خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
نوشیدنی ها هضم را بهبود می بخشد، سموم بدن را از بین می برد و سطوح pH بدن را متعادل کرده و به شما کمک می کند تا وزن سالم را حفظ کنید. یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب سیب خام، فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را یک بار یا دو بار در روز بخورید. شما همچنین می توانید عسل خام یا یک شیرین کننده طبیعی مانند استویا را به این نوشیدنی اضافه کنید. اگرچه لیمو و سرکه ...
درمان خانگی کمردرد بانوشیدنی گیاهی
...: یکی از دلایل درد مرتبط با مشکلات کمر سطوح بالای التهاب در بدن است. بیشتر مردم برای تسکین درد به مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا آسپرین روی می آورند، اما استفاده منظم از این دارو ها با عوارض جانبی قابل توجه و جدی (مانند خونریزی معده) همراه است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که زردچوبه به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین ...
مراقب لوبیای سحر آمیز بدنتان باشید
دربدن هرکدام از ماها در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره 1 تا 3 کمری یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه ای رنگ وجود داره که به آن کلیه گفته می شود؛ وزن هر کلیه در بالغین 150 گرم و اندازه مشت بسته فرد است. به گزارش نامه نیوز،سنگ کلیه قطعه ای از مواد جامد است که در داخل کلیه ها تشکیل می شود. سنگ های بزرگ ممکن است در حالب ، مثانه، یا پیشابراه گیر کنند. همین عامل می تواند سبب انسداد و ...
10 خاصیت که هندوانه را میوه محبوب شما می کند
اکسیدانت هستند و رادیکال های آزاد و مخرب بدن را نابود کرده و جلوی فرایند پیری را می گیرند. 6- محافظت از جگر هندوانه مقدار زیادی گلوتاتیون دارد که ماده غذایی مهمی برای سلامتی جگر است. 7- سلامتی پوست این میوه نشاط آور حاوی مقدار زیادی بتا-کاروتن است که برای حفظ سلامتی پوست ضروری است. 8- افزایش ایمنی بدن ویتامین ث موجود در هندوانه راهی موثر برای افزایش ایمنی بدن است ...
خطراتی که مصرف بیش از اندازه قارچ به همراه دارد
مجاز فراتر رفته و این درحالیست که مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، باعث زهریت این ماده معدنی خواهد شد. روی قارچ حاوی روی است، این ماده معدنی در غشاء سلولی و یکپارچگی پروتئین ها نقش دارد. همچنین روی به بدن کمک می کند تا از ویتامین A و فولات استفاده کند. 113 گرم از قارچ مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. مصرف ...
نرخ سود بانکی همچون دوره احمدی نژاد، دستوری شد/ دعوت مردم به قمار بانکی!/ مقصران جهش واردات خودروهای ...
خبرنگار جوان حاکی از آن است که نوعی گروکشی و رقابت سخت غیرقانونی میان بانک ها در روزهای باقی مانده تا اجرای بخشنامه 8 ماده ای نرخ سود بانکی در جریان است. در حالی که شعبات برخی بانک ها مانند بانک کارآفرین به سپرده گذارانی که خواهان ابطال سپرده های خود بودند، خدمات می دادند، بانک آینده با صف های طولانی به شدت در حال سپرده گیری با نرخ های 23 درصدی بود، البته بانک های دیگر نیز برای حفظ سپرده های ویژه ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
.... غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که ...
خواص بادام درختی
حل شود. این مایع را از پارچه ململ می گذرانند تا مایعی مانند شیر از آن باقی بماند. البته اگر اشخاص بالغ بخواهند از شیر بادام استفاده کنند احتیاجی به صاف کردن آن نخواهد بود. طریقه دیگری که آسان تر است بدین صورت می باشد که مقدار 50 گرم بادام پوست کنده یک لیتر آب و 50 گرم عسل یا شکر را در داخل مخلوط کن برقی بریزید و تا مایعی مانند شیر بدست آید. مضرات بادام درختی : ...
7 راه برای رسیدن به شادی!
انسانها وجود دارد و برخی نیز آن را غرور، قناعت و یا قدردانی توصیف کرده اند اما این احساسات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور کلی دانشمندان احساس شادی و شاد بودن را برای انسان ها بسیار مفید می دانند چرا که معتقدند که این احساس سیستم ایمنی( Safety system ) بدن را تقویت کرده، زندگی اجتماعی کامل را برای شخص بوجود می آورد و به فرد برای مقابله با استرس و بیماری ها کمک می کند. با وجود ...
صدای شکستن استخوان های بازنشستگی
شرکای صندوق ها انجام دادند؟ صندوق بیمه ای کشور 43 درصد از افراد 65 سال به بالا را یا در قالب افراد بیمه شده یا تبعه آنها پوشش می دهد. ضریبی که در مقیاس جهانی خیلی پایین است و سوال این جاست که سهم سالمندان چقدر می تواند باشد؟ در خیلی از کشورها این پوشش 60 تا 65 درصد است. ضریب پوشش بیمه ما در بخش مزد و حقوق بگیر، بالای 98 درصد ولی برای غیرمزدبگیر حدود 40 درصد است. یعنی اگر 22ونیم میلیون نفر ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
، حبوبات و سبزیجات) در افرادی که چربی یا کلسترول بالا یا بیماری هایی از این قبیل ندارند، حدود دو واحد برای کودکان و دو تا سه واحد برای بزرگسالان است. منظور از یک واحد گوشت، حدود 30 تا 35 گرم گوشت پخته یا یک عدد تخم مرغ آب پز است. ایده آل است که در این وعده روزانه، گوشت سفید یعنی مرغ یا ماهی همراه با سبزیجات فراوان و یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مثل نان، برنج، سیب زمینی یا نخودسبز در ...
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
مچ پا مواجه هستند، می توانند با ثابت کردن پایشان روی رکاب دوچرخه بزنند و عضلات خود را تقویت کنند. برای این کار دوچرخه های مخصوصی وجود دارد که می توانند از آنها استفاده کنند. شرایط ورزش برای مبتلایان به ام اس این افراد حتما باید مراقب کم آبی بدن خود باشند. جای گرم اصلا نباید ورزش کنند.در ساعات خنک روز ترجیحا در ساعات اولیه صبح ورزش کنند. چون امکان غلبه خستگی در ساعات عصر و ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
...> چشم مانند سایر قسمت های بدن می تواند دچار عفونت شود، ولی به این نوع عفونت، باید بیش از پیش توجه داشت چون می تواند مشکلاتی جدی را برای بینایی به وجود بیاورد. قرمزی، ورم و خارش از مهم ترین علائم ابتلا به عفونت چشم می تواند باشد. علاوه بر این، احتمال خروج ترشحاتی از چشم نیز وجود دارد. به طور کلی این ترشحات، هنگام صبح زیاد می شود که این مساله می تواند