خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خوردن غذاھای تکراری: تنوع، بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوسھای غذایی را ھم از بین می برد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. منبع : آوای سلامت ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
...> ام اس بیماری خود ایمنی یا ام اس اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ها می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. دیابت نوع 2 دیابت یا بیماری قند، بیماری است که ترشحات ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: آب میوه های حاوی شکر: مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعا نباید گوجه فرنگی را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. گوجه فرنگی حاوی ...
همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان
کافی از کلسیم و ویتامین D را مصرف نمی کنند. ویتامین D نیز برای بدن ضروی است زیرا به جذب و نگهداری کلسیم در استخوان ها کمک می کند. مقدار کلسیم و ویتامین D پیشنهادی برای بزرگسالان به شرح زیر است: برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند ...
ارتباط خوردن هله هوله با خطر ابتلا به سرطان در زنان
به گزارش ، به نقل از تک تایمز، محققان دریافته اند که زنانی که دارای وزن طبیعی و رژیم غذایی با چگالی انرژی بالا هستند، 10 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. نتایج نشان می دهد که داشتن وزن نرمال به سرعت به کاهش خطرات ابتلا به سرطان نمی انجامد. بر کسی پوشیده نیست که خوردن بیش از حد هله هوله برای بدن خوب نیست، اما گاهی اوقات مردم فکر می کنند که تا زمانی که اضافه وزن نداشته ...
خواص پسته برای سلامت بدن
.... ایده آل ترین روش این است که پسته به صورت طبیعی مصرف شود و تا حد امکان از مصرف پسته فرآوری شده خودداری گردد. این آجیل خوشمزه مزایای زیادی برای سلامت انسان ها دارد. این ماده یکی از معدود آجیل هایی است که مواد مغذی فراوانی در خود دارد. پسته حاوی مواد مغذی همچون کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، فیبر غذایی، فسفر، پتاسیم،تیامین، ویتامینB6 ، بتا کاروتن، لوتئین، زگزانتین، کلسیم، آهن، منیزیم، روی ...
در جست وجوی آرامش از دست رفته
تهران این روزها در انتظار یک تغییر است، تغییری که ساکنانش نمیدانند از وقوعش خوشحال باشند یا نگران، هر چند ذهنیتی که عموم مردم نسبت به شهردار جدید تهران دارند، تا حد زیادی مثبت است، اما تهران با وجود تمام توسعه های طولی و عرضی که تجربه کرده، حال و روز خوشی ندارد، این امری است که کارشناسان و مسوولان و اعضای شورای شهر به بهانه های مختلف بر آن تاکید دارند. ...
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
یاری رسان می شوند. مکمل های مواد معدنی امری جدید نیست، مدت هاست که در پیرامون ما هستند. با این وجود، تمام مکمل ها مشابه نیستند. شاید تصور کنید که مصرف مکمل های مواد معدنی یا مولتی ویتامین ها که می توان بدون نسخه دریافت نمود، مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین و ذخایر بدن را تکمیل می نماید، حال آنکه حتی بهترین مکمل نیز حاوی کمتر از 40٪ مواد معدنی و مقدار بسیار ناچیزی از عناصر کمیاب مورد ...
طرح فست؛همکاری خانه و مدرسه/ اجرای طرح در یک مهدکودک و مدرسه در کرج
دوجانبه فرزندان خانه و مدرسه می توان از خطر ها دورشان کرد. وی با بیان اینکه دانش آموزان حدود 4 تا5 ساعت از زمان خود را در مدارس می گذرانند می گوید:دانش آموزان با قرار گرفتن در بین افراد با فرهنگ و تربیت های متفاوت در مدرسه ناخواسته تحت تاثیر رفتار و آداب آنها قرار می گیرند. همچنین با قرار گرفتن در سن بلوغ برای نشان دادن خود بین هم سن وسالان دست به اقدامات نامتعارف می زنند و بسیاری از انحراف ...
