خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات بدن بعد زایمان، زود گذره؟
از دست می دهد تأمین شود. ضمناً برای جلوگیری از کم خونی و کمبود ویتامین ها مصرف روزانه یک قرص آهن و یک قرص مولتی ویتامین تا سه ماه پس از زایمان برای مادر تجویز می شود. این تفاوت تغذیه از نظر کمیت چندان تفاوتی ندارد بلکه تأمین کیفیت تغذیه مورد توجه است. خانم عزیز: بهتراست در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مثل گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه زیاد خودداری نمایید. ...
علائم سقط جنین، باید چه کار کنید؟
نیاز برای درمان به بیمارستان یا مطب مراجعه کنید. خبر خوب این است که حتی اگر سقط جنین کنید، شانس زیادی برای تجربه یک بارداری سالم را در آینده خواهید داشت. با این حال، تصور نکنید که از دست دادن یک نوزاد شما را دچار غم و اندوه و عزاداری نخواهد کرد. برای غم و اندوه تان وقت بگذارید، کتاب هایی در رابطه با سقط جنین بخوانید و با خودتان مهربان باشید. توجه داشته باشید که خیلی ها از روی ...
درمان افسردگی بعد از زایمان، راه حل
اساسی این جاست که چه موضوعاتی در فکر و ذهن مادر وجود دارد که وی را تا این حد افسرده و غمگین می کند؟ در پاسخ به این سوال می توان گفت: افکاری که در ذهن مادر بر اساس برداشت های غلط یا در اصطلاح تحریف شده به وجود آمده است و همراه با این افکار احساس غم، یاس و افسردگی در وی بروز می کند؛ مانند این که: مادرم مثل بی عرضه ها با من برخورد می کند، انگار فقط خودش بچه به دنیا آورده ، من مادر بی لیاقتی هستم چون ...
گفت و گو با خالق چهارگانه ناپلی
عموما سنت می نامیم؛ درباره همه آن دیگرانی حرف می زنم که زمانی در [این] دنیا بوده اند که بر ما تاثیر گذاشته اند یا تاثیرگذار هستند. همان طور که به مرگ خودمان نزدیک می شویم، تمام اعضای بدن ما، چه دوستشان داشته باشیم چه نداشته باشیم، نمایشی از احیای حیرت آور یک مرده هستند. همان طور که شما می گویید ما به یکدیگر پیوسته ایم و باید با طرز نگاهی عمیق این به هم پیوستگی را بیاموزیم - به هم پیوستگی ای ...
موارد بعد از زایمان، توجه کنید
بیشتر مورد استفاده قرار بگیرد. چرا شیر مادر کم می شود؟ کاهش شیر مادر علت های مختلفی دارد که به اصلی ترین موارد آن اشاره می کنیم. یکی از این علت ها کم خونی است؛ چون خون، ماده اصلی تولید شیر است که وقتی کم خونی وجود داشته باشد، شیر هم کم می شود. البته حالت دیگری هم وجود دارد و آن هم فساد خون است، یعنی یا خون فرد غلیظ شده یا قوامش سرد شده است. دلیل دیگر عدم مصرف موادغذایی کافی است که ...
چگونه شروعی رویایی در حرفه مدیریتی مان داشته باشیم؟
توانید از آنها در مورد مسائل مختلفی همچون نقاط قوت و ضعف موجود در تیم کاری تان نظرخواهی کنید و از آنها بخواهید به شما راه حل های عملی ارائه دهند. مطمئن باشید با کمک آنها می توانید خیلی زود به پیروزی های زودهنگام دست یابید . توصیه شماره 3) نخستین جلسه رسمی با اعضای تیم تان را به شنیدن سخنان آنها اختصاص دهید . یکی از اشتباهات متداول در میان مدیران تازه کار این است که در اولین جلسه رسمی و ...
چگونه شیرم را افزایش دهم؟
مدّت)به تولید شیر و میزان آن آسیب می رساند. همچنین، باعث می شود که چربی موجود در شیر – که موجب وزن گرفتن کودک و پر انرژی ماندن او در بین فواصل شیردهی می شود – به او نرسد. 9- تناوب در مکیدن پستان ها: اگر تمایل دارید که شیر شما افزایش یابد، بگذارید کودک در هر وعده، از یک سینه به طورکامل تغذیه کند و سپس سینه دیگر را به او بدهید. 10- خستگی مادر از شایعترین علل کاهش تولید شیر خصوصا ...
