خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
اشتباه توسط والدین به عنوان بی اشتهایی ذکر می شود. وی عنوان کرد: رعایت نکردن نظم در غذا دادن به کودکان یک فاکتور بسیار مهم است یعنی برنامه خاصی برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها نداشته باشیم. لزومی ندارد این وعده ها حتما با وعده های والدین همزمان باشد ما توصیه می کنیم که کودکان در وعده اصلی خانواده حضور داشته باشند اما لزومی ندارد که حتما در همان وعده کودک تمایل به غذا خوردن داشته باشد ...
با بدترین وعده های غذایی رستوران ها آشنا شوید
مقداری آووکادو قرار دهند. شاید فکر کنید که صرف خوردن سیب زمینی های سرخ شده مشکل آفرین نیست، اما چنین تصوری اشتباه است. یک پرس بزرگ از سیب زمینی های سرخ شده در مقایسه با یک قرص نان سفید حاوی کالری ها و چربی اشباع نشده بیشتری است. اگر به خوردن سیب زمینی سرخ شده علاقه مند هستید، یک پرس کوچک از سیب زمینی سرخ شده سفارش دهید. با این کار 788 کالری کمتر جذب بدن خود می کنید. حاوی: (هر 4 ...
روش برخورد با کودکی که غذا نمی خورد
به گزارش جام نیوز ، می دانیم کودکان برای رشد مطلوب، نشاط و سرزندگی به غذای مناسب، خواب و استراحت کافی نیاز دارند. هر گونه اختلال در تغذیه یا خواب بچه ها، زمینه ای است برای لجبازی، عصبانیت و پرخاشگری. چرا کودک غذا نمی خورد؟ گاه بی اشتهایی کودک بر اثر مشکلات جسمی است؛ مثل اختلال در نظام سوخت و ساز بدن، ناراحتی های مربوط به دستگاه گوارش، کبد یا بیماری های خونی. در ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
ضرورت در غرب بوده است اولین ساندویچ زمانی بود که کارگران معدن در منطقه ای از آمریکا فرصت کافی برای غذا خوردن نداشتند انسان هم خلاق است از این رو نوعی غذا آماده می کردند که در همان فرصت کوتاه بخورند و سریع به سر کار برگردند که پیچاندن غذا در لای نان خاصی، که به نوعی می توان گفت این جد فست فودی است که درست شد، کشوری که این را الگوبرداری می کند تبعا باید طوری باشد که شرایط فرهنگی اقتصادی و اجتماعی با آن ...
شش اختلاف رایج زوج ها در مسائل مالی و راه حل آنها
گذاشته اند یا نه. همچنین می توانید با کمک هم عواملی که باعث ولخرجی می شوند را شناسایی کنید. از همدیگر سوال کنید که چه چیزی باعث می شود بیشتر خرج کنید. مواردی که باعث می شوند به خرید بروید را لیست کنید. این موارد می توانند برگزاری یک حراج خوب در مغازه ی مورد علاقه تان، گذراندن یک روز بد یا صرفا خرید برای رفع کسالت باشند. وقتی متوجه شدید که چه عواملی باعث می شوند شریک زندگی تان به خرید برود، می توانید ...
نقش بیماری ها در طلاق و جدایی ها
جنسی و بچه دارشدن قلمداد می کنند و همه ارزش یک زن را خلاصه در این دو مقوله می دانند، زن را طلاق داده یا به صورت آشکار و پنهان مبادرت به ازدواج دوم می کنند. ماده 24 لایحه حمایت از خانواده به مرد این اجازه را می دهد که در صورت عدم قدرت همسر اول در ایفای وظایف زناشویی یا ابتلای زن به امراض صعب العلاج (امراضی که در صورت وجود آنها دوام زناشویی برای طرف دیگر در مخاطره باشد) همسر دوم اختیار کند. در صورتی که ...
پشت پا زدن به ازدواج رسم نازیبای این روزها/ ازدواج آسان در ساده زیستی و همسان گزینی
نکرده و مجردی زندگی می کنند و یا اینکه برخی مسائل زناشویی باعث شده تا طلاق بگیرند و دیگر رغبتی برای ازدواج نشان ندهند. در نظر داریم در این گزارش موضوعاتی در خصوص ازدواج، طلاق و همچنین عدم تمایل به ازدواج در بین جوانان را بررسی نماییم. در چند دهه اخیر عوامل متعددی سبب شده است که سن ازدواج در ایران بالا رود و چه بسا یکی از آن ها نیز علاقه مندی دختران و پسران برای ادامه تحصیل است. زهرا ...
