سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
شود و از وزنه های سبک برای انجام ورزش های مقاومتی استفاده کند. در عین حال 45 دقیقه پیاده روی 4 روز در هفته گام موثری برای رهایی از اضافه زن خانم ها در دوران شیردهی است. برای این که ماهیچه های شل شده و کشیده شکم نیز محکم و سفت شوند باید برخی ورزش های خاص و تکرارشونده انجام شود. ابتدا می توانید از 10 حرکت در هر نوبت شروع کنید و سپس تعداد حرکات را به 3 نوبت 20 تایی برسانید. حرکت های مختلفی می ...
دژاگه: می خواهیم شکست ناپذیر بمانیم/ تاکتیک کره دستخوش تغییرات شده است
اما حالا می خواهیم بهترین عملکرد را داشته باشیم و تصمیم داریم رکورد شکست ناپذیری و گل نخوردن مان را حفظ کنیم تا با اقتدار به جام جهانی برویم. بازیکن تیم فوتبال ایران در پاسخ به این سؤال که رمز موفقیت تیم ایران برای ثبت این رکورد چیست، عنوان کرد: در بخش دفاعی فوتبال حرفه ای دنیا باید بسیار محکم ظاهر شویم که خوشبختانه تیم ایران در این بخش عملکرد بسیار خوبی داشته و کاملا قدرتمند ظاهر شده است. به هر حال ما در هر مسابقه دنبال بهترین عملکرد خود هستیم. انتهای پیام/ ...
آغاز مرمت بافت تاریخی روستای قهی
همکاری مردم به صورت سنتی و با مصالح سنتی در حال بازآفرینی است، به گونه ائی که بافت تاریخی با ملات کاه گل و با مصالحی همچون آجر و گچ اندود مرمت شده و در عین حال آب چکان ها، شمشه های گچی و حتی سردرهای خانه های روستا مجددا احیاء و مرمت می شوند و این در حالی است که در اقدامی دیگر نماهای ساختمان های جدید روستا نیز با هماهنگی و موافقت اهالی روستا به صورت مشترک و با اعتبارات اداره کل با مصالح سنتی در حال ...
میرزاپور : به دنبال شکست دادن استقلال هستیم
میرزاپور مربی دروازه بانان تیم فوتبال گل گهر سیرجان اعتقاد دارد که اولتیماتوم به سرمربی استقلال نباید رسانه ای می شد. ابراهیم میرزاپور درباره شرایط فعلی گل گهر سیرجان گفت: خدا را شکر وضعیت خوبی داریم و امتیازهای خوبی را در سه بازی اول کسب کردیم. البته راه سختی در پیش داریم و امیدوارم امسال نتایج خوبی بگیریم تا به هدف مان که صعود به لیگ برتر است، برسیم. مربی دروازه ...
شروع اجباری از نقطه صفر / همه بلاتکلیفی های بوکس
ایران ورزشی آنلاین / وصال روحانی / بوکس روزهای پرابهامی را طی می کند. از یک سو افشین داوری سرپرست موقتی فدراسیون مشتزنی تدارکات اولیه برای برپایی مجمع بعدی فدراسیون و به واقع انتخابات جدید ریاست این نهاد را می بیند و خودش نیز بی تمایل به شرکت در این گزینش نیست و از جانب دیگر، ساختار باقی مانده از دوران ریاست 28 ساله احمد ناطق نوری و نفرات مرتبط با وی به رغم گوشه نشینی ظاهری در حال بالا و پایین ...
استراتژی جدید فولکس واگن؛ افزایش تولید خودروهای برقی
به گزارش برق نیوز، اگر بخواهیم نگاهی کلی به سیاست و استراتژی های اصلی فولکس واگن برای آینده صنعت خودروسازی داشته باشیم، کاهش تنوع مدل ها و ساده کردن فرایند تولید و پیشتازی در بازارهای جهانی در عرصه محیط زیست، استفاده از تکنولوژی های برتر، پایداری هوشمند و در نهایت تلاش برای فراهم آوردن سبک زندگی ایمن و راحت برای دارندگان محصولاتش از جمله مه ...
