سایر منابع:
سایر خبرها
بسته خبری شنبه 28 مردادماه 1396
داده است زارع،موافق: 200 هواپیمای نو وارد کشور شده عباس آخوندی، وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی کابینه دوازدهم: به بی مهری با مسکن مهر معروف شدم؛ از تهمت زدن سوداگران شهری نمیترسم من در این فرصت کوتاه فقط به دو بخش مسکن و انتقال از خودرومحوری به ریل پایه شدن حمل و نقل می پردازم. بخش مسکن دست کاری شده ترین بخش در اقتصاد ملی ایران است. 24میلیون خانوار داریم ...
فواید بی نظیر مصرف کشمش که نمی دانستید
کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف ...
تغذیه مفید کودکان، ده مورد فوق مغذی
. -نیمی از غلاتی که به کودک خود می دهید را از نوع غلات کامل مثل جودوسر و برنج قهوه ای انتخاب نمایید. -به کودک، شیر (از نوع کم چرب (1 درصد)) و آب را بیشتر از نوشیدنی های شیرین بدهید. -اگر از غذاهای بسته بندی شده استفاده می کنید دقت نمایید که از نوع کم سدیم استفاده نمایید. -سهم بیشتر و اضافه به کودک خود ندهید. -روغن ها در این بشقاب قرار نگرفته ...
خواص لوبیا سیاه
تهیه و طبخ بسیاری از غذا های بومی این مناطق مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع لوبیا به تازگی درایران رواج یافته است. لوبیای سیاه منبع غنی پروتئین گیاهی است لوبیای سیاه مانند سایر لوبیاها، برای افرادی که گیاهخوار هستند بسیار خوب است. این رژیم های غذایی بر اساس گیاهان بوده و معمولا پروتئین کافی برای بهترین عملکرد بدن را ندارند. اما اگر همراه با غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای ...
درمان استفراغ در بارداری
دوران بارداری تان استفاده از وعده های غذایی کوچک و مکرر در طول روز بسیار مهم است .این به کاهش اسیدیته و در نتیجه جلوگیری از احساس استفراغ کمک خواهد کرد .از خوردن وعده های غذایی سنگین اجتناب کنید .در عوض وعده های غذایی کوچکتر، هر دو ساعت را انتخاب کنید . کمک خواهد کرد که مواد غذایی را بهتر هضم کنید و از احتمال حمله معده یا اسیدی شدن که ممکن است باعث استفراغ شود جلوگیری می کند . 4 ...
ویژگی های مرغ سالم
قرار بگیرد. - خیلی ها به کرات جوجه کباب درست می کنند که از نظر علمی شیوه طبخ سالمی نیست. گوشت مرغ را روی سوخت های فسیلی مانند زغال نپزید. استفاده از شعله گاز برای پخت بر سایر سوخت ها ارجحیت دارد. اصولا توصیه بر این است که گوشت را کبابی نکنید چون چربی هایی که در گوشت و پوست مرغ وجود دارد، می سوزد و ترکیبات سرطان زا تولید می کند. - سعی کنید کمتر گوشت مرغ را در روغن سرخ کنید ...
خواص توت خشک
رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود. سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند. توت پرخاصیت و پرکالری است.دارای آنتی ...
خوراکی های مفید ومضربرای مفاصل
حاوی موادی است که از سرطان جلوگیری می کنند و مصرف آنها باعث بهبود روحیه و خلق وخو نیز می شود. آووکادو آووکادو برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. در واقع آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، بیماری های قلبی، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. سالمون سالمون بهترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا3 است و این ...
6ماده پرکالری اما مفید برای بدن
. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید ...
هنزا؛طبیعتی بکر با خانه های پلکانی/نبود زیرساخت های لازم برای منطقه گردشگری هنزا
، از فرصت استفاده کردم و ریکودر موبایلم را روشن کردم و ازش خواستم تا ضمن معرفی خودش در رابطه با این موضوع بیشتر توضیح دهد. گفت : متولد 1352 است، برادرش در آن زمان رزمنده بوده و مدت زیادی هم در جبهه حضور داشته است که در نبودش مادرش بسیار ناآرامی کرده و به همین خاطر در پشت جبهه فعالیت داشته است. خانم سالاری درادامه می گوید : زنان هنزایی بعد از پخت نان و خشک کردن ، آنها را در ...
