خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کم نظیر غوره و باید و نبایدهای آن
مانند حبوبات کمک کند. *خواص غوره در طب سنتی غوره مزاج سرد و خشک دارد. این میوه نارس، حرارت خون و صفرا در بدن را کم کرده و باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. مصرف آب غوره باعث تقویت کبد و برطرف کننده تشنگی و سستی اعضای بدن است. اگر چند قطره از آبغوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانید در مدت زمان کوتاهی موجب توقف ...
فرزند زیبا وباهوش، بارداری با توصیه های دینی
سبب خوش خلقی ، تأمین کلسیم و پیشگیری از نرمی استخوان می شوند و در مجموع سبب زیبائی مادر و نوزادمی شوند. اغلب غذاهایی که در متن گفتارهای پیغمبر و ائمه آمده گرم هستند و حرارت بدن را بالا می برند در نتیجه سبب صافی پوست و شفافیت، وضوح رنگ چهره می گردند. از گفتارهای مذکور استنباط می شود اینگونه غذاها معدل غذاها برای افراد باردار هستند چون غذاهای گرم و تر برای مادران باردار مناسب ...
مصرف باکتری هایی که برای بدن مفید هستند
فوق العاده در برابر عفونت های مجاری ادراری، عفونت سیستم تناسلی، سرماخوردگی، بیماری های مرتبط با مغز و بیماری های سوجذب است. خطر بیماری های قلبی رژیمی غنی از پربیوتیک، باعث کاهش عملکرد گلیکوزیله شدن که منجر به افزایش تولید رادیکال های آزاد می شود، گردیده که عامل اصلی التهاب و کاهش مقاومت در برابر انسولین (پیش زمینه بیماری های قلبی) است. همچنین پربیوتیک ها اثر کاهندگی کلسترول را ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، معضل لاغری
همه می دانیم که انسان برای بقا به انواع مواد مغذی نیاز دارد؛ با این حال، بسیاری از افراد رژیم غذایی خاصی دارند که باید براساس آن غذا بخورند. برای لاغر شدن فقط این مهم نیست که غذا نخورید، مهم تر این است که چه غذاهایی بخورید. برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر می کنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی نمی ماند، به طور کلی، مواد غذایی کم قند، چربی های سالم ...
بی اشتهایی دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟
.... در این حالت رحم به معده فشار آورده و باعث بی اشتهایی می شود. ادامه روند بی اشتهایی در طول بارداری موجب از دست دادن آب بدن، رسیدن مواد مغذی کمتر به جنین و تاثیرات منفی بر رشد جنین می شود. اگر همچنان وزنتان کاهش می یابد، توانایی هضم غذا ندارید و حالت تهوع دارید به پزشک مراجعه کنید. 1) به غذاهای کوچک فکر کنید درست مانند دوازده هفته اول، سعی کنید در طی روز وعده ...
کی بخوابیم بهتر است؟
افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را صبح زود انجام می دهند تا چیزی مزاحمشان نشود. کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند نکات مهم همان طور که در طول شب و ساعت های خواب بدن در حال پاکسازی و تصفیه مواد مضر از بدن است، قسمتهای بیرونی بدن مثل پوست در حال استراحت هستند. بنابراین باید به این نکته دقت کرد که خوابیدن روی صورت و فرو ...
چرا بلافاصله بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
غذا نمی خورند، مخصوصا پروتئین و چربی. برای مثال اگر برای صبحانه فقط غلات بدون فیبر بخورید خیلی زود دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. حالا اگر به جای آن صبحانه تخم مرغ و یک قطعه نان سبوس دار به همراه کره بادام زمینی بخورید فوق العاده راضی کننده تر خواهد بود و مدت زمان زیادی بدون احساس گرسنگی پیش می روید. خوردن یک وعده غذایی که حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات با کیفیت باشد به تنظیم قند خون کمک می کند ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
خرد کنید و کمی تفت دهید. حالا سبزی تفت داده شده و لوبیای پخته و سینه مرغ و پیاز طلایی شده را در قابلمه ریخته و نمک و فلفل و لیمو عمانی هسته گرفته شده را به آن اضافه کنید و به اندازه ای آب داخل خورش بریزید که تا سه سانت روی مواد را بپوشاند. بعد از جوش آمدن خورش، حرارت را کم کنید تا به آرامی بپزد. وقتی خورش به روغن افتاد غذا آماده است. خوراک مرغ چشم بلبلی مواد اولیه: ...
