خواص باورنکردنی زغال اخته

به این دلایل هر روز آب هویج بنوشید

. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A، 5 درصد ویتامین B6، و 9 درصد ویتامین C ...

کشمش و خواص درمانی آن

کسان یکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. 5٫ پیشگیری از سرطان مطالعات نشان ...

فواید شگفت انگیزِ غذا خوردن با دست!

خوردن غذا، باعث ایجاد یک ارتباط لمسی بین غذا و بدن و روح و ذهن تان می شود. غذا خوردن با دست، کمی از تشریفات و رسمی بودن غذا خوردن کم می کند و به همین دلیل است که بسیاری از رستوران های سرزمین های غربی، تشویق به غذا خوردن با دست در یک محیط صمیمی و راحت می کنند. هر چند ممکن است غذا خوردن با دست به نظرتان کاری غیربهداشتی و چندش آور بیاید اما به هر حال شیوه ای راحت و گرم و دوستانه از خوردن است ...

سم زدایی کبد با 9 ماده غذایی

.... سم زدایی کبد با سیر حاوی ترکیبات متعددی است که آنزیم های کبدی را برای پاک کردن سموم بدن فعال می کند. دو ماده مغذی قدرتمند موجود در سیر آلیسین و سلنیوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدایی از بدن نقش موثر دارند. سم زدایی کبد با چای سبز حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد ...

رابطه بین سن شروع مصرف سیگار و بروز سرطان حنجره

باشد یا اینکه حنجره خود را کاملا از دست بدهد و دیگر نتواند صحبت کند. طبق آمار کشوری، میزان ابتلای مردان به این بیماری دو برابر زنان است، اما به دلیل افزایش گرایش زنان در سال های اخیر به مصرف سیگار و به ویژه قلیان، احتمال ابتلا در این قشر از جامعه نیز رو به افزایش گذاشته است. ** رابطه بین سن شروع مصرف سیگار، میزان مصرف روزانه و ابتلا به سرطان حنجره دکتر زهرا رحمانی متخصص گوش ...

عادت هایی برای جوان نگه داشتن مغز

شفا آنلاین سلامت خوشبختانه شواهد علمی نشان داده که شما می توانید فرایند پیری مغز را با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی تان به تعویق بیندازید. به گزارش شفا آنلاین ، ما از طریق مغز و حس هایی که داریم با جهان پیرامون مان ارتباط برقرار می کنیم. اگر طول تمام رگهای خونی مغزمان را اندازه بگیریم، چیزی حدود 100000 مایل خواهد شد! متاسفانه مغز ما هم درست مانند سایر قسمت های بدن مان با افزایش سن، دچار ...

گیاه ضد سرطان و ام اس

شا آنلاین تغذیه کدو ارزش تغذیه ای زیادی دارد و در پیشگیری از بیماری هایی چون سرطان، ام اس، فشارخون و پروستات بسیار موثر است. به گزارش شفا آنلاین ، کدو ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.کدوسبز حاوی درصد آب است و سرعت متابولیسم یا سوخت وساز بدن را بالا می برد به همین دلیل در کاهش وزن و لاغری موثر است و خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهدو حاوی ...

نقش پر رنگ نور شبانگاهی در ابتلا به سرطان سینه

گرفتن در معرض نور شبانگاهی، سطح هورمون ملاتونین را کاهش می دهد؛ کاهش سطح این هورمون در بدن برابر با افزایش 14 درصدی ریسک ابتلا به سرطان سینه است. ملاتونین به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند؛ تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حد زیادی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. همچنین شواهد موجود نشان داده است که ملاتونین می تواند گسترش سرطان در بدن را متوقف کند یا به تأخیر ...