لاغری با رژیم شیر را تجربه کنید
باید به آن توجه شود سن، جنس و وزن فرد است. همچنین کالری دریافتی هر فرد نسبت به شرایطی که دارد، متفاوت است. مثلا افرادی که تنها مشکل شان اضافه وزن است میزان کالری دریافتی شان با کسی که چاقی مفرط دارد، متفاوت است. نکته مهم در یک رژیم غذایی سالم حفظ تعادل بین انرژی که به بدن می رسانید با انرژی که بر اثر انجام عملکردهای داخلی بدن و فعالیت های فیزیکی مصرف می شود، است. در صورت برقراری این تعادل وزن بدن ...
درمان بعد از سقط جنین، چگونه است؟
...، به مداخله پزشکی نیاز خواهید داشت. یکی از گزینه های موجود این است که با مصرف دارو شرایط خروج بافت جنین را فراهم کنید که معمولا 24 ساعت یا چند روز به طول می انجامد. همچنین ممکن است دکتر دستور اتساع و تخلیه فوری بدهد. در این روش، از ساکشن برای برداشتن بافت جنین یا جفت استفاده می شود که خیلی سخت تر از مصرف داروست. این عمل به صورت سرپایی انجام می شود. البته شما می توانید از بیهوشی موضعی ...
مرجانه گلچین: از لحظه لحظه سفر لذت می برم
می کنم تا بتوانم همانطور که رفته ام به هتل بازگردم. خیلی علاقه ای به استفاده از تکنولوژی های روز و اپلیکیشن ها در سفر ندارم. سعی می کنم با مردم گفت وگو کنم. حال زمانی این گفت وگو به صورت زبانی برقرار می شود و مواقعی هم از زبان بدن استفاده می کنم و از قضا بدون مشکل هم کارم راه می افتد. خدا زبان بدن را از من نگیرد که هم در کارم عامل موفقیم شده و هم اینکه در سفر بسیار به کارم می آید. ...
گشت چند ساعته در پاتوق های فروش مواد
پلاستیک و آلومینیوم جمع می کند. آنقدر خمار است که زیاد او را به حرف نمی کشیم. او هم عنوان می کند مصرف شیشه کاهش نداشته بلکه تنها موادی است که تقاضا برای آن هر روز بیشتر می شود. ساعت از 3 عصر گذشته و این سؤال تکراری را از ده ها اهالی این پاتوق پرسیده ایم، آنها هم مثل اهالی پاتوق قبلی می گویند مصرف شیشه کم نشده است! شیشه مثل گذشته شارژ نمی کند برای اثبات حقیقت به محله ای در ...
میان وعده برای مدرسه، اولویت با چیست؟
به سمت مصرف غلات کامل و دانه ها: گزینه های غذایی دارای غله کامل (نظیر بیسکویت ها و نان های تهیه شده از غله کامل و سبوس دار) را در میان وعده های غذای کودکانتان بگنجانید، غلات کامل در تأمین انرژی و تقویت بنیه کودکتان مفیدند.3- مخلوط کردن و ترکیب نمودن اقلام غذایی: شما می توانید ترکیبی از اقلام غذایی سالم را به فرزندتان ارائه کنید و این هنر شماست که بتوانید ترکیب هایی خوشمزه ای از اقلام غذایی سالم ...
آب خوردن حین غذا، بچه ها را آموزش دهید
تواند بسیار راهگشا باشد، بنابراین در تغذیه کودک باید کوشید تا خوراک هایی که باعث افزایش یا کاهش بیش از حد حرارت و رطوبت بدن می شود مصرف نشود. گلزاری افزود: این اختلال در حرارت غریزی زمینه ساز مشکلاتی از جمله بیش فعالی، خشم و ترس در کودکان می شود. وی خاطر نشان کرد: در طب سنتی تاکید زیادی بر روی گرم نگه داشتن مزاج کودکان شده است و باید حتی المقدور کودک را از نوشیدن مایعات بین غذا ممانعت به عمل آید، زیرا این عمل باعث ایجاد عاداتی نادرست شده و ترک آن دشوار است. ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار نیاز بدن، یک فرد بزرگ سال است. [منبع: Magee]. یک فرد بالغ در طول یک روز باید رژیم غذایی که بالغ بر 2000 کالری انرژی داشته باشد را مصرف کند. این رژیم غذا از 45 ...
سفر به ژاپن | راهنمای کاملی از مسافرتی هیجان انگیز
وجود اگر مایل باشید یک صبحانۀ ارزان قیمت را در ژاپن امتحان کنید میتوانید به یک نودل فروشی مراجعه کنید و با پرداختن 400 تا 800 ین یک صبحانۀ سبک میل کنید. برای خوردن یک ناهار با قیمت مناسب کافی است به رستورانهای محلی و فروشندگان خیابانی مراجعه کنید. این یک تجربۀ جالب از فرهنگ محلی شهر اوساکا برای شما خواهد بود. بسته به غذایی که انتخاب میکنید بین 500 تا 900 ین برای نهار خود پرداخت خواهید کرد. ...
