خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
، جدالی بی حاصل است. هیچ کودکی را نمی توان به زور وادار به غذا خوردن کرد. کافی است پدر و مادر به خاطر داشته باشند که این دوره بخشی از سیر تکاملی کودک بوده و گذراست. به علاوه آنان هنوز هم می توانند انواع غذاها را به کودک عرضه کنند و قادرند محدودیت هایی برای رفتارها و عادات غلط تغذیه ای او قائل شوند. آنچه باید به عنوان یک نکته مهم در نظر داشت، این است که در این مرحله از دوران زندگی، ایجاد ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
سلامت نیوز : دلایل بسیاری وجود دارد که شما درد را تجربه می کنید، از التهاب مفصلی مربوط به آرتروز گرفته تا حمل بار. بدون توجه به علت، زمانی که درد دارید، تنها خواسته تان کاهش درد و ناراحتی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نبض ما، دکتر مجید نجفی متخصص بیهوشی و درد ، پنج راهکار تسکین و کاهش درد عضلانی را عنوان می کند. 1- خودتان طب فشاری را پیاده کنید درد عضلانی ...
11 روش برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
دستگاه وکیوم استفاده کنید. خارج کردن هوای اضافی و مهر و موم کردن بسته های میوه ها و سبزیجات، نتیجه بهتری مهیا می کند. راز دهم: وقتی از محفظه و قوطی استفاده می کنید، باید به اندازه کافی سرخالی بگذارید تا مایع داخل آنها جای کافی برای افزایش حجم به هنگام انجماد داشته باشد. معمولاً در فریزرهای عادی، میوه ها و سبزیجات مدتی طولانی سالم می مانند. با گذشت زمان غذای منجمد همچنان قابل ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
که احساس کردید میل به خوردن یک میان وعده دارید، سعی کنید در عوض آب بنوشید. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از غذا، باعث خوردن ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
خوبی نخواهند داشت. این افراد به موفقیت های کاری کمتری دست می یابند، از لحاظ بدنی ضعیف تر هسند و در تصمیم گیری ها کندتر عمل می کند. وقتی وعده صبحانه را حذف می کنید، بدن شما برای انجام عملکردهای روزانه خود به مقدار کافی انرژی نخواهد داشت. در نتیجه، بدن شروع به مصرف قند ذخیره شده در بافت های بدن می نماید که در نهایت منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
استفاده می کنید، مصرف طولانی مدت نوشابه های گازدار باعث بروز بیماری های کلیوی مزمن خواهد شد. بهترین نوشیدنی برای بدن آب می باشد؛ در ضمن برای دلچسب تر شدن طعم آن، سعی کنید چند قطره لیموترش در آن بریزید. نمک مصرف زیاد نمک برای کلیه ها بسیار مضر است، زیرا زمان زیادی لازم است تا سطح نمک بدن به حد نرمال خود برسد. برای این منظور باید مقادیر زیادی آب مصرف شود چرا که نمک اضافی، احساس ...
آیا پرخوری واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟
ایجاد می شود. برای پیشگیری از آسیب هایی که پرخوری ناشی از استرس ایجاد می نمایند، بهتر است فعالیت فیزیکی داشته باشید. در حد تعادل می تواند به پایین آوردن هورمون کورتیزول در بدن کمک کند. استرس طولانی مدت باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. تحقیقات بسیاری نشان داده کورتیزول باعث تحریک به خوردن غذا در افراد می شود که بیشتر این غذاها را نیز خوراکی های چرب و شیرین تشکیل داده اند ...