کودکانی که گوشت نمیخورند، چه باید کرد؟
، استفاده از یک رژیم غذایی گیاهی است، که راهی مغذی برای کنار آمدن با بدغذایی آنها است. با این حال باید به والدین یا هرشخص دیگری که غذا را آماده می کند و عادت به پخت غذاهای گیاهی ندارد، هشدار داد که اگر خانواده شما جزء خانواده هایی است که از گوشت مصرف می کنند و ناگهان کودک شما اعلام می کند که دوست دارد گیاه خوار باشد، شما نمی توانید همان غذای همیشگی را به او بدهید و فقط گوشت آن را حذف کنید ...
اشتها آور برای کودکان، تاثیری بر پسرم نداشت
حرف بزنید، حتی از او بپرسید که چه غذایی را برای شام یا ناهار روز بعد دوست دارد. اجازه انتخاب غذا را به کودک بدهید و بالاخره این که به خاطر دور ریختن غذا او ار سرزنش نکنید. به کار گرفتن این روش ها ناخودآگاه کودک را به خوردن تشویق می کند. 7. سبزی و میوه را جایگزین تنقلات کنید. در دسترس قرار ندادن غذای کافی و سالم برای کودک نیز از دلایل دیگری است که می تواند زمینه ساز بی اشتهایی در او شود ...
رفتار درمانی با کودکان، شیوه های غذا دادن
نگهداری نمک یددار در ظروف در بسته و دور از نور ید موجود در نمک را حفظ کنند. همچنین توصیه می شود جهت پایدار ماندن ید در غذاها، نمک در انتهای پخت به غذا اضافه شود. بنابراین در هر حال تغذیه مناسب مادر شیرده جهت تامین انواع املاح ضروری مخصوصا" کلسیم، آهن و ید برای سلامتی مادر و شیرخوار ضروری است. از نظر مکملها، لازم است مصرف قرص فروس سولفات تا 3 ماه بعد از زایمان ادامه یابد. مصرف برخی غذاها ...
تزیین غذای کودک، رنگی رنگی کنید
رنگشان نوبت به کاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای کودکان می رسد. بشقاب غذا را چون بوم نقاشی ببینید و به فرزندتان کمک کنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراکی رنگینی که در اختیارش قرار می دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا بیافریند. چند بوته کوچک بروکلی بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند، یک عدد گوجه فرنگی گیلاسی به جای خورشید و یک مشت ...
خواص باورنکردنی تخمه آفتابگردان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، تخمه آفتابگردان میوه گل آفتابگردان است که بسیار انرژی زا بوده، سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای سلامتی بدن است و غیر از آن خواص درمانی بسیاری نیز دارد. مغز تخمه آفتابگردان بسیار پرطرفدار بوده و اصلی ترین کاربرد مغز این دانه، استفاده از آن در صنایع تهیه روغن است. همچنین از آن برای استخراج یکی از پرمصرفترین ...
برنامه صبحانه کودکان، مهم ترین وعده غذایی
میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک صبحانه خوب و کامل شود؟ صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد. کلمه صبحانه در انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی که گرسنگی ...
پنیرهایی برای ذائقه های مختلف داریم بخوانید
حداکثر با چربی 30تا 35درصد و نمک یک درصد باشد و بافت نیمه سخت و یا کاملا سخت داشته باشد. بهتر آن است که از پنیرهای کارخانه ای استفاده کنیم؛ چرا که پنیرهای فله ای اغلب با شیر غیرپاستوریزه تهیه می شوند و دوره مجاز 30تا 45روز رسیدگی را کامل طی نمی کنند و مشکوک به انواع میکروب های بیماری زا چون تب مالت هستند. پس در انتخاب پنیر بیشتر دقت کنیم. پنیرهایی با بافت سخت و کم چرب و کم نمک از ...