مشکلات پوستی نوزادان، درمان چیه؟
هستند و معمولا چند ماه باقی می مانند و ممکن است در زمان گریه کردن یا تغییر درجه حرارت محیط بیشتر قابل دیدن شوند. بیشتر ضایعات به تدریج کم رنگ و ناپدید می شوند ولی در مناطق پشت گردن و نواحی پشت سر اغلب باقی می مانند. اریتم سمی: این ضایعاتشامل دانه های زرد سفید به قطر 2-1 میلی مترو با حاشیه قرمزرنگ هستند که در 50 درصد شیرخواران هنگام تولد دیده می شود. آنها خیلی خوش خیم هستند و خودبه خود ...
5 دلیل شایع به وجود آمدن اضافه وزن در محل کار!
اضافه وزن می گردد. تمایل شما برای غذا خوردن در اتاق تاریک و کم نور بیشتر از زمانی است که در یک اتاق روشن و پرنور قرار دارید. در مورد درجه حرارت اتاق نیز همین قانون صدق می کند. تصمیم گیری: خارج رفتن از محیط کار و دریافت هوای تازه و پیاده روی سریع در یک روز آفتابی، می تواند کار مثبت و مناسبی برای بدن و روح شما انجام دهد. در صورتی که دفتر کار سردتان می شود، یک ژاکت راحت بپوشید. همچنین می ...
چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید
کمک می کنند. اما باعث می شوند هوای زیادی هم ببلعید. درست مانند استفاده از نی و با عجله غذا خوردن، هوای زیادی، موجب نفخ می شود. می توانید عادت آدامس جویدن تان را با نوشیدن جرعه های آب به طور مکرر، جایگزین کنید. نوشیدن مکرر آب، به غیر از اینکه دهان تان را مشغول نگه می دارد، فواید زیادی هم دارد. دیروقت شام می خورید اگر نزدیک به زمان خواب شام بخورید، حتما در معرض نفخ صبحگاهی قرار ...
هشدار، علائم مسمومیت غذایی را جدی بگیرید!+اینفوگرافیک
را به منظور خلاص شدن از شر ارگانیسم های مضر در کوتاه ترین زمان ممکن تسریع کنند. سردردها بسیار شایع هستند. افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از ...
تاثیر فوق العاده کافئین بر مغز و بدن
باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف کافئین بر فرآیندهای بدن همچون هضم غذا، متابولیسم و قدرت بینایی تاثیر می گذارد. سایت "ساینس الرت" در مطلبی به بررسی تاثیرات مصرف کافئین بر بدن و مغز پرداخته که به شرح زیر است: - کافئین متداول ترین داروی "فعال کننده ...
مبتلایان به سنگ کلیه، شیر نارگیل بخورند
انقباض رحم را می گیرد. در ضمن، منیزیم موجود در این نوشیدنی باعث تقویت استخوان ها و دندان می شوند. خواص فوق العاده نارگیل * آب نارگیل (مایع داخل میوه نارگیل) یکی از نوشیدنی های مغذی، نشاط آور و انرژی زای طبیعی با ارزش غذایی بالا است. * این نوشیدنی برای رفع عطش در روزهای گرم تابستان بسیار مفید است. در فصل تابستان بدن انسان به دلیل تعریق زیاد، مقدار قابل توجهی آب از دست می ...
استراحت مطلق در بارداری، کی ضروری است؟
رفتن به دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند). پزشک به شما توصیه خواهد کرد که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابید زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پائین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست توصیه می کنند. مثلاً شما می توانید در منزل بمانید و در رختخواب استراحت کنید و ...
فواید جوز هندی
هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان ...