فقر دانش موجب تخریب جنگل ها شده است

دکتر مظفر شیروانی، کارشناس و مشاور بین المللی جنگل جنگل ها و عرصه های جنگلی در طول تاریخ بیشتر از سایر منابع طبیعی مورد تعرض انسان ها قرار گرفته اند. عملیات تخریب در جنگل های طبیعی با چرای دام و سپس با تبدیل عرصه های آنها به زمین های کشاورزی، مسکونی، صنعتی و غیره سبب شده است که در عرض 8000 سال گذشته، حدود 78 درصد ازمساحت آنها و هرساله نیز 6 میلیون هکتار از این منابع تخریب و سطح این ...

طرز تهیه سس سیر

باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ ، سرطان سینه ، سرطان معده ، سرطان پروستات و سرطان مثانه می شود . مصرف روزی نصف استکان از عصاره سیر و لیمو ترش ، تاثیر بسیار زیادی در رفع گرفتگی رگ ها خواهد داشت . برطرف کننده سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی سینه است. برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مفید است زیرا که سیر منبع عالی ید است . برای سلامت قلب مفید است و با انواع بیماری های ...

برای سلامت کلیه هایتان این 10 گیاه را فراموش نکنید

این میوه بمب ویتامین است!

می گویند؛ احتمالا به خاطر طبع گرمی است که دارد! چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟! سودمندترین محصولی که هندی ها در تاریخ کشورشان تولید و به بقیه دنیا صادر کرده اند، همین انبه است. اگر می پرسید چرا انبه پرخاصیت است؟! می توانیم یک فهرست بلندبالا برایتان ردیف کنیم. انبه با وجود طعم شیرین اش برای بیماران دیابتی مفید است و به کاهش قند خون کمک می کند. هر وقت دچار یبوست شدید، مصرف ...

با این خوراکی ها کبد خود را تقویت کنید!

های مؤثر در سم زدایی کبد کمک کننده هستند. سیر: حاوی ترکیبات متعددی است که آنزیم های کبدی را برای پاک کردن سموم بدن فعال می کند. دو ماده مغذی قدرتمند موجود در سیر آلیسین و سلنیوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدایی از بدن نقش مؤثر دارند. چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می ...

هفت غذایی که نباید در مایکروویو گرم کنید

به گزارش بهداشت نیوز مایکروویو یکی از معروف ترین لوازم موجود در جهان است، نه تنها به این دلیل که به گرم شدن غذا در چند ثانیه کمک می کند، بلکه باعث حفظ ارزش تغذیه ای برخی اقلام غذایی نیز می شود. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth در واقع، هنگامی که برخی از سبزی جات در این دستگاه پخته می شوند، بیشتر خواص شان حفظ می شود تا زمانی که با روش های دیگر پخته شوند. با این حال ...

چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟

به گزارش بهداشت نیوز وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. در اینجا با تمام انواع ویتامین های ب و نقش هر کدام از آنها آشنا شوید: ویتامین ب 1 (تیامین): منابع غذایی این ویتامین شامل دانه های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود فرنگیف نخود سبز، عدس، و جوی دو سر است. ویتامین ب 1 باعث کاهش اشتها ...

آشنایی با خواص ژلاتین

مقابله بدن در مقابل بیماری ها و عفونت است. مصرف ژلاتین باعث استحکام ناخنها شده، کراتین موجود در آن برای حفظ زیبایی و سلامت ناخن ها، پوست و مو موثر است. از دیگر خواص ژلاتین و فواید مصرف آن، استفاده از آن به عنوان مکملهای غذایی برای ورزشکاران است. همچنین مصرف مکملهای ژلاتین برای افراد سالمند که نیازمند انعطاف پذیری و حمایت مفصلی بیشتری هستند، بسیار مفید میباشد. پروتئین و اسید آمینه ...

فست فود خور ها مراقب باشند+فیلم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، با گسترش زندگی صنعتی مصرف غذاهای آماده، پرچرب و سرخ کردنی (فست فودها) افزایش چشمگیری پیدا کرده است و میزان اسیدهای ترانس چرب موجود در این محصولات غذایی موجب شیوع بیماری های مزمنی همچون دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و ... گردیده است. به گفته متخصصان تغذیه مواد اولیه ای که در فست فود ها استفاده می شود از نظر مواد معدنی و ویتامینهایی همچون کلسیم ...