قصه عجیب یک مسجد در مجاورت تئاتر شهر
میلیارد تومان کمک کنند؛ هر چند آخر یک قِران از آن پول به ما نرسید. تا اینکه بعد از مدتی حس کردم نقشه ی کار را عوض کرده اند و طرح اسلامی مسجد جامع به یک طرح غیراسلامی تبدیل شده است. جعفری که از این موضوع بسیار گله مند است، گویا به دستگاه های مختلفی مراجعه می کند، اما به نظر می رسد شکایت هایش راه به جایی نمی برند و در نهایت با تغییر طراح نقشه و خود نقشه، مناره و گنبد از بنا حذف و اثری مدرن در ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
حمله قلبی مجدد است. در این بررسی بیش از 10 هزار بیمار که دچار حمله قلبی شده و تست خون آنان برای تعیین التهاب مثبت بوده مورد مطالعه قرار گرفتند. این بیماران میزان بالایی از استاتین را در کنار داروی کاناکینوماب یا شبه دارو دریافت کردند. این آزمایش برای مدت زمان چهار سال به طول انجامید. متخصصان آمریکایی مشاهده کردند: برای بیمارانی که از داروی کاناکینوماب مصرف کرده اند خطر مشکلات قلبی-عروقی همچون ...
گزارش فانتزی بانک مرکزی درباره هزینه و درآمد مردم/ امتناع مدیران وزارت نفت از امضای قرارداد فاز 11 پارس ...
در گوش پیرمرد کناری اش چیزی را زمزمه می کند. پیرمرد که گویی گوشش سنگین است، سمعکش را از جیب پیراهن بیرون می آورد و به گوشش وصل می کند. جوان با صدای بلندتری می گوید: دلار! پدر جان دلار بخر! و بعد با آب و تاب فراوان از اعتبار پول خارجی و ارزشمندی ماندگار آن می گوید. حرف های جوان برایم ناآشنا نیست، زیرا هر زمان که افراد از کاهش سرمایه شان احساس خطر می کنند به سمت خرید ارز خارجی روی می ...
لاغری سریع با مصرف ارده و شیره
روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن هستند. از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است؛ به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضد نفخ هم هست. ...
رد پای پوپولیسم در جاده سلامت
های کلی و فاقد پشتوانه، افراد را قانع کنند، بدون اینکه واقعاً به آنها کمکی کرده باشند 2- دخالت افراد غیر متخصص به جای متخصص پوپولیسم می تواند از یک طرف اعتماد به نفس کاذب، به انسان ها تزریق کند و از طرف دیگر آستانه اغوا پذیری وفریب خوردن آنها را پایین آورد. تنفس در این فضا به این منجر می شود به راحتی برای افرادی در حیطه سلامت احساس پزشک شدن و تمایل به تجویز پیدا شود و از طرف دیگر ...
علت بد غذایی کودکان، چیست؟
هر مقدار که خواست غذا را بخورد. نکته بعد اینکه اجازه ندهند کودک میان وعده بخورد مخصوصا اگر به زمان وعده اصلی نزدیک است. و دیگر اینکه هر یکی،دو ساعت یکبار تنها از کودک بپرسند که می خواهد غذا بخورد یا خیر؟ بالاخره کودک گرسنه می شود و برای خوردن غذا تمایل نشان می دهد تا این عادت بد از یادش برود.
علت بی اشتهایی در کودکان چیست؟
عملکردی کسب نمایند غرق لذت میشوند. خونسردی و عدم نشان دادن عکس العمل مثبت و یا منفی شما در برابر چنین عملکردی نتایج شگفت انگیزی را موجب خواهد شد. 9- با مشارکت دادن کودک خود در خوردن غذا به هر نحوی که دلخواهش باشد و هر زمانی که میل دارد حس استقلال طلبی و اتکا به نفس او را تقویت نمایید؛ باور کنید در مدت زمان کوتاهی بچه ی شما قادر خواهد بود به طور دقیق لیوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
می کند. به جز این، غذاخوردن پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت خواب و کسالت، خستگی و کوفتگی شما در روز بعد خواهد شد. وعده شام باید سبک، کم چرب، کم ادویه و ساده باشد تا هم خوابتان بهتر شود و هم چاق نشوید. پس اگر می خواهید چاق نشوید صبحانه را قبل از ساعت 9صبح و شام را قبل از ساعت 8شب میل کنید. نگران گرسنگی بعد از آن نباشید. اگر بعد از صبحانه گرسنه شدید می توانید در ساعت 10:30یا 11 تکه کوچکی خوراکی یا ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
دارند که این اصول به سته ضروریه معروف هستند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سته ضروریه اظهار کرد: زندگی در آب و هوای سالم، تحرک، فعالیت بدنی، خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری به اندازه نیاز بدن، تخلیه مواد زائد و سموم بدن به شکل مدفوع، ادرار و تعریق و توجه به نیازها، اغراض نفسانی و روحی و روانی شخص شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم هستند. وی افزود: افراد برای داشتن ...