پسری که برای زنده ماندن روزانه 5 کیلو دارو می خورد + عکس
انجام نشده است. پزشکان علت بروز این مشکل در بیکاش را حمله قلبی در زمان انجام بازی فوتبال چند سال پیش می دانند که سبب شد در بدن او دستگاه ضربان ساز نصب شود، اما مدتی بعد رگ های خونی دچار التهاب و تولید مایع در شکم او شدند. خانواده بیکاش از مردم سراسر جهان تقاضای کمک فوری کرده اند چرا که هر لحظه امکان دارد این جوان جان خود را از دست بدهد. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
: استرس به همراه خواب در کاهش وزن بسیار موثر است. شرکت کنندگان در یک مطالعه که کمتر از 6 ساعت خوابیده بودند و سطح استرس پایینی داشتند، بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده بودند. پرسش و پاسخ درمورد چربی سوزی: آیا می توان هفته ای یکبار فست فود مصرف کرد؟؟ اگر می خواهید سطح متابولیسم ثابتی داشته باشید بهتر است از مصرف غذاهای فست فودی یا سرخ شده خودداری کنید. با اینحال، اگر ...
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
شما هم از دیگران شنیده اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید. دارچین: ...
نوزادان تازه متولد شده، حتما باید بدانید
، آلو یا چند قطره آب آلو خیس کرده بسیار مفید می باشد( با نظر پزشک) . مصرف سرال های گندم و جو در مقایسه با سرال های برنج که حاوی فیبر بیشتری می باشند، برای رفع این مشکل بسیار مفید هستند. در صورت ادامه داشتن یبوست حتما به پزشک مراجعه کنید. 3- سرماخوردگی عفونت تنفسی و سرماخوردگی همراه با آب ریزش بینی، گرفتگی بینی، سرفه و تب در بین نوزادان رایج است. مناسب نبودن دمای اتاق نوزاد و تماس ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
می کنم از نوع سیترات منیزیم استفاده کنید که خواص نرم کنندگی مدفوع دارد. 5- آنزیم های گوارشی تحقیقات نشان داده افراد مبتلا به اختلالات تیروئیدی معمولا اسید معده کمی دارند و همین موجب می شود بیشتر در خطر حساسیت های غذایی، عفونت ها، رشد بیش از حد باکتری های کوچک معده و کمبود مواد مغذی قرار بگیرند. آنزیم های گوارشی به بدن کمک می کنند تا مواد مغذی را از غذاها خارج کند. ...
خیلی وقت است کار فوتبالیست ها از قلیان و سیگار گذشته !
تواند قوانین خودش را بگذارد. باید استفاده از مخدرها و قرص هایی چون ترامادول ممنوع شود. این در راستای سلامت فرد، فوتبال، ورزش و جامعه است. وقتی شما سلامت جامعه را می خواهید باید ابتدا ورزشکاران و فوتبالیست ها که پرچم داران ورزش و سلامت در جامعه هستند از سلامت کامل برخوردار باشند. عقل سالم در بدن سالم است. نمی توان سلامت جامعه را با کمک عده ای خواستار باشیم که خود سلامت نیستند! این نقض کلیت آن ...
مصرف سیگار در بارداری، چی پیش می آید؟
است دچار زایمان زودرس شوند. از طرفی زایمان های سخت و پرخطر در مادرانی که سیگار مصرف می کنند بیشتر است. مصرف سیگار در دوران بارداری اختلالات یادگیری و مشکلاتی نظیر بیش فعالی را برای کودک به همراه خواهد داشت. نوزادانی که از مادران سیگاری متولد می شوند در معرض ابتلا به عفونت ها، نقایص مادرزادی در دست و پا شکاف کام و کاهش قند بعد از تولد مواجه هستند. مطالعات نشان می دهد رشد نوزاد در ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج
اندام از دست رفته نیست. این بدان معناست که می توان با دارو کیفیت زندگی را بالا برد ولی در هر صورت بیماری ریشه کن نخواهد شد؛ پزشکی بازساختی راهکار جدیدی در پزشکی مدرن امروز برای حل این دغدغه پزشکان و محققان به کار می رود تا بدین واسطه بتوان جایگزینی برای اندام از دست رفته قرار داد. در سال 1384 دکتر بهاروند و گروهش در پژوهشگاه رویان تحقیقات خود را در زمینه سلول های بنیادی آغاز ...