راه های پیشگیری و درمان سرطان معده
شیوع بالای سرطان معده در ایران چیست؟ در این مورد مطالعات کافی انجام نشده است. آمارها نشان داده اند شیوع این سرطان در منطقه آذربایجان و باریکه ای که از استان گیلان گذر کرده و تا اواسط خطه شمال ادامه پیدا می کند، بیشتر است. تحقیقات انجام شده در حاشیه شمال غربی کشور، به خصوص اردبیل طی 4 تا 5 سال اخیر نشان داده اند احتمالا استفاده از سوخت های نابجا برای گرم کردن محل زندگی و مصرف تریاک خوراکی ...
لارو مگس به کمک درمان دیابتی ها می آید
دیابت حس پای خود را از دست داده بودند، با استفاده از روش لارو درمانی مقداری از حس پای آنها بازگشته است. لارو درمانی برای بیمار مبتلا به زخم پای دیابتی این محقق حشره شناس، در عین حال از محدودیت های استفاده از لارو درمانی خبر داد و گفت: در صورتی که زخم در نزدیکی رگ های اصلی بدن باشد، از لارو درمانی نباید استفاده شود؛ چرا که احتمال بروز خونریزی در بافت وجود دارد؛ از این رو در چنین ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
ایرانی نیز بسیار مشاهده می شود از جمله گزینه هایی است که می توان نقش سرنوشت سازی را در استحکام و سلامت استخوان ها ایفا کند. در این میان گفته شده است مصرف سیگار نمی تواند ارتباط معنا داری با اختلالات دیسک داشته باشد اما در جامعه ما عوامل معنا دار دیگری همچون مصرف مواد مخدر و الکل بسیار دیده می شود و همین عوامل دست به دست هم می دهند تا یک فرد را دیگر اختلالات استخوانی کنند. بهترین زمان خوردن ...
آقای وزیر یک نظام آموزشی با 11 نوع مدرسه!
مدرسه بهتر است؟ اینها و سؤال هایی از این دست موجب شد به سراغ بهروز نظری، مدیر مرکز مشاوره جهت و عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تهران برویم که پژوهشی در این زمینه انجام داده است. وی در گفت وگو با خبرگزاری ایکنا به تشریح پژوهشی پرداخت که در خصوص بررسی کارکردهای آشکار و پنهان تنوع مدارس صورت گرفته است و گفت: در سال 89 فراخوانی از سوی شورای عالی آموزش و پرورش منتشر شد که موضوع آن بحث تنوع ...
کابوس صادقه/ داستان یک شب خوابیدن در اتاق مرگ آقا تختی
مثلاً خیلی مد روز را می خواستند به خانه بیاورند، یک رادیو چوبی قد تلویزیون 49 اینچ می خریدند و می گذاشتند روی طاقچه سفید با گچبری های اُستا گچ بر چشم چپ که گوش ها بیایند و میهمان ها هر تعارفی را با حرکت عصبی دست و سر و شانه (مثل دور گردن مگس از قندان) به کناری بزنند. تا تنها از طریق صدا، ببینند آقا تختی چطور روی خاک به حریفش در المپیک فیتله پیچ می زند. احتمالاً همان وقت ها از کنار تشک فریاد زده ...
کلیه و باید و نبایدهای تغذیه ای
نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده کرده و بدین ترتیب سعی می کند بین این دو ماده معدنی توازن ایجاد نموده و فسفر زیاد موجود در محصولات لبنی را کنترل کند. بنابراین، مصرف زیاد لبنیات برای بیماران کلیوی زیاد ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
... 1. یک مشت تخم هندوانه را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
موجود در تخم مرغ نیز به بهبود احساس سیری کمک می کند. کمک به کاهش وزن به واسطه قدرت سیرکنندگی خود، تخم مرغ با کاهش چربی بدن پیوند خورده است. طی مطالعه ای که در یک بازه زمانی هشت هفته ای برگزار شد، شرکت کنندگان به دو دسته تقسیم شده و یک گروه برای صبحانه دو عدد تخم مرغ و گروه دیگر نان شیرینی حلقوی که حاوی میزان کالری مشابه با دو عدد تخم مرغ بود را مصرف کردند. کاهش وزن در گروهی ...