درمان کم اشتهایی در کودکان، رعایت نکات
پزشک فوق تخصص غدد کودکان و نوجوانان و اختلالات متابولیک، گفت: رفتار والدین، مهم ترین تاثیر را در کودک دارد و اگر شما رفتار اشتباهی دارید نمی توانید از او انتظار داشته باشید که این کار را انجام ندهد. پس با رفتار درست خود، به صورت عملی به او آموزش دهید. عبدالله دیدبان با بیان اینکه در آرامش کامل، با صبر و حوصله و بدون اصرار و تهدید باید به کودک غذا دهید، اظهار کرد: در کنار دیگر افراد ...
افزایش شیر مادر، ده پیشنهاد مفید
...، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. 6- استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود. 7- به مادران شاغل توصیه می شود برای زمان هایی که در ...
راز کاهش وزن پایدار کشف شد
، استاد علوم دانشگاه فیلادلفیا و همکارانش حدود 183 فرد چاق و یا دارای اضافه وزن را مورد بررسی قرار دادند. برای سال نخست جایگزینی وعده های غذایی، افزایش فعالیت بدنی و ارزیابی کالری افراد مورد توجه قرار گرفت. از شرکت کنندگان خواسته شد تا رفتارهای غذایی خود مانند میل به خوردن غذا، زیاده روی در خوردن و خوردن احساسی را یادداشت کنند و دو سال بعد وزن شرکت کنندگان دومرتبه ارزیابی شد. نتیجه بررسی های ...
درمان آفت به روش طب سنتی
دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و به عنوان دهان شویه تا بهبودی زخم ها استفاده کنید؛ بهتر است این محلول را صبح ها استفاده کنید. جفت بلوط، لایه نازک قهوه ای رنگی است که بین پوست بلوط و مغز آن قرار گرفته و به راحتی هم جدا می شود؛ این گیاه، اثرات بسیار مفیدی در بهبودی آفت و زخم های دهان دارد. توصیه اکید به افراد مبتلا به آفت این است که سماق را بر روی انگشت بمالند و آن را به مدت چند ...
تور فرانسه: چگونه به فرانسه سفری عالی و ارزان داشته باشیم
یافتن راهی برای خرید تور فرانسه، با وجود آژانس های مسافرتی مانند سارینا پرواز پارس امروزه کار سختی نیست. اما آیا می توانیم بهترین استفاده را از تور گردشگری فرانسه ای که می خرید داشته باشیم؟ به گزارش خبرگزاری موج، خیلی سخت است که عاشق پاریس نباشید ولی زمان می برد تا در آنجا احساس راحتی کنید. ممکن است حس برخورد با فرهنگی بیگانه در شما بسیار قوی باشد. بنابراین، در اینحا 10 روش برای افزایش ...
چندپیشگی داروخانه ها به بهانه اوضاع نامناسب اقتصادی
آرایشی مانند کرم، شامپو و صابون است چراکه تولید محصولات در کارخانه ها از ابتدا زیر نظر داروسازان بوده و یا داروسازان به عنوان مسؤول فنی در کارخانه ها حضور دارند. وی ادامه داد: صنفی که در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی بالاترین توانایی را داشته باشد بنابراین داروخانه نیز بهترین مکان برای عرضه این محصولات خواهد بود. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیان اینکه ...