به زور غذا دادن به نوزاد، چه عواقبی دارد؟
توان با یک روز فاصله هم داد. تمام غذا ها ( غلات، گوشت ها، لبنیات، تخم مرغ، برنج، حبوبات، نشاسته، مغزیجات، میوه های سبز تیره و نارنجی، روغن ها ( بخصوص روغن زیتون ) و چربی ها را به او بدهید. کودک باید روزانه یک ماده غذایی با منشاء حیوانی بخورد. گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون بدهید مهم خوردن بک وعده غذای حیوانی است فرقی ندارد که از کدام مصرف شود. بوقلمون میزان آلرژی کمتری دارد. خانواده ...
کودکان زخم خورده ای که در نبود قوانین، تبدیل به زنان و مردان جامعه ستیز می شوند
می دانی جای بچه ات راحت است و هم اینکه به تو پولی می دهند که اجاره خانه را بپردازی و آرش هم می تواند یک موتور بگیرد و کار کند. قبول نکردم. به خانه رفتم و گریه کردم. به آرش فحش دادم و گفتم این قدر بی وجودی که امروز گفتند بچه مان رو بفروشیم. فردای آن روز حالم خیلی بد بود. از مرکز ترک اعتیاد شیرخشک گرفتم اما گفتند دفعه بعد، از تو آزمایش می گیریم، اگر مصرف نداشتی شیرخشک می دهیم . نگران از تامین شیر ...
افزایش هوش کودکان، تغذیه مناسب چیست؟
میان وعده های ناسالم مانند چیپس و پفک و مواد غذایی صنعتی علاقه مند هستند، شیوع بیشتری دارد. یک متخصص تغذیه روز شنبه در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: کمبود 'تیامین' در کودکان و نوجوانان به ناتوانی یادگیری کمک کرده و بیش فعالی را در آنها افزایش می دهد. دکتر' مینا فرهمند' افزود: مصرف مواد غذایی در سه وعده صبحانه، ناهار و شام به منظور تامین انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن کافی ...
بایدها و نبایدهای غذا خوردن با معده خالی
حداکثر برسانید. در اینجا باید ها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: آب میوه های حاوی شکر: مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعا نباید گوجه ...
انتقام عجیب از خواننده رپ +عکس
شعبه سوم بازپرسی دادسرای ناحیه 34 تهران منتقل شدند. دختر جوان به بازپرس قریب احمدزده پرونده گفت: من یک سال پیش با شاکی آشنا شدم و به هم علاقه مند شدیم، اما مدتی بعد من از او جدا شدم و دیگر با وی ارتباطی نداشتم. شش ماه قبل هم من سوار خودروی پژو 206 خاله ام بودم و به سمت غرب تهران می رفتیم که دوپسر جوان را به طور اتفاقی در خیابان دیدیم. یکی از آنها شماره تلفن خود را به من داد و همین باعث ...
کار باید با لذت باشد
زدن و به هر قیمتی هر نانی را خوردن درست نیست. بعضی کارها ذلت دارد، بعضی کارها باید آدم از دینش کم کند تا این کار را بکند. در بعضی پول ها تملق است. افرادی هستند مثل لنگ هر ساعتی دور پای کسی هستند. بله قربان گو هستند. شما به طور طبیعی کار کن اما فکر نکن رزق شما بند به کار شماست. بعضی بچه دار نمی شوند می گویند: یک بچه بس است. برای اینکه خرجش را نداریم. برادر! تو اگر از ترس خرجی یک بچه داشته باشی ...
نوه الویس پریسلی سخن می گوید
. او فقط می دانست که او خیلی خیلی مشهور بود. وضعیت را می دانستم. فقط خیلی به آن فکر نمی کردم. او بین کالیفرنیا و هاوایی به عنوان بزرگترین فرزند از چهار فرزند خانواده بزرگ شد و بین این دو مکان سفر می کرد. پدرش دنی، نوازنده گیتار بیس در گروه موسیقی لیسا ماری بود، اما وقتی کیئو شش سال داشت آن ها از یکدیگر طلاق گرفتند. 20 روز بعد، لیسا ماری با مایکل جکسون ازدواج کرد که همان دوران متهم به سوء ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
وعده ی غذایی درست بجای 3 وعده برای کاهش وزن وجود ندارد ولی مواد غذایی وجود دارد که خوردن آن می تواند متابولیسم بدن را آهسته تر کند. بهتر است از خوردن اینگونه مواد خودداری کنید. کربوهیدرات های تصفیه شده همچون نان سفید، پاستا و برنج شکر که سریع جذب می شود اما متابولیسم را کندتر می کند. غذاهای پرچرب همچون فست فودها و غذاهای سرخ شده روزانه مقدار زیادی آب بنوشید: ...
