خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد و سوزش معده نشانه چیست؟
ساخته شده اند. اگر دائم بیمار هستید بیشتر از میوه ه، سبزیجات و غلات سبوس دار غنی از فیبر استفاده کنید و خوردن غذاهای چرب مثل گوشت قرمز را محدود کنید. بثورات جلدی و خارش در آرنج و زانوی شما وجود دارد؟ شاید فکر کنید اگزما است. اما می تواند یک بیماری خود ایمنی و حساسیت شما به گلوتن باشد. 25% افراد به سلیاک مبتلا هستند که با علائم گوارش همراه نیست و ممکن است سال ها به متخصص پوست مراجعه ...
میوه های مناسب برای شهریوری ها؟!
.... هندوانه میوه بسیار خوبی برای کنترل وزن است. مصرف تنها یک وعده از آن می تواند فقط با 49 کالری افراد علاقمند به مواد غذایی شیرین را راضی کند و این ویژگی، هندوانه را به یکی از میوه های با حداقل قند و کالری تبدیل می کند. هلو هلو حاوی پتاسیم و ویتامین C است. یک هلوی متوسط تنها 58 کالری دارد اما وجود گروه های 2 گرمی فیبر، این میوه را برای کنترل وزن ایده آل ساخته است ...
کافه فین تک / یک روز کافه گردی در توسن، فناپ و ایران ارقام
پری ناز قاسمی؛ ماهنامه عصر تراکنش / شرکت های ایرانی غذاخوری دارند و سلف، جایی که ظهرها پرسنل شرکت آنجا جمع می شوند و غذا می خورند. مدتی است پای کافه و کافه داری نیز به شرکت های ایرانی باز شده است. ایدهٔ فضاهای کاری متفاوت با این که همیشه ذهن کارآفرینان و صاحبان شرکت های بزرگ را به خود مشغول کرده بود، اما استفاده از این فضاها به شکل های غیررسمی و در فضایی راحت تر مسئله ای نسبتاً جدید در طراحی ...
چطور فرزند خود را برای پذیرش فرزند جدید آماده کنیم؟
...، به این ترتیب، شور و شوق او از بزرگ شدنش و انجام کارهایی ادامه پیدا می کند که وقتی نوزاد بود قادر به انجامشان نبود، ولی حالا از توانایی انجام آن برخوردار است. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در پایان گفت : خواه بچه جدیدی به جمع خانواده اضافه شود و یا فرزند نوجوانتان به قصد تشکیل زندگی یا ادامه تحصیل، جمع خانواده را ترک کند، همواره تغییر و تحولات در خانواده ها نیازمند سازگاری های ...
گام های ساده برای داشتن جیب هایی پر پول
شست وشوی میوه و سبزی گرفته تا باقی مانده غذا که مجبور نبودیم آن را به مقدار زیاد تهیه کنیم. در زندگی ما بعضی چیزها قابل بازیافت ا ست و برخی چیزها را می شود اصلا نخرید. حتی اگر چیزی را قبل از تصمیم خریده اید، دیگر نمی شود کاری کرد. جعبه هایی تهیه کنید و تمام چیزهایی را که فکر می کنید باید دور ریخت و کاری نمی شود کرد، دور بریزید. سپس در جعبه ای دیگر تمام چیزهای کارکرده ای که برایتان کوچک ...
درمان نکردن افسردگی مردان، گرایش به اعتیاد را به همراه دارد
افسردگی در مردان است، حتی اگر فرد نیاز به درمان های دیگر دارویی داشته باشد، تغییر در شیوه زندگی به درمان افسردگی سرعت بخشیده و از بازگشت آن جلوگیری می کند. وی بیان کرد: انجام ورزش منظم یک راه قوی برای مبارزه با افسردگی در مردان است زیرا باعث افزایش اعتماد به نفس شده و به بهبود خواب کمک می کند،همچنین درست و کافی غذا خوردن و رعایت وعده غذایی متعادل در طول روز کمک به کاهش نوسانات خلقی می کند ...