14 ترفند آشپزی که سرآشپزها به شما نمی گویند!
مواد غذایی دیگر روی آن اثر نکند. 8- به جای افزودن نمک زیاد، از سرکه استفاده کنید ترفندهای آشپزی مناسبی هم برای سالم سازی غذا وجود دارد، با استفاده از آب لیمو و سرکه بالزامیک، سرکه انگور و یا سرکه سیب می توانید عطر و طعم شورتری به غذا بدهید و از مصرف مقدار زیادی نمک دوری کنید. مطمئن شوید که سرکه در حال پخت غذا تبخیر شود. 9- پختن پیتزا ترد و طلایی اگر در خانه ...
شیر خشک خوردن نوزاد، مضرات
جمع آوری داده های مراکز بهداشت سراسر کشور نشان می دهد نیمی از نوزادان ایرانی تغذیه انحصاری با شیرخشک دارند. اگرچه شیر مادر بهترین و کاملترین غذا برای نوزاد است اما این آمار نشان گر آن است که مادران ترجیح می دهند فرزندشان با شیر خشک تغذیه شوند. علاوه بر ارتباط مستقیم تغذیه با شیر مادر و سلامت کودک، رابطه عاطفی میان مادر و کودک در سال های شیرخوارگی آن را به عملی احترام برانگیز در میان ...
نکاتی مهم درباره لاغری و چاقی کودکان
های زائد بدن است. تعریف واحدی برای بیان چاقی کودکان وجود ندارد. بعضی متخصصین معتقدند می توان از BMI استفاده کرد. عده ای دیگر می گویند اگر وزن کودک 20 درصد بیشتر از وزن یک کودک سالم و متناسب هم قد خود باشد، دچار چاقی کودکان است. وزن طبیعی برای هر فرد یک مقدارمشخص است. معمولا وزن فرد را بر حسب کیلوگرم بر قد فرد بر حسب متر به توان دو تقسیم می کنند. اگراین مقدار کم تر از 25 باشد ...
کدام قابلمه ها برای پخت و پز سالم تر هستند؟
این روزها خیلی ها علاقه مند شده اند همچون گذشته از قابلمه های سنتی استفاده کنند. در حالی که مشکل ورود املاح مس و روی به خوراک ها از قابلمه هایی که از جنس مس و روی هستند، وجود دارد و بهتر است به طور مداوم و طولانی مدتی از آنها استفاده نشود. به گزارش مازنی خبر ، در مورد ماهیتابه های رژیمی نیز باید گفت از آنجا که پوشش داخلی این قابلمه ها از جنس تفلون است، در صورت ایجاد خراش در سطح قابلمه ...
در خلوت مصدق
آمریکا به سلطنت رضاشاه پایان داد، اما این بار او پیر و دل شکسته تر بود. روز عید سال 1341 آرزویش همین بود: روزی نیست که از خدا مرگ نخواهم، آن هم چون مقدر نیست به سراغم نمی آید و مرا در این زندان ثانوی واله و حیران گذاشته است . مرگ همسرش در 1344 ضربه ای دیگر بر روح آزرده او بود، اما این غم یک سال بیشتر طول نکشید. سرطانِ کام دهان و بی احتیاطی پزشک درمانگر در استفاده از اشعه، سوختگی مخاط و خون ...
نکاتی که در نگهداری و تمیز کردن یخچال کمکتان می کند!
تیتر 20 - حفظ اصول بهداشت به خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری ها دارد. در این باره یخچال بسیار مهم است زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری ها قطعا خطرناک خواهد بود. بعضی از رفتارهای روزمره مانند گذاشتن غذای گرم در یخچال، استفاده از ظروف نامناسب نگهداری غذا و... شاید پیش پاافتاده و بی اهمیت به نظر برسند اما تاثیرات منفی بر سلامت دارند. باز و بسته ...