پیمان قدیمی: برای مردمی نوشتم که سواد خواندن نداشتند
در شکل گیری غمنومه موثر بودند، یکی از این دلایل بر می گردد به سابقه ی این گونه نگارشات. دلیل دیگرش یک اعتراف دردناک از سمت جناب غلامحسین ساعدی است. آنجا که می گوید؛ نقل به مضمون: ما سال ها برای مردمی نوشتیم که سواد خواندن نداشتند . و دلیل دیگر وضعیت وخیم ادبیات این سالهای کشورمان است. گونه ای از شعر باسمه ای و کیچ در این سال ها رشد کرده که حال آدم را به هم می زنند. یک سری شاعر کت و ...
خاطرات خوب و بد تاج از بازی با کره
جدایی گاسپار متضرر می شود یا خیر، بیان کرد: نه، فعلا در این باره تصمیمی نگرفته ایم. تاج درمورد دیدار فردا بین تیم های ایران و کره جنوبی اظهار داشت: من از کره جنوبی دو خاطره متفاوت دارم؛ یکی خاطره خوب است که امروز با وجود قطعی شدن صعود به جام جهانی به سئول سفر کردم و خاطره بد هم برای روزی است که ما در این ورزشگاه در اواخر بازی از کره جنوبی گل خوردیم و به جام جهانی صعود نکردیم. وی ...
نگاه دولت به استان خراسان جنوبی را حساس کردیم
رفتنم مشکلات خراسان جنوبی برطرف شود افزود: این پیگیری ها را باید مدیران استاندار قبل از من انجام می دادند که تنها تا مرحله پیگیری بیشتر جلو نرفتند و در زمینه زمین های موسوی با پیگیری های انجام شده 867 سند صادر شده و سال گذسته به تولیت آستان قدس رضوی هم گفتیم نباید درآمد موقوفات در استان به خارج از استان برود و آنها هم موافقت کردند. وی با بیان اینکه کک طبس که برای 30 میلیارد تومان اعتبار ...
بیش از 9 میلیون سهم در بورس منطقه ای سیستان و بلوچستان معامله شد
معاملاتی جدید 38 عدد بوده است بیان کرد: بیشترین ارزش معاملات مربوط بهصنعتی گل گهر به ارزش بیش از 6 میلیارد ریال بوده است. وی گفت: چهار شرکت برتر این هفته را از لحاظ داد و ستد معدنی و صنعتی گل گهر، حفاری شمال، اسناد خزانه اسلامی و تسهیلات مسکن هستند. انتهای پیام/3139
بسیج تمام دستگاه ها در مهار ریزگردها/ اختصاص 30 میلیارد تومان اعتبار برای کنترل کانون های داخلی
عمل آوردند تشکر و قدردانی می کنم. وی افزود: در حدود 6 هزار هکتار اراضی کانون ریزگردها در حال حاضر نهال کاری آنها صورت گرفته و این امر جای سپاس و شکر دارد که باید با جدیت و پشتکار همچنان این کار دنبال شود تا اینگونه از شدت مسئله ریزگردها کاسته شود. استاندار خوزستان عنوان کرد: برای انجام پروژه های مهار ریزگردها در کانون های محل این پدیده حدود 30 میلیارد تومان تامین اعتبار انجام ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
ایجاد می کند و این ها دستخوش تغییر می شوند، مردمانی که در آذربایجان یک سبک غذایی خاص دارند وقتی به بخشی از شهرستانی مانند شهر تهران ورود پیدا می کنند تغییراتی ایجاد می شود اینها روی مردم منطقه تاثیر می گذارند در نهایت الگو آنچه در حال حاضر در یک جامعه مورد استناد است و روال عادی مردم در نوع غذا خوردنشان می باشد ملقمه ای از مسایل فرهنگی گوناگون داخل خودشان و اقوام خودشان و قوم های متعددی است.به خصوص ...