بهترین فرمول محاسبه شاخص توده بدنی
...: به نقل از تک تایمز، محققان دریافته اند که زنانی که دارای وزن طبیعی و رژیم غذایی با چگالی انرژی بالا هستند، 10 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. نتایج نشان می دهد که داشتن وزن نرمال به سرعت به کاهش خطرات ابتلا به سرطان نمی انجامد. بر کسی پوشیده نیست که خوردن بیش از حد هله هوله برای بدن خوب نیست، اما گاهی اوقات مردم فکر می کنند که تا زمانی که اضافه وزن نداشته ...
فست فودها آمار را هم تسخیر کردند
هنوز هم اعتیاد خود را انکار می کنیم. اعتیاد به شبکه های اجتماعی، اعتیاد به نوشابه، اعتیاد به خوردن فست فود و غذاهای چرب. سبک زندگی مان هر چیزی که کالری پروپیمان داشته باشد را به سرعت به سمت خود جذب می کند. ورزش کردن را فقط به خاطر شیک بودنش دوست داریم و اینکه یک عادت لاکچری در زندگی مدرن به شمار می آید. پروتکل های تماشای تئاتر و رفتن به سینما را هم تغییر دادیم. با موبایل های روشن فیلم تماشا می کنیم و در کنارش به همه تماس هایمان هم پاسخ می دهیم و لابد از اینکه جز آن درصد اقلیت آمار هستیم هم ته دلمان غنج می رویم! پایان پیام ...
بالون معده با دکتر فرزاد فرامرزی
. بالون حدود 3/2 از حجم معده را پر کرده و سبب ایجاد سیری زودرس و کاذب می شود پس از 6 ماه پزشک دوباره آن را با آندوسکوپی خارج می کند. اخیرا از انواع جدید بالون معده با ماندگاری یک سال نیز در این مرکز بطور اختصاصی استفاده می شود. چه افرادی کاندیدهای خوبی برای بالون هستند؟ افراد باBMI =30-40 به دلیل اینکه اضافه وزن محدودی دارند، می توانند با یک دوره بالون البته به شرط رعایت رژیم ...
تمرینات کاردیو با شدت بالا بهتر است یا شدت کم؟ چگونه انجام می شوند؟
پایین انجام دهید باید: قبل از انجام تمرینات هوازی حداکثر 10 دقیقه با تمرینات کاردیو با شدت پایین یا همان (LSC) گرم کنید. هر تمرینی بیشتر از این مقدار زمان باید بعد از ورزش انجام شود. نباید: انجام یک جلسه تمرینی طولانی کاردیو با شدت کم، اگر قبل از انجام تمرینات مقاومتی صورت گیرد، می تواند با فواید قدرتی بدست آمده تداخل کند. باید: برنامه ریکاوری فعال داشته باشید و ...
کارنامه پربار قالیباف، کابوس اصلاح طلبان/ رابطه فراکسیون امید با رانت، سلفی حقارت و باجگیری / روزنامه ...
روزنامه اصلاح طلب در ادامه نوشت: شاید دردآورترین اتفاق در حوزه سیاست داخلی این روزهای مجلس را بتوان، عدم توفیق حبیب الله بیطرف در اخذ رأی اعتماد عنوان کرد. اصلاح طلب ترین کاندیدای وزارت که پس از یک دوره چند ساله محدودیت ورود اصلاح طلبان به عرصه های مدیریتی کشور، با فعالیت منفی چند تن از اعضای فراکسیون امید امکان حضور در کرسی وزارت را از دست داد . در روزهای اخیر اصلاح طلبان درباره ...