مصرف نان سبوس دار از پیری زود رس جلوگیری می کند

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بانوی کوثر ، زلیخا صادقی کارشناس و پژوهشگر و محقق اردبیل گفت: هم اکنون پزشکان اتفاق نظر دارند که استفاده از سبوس مهمترین راه درمان یبوست است. وی افزود: جلوگیری از یبوست نیز از بروز بواسیر،سرطان کولون و عفونت های دستگاه گوارش در افراد مسن پیشگیری می کند. بهتر است همراه سبوس آب اضافی خورده شود. صادقی گفت: سبوس همچنین با خنثی کردن ...

سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟

...> همچنین محققان ثابت کرده اند که بهداشت دهان و دندان، به طور قابل توجهی می تواند تشکیل پروتئین های سی ری اکتیور و فیبرینوژن را کاهش دهد؛ چرا که بالا رفتن میزان این پروتئین ها در خون احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهد. به گفته محققان احتمالا باکتری های موجود در این پلاک های دندانی می توانند به راحتی وارد جریان خون شده و بعد از وارد شدن به اعضای حیاتی بدن انسان در آنها ایجاد عفونت کنند ...

روزسوم بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی کابینه دوازدهم

رابطه 30 مکاتبه را داشته است. محمودزاده افزود: همه محصولات تراریخته در کشور که با مشکل روبه رو نیست در این رابطه علم جدیدی برای تولید محصولات تراریخته وجود دارد که باید مورد بررسی قرار بگیرد، همچنین بحث مصرف بهینه کود در برنامه های حجتی وجود دارد. وی ادامه داد: در 4 سال گذشته رشد اقتصادی بخش کشاورزی از حدود 3.7 درصد در سال 91 به 5.7 درصد در سال 95 ارتقاء یافته و تولید گندم حدودا از 9. ...

خیرین به حوزه سلول های بنیادی ورود پیدا کنند

هایی اطلاق می شود که قابلیت خودنوزایی و تخصصی شدن داشته باشد و امروز معتقدند که همه سلول های بدن قدرت خودنوزایی دارند. همچنین سلول های بنیادی جنین قابلیت زنده ماندن به مدت سه تا پنج روز را دارند وسرعت تکثیر این سلول ها و ترمیم شان نیز متفاوت است. این مسئول با اشاره به اینکه خون موجود در بند ناف مملو از سلول های بنیادی است، گفت: یکی از منابع سلول های بنیادی، مغز استخوان است و در مغز ...

پشت پرده پنهان "گردوهای تازه" ای که نباید در تابستان بخورید!

زمینی به فضولات انسانی و در آخر شستن هر گونه مواد مصرفی با این آب های آلوده، خطر ابتلا و شیوع وبا در کشور را چندین برابر می کند . وی اذعان داشت: فروش پسته تازه در مغازه های میوه فروشی به شرط رعایت بهداشت مانعی ندارد، اما باید به مرغوبیت مواد قبل از مصرف دقت شود. فروش پسته های سیاه شده با قیمت پایین گرچه از لحاظ قیمتی مقرون به صرفه است، اما نه تنها فایده ای برای بدن ندارد بلکه منجر به بروز ...

میوه هایی که یک وعده غذایی کامل محسوب می شوند

آناناس برای سلامتی آناناس مخصوص مناطق استوایی نیز دارای خاصیت ضد التهابی بسیار قوی است و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی( stroke ) را در افراد کاهش دهد، همچنین سبب افزایش قدرت باروری در زوجین می شود. آناناس را می توان به همراه تمام وعده های غذایی مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شد، مواد مغذی موجود در آن می تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها شود. ...