استرس و کاهش وزن
هنگامیکه برای خواب زمستانی آماده می شوند یا در معرض خطر قحطی هستند، بدون خوردن غذای بیشتر، افزایش وزن پیدا کنند. “حالت بقاء”، اصطلاحی است که به این روش ذخیره سازی داده شده و برای ما هم اتفاق می افتد. هنگامیکه ما در حالت بقاء نیستیم، هورمون اصلی استرس یعنی کورتیزول، دارای یک ریتم روزانه سالم است. غدد آدرنال در صبح، مقدار زیادی هورمون کورتیزول آزاد می کنند و هر چه روز جلوتر می رود، هورمون کمتری ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
محکم و تازه است. می توانید آن را در یخچال به مدت 2 هفته نگه دارید.کلم را می توان به صورت خام، بخار پز، تفت داده شده و سرخ شده مصرف کرد. سعی کنید کلم را بیش از حد نپزید. اگر مزه و طعم آن را دوست ندارید از ترفندهای زیر برای بهبود طعم آن استفاده کنید: سعی کنید کلم را با روغن زیتون، فلفل سیاه و سیر تفت دید کلم خرد شده را به سالاد خود اضافه نمایید. کلم را به سوپ یا اش اضافه کنید ...
رهایی از لکه های پوستی
ملاسما تا کنون به اثبات نرسیده است. جلوگیری از تماس با نور آفتاب بهترین عامل در درمان ملاسماست و این مهم با استفاده از کرمهای ضد آفتاب امکان پذیر است. کک و مک بی خطر این مشکل که بیشتر در افراد با پوست روشن، موهای قرمز یا بلوند و چشمان آبی دیده می شود و از سن 5 سالگی شروع می شود، بصورت لکه های پوستی قهوه ای روشن در مناطق باز بدن مثل صورت، شانه و پشت افراد دیده می شود. در تابستان ...
خواص مس برای بدن
آهن از منابع غذایی است. سیستم ایمنی بدن: مس بخش بسیار مهمی از فرایند درمان زخم هاست. این ماده به عنوان یک سازنده ایمنی خوب عمل می کند و به عنوان درمانی برای کم خونی فعالیت خواهد کرد. همین امر باعث می شود بدن سریع تر و بهتر با بیماری ها مبارزه کند. مس یک کو فاکتور در بیشتر فرایندهای آنزیمی است که منجر به تسریع فرایند درمان می شود. کاهش کلسترول: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مس می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و به افزایش کلسترول خوب خون کمک نماید. همین امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، سکته و حملات قلبی را کاهش می دهد. ...
علل زردی گرفتن نوزادان
نوزادان شود تغذیه است ممکن است کودک در 4 -5 روز اول تولد یا بعد از گذشت یک هفته دچار زردی شود که در هر دو صورت زردی با تغذیه ارتباط دارد. * کودک گرسنه ممکن است دچار زردی شود اگر نوزاد در 4 -5 روز اول دچار زردی شود می توان علت آن را گرسنگی کودک و عدم تغذیه کافی با شیر مادر دانست چنانچه به کودک به قدر کافی شیر دهیم زردی او اصلاح می شود. کودکانی که بعد از اتمام هفته اول زردی را نشان می ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
اتفاق کاملا طبیعی است. دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک های صبح ، یعنی حدود ساعت 4 کاهش موقت دمای بدن را تجربه می کنند.علاوه براین در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار ( که مسئول کنترل دمای بدن ، فشارخون ، ضربان قلب و سایر فاکتورهاست ) سرعت گرفته و منجربه عرق شود. اختلالات خواب هم باعث عرق کردن می شود عجیب نیست که اختلالات خواب هم موجب عرق ...
دکتر شدن چه مشکل!