ضایعات مواد غذایی در جهان به 750 میلیارد دلار رسید
بر اساس گزارش سازمان بین المللی غذا و کشاورزی جهان، فائو، سالانه بیش از 1.3 میلیارد تن مواد غذایی دور ریخته می شود که معادل وزن 9553 نهنگ است. تقریباً 30 درصد از محصولات کشاورزی و غذایی قبل از خوردن، ضایع می شوند که معادل ارزشی آنها 750 میلیارد دلار است. برای تولید محصولات کشاورزی، منابع مهمی از جمله خاک و آب مصرف می شود. اثرات نامطلوب تولیدات کشاورزی بر خاک مواردی از جمله خارج کردن کلیه ارزش های ...
صرف دیرهنگام غذا پوست را پیر می کند
همین سناریو برای انسان ها نیز در نظر گرفته شود، افرادی که برنامه های خوردن غیرطبیعی دارند (یعنی کسانی که شب دیرهنگام و نزدیک به ساعت استراحت خود غذا می خورند) محافظت UV کمتری در طول روز دارند. در حالی که این قدرت محافظت به طور طبیعی فعال تر است. دکتر تاکاهاشی گفت: اگر یک برنامه غذا خوردن غیرطبیعی داشته باشید، این می تواند تغییرات مضری در ساعت پوست شما ایجاد کند، درست چیزی که در موشها مشاهده ...
نشانه های نفخ غیرطبیعی چیست؟
...: در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم و نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد. کاھش وزن: حدود یک ...
از آواز خواندن در اتاق عمل تا اجرا با فرزاد حسنی
برنامه تلویزیونی پزشکی گفته بودم . تا اینکه یک روز به من زنگ زد و گفت سازمان می خواهد یک برنامه پزشکی بسازد فکر کنم تو توانایی اش را داری. از همان اول قرار بود فرزاد حسنی هم در این برنامه حضور داشته باشد؟ صحبت های زیادی داشتیم و در نهایت قرار شد از یک مجری معروف استفاده کنیم که با خودش 5 میلیون بیننده بیاورد. این فکر هوشمندانه ای بود که در ابتدا به جذب مخاطب برنامه اکسیر خیلی ...
نارسایی قلبی نوعی بیماری است!
بهترین راهکار درمانی می گردند. در این مسیر، درمان شما پس از تشخیص با تجویز صحیح داروهای نارسایی قلبی شروع می شود. البته ما می دانیم که مصرف همزمان مقدار زیادی قرص در وعده های مختلف و گاهی با عوارض جانبی ناخواسته گاهی سخت و دشوار است. لذا در ابتدا ممکن است اثرات جانبی بعضی از داروها برای بیمارآزار دهنده باشد اما نباید نگران بود و از ادامه درمان خسته شد. به یاد داشته باشید که بدن بیمار به ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
به گزارش بولتن نیوز، بیماری ها از ساده ترین سرماخوردگی تا سخت ترین سرطانها در هر شرایطی ناخوشایند است.گاهی شما با یک سرماخوردگی ساده انقدر کلافه می شوید و از زندگی و کارتان باز می مانید که فکر می کنید بدتر از این حالت نمی شود. اما همیشه حالت بدتری هم هست.کسانی که سال هاست درگیر سرطان یا بیماری های دیگر سخت علاج یا لاعلاج هستند، معتقدند سرما خوردن یکی از بهترین بیماری هاست.در این بین ...
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز آب لیمو: شاید شما هم از دیگران شنیده اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید. دارچین: دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می کند و احساس سیری سریع تر حاصل می ...
سر آشپز از موفقیت در رستوران تا ناکامی روی نیمکت
مساله بودید که همزمان با آماده سازی تیم ، آقای سرمربی درحال افزایش شعب رستوران هایش بود، شرایط پیش روی استقلال ایجاب می کند منصوریان تفکرات خود را عوض کند و با مشاور های قدرتمند به فکرفوتبال مدرنی باشد که تا سال 1403 وعده داده بود، شاید اگر طراحی تاکتیک استقلال هم مثل رستوران های سر مربی با برنامه ریزی و ظرافت انجام میشد امروز استقلال جایگاه بهتری داشت. باشگاه استقلال تهران 2 فصلی میشود که ...