بادام زمینی و ویتامین های بی شمارش
، استفراغ، اسهال، ناراحتی شکمی، سوزش زبان، سختی تنفس ، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ است. هشدار : اگر کره بادام زمینی میخرید دقت کنید که تازه و از کارخانه مطمئن باشد زیرا در بعضی مواقع بادام زمینی و یا کره آن در اثر عدم دقت در تولید ، آلوده به قارچ سمی افلاتوکسین Aflatoxin می شود که سرطان زا بوده و باعث سرطان کبد می شود . نیض ما ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را 3-11٪ افزایش دهد. البته بدون شکر!! غذاهای کامل و فرآوری نشده بخورید. سعی کنید رژیم غذاییتان براساس غذاهای کامل باشد. این غذاها سالم هستند، باعث سیری می شوند و کمتر می خورید. آرام غذا بخورید. خوردن غذا به آرامی باعث می شود احساس پری بیشتری داشته باشید و هورمون های کاهش وزن را افزایش می دهد. استفاده از ظروف کوچک تر. مطالعات نشان می دهد افراد به طور خودکار در ظروف کوچکتر ...
مصدق نه ماندلا بود نه چه گوارا؛ بازخوانی کودتا ی 28 مرداد
. زمانی که قوام نخست وزیر بود و می خواست نماینده هایی که می خواهند به مجلس وارد شوند را تعیین کند، به او گفتند این افراد خاص هم خوب هستند. پاسخ قوام این بود که خیر، این افراد اگر وارد مجلس شوند، ضد من کار می کنند. به او گفتند این افراد دست خودمان هستند و نگران نباشید. آن زمان مجلس در ساختمان قدیم بهارستان مستقر بود و بر سر آن دو مجسمه شیر قرار داشت. قوام گفته بود وقتی این نمایندگان وارد مجلس می شوند ...
انکار نقش کاشانی در اسناد کودتا
مصدق به کاشانی نزدیک شدند و به اختلافاتش با مصدق دامن زدند ولی به احتمال زیاد در لحظه آخر از او استفاده نکردند. او می گوید: من خیلی تردید دارم که کاشانی در کودتا شرکت داشته باشد، نه برای اینکه با طرح کودتا مخالف بوده بلکه به این خاطر که بریتانیایی ها و آمریکایی ها آن قدر به کاشانی اعتماد نداشتند که بخواهند او را وارد جوانب فنی طرح کودتا بکنند. این استاد تاریخ می افزاید: آن ها همچنین به ...
این خوراکی های چرب را با خیال راحت بخورید
...، سالادها یا مافین ها می تواند مفید باشد. همچنین افزودن روغن گردو به سس سالاد و استفاده از آن به عنوان روغن سرخ کردنی انتخاب خوبی است. گردو دارای فواید سلامتی بسیاری بوده و محتوی موادآنتی اکسیدانی است. گردو منبعی عالی از آلفا لینولنیک اسید (ALA) محسوب می شود که فرمی از اسیدهای چرب امگا 3 در منابع گیاهی است. ALA همچنین به کاهش التهاب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمنی مانند ...
جهیزیه 60 میلیونی در خانه سفید عاطفه و اشکان !
...> غذا ساز اوداسیو 3 مولینکس 749000تومان نمونه مشابه لوازم برقی در چیدانه: شما هم می توانید لوازم برقی آشپزخانه خود را از برند های سامسونگ ، پارس خزر و مولینکس در چیدانه تهیه کنید. عاطفه زرین | اش... در فضای ورودی و نشیمن لوازم و وسایل ضروری را از کدام برند تهیه کردید و علت انتخاب خود به همراه حدود قیمت و مکان خرید بفرمایید؟ ست مبلمان فیروزه ...
7 ماده غذایی که مایکروویو خاصیت آن ها را از بین می برد
در دمای اتاق نیز آن را به طور طبیعی نرم می کند. شیر شیر و سایر محصولات لبنی مانند ماست، زمانی که تحت حرارت بالا قرار می گیرند، نیمی از مواد مغذی خود از جمله ویتامین ب 12 و املاح معدنی را از دست می دهند. شیر را در ظرف روی حرارت کم قرار دهید. این بهترین راه برای گرم کردن است. سیر متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بهترین راه برای بدست آوردن همه خواص سیر، مصرف ...