از معجزه ویتامین ب تا نقش ویتامین د

...> تولید سلول های قرمز خون؛ به متابولیسم چربی و پروتئین کمک می کند؛ برای سلامت کبد، پوست، موها و چشم ها ضروری است؛ نقش بسیار برجسته ای در تبدیل غذا به سوخت داشته و انرژی مورد نیاز را در اختیار بدن قرار می دهد. چرا آزمایش کمبود ویتامین ب می دهیم؟ متأسفانه بر طبق آمار به دست آمده، از هر 5 نفر، حداقل یک نفر به کمبود ویتامین ب12 دچار است؛ ابتلا به بیماری کمبود ب12 ممکن است ...

بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها

مصرف منیزیم: منیزیم یکی از مواد مغذی حیاتی است که مقادیر کافی از آن اگر دریافت نشود، منجر به احساس افسردگی خواهد شد. منیزیم نقش حیاتی در کاهش مقاومت به انسولین نیز دارد. شکلات تیره، اسفناجف ماهی، آجیل و دانه ها بهترین منابع منیزیم هستند. کاهش مصرف قند: مصرف انواع قندها و شکرهای مصنوعی منجر به مقاومت به انسولین می شود. هر بار که قند می خورید، بدن باید انسولین بیشتری برای تنظیم قند خون تولید کند. کاهش مصرف غذاهای فراوری شده: همه می دانیم که چربی های ترانس ناسالم هستند. علم نیز مصرف این چربی ها را با مقاومت به انسولین مرتبط کرده است. منبع: سلامانه ...

27 مرداد کودکان و چربی های مورد نیازشان

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذاها هستند که بدن با استفاده از آنها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...

درمان متعارف عفونت سینوسی

قارچ ها در آن رشد کرده و سبب ایجاد عفونت می شوند. درمان عفونت سینوسی حادمی تواند تا بیش از دو هفته نیز طول بکشد. اگر عفونت سینوسی شما بیش از 10 تا 14 روز طول بکشد به احتمال زیاد دچار عفونت باکتریایی شده اید. سینوزیت مزمن تا 12 هفته نیز ممکن است طول بکشد. سینوزیت مزمن با پولیپ نوعی التهاب است که در حفره ی بیمنی نیز پولیپ وجود دارد و مدت زمان درمان را طولانی تر می کند. نوع دیگری از سینوزیت ...

هشدار درباره خطرات آلودگی آب و هوا برای کودکان

در کشورهای فقیر جهان جای گرفته اند و تهدیدی جدی برای زندگی میلیون ها نفر محسوب می شوند. این در حالی است که آمریکا، اروپا و اقیانوسیه از این آلودگی ها دور هستند. داده های اخیر نشانگر ارتباط بالای قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در محیط های داخلی و خارجی، با بیماریهای قلبی و عروقی و همچنین سرطان می باشد. علاوه براین، مطالعات انجام شده نقش آلودگی هوا را در ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله عفونت های حاد تنفسی و بیماری های انسداد مزمن ریوی به خوبی نشان داده است. سپید EuroNews ...

کمبود منیزیم، علت، علائم ودرمان

آیا مشکلات سلامتی شما واقعا نشان دهنده کمبود منیزیم هستند؟ علایم این کمبود می تواند هر چیزی باشد از سردرد گرفته تا سندرم پیش از قاعدگی. تغییراتی هستند که نشان دهنده کمبود این ماده معدنی در بدن شماست، بیش از 80 درصد افراد به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنند . کاهش منیزیم اغلب بزرگ جلوه داده می شود، به خصوص از طرف پزشکانی که به ندرت نقش مواد مغذی و ویتامین ها را در نظر می گیرند. با این حال صدها ...

از بین بردن درد مفاصل با روش های خانگی

قلب و البته بهبود سلامتی مفاصل تأثیر بسزایی دارد. چربی موجود در سالمون نه تنها به علت سرشار بودن از اسید چرب امگا 3 فوق العاده است، بلکه به خاطر نسبت بالای اسید چرب امگا 3 به امگا 6 در آن و محتوی پایین چربی های اشباع شده، حائز اهمیت است. بادام اگر واقعاً درصدد یافتن راهی برای افزایش سلامت مفاصل تان هستید، بهتر است حتماً بادام مصرف کنید. بادام نیز حاوی اسیدهای چرب ...