برزای : 1 گل در 5 بازی در شان استقلال نیست
کرده و مدعی شده که برای این که دل استقلالی ها نشکند پیشنهاد پرسپولیس را رو نکرده است! البته قطعا با رو کردن پیشنهاد پرسپولیس دل هیچکس نمی شکست و اگر قرار بود چنین اتفاقی بیفتد با پیوستن او به پرسپولیس رخ می داد و به نظر می رسد حالا که آب ها از آسیاب افتاده و البته اوضاع علیرضا منصوریان در استقلال خوب نیست قصد دارد از بعضی اتفاقات رونمایی کند. برازی از وضعیت امروز استقلال هم انتقاد کرده و اعلام کرده 5 گل در یک بازی در شان استقلال نیست. منظور برزای احتمالا این است که اگر اجازه می دادند او در استقلال بماند وضعیت گل زده این تیم بهتر از امروز بود! ...
پیشنهاد آرسنال برای هافبک هجومی رئال مادرید
لوکاس واسکز یکی از مهمترین گزینه های رئال مادرید برای زین الدین زیدان می باشد. بازیکن اسپانیایی رئال مادرید با وجود حضور کریستیانو رونالدو , آسنسیو و گرت بیل و رقابت موجود در رئال مادرید برای گل زنی فرصت زیادی برای اثبات خود پیدا نکرده است و نتوانسته است خود را مطرح سازد. با این حال توجه باشگاه های زیادی را به خود جذب کرده است که آرسنال به جدی ترین صورت می خواهد این بازیکن ...
متاگپ | سعید لطفی: از آقای دایی و مسئولین سایپا انتظار بیشتری داشتم/ منصوریان یکی از بهترین مربیان ایران ...
فوتباله دیگه نمیشه انتظار داشت که علی آقا حتما من رو ببره استقلال... تو با نفت به استقلال هم گل زدی.. برای نفت خوب بازی می کردی تو لیگ بازیکن ثابت نفت بودی.. چی شد که نفت رو خواستن واگذار کنن؟ تو در جریان این اتفاقات بودی؟ به گوش شماها میرسید که نفت داره واگذار میشه و اینا؟ خب بله، من سال اولی که رفتم اونجا که سال اول علی آقا هم میشد؛ خب به حال اول فصل تغییراتی در هیئت مدیره ایجاد ...
احمد مومن زاده : کی روش می داند از این بازی چه می خواهد
موضوع هنوز از یاد کی روش نرفته است. احمد مومن زاده افزود: بازی های بین دو تیم ایران و کره همواره با یک رقابت سنتی خاصی همراه بوده و این باعث می شود حتی بازی های دوستانه دو تیم هم از حساسیت بالایی برخوردار باشد. چه رسد به این بازی که صعود کره به جام جهانی تا حدود زیادی در گروی این بازی است. اما این بازی با هر شرایطی که پیش برود تیم ملی ایران از کره دست خالی بر نخواهد گشت. ...
رد پای کاخ سفید در حادثه انفجار دفتر نخست وزیری
کنار درب ورود و خروج با کمی فاصله، فلاسک های آب جوش و چای و تعدادی استکان و نعلبکی قرار داشتند. کشمیری بدون کیف از جای خود بلند شد و برای باهنر و رجایی چای ریخت. از پشت باهنر و دستجردی به طرف جای اصلی استقرار خود در انتهای میز که خسرو تهرانی نشسته بود، رفت. با او مکالمه کوتاهی کرد و به جای اینکه برود و سرجای جدید خود در کنار مرحوم رجایی بنشیند، از درب خارج شد کشمیری چگونه از ایران فرار کرد؟ ...
پاسخ تند سرمربی تیم ملی به خبرنگار کره ای/ کی روش اجازه بدهد کسی در کارش تاثیر بگذارد؟
تیم های آسیا است و ما از مواجهه با این تیم چیزهای زیادی فرا خواهیم گرفت. سرمربی تیم ملی افزود: بهترین تلاشمان را می کنیم تا بتوانیم کره جنوبی را شکست دهیم. ما از این تیم شناخت کامل داریم و می دانیم تا الان یازده گل زده اند که 9 گل آن در 4 بازی اخیر بوده است و در تمام بازی های خانگی هم پیروز شده اند اما ما هم تیم ایران هستیم و رکوردهای خودمان را داریم. امیدواریم با ارائه فوتبالی خوب و ...