مصرف فلفل سفید به کاهش وزن کمک می کند
و ترکیبات غذایی دیگر لازم است. به علاوه، فلفل سفید حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر موجود در فلفل سفید، حرکات حلقوی روده را تقویت می کند و ترشح شیره های معده را افزایش می دهد. همین روند، هاضمه را راحت تر می کند، از مشکلاتی مانند یبوست جلوگیری می کند و از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های خطرناک مانند سرطان کولورکتال محافظت می کند. ویژگی دیگر فیبر، این است که می تواند کلسترول را از شریان های اصلی و ...
با این ده راهکار کباب بخورید و سرطان نگیرید!
ترکیبات مضر و آسیب رسان را سختر می کند. تنها اطمینان حاصل کنید که مواد گوشتی به خوبی مغز پخت می شوند.همچنین طبق گفته ی موسسه ملی سرطان ، مواد مضری که به هنگام کباب کردن گوشت در حرارت خیلی بالا ، در قسمت های سوخته گوشت به وجود می آیند از طریق خوردن این غذا وارد بدن شده و در نتیجه خطر احتمال ابتلا به سرطان های سینه ، روده و لوزالمعده را افزایش می دهند برای مثال خوردن مرغی که به صورت غیر اصولی بر روی ...
انجام نخستین عمل جراحی چاقی با روش لاپاراسکوپی در قزوین
،حجم معده با برداشتن قسمت اعظم آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد که این امر منجر به کاهش ملموس دریافت غذا و کالری توسط بیمار و کاهش وزن می شود . دکتر محمدی با اشاره به این که وزن بیمار 140 کیلوگرم بود، گفت : امیداست با انجام این جراحی وزن بیمار در مدت چند ماه، به میزان قابل ملاحظه ای کاهش یابد. وی هدف از این جراحی را کاهش وزن و جلوگیری از عوارض چاقی مانند دیابت، چربی خون، فشار خون و کبد چرب در بیمار اعلام کرد وافزود :با توجه به اجرای طرح تحول نظام سلامت، هزینه پرداختی جراحی در این مرکز دولتی یک دهم کل هزینه وسایل مصرفی جراحی است. ...
دمنوش های آرام بخش
قلب و مغز، تشویش، تشنج و تپش نامنظم قلب و تحریکات عصبی، و علیه حمله و غش استفاده می شود. چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید از پوست نارنج برای موارد غش، حمله، تب، دفع انگل، هضم غذا و دردهای معده، استفاده کنید و چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید.10-5 گرم از گل های بهار نارنج را در ...
خوردن میوه برای کودکان، صفر تا صد
. علاوه بر این، بهترین زمان خوردن میوه در صبحانه است. اگر آب مرکبات هنگام صبح به کودک داده شود، موجب افزایش اشتهای کودک می شود. اگر هنگام صرف غذا میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند، به صورت آبمیوه به کودک داده شوند، موجب افزایش آهن خون می شوند. به جز صبحانه، میان وعده ها بهترین زمان استفاده از میوه هستند. با توجه به این که کم خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه ای کودکان است و یکی از دلایل اصلی آن استفاده ...
چطور بفهمیم مسموم شده ایم؟
ایمنی بدن به عفونت است. آنها این کار را با راهنمایی سلول های سیستم ایمنی که به کجا بروند و چگونه رفتار کنند، انجام می دهند. افزون بر کمک به بدن در مبارزه با عفونت، مانند مسمویت غذایی، سیتوکین ها سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند و موجب شکل گیری علائمی مانند کاهش اشتها، خستگی، و درد می شوند که به طور کلی با ابتلا به بیماری پیوند خورده اند. این مجموعه از علائم می توانند به ...
علت تورم و تجمع آب در بدن چیست؟
های غذایی سم زدا را پیگیری می کنید اگرچه مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ها توصیه نمی شود اما کنار گذاشتن کامل آن از رژیم غذایی نیز گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست. دکتر مِرفی می گوید در رژیم هایی که به طور کامل کربوهیدرات ها حذف می شوند، آنچه بدن به عنوان وزن از دست می دهد، آب است و در این زمان گلیکوژن فرصت ذخیره مجدد را پیدا نخواهد کرد. زمانی هم که فرد به رژیم طبیعی خود باز می ...