مادر شیرده چه چیزهایی نخورد؟
.... به همین دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه میکند زنان شیرده از خوردن اره ماهی، کوسه و شاه ماهی و به طور کلی هر ماهی با میزان جیوه بالا خودداری کنند. این مادران در عوض میتوانند از ماهی تیلاپیلا، ماهی تن و میگو در رژیم غذایی شان استفاده کنند. کافئین خبر خوب این که شما میتوانید بعد از خستگی بی خوابی شب قهوه یا چای بخورید اما فقط تا زمانی که مصرف کافئین تان را محدود به 2 تا ...
طرز غذا دادن به کودک، بخوانید
سالگی) بر غذاخوردن کودک نظارت داشته باشد. فرزندتان را بنشانید و به او غذا بدهید. مراقب جویدن غذا و بلیعدنش باشید. اگر کودک در اتومبیل یا در کالسکه در حال حرکت است، به او غذا ندهید. 13- میوه های آلرژی زا مانند کیوی، خربزه و موادی که هضم آنها مشکل است مثل پوست حبوبات هنوز هم در برنامه غذایی کودک جایی ندارند. 14- غذاهای خیلی شیرین یا نوشیدنی در حجم زیاد در فاصله 2 وعده غذا، باعث ...
افزایش شیر مادر، ارزان ترین خوردنی ها
مصرف آب تأمین کرد و البته بخشی از آن در غذایی که می خوریم وجود دارد. پس وقتی برنامه شیردادن به نوزاد را دارید حتما یک بطری آب همراه با خود داشته باشید. هیچگاه درحالی که حتی اندکی احساس تشنگی می کنید شیر دادن به نوزاد را آغاز نکنید. 2. سیر بدون شک یکی از مؤثرترین سبزیجات برای حفظ سلامت و تندرستی سیر است. این گیاه ارزشمند در سراسر دنیا به عنوان یکی از اصلی ترین مواد اولیه در تهیه ...
کودک را از شیر گرفتن، چندین توصیه
استفاده کنید. این وسایل حواس بچه ها را پرت و به دلیل جذابیت هایی که دارد، آن ها را به خوردن غذا و نوشیدن مایعات تشویق می کند. 3- به تدریج فاصله زمانی شیر دادن ها را بیشتر کنید؛ صبح ها وقتی کودک از خواب بیدار شد به او شیر دهید و نوبت بعدی را تا جایی که امکان دارد به تأخیر بیندازید. در این حالت خود به خود، تعدادی از دفعات شیردهی حذف می شود. البته باید این زمان را با خوراکی های مقوی و میوه ...
افزایش شیر مادر، راهکارای خوراکی
. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت ...
مصرف متفورمین در شیردهی، مجاز است؟
به کما بروند. استفاده از متفورمین همچنین می تواند ترشح انسولین در افراد سالم را با اختلال مواجه کند. شما با شیر دهی به کودک خود می توانید ماهانه تا نیم کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. در صورت شیردهی نباید رژیم های سخت بگیرید چون سبب تغییر مزه شیر خواهد شد. پیاده روی منظم هم به شما کمک می کند. برای کاهش وزن عجله نداشته باشید. وزن شما به مرور زمان کاهش خواهد یافت. به دنبال کاهش وزنهای سریع ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، باورهای نادرست
این کار، هر زمان که احساس گرسنگی بکنید به جای کیک و تنقلات، میان وعده های مقوی برای خوردن دارید. در ضمن وقت بیشتری هم برای انجام تمرینات کاهش وزن پیدا می کنید زیرا نوزادان به اندازه کافی مسئولیت و کار بر دوش شما گذاشته اند که هر روز فرصت آشپزی پیدا نمی کنید. کمتر بخورید، همواره بخورید اگر یک مادر شیرده فاصله زیادی بین دو وعده غذایی گرسنه بماند، بدن او دچار تغییرات هورمونی می شود که ...
تقویت مغز نوزاد، فقط با برنامه اقدام کنید
یادگیری او بسیار موثر باشد. از این رو بسیاری از درمانگران و متخصصان به زنان باردار توصیه می کنند زایمان طبیعی را برای تولد فرزندشان انتخاب کنند. با تجویز دکتر کندر بخورید درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن کندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد می شود. اگر چه در متون مختلف طب سنتی به این موضوع اشاره شده است اما مادران ...