هشدار، علائم مسمومیت غذایی را جدی بگیرید!+اینفوگرافیک
، برای مثال، نشستن دست ها یا نگهداری گوشت خام در یخچال، حتی غذاهای پخته نیز می توانند آلوده و موجب بیماری شوند. سه بار یا بیشتر اسهال طی 24 ساعت نشانه ای از مسمویت غذایی است.از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. استفراغ یک مساله طبیعی برای افراد مبتلا به مسمویت غذایی است. این شرایط زمانی رخ می دهد که ...
روایت یک شب خوابیدن در اتاق مرگ"تختی"
پلیسی برای خانم مارپل مهم است در را باز کرده اند و رفته اند تو، کنار جسد آقا تختی یا آقا تختی کلید را گذاشته پشت در و قفل و دیدار به روز پایان جهان؟ این واژه جهان پهلوان هم در این چند قرن دست مالی شد بس سعی کردند به جماعت حالی کنند: جهان پهلوان در لغت معنی اش جز این نیست که کسی تمام غول های جهان را روی دست بلند کرده باشد و مثل خیار روی تشک کوبیده باشد که این هم بود ولی راستش مثلاً پیرزنی در بویین ...
گلکسی نوت 8؛ آینده را امروز تجربه کنید!
پشتیبانی می کند. هدستی که بیش از 800 بازی و برنامه را پشتیبانی می کند و با دسته کنترل جدیدش بازی ها بسیار جذاب تر شده و بخاطر پد نرم دور هدست در اثر استفاده طولانی مدت باعث ایجاد خستگی نمی شود. با این هدست شما می توانید تا شعاع 101 درجه را ببینید. دوربین گلکسی نوت 8 قاعده ای مستثنی از سایر مدل های نوت و همچنین سریS دارد، نه تنها بدلیل قلم منحصر به فرد آن، بلکه بدلیل دوربین دوگانه ...
بدن در موقع خواب چه کارهایی انجام می دهد
کارهای بدن در موقع خواب روزهایی که خیلی خسته اید، استرس های زیادی را پشت سر گذاشته اید و مشغله های زیادی داشته اید، احتمالا فقط دوست دارید زیر پتوی تان بخزید و به خوابی عمیق و طولانی فرو بروید. هیچ چیزی به اندازه ی یک خواب خوب شبانه، انرژی بخش نیست. صبح که از خواب بیدار می شوید، سرحالید و آماده اید تمام کارهایی را که دیروز انجام شان غیرممکن به نظر می رسید انجام دهید. وزن کم ...
چگونه از استرس خود بکاهیم؟
ادویه جات با افزایش استرس رابطه دارند. بنابراین توصیه می شود برنامه غذایی افراد به ویژه افرادی که در معرض استرس بیشتری قرار دارند به صورت سالمتری برنامه ریزی شود. در این برنامه های غذایی علاوه بر رعایت میزان کالری مورد نیاز برای هر جنس و هر گروه سنی بهتر است از یک مواد غذایی استفاده بهینه به عمل بیاید. مصرف ویتامینها بویژه ویتامین C و ویتامینهای گروه B در این میان اهمیت اساسی دارد. همچنین استفاده از ...
20 راه ساده برای لذت بردن بیشتر از زندگی
نمی خواهید آنها را بخرید. از یک رمان عاشقانه لذت ببرید: خواندن کتابهایی با پایان خوش، یکی از بزرگترین لذتهای زندگی است و آن احساس خوشحالی تا مدت زیادی بعد از خواندن کتاب، باقی می ماند. من عاشق نوشته های الویسا جیمز یا جولیا کوین در مورد مسائل تاریخی هستم اما داستان های احساسی و خنده دار بهتر است. شنا کنید: جایی را پیدا کنید که بتوانید براحتی در آن، شنا ...
ای کاش همه به جوهرۀ خودشان واقف بودند/ فردوسی یعنی حمیت ایرانی
آورده ام. این داستان، روایت واقعی از رزمنده ای است که از گردان قمربنی هاشم اصفهان در جنگ حضور داشت و ناگهان با صدای ناله ای متوجه یک افسر عراقی می شود که مدام می گوید ماء و بعد از این فرد ایرانی قمقمۀ خودش را بر لبان آن افسر می گذارد تا سیراب شود و سپس آن افسر عراقی که درحال مرگ بود به پاس آب، از این رزمنده می خواهد که انگشتری را که در دست داشت بردارد و برانگشت خود بگذارد. حالا بعد از مدت ها این ...