ساعت بیولوژیک بدن و 9 رازی که احتمالا نمی دانید
به حالت طبیعی باز می گرداند. خوشبختانه با دورکردن تکنولوژی از رختخواب می توان به سرعت ریتم شبانه روزی بدن را به حالت عادی بازگرداند، اما برای آن دسته از ما که به تکنولوژی معتادیم، حرف زدن راحت تر از عمل کردن است. در صورتی که شرایط استفاده از تکنولوژی برایتان فراهم نباشد، امکان بازیابی ریتم شبانه روزی بدن فراهم می شود. تحقیقات مختصری که در دانشگاه کلوریدا صورت پذیرفت حاکی از آن ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
به اشتباه توسط والدین به عنوان بی اشتهایی ذکر می شود. وی عنوان کرد: رعایت نکردن نظم در غذا دادن به کودکان یک فاکتور بسیار مهم است یعنی برنامه خاصی برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها نداشته باشیم. لزومی ندارد این وعده ها حتما با وعده های والدین همزمان باشد ما توصیه می کنیم که کودکان در وعده اصلی خانواده حضور داشته باشند اما لزومی ندارد که حتما در همان وعده کودک تمایل به غذا خوردن ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
خودش را دارد و می توان از آن ها استفاده کرد و کمتر به سمت نمک برویم. اصرار هم بر این داشته باشیم که وقتی غذای کمکی برای بچه هایشان شروع می کنند به هیچ وجه نمک در غذایشان نریزند و خود مادر هم این غذا را نچشد که فکر نکند بی نمک است و بعد نمک بزند و بچه عادت به نمک خوردن کند، باید با بچه اش طبیعی رفتار کند و ذائقه ی بچه بر اساس مزه ی واقعی به غذا عادت کند وشکل بگیرد. نکته ی دوم این است که حتماً ...
ده نشانه ای که می گوید دچار مسمومیت غذایی شده اید
...، اگر بهداشت رعایت نشود و مواد غذایی به روش درست ذخیره و نگهداری نشوند، به عنوان مثال، عدم شستشوی دست ها یا نگهداری گوشت خام در یخچال، حتی غذاهای پخته نیز می توانند آلوده بوده و موجب بیماری شوند. خوردن مواد غذایی حاوی سموم مضر نیز می تواند دلیل مسمومیت غذایی باشد. این سموم می توانند به طور طبیعی در غذاها وجود داشته باشند، مانند برخی گونه های قارچ، یا توسط باکتری در غذایی که فاسد شده است ...
هورمون استرس چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
...، انرژی موجود در جریان خون توسط چربی شکم گرفته می شود و برای رشد سلول های چربی مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی که متوجه شویم افزایش وزن در واقع یک نوع آمادگی برای قحطی است، معلوم می شود که چرا غذا خوردن کمتر، بندرت باعث کاهش دائمی چربی می شود. هنگامیکه شما یک رژیم غذایی جدید را آغاز می کنید، غذای مصرفی شما کاهش می یابد. اگر بدن شما در آن زمان، در حال آماده شدن برای حالت قحطی باشد ...
چگونه سریع وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری سریع
دار استفاده کرد. 3 - وزنه برداری 3 بار در هفته شما برای کاهش وزن در رژیم لاغری سریع نیازی به ورزش کردن ندارید ولی توصیه می شود آن را انجام دهید تا سرعت متابولیسم بدن شما پایین نیاید. بهترین حالت این است که 3 الی 4 بار در هفته به ورزشگاه رفته و نرمش کنید و وزنه بزنید. با وزنه زدن نه تنها کالری می سوزانید بلکه از کاهش سرعت سوخت و ساز بدن که از اثرات جانبی برنامه های کاهش وزن است جلوگیری می کنید. اگر وزنه زدن برای شما مقدور نیست می توانید از انواع دیگر ورزشها مانند دویدن، شنا کردن و یا راه رفتن استفاده کنید. منبع: زندگی آنلاین ...