خواب راحت برخلاف آنچه که در فیلم ها و سریال ها چه ایرانی و چه خارجی از زندگی پزشکان نشان داده می شود، جامعه پزشکی به شدت تحت فشار های روحی و روانی قرار می گیرد. بیدار بودن های طولانی مدت، لزوم پاسخگویی در هر ساعت شبانه روز در صورت آنکالی(گوش به زنگ) و حاضر شدن بر بالین بیمار در صورت نیاز ازجمله معضلات بزرگ این رشته است. معضلاتی که باعث می شوند یک پزشک در دوران تحصیل و طبابت عمدتا سیکل ...
همه چیز را درباره ویتامین ای (E) بدانید ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی (1 رای, میانگین: 5.00 ...
...> تعادل هورمونی ویتامین E میتواند نقش مهمی در حفظ تعادل سیستم غدد درون ریز و عصبی داشته باشد. علائم عدم تعادل هورمونی ممکن است شامل PMS، افزایش وزن، آلرژی، عفونت های دستگاه ادراری، تغییرات در پوست، اضطراب و خستگی باشد. با تعادل هورمونی، وزن شما ثابت می ماند، چرخه قاعدگی منظمی خواهید داشت و احساس انرژی بیشتری می کنید. به علائم PMS کمک می کند مصرف مکمل ویتامین E دو ...
قانون سقط جنین در ایران، اصطلاح بازار سیاه
؟ موضوعی که مسئولان آن را اینگونه پاسخ داده اند. طلعت قانع رئیس اداره برنامه ریزی و آمار اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه تصمیمات مراجع ذیصلاح مبنی بر ساماندهی سقط جنین ، در خصوص مصرف داروهای سقط گفت: بنا به تصمیمات اخذ شده از سوی مراجع ذیصلاح که با هدف ساماندهی سقط های جنین، صورت پذیرفته است؛ مقرر شده که این عمل پس ...
بانک بند ناف، جدید اما نجات بخش
خون بندناف فرزندتان را تا سال ها نگهداری می کنند و بابت نگهداری از آن هزینه بسیار بالایی دریافت می کنند. متاسفانه مردم تصور میکنند اگر در آینده فرزندشان هر بیماری گرفت می توان با این سلول ها تمام مشکلات او را برطرف کرد. اما قضیه اصلا این طور نیست. این روز ها همه بانک های خصوصی خون بندناف، والدین را قانع میکنند که با نگهداری از خون بندناف فرزندشان، سلامت او را تضمین میکنند. اما باید دانست ...
استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
داشتن استرس برای سلامتی روحی و جسمی بدن بسیار مضر است که اثرات مخربی برای سلامت زنان در دوران بارداری آن ها دارد. به گزارش بصیرآنلاین ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زنانی که در بازه زمانی 20 الی 30 سالگی استرس شدید دارند به میزان 42 درصد در سال های آینده و در حین بارداری دچار سقط جنین می شوند. براساس پژوهش های انجام شده سقط جنین یکی از شایع ترین مشکل های حین ...
از نکات کمتر شناخته شده برای حفظ تناسب اندام
.... همواره الهام بخش خود برای ورزش کردن باشید. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید مصرف روزانه مواد غذایی با محتوای بالای مواد مغذی به تامین انرژی مورد نیاز شما در تمام طول مدت زمان ورزش کمک می کند. به گفته برخی کارشناسان سلامت، نخستین کاری که پس از بیدار شدن از خواب هنگام صبح باید انجام داد نوشیدن یک لیوان آب لیمو است و سپس می توانید یک ساعت بعد صبحانه خود را میل کنید. با این وجود، باید به طور متناوب در تمام طول روز آب مصرف کنید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. تامین آب مورد نیاز بدن یک عامل کلیدی برای حفظ سلامت انسان است. ...
از دلایل بوی بد دهان
اصلی افتادن دندان در بزرگسالان محسوب می شود، زیرا تقریبا بدون درد است و بسیاری از بیماران از ابتلا به آن آگاه نیستند. یکی از نشانه های ابتلا به بیماری لثه بوی فلزی نفس است که به واسطه باکتری های تولید کننده بوی بد شکل می گیرد. باکتری هلیکوباکتر پیلوری، یک باکتری است که می تواند موجب شکل گیری زخم و سرطان معده شود. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که 87 درصد از افراد مبتلا ...