اثرات تخم مرغ بر روی سلامت
می کند تا شما بتوانید بیشترین اطلاعات ممکن را در مورد این ماده ی غذایی مغذی و خوشمزه بدست آورید. تخم مرغ میزان کلسترول را افزایش نمی دهد تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. با این حال، برای اکثر مردم، تنها مقدار کمی از آن کلسترول وارد جریان خون می شود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، چربی های اشباع شده در رژیم غذایی یک فرد دارای تاثیر بیشتری بر افزایش سطح کلسترول خون از کلسترول ...
برای موفقیت در کسب و کار ابتدا باید برخی عادت ها را از زندگیتان حذف کنید
، و البته کاری که آدم های ضعیف انجام می دهند. اگر مسئولیت اشتباهات شرکت خود را بپذیرید، احترام اعضای تیم خود را به دست خواهید آورد و رهبر بهتری خواهید شد. به خاطر داشته باشید که شما خودتان انتخاب نمی کنید که رهبر باشید، افراد انتخاب می کنند که دنباله روی شما باشند یا خیر. منبع:http://www.shabakeh-mag. ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: لبنیات پرچرب: اگرچه بدن( Body ...
آدرس گمشده میان دو نسل...!؟
بازی نشه، برای بار سوم آدرسم را پرسیدم ولی باز آش همان آش و کاسه همان کاسه، خوب که متوجه شدم دیدم هندزفری موبایلش را تا ته درگوش هایش فرو کرده بود و با تمام وجود آهنگ مورد علاقه اش را گوش می داد طوری که انگار دیگر نمی خواهد جز صدای خواننده احتمالا رپ مورد علاقه اش چیز دیگری بشنود حتی سئوال یک همشهری را...؟! یک راه نابلد را...، از خیر او گذشتم گفتم چاره ای نیست از نفر دوم و نفر دیگر می پرسم. دست بر ...
خودکشی های دانشجویی در دانشگاه های دولتی
هر سال جرقه های آن را در گوشه گوشه دانشگاه ها می بینیم اما نمی بینیم! پنج درصد دانشجویان افسرده اند آدم های زیادی بعد از ورود به دانشگاه با این وضعیت مواجهند. دانشگاهی که سال ها سرمنزل مقصود بود، ناگهان بدل به سیاهچاله ای می شود که همه چیز را می بلعد. نه آینده شغلی، نه سیستم آموزشی کارآمد که بتواند دست کم مهارت های کاری مورد نیاز فرد را تامین و این احساس را القا کند که چیزی ...
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
بیش از 80 درصد کل چای مصرفی در ایالات متحده چای سیاه است. چای سیاه با مواد مغذی کمی متفاوت است از چای سبز و سفید، اما مانند چای سبز چای سیاه با کاهش وزن ارتباط دارد. نبض ما – شما از کافئین موجود در هر دو نوع چای مزایای یکسانی خواهید دید. فلاونوئیدهای بخصوص چای سیاه به شما کمک می کند وزن بیشتری را از دست دهید. اما با استفاده از چای سیاه برای جایگزینی نوشیدنی های با کالری بالا، بیشترین ...
این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند
هورمون هایی را صادرمی کند که به بدن می گویند، تا حد ممکن آب ذخیره کند. خشکی دهان با مصرف غذاهایی که سدیم بالایی دارند، بدن احساس می کند، تعادل میان آب و نمک به هم خورده است. از این رو، علائم تشنگی مانند خشکی دهان را ارسال می کند تا با نوشیدن آب، حالت تعادل ایجاد شود. سردرد براساس مطالعه ای که در British Medical Journey منتشر شد، میان سردرد و فشار خون بالا ...
آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
عدد سیب، یک مشت پاستیل بخوریم به مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فیبر را که قرار بود با خوردن آن سیب به بدن ما برسد را از دست خواهیم داد . حالا چطور پاستیل بخوریم که مشکلی پیش نیاید؟ حالا خوردن گه گاه پاستیل آسیب چندانی به سلامتی و رژیم غذایی شما وارد نمی کند و بهتر است آنها را در همان حد "سالی ماهی یک بار!" مصرف کنیم تا اینکه به عنوان جزئی از اجزای دائمی رژیم غذایی ما باشند ...