تنقلات مضر برای کودکان، پفک بخوریم یا نخوریم؟
دستگاه گوارش رخ نخواهد داد و از این بابت نیز متن فاقد ارزش علمی و صحت و سقم است. این متخصص تغذیه در ادامه اشاره کرد: ولی به هر ترتیب این تنقلات خوشمزه بسیار مضر بوده و سبب آسیب به بدن می شود زیرا در طولانی مدت به دلیل مصرف بیش از حد نمک و روغن و اسیدهای چرب مضر می تواند باعث بیماری در فرد شود. همچنین این خوراکی گاهی به عنوان تنقلات یا میان وعده به راحتی در اختیار کودکان قرار داده می شود ...
تغذیه در کودکان نوپا، شیر کم چرب یا پرچرب
...، قطع شیر مادر یا شیرخشک دادن در این سن نیست و شما شیر گاو را تا چند ماه تنها به عنوان یک غذای کمکی باید به فرزندتان بدهید. اگر شاغل هستید یا به هر دلیل ساعاتی از روز در کنار کودک تان نیستید به جای اینکه به فکر گرفتن کودک تان از شیر و تامین نیازش با غذا بیفتید، باید راهی برای تغذیه او در زمان نبودن تان پیدا کنید. کودک شما حق دارد تا آستانه دو سالگی با این شیوه تغذیه شود و اگر ...
چند راه ساده برای سلامت پوست
.... قهوه و نوشابه منابع خوبی برای تامین مایعات نیستند، زیرا حاوی کافئین هستند که یک ماده دیورتیک (ادرارآور) است و باعث دفع آب به صورت ادرار می شود. نکته دیگر اینکه دو تا سه ساعت قبل از خواب نباید آب زیاد نوشید، زیرا ممکن است موجب افزایش ورم صبحگاهی و کشیدگی بیش از اندازه پوست شود. پخت غذا به روش اصولی پخت غذا نیز تاثیر جدی بر روند پیری پوست دارد. شیوه کلی پخت غذا استفاده از حرارت ...
خواص و نوع طبح کلم بروکلی
تواند به پایین آوردن کلسترول نیز کمک کند. در ضمن رژیم های حاوی فیبر بالا سبب بهبود عملکرد گوارشی بدن می شوند. علاوه بر همه موارد فوق کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین های گروه ب از جمله B1,B2,B3,B6, و زینک هم است. با وجود این همه خواص مختلف بعید به نظر می رسد کسی بتواند از این بانک ویتامین بگذرد. نوع طبخ نوع طبخ تاثیر بسیاری در فواید این ماده غذایی ارزشمند دارد. به ...
لحظه به لحظه همراه با جهانگرد ایرانی | سفرنامه سریلانکا ( قسمت اول )
با وسایل نقلیه عمومی و هیچهایک برای مسیرهای بین شهری و داخل کشورها. فعلا جای مشخصی برای اقامت نداریم ولی اگر خدا بخوااد و شانس یار باشد شب ها در شهرهای مختلف مهمان بومی های کوچسرفر هندی و سریلانکایی هستیم و مابقی شب های پیش بینی نشده را هاستل می گیریم یا چادر می زنیم. در مورد غذا فعلا ایده ای نداریم و کمی خوراکی و کنسرو تا حدی که در کوله هایمان جا میشد با خودمان می بریم. البته امیدوارم شایعات در ...
با معده ی خالی | چه بخوریم و چه نخوریم؟
مصرف موادغذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدنتان کمک کنید و جذب موادمغذی و لازم برای بدن را به حداکثر برسانید. در اینجا باید ها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: آبمیوه های حاوی شکر مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز ...
عقاب طلایی به دامان طبیعت بازگشت
آناتومی دستگاه گوارش، نسبت به سایر روش های جراحی چاقی از عوارض کمتر و محبوبیت بیشتری نزد بیماران و جراحان برخوردار است. به گفته این جراح در روش مذکور که امروزه اغلب به صورت لاپاراسکوپیک انجام می شود، قسمت اعظم معده برداشته می شود بنابراین حجم معده بیمار کاهش جالب توجهی پیدا می کند که این امر منجر به کاهش ملموس دریافت غذا و کالری از سوی بیمار می شود و کاهش وزن شایان توجهی را به همراه خواهد داشت. ...