تخریب کوهستان سبلان/ سرگردانی صدروزه زلزله زدگان خراسان شمالی/ شرایط سالم هوای پایتخت
تاریخی در محلی به مساحت 7 هکتار آغاز شده است که اعتبار اولیه آن حدود 5 میلیارد ریال است. وی با اشاره به اینکه تبدیل شهر خوی به یک کارگاه بزرگ عمرانی از اهداف شهرداری است، گفت: پروژه های عمرانی با تمام قدرت و سرعت در سطح شهر در دست اجرا بوده و ساماندهی کمربند حجازی فر به طول 6.5 کیلومتر با اعتبار 50 میلیارد ریال از اول امسال شروع شده و در مراحل پایانی خود قرار داد. اکبرزاده افزود ...
صفری: من پابه سن گذاشته نیستم / از ابتدای تمرینات نسبت به من جبهه گرفتند
از همه مهم تر اینکه اگر حضور یک مربی مرد در کنار تیم مرتفع شده بود چرا باید از بین گزینه های کسی انتخاب شود که هیچ شناختی از والیبال بانوان ندارد و آیا بخاطر محدود بودن زمان تا شروع مسابقات بهتر نبود از مربی استفاده شود که لااقل سال های گذشته با بانوان اعزام شده و از آن ها شناختی داشته باشد. آیا گزینه مناسب تری برای مشاوره فنی تیم بانوان در بین مربیان وجود نداشت؟ بازیکن 28 ساله تیم ملی ...
تخریب کوهستان سبلان/ سرگردانی صدروزه زلزله زدگان خراسان شمالی/ روند ماندگار تاخیر پروازهای زاگرس/ شرایط ...
خود قرار داده است، گفت: فاز اول احیای این باغ تاریخی در محلی به مساحت 7 هکتار آغاز شده است که اعتبار اولیه آن حدود 5 میلیارد ریال است. وی با اشاره به اینکه تبدیل شهر خوی به یک کارگاه بزرگ عمرانی از اهداف شهرداری است، گفت: پروژه های عمرانی با تمام قدرت و سرعت در سطح شهر در دست اجرا بوده و ساماندهی کمربند حجازی فر به طول 6.5 کیلومتر با اعتبار 50 میلیارد ریال از اول امسال شروع شده و در ...
دلایل اصلی عدم کاهش وزن
دارند بیشتر از افرادی است که کمتر از این میزان می خوابند! زمانی که از خواب محروم می شوید بدن تقاضای بیشتری برای خوردن دارد و ممکن است در ساعت های بیداری در طول شب از مواد غذایی بیشتری استفاده نمایید. خواب کافی در طول شب باعث می شود تا پرخوری های شبانه بسیار کاهش پیدا کند و در نتیجه کاهش وزنتان روند خوب و مناسبی داشته باشد. غذا خوردن با دوستان می تواند بسیار سرگرم کننده و لذت ...
نماز و فضای مجازی؛چیستی، چرایی، چگونگی
به گزارش ذاکرنیوز، مطلب زیر یادداشتی از مسعود دریس، مدیریت فضای مجازی ستاد اقامه نماز با عنوان نماز و فضای مجازی؛چیستی، چرایی، چگونگی است که در ادامه می آید؛ امروزه اهمیت فضای مجازی و گستردگی آن در ابعاد مختلف حیات بشری بر کسی پوشیده نیست. آمار ظریب نفوذ اینترنت و میزان استفاده کاربران از این محیط، حقیقتی انکار نا پذیر است. دامنه تاثیر گذاری و تاثیر پذیری در عرصه های گوناگون سیاسی ...