شخصیت های - ناتمامی - برساخته اند اما غیرواقعی نیستند
نقدهایی است که درباره ادبیات امروز نوشته می شود. زن این داستان در حال حرکت است و در حصار خانه نمانده است؛ رمان جهان بینی شفافی دارد؛ اثر سویه های پژوهشی هم یافته است. اگر گفته شود که داستان های ما وجه شهری ندارد، در این رمان، راوی را در حال حرکت در شهر می بینیم. در این اثر من شش زمینه را تشخیص داده ام: اسطوره ها، اتفاق های خوابگاه، شهر تهران، جفره (شهری در جنوب)، وقایع مشروطه و روزنامه نگاران آن دوران ...
مروری بر کارنامه چهارساله دولت یازدهم در همدان
همدان بیان کرد: یک میلیون و 663 هزار تن گندم مازاد بر نیاز کشاورزان در چهار سال گذشته خریداری شده است. به گزارش ایرنا نیکبخت افزود: سطح گلخانه های جدید به میزان 22 هکتار توسعه یافته که رشد 34 درصدی را نشان می دهد. وی توضیح داد: در حال حاضر بیش از 100 هکتار انواع گلخانه سبزی، صیفی و پرورش گل و گیاه در این استان وجود دارد. استاندار همدان درباره کشت و تولید گیاهان دارویی نیز اظهارکرد ...
ایران - کره؛ این بار نوبت گلزنی کیست؟
تغذیه شوند، زهر خود را دیر یا زود خواهند ریخت. چهار سال پیش بازی مان برابر کره جنوبی در شهر اولسان کره را با روشی از همین دست فتح کردیم، در مسابقه ای که حجم کنترل توپ و تصاحب میدان به سود کره ای ها بود این گوچی (قوچان نژاد) فرصت شناس بود که از اشتباه فاحش مدافع کره ای و پاس غلط روبه عقب وی به بهترین شکل سود جست و تک گل مسابقه را به سود ایران زد تا تیم کی روش مستقیما و به عنوان تیم اول ...
عادات بد غذایی کودکان، رفتارهای اشتباه والدین
غذاخوردن کودک دارد، غذا دادن تحت هر شرایطی است. بعضی مادران هستند که دائما به دنبال کودکشان می دوند تا قاشق قاشق غذا را بتوانند در دهان او بگذارند. بچه ها هم مدام در حال فرار کردن از دست مادر هستند و شاید در این تعقیب و گریز چند قاشق غذا هم خوردند! اما راهکارهای درست در مقابل این رفتارهای اشتباه کدام ها هستند؟ ابتدا اینکه از اضافه کردن ادویه و نمک و شکر به غذای کودک در سال های اول زندگی ...
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
بمانند و دوباره چاق می شوند. یک نکته مهم تر این است که اگر قصد شیردهی کودک را دارید، برنامه کاهش وزن را باید به ماه ششم بعد از زایمان موکول کنید. به جای رژیم های سخت و چندین روزه، سراغ خوردن غذاهای متنوع، کم کالری و متعادل بروید. برای میان وعده ها برش های سیب، هویج، کراکر گندم را انتخاب کنید. میزان کالری دریافتی شما در طول روز نباید زیر 1800 کالری باشد بخصوص اگر در حال تغذیه کودک با شیر ...
عید قربان فرصتی برای رنگین کردن سفره نیازمندان واقعی است/ چهارمین جشن ذبح عظیم در استان سمنان برگزار می ...
تایید ائمه جمعه محترم نیز بودیم که این قربانی ها به اهل آن در مناطق مختلف رسیده است. در برنامه سالجاری انشاالله شاهد مشارکت بیشتر شهرستانهای استان خواهیم بود که تعداد آنها در حال افزایش است. حتی با کارخانه ها مذاکره شده است تا آنها نیز در این طرح بزرگ مشارکت کنند و گوشت حاصل از آن را به کارگران خود برسانند. لذا احتمال اینکه شاهد مشارکت تعداد بسیار بیشتری در سالجاری در نقاط مختلف استان باشیم زیاد ...