غذاهای سنتی استان اردبیل (قسمت دوم) | خوشمزه ترین غذاهای آذری
که مصرف آن از طرف پزشکان و کارشناسان تغذیه بسیار توصیه شده است. ویتامین A موجود در هویج، دلیل اصلی مغذی بودن آن است. نوع دیگری از انواع غذاهای آبکی اردبیل، آش شیر می باشد. این آش بومی و سنتی اردبیل، بسیار مقوی بوده و خوش عطر و طعم نیز می باشد، البته این آش بومی چند شهر دیگر نیز می باشد، مثل آذربایجان شرقی و شهرستان های تبریز. کلسیم موجود در غذا، تا حدود زیادی، کمبود کلسیم بدن را برطرف می کند. مواد اصلی تشکیل دهنده آن شیر، گندم پوست شده، نخود، نمک، فلفل، گردو، کشمش و بادام می باشد که البته کدبانو های اردبیل با توجه به سلیقه غذایی خانواده، مواد ترکیبی را اضافه و یا حذف می کنند. ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
.... 2-خوب غذا بخورید. یک صبحانه سبک و طبیعی، زمانی که با یک میان وعده مناسب ترکیب شود، انرژی لازم برای شروع روز شما را تأمین کرده و شما را تا زمان ناهار سرحال نگاه می دارد. زمان مناسب برای خوردن یک شام سالم که راحت هضم شود، بسته به کار و تحصیل شما، می تواند بین ساعت 5 تا 8 شب باشد. بهتر است از خوردن غذاهای سنگین در آخر شب خودداری کنید، به علت اینکه این غذاها شما را از کالری ...
رستوران روکا تهران
تهران بزرگ بوده و بهترین خدمات را به آن ها ارائه می دهد. با ورود به این رستوران و دیدن دکوراسیون مدرن و جذاب آن انگشت حیرت به دهان می گیرید. فضایی شیک و زیبا با ظرفیت 200 نفر که یکی از دلایل محبوبیت این رستوران است. خبر خوش این که، تراسی فوق العاده دلباز و روح نواز در دو طرف رستوران انتظار شما را می کشند. تماشای طبیعت خارق العاده در کنار سرو غذا یا نوشیدنی مورد علاقه واقعاٌ لذت بخش است. اگر می ...
غذای سالم برای بچه ها، حواستان باشد
...! ولی اتفاقی برای شان نمی افتد. چیپس ها هم همینطور. بعد از 9 هفته که باز می شوند، هنوز هم مانند روز او خریدشان هستند. من به عنوان متخصص تغذیه از شما می خواهم که مراقب تغذیه فرزندان تان باشید. این موضوع به ما ثابت شده است که غذا یعنی زندگی؛ و وقتی فرزندتان غذای طبیعی و تازه مصرف می کند، انرژی مورد نیاز برای یک زندگی شاد و سالم در اختیار بدنش قرار می گیرد. تولیدکنندگان مواد ...
چرا کودکان چاق میشوند؟
باعث افزایش وزن می شود، بلکه مصرف کننده را در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند مانند دیابت قرار می دهد. اگر بسته بندی نشان می دهد که این محصول یک نان سبوس دار است، به این معنا نیست که برای کودک مناسب است. نان سبوس دار فرآوری شده تقریبا فاقد فیبر است. بنابراین هنگام خواندن برچسب بسته بندی نان بیشتر مراقب باشید و از خریدن محصولاتی که برچسب 100 درصد سبوس دارند، خودداری کنید. همیشه گزینه های ...
افزایش هوش کودک، توصیه های مفید
بدون شک همه والدین دوست دارند فرزندانشان جزو شاگرد اول های کلاس باشد. البته برای شاگرد اول بودن شرایط متعددی نیاز هست که تغذیه سالم و درست از مهم ترین آنهاست. در واقع داشتن تغذیه ای متعادل نه تنها برای رشد بدن بچه ها بلکه برای سلامت مغز آنها نیز لازم و ضروری است. مواد غذایی خوب باعث بهبود عملکرد مغز شده و حافظه و قدرت تمرکز بچه ها را بالا می برد. مغز نیز مانند هر ارگان دیگر بدن، مواد ...
مشکل تغذیه در کودکان، نقش والدین
که می توانید این سبزیجات را در رژیم غذایی شان وارد کنید. مثلا اگر فرزندتان کلم بروکلی دوست ندارد، آن را ریز خرد کنید و داخل سسی که برای ماکارونی درست کرده اید بریزید. از خوردن صبحانه فرزندان تان اطمینان حاصل کنید همانطور که می دانید صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است. وقتی بچه ها صبحانه خوب و مقوی می خورند، یادگیری شان در مدرسه بیشتر می شود. سعی کنید از میوه، شیر، تخم مرغ ...