پخش 30 فیلم سینمایی و تلویزیونی عیدانه شبکه های سیما/ روایت قصه ابراهیم و آتش در شبکه یک
همراه پسرش اسماعیل راهی سفر شده و با مشکلات زیادی مواجه می شوند. آنها در ابتدای جاده به مردی برمی خورند که زنش پا به ماه و بد حال است. پس راه را کج می کنند و زن را جهت زایمان به ده بالا می رسانند. در ادامه راه ماشینشان خراب می شود و پیاده به راه ادامه می دهند. آنها پس از کمی پیاده روی شب را اطراق می کنند اما گرگان گرسنه بیابان که بوی گوسفندان را شنیده اند به گله حمله می کنند.... در این فیلم ...
جزییات برنامه تمرینی آبی ها در غیاب منصوریان
در روز 17 شهریور در رقابت های جام حذفی به مصاف تیم گل گهر سیرجان می روند در همین راستا کادر فنی آبی ها درصدد است به منظور آمادگی بازیکنان برای بازی مقابل این تیم تمرین های مختلفی را برای آبی پوشان در زمین چمن مصنوعی در نظر بگیرد و دلیل این کار هم بر این است که شاگردان منصوریان در دیدار مقابل سیر جان باید روی چمن مصنوعی به رقابت بپردازند . در همین راستا چند زمین مصنوعی از جمله شهید کشوری ،امام رضا ع و یک زمین دیگر در نظر گرفته شده تا بر این اساس بازیکنان استقلال تمرین هایی را روی چمن مصنوعی داشته باشند./باشگاه خبرنگاران جوان ...
راه اندازی دوره های مشترک بین المللی با سوئیس
در شان دانشگاه علمی کاربردی داشته باشیم که در حال تجهیز است. وی با اشاره به ارایه توانمندی 25 ساله دانشگاه جامع علمی کاربردی در قالب نمایشگاهی در تهران گفت: در این نمایشگاه مقام برتر را در حوزه فعالیت های سنگ، کسب کردیم. همچنین در جشنواره حرکت دو انجمن علمی واحد استان اصفهان برگزیده شد و یک اختراع ارایه کردیم. قاضی عسگر با اشاره به 5 ایجاد رشته جدید برای نخستین بار در اصفهان افزود ...
نماگر بورس به رشد 20 واحدی اکتفا کرد / فولاد و فملی پشت شاخص را خالی کردند!
...، فملی و کگل بیشترین تاثیر مثبت را در رشد شاخص کل بورس داشتند، امروز شاهد عقب نشینی و تاثیر منفی این سه نماد بازار سرمایه بودیم. به طوریکه نماد فولاد ( فولاد مبارکه اصفهان ) با 87 واحد، نماد فملی ( ملی صنایع مس ایران ) با 29 واحد و نماد کگل ( معدنی و صنعتی گل گهر ) با 18 واحد کاهش بیشترین تاثیر منفی را در برآورد نماگر بورس تهران داشتند. در مقابل نماد وصندوق ( سرمایه گذاری صندوق ...
کی روش: برای شکست دادن کره تلاش می کنیم/ دیدار فردا برای ما تاریخ ساز است
فرصت برای پیشرفت و یادگیری بیشتر استفاده خواهیم کرد. کره یکی از بهترین تیم های آسیاست و ما از مواجهه با این تیم چیزهای زیادی فرا خواهیم گرفت. سرمربی تیم ملی افزود: بهترین تلاشمان را می کنیم تا بتوانیم کره جنوبی را شکست دهیم. ما از این تیم شناخت کامل داریم و می دانیم تا الان یازده گل زده اند که 9 گل آن در 4 بازی اخیر بوده است و در تمام بازی های خانگی هم پیروز شده اند اما ما هم تیم ایران ...
کی روش: شناخت زیادی از کره جنوبی و سرمربی آن ندارم/ دوست دارم بهترین تیم همراه با ما به روسیه بیاید
و یادگیری بیشتر استفاده می کنیم. کره جنوبی یکی از بهترین تیم های آسیا است و ما از رویارویی با این تیم چیزهای زیادی فرا خواهیم گرفت. کی روش در مورد رویارویی فردا مقابل کره جنوبی گفت: در این دیدار تمام تلاش مان را خواهیم کرد تا بتوانیم کره جنوبی را شکست دهیم. از این تیم شناخت کامل داریم و می دانیم تا الان یازده گل زده اند که 9 گل آن در 4 بازی اخیر بوده است و در تمام بازی های خانگی نیز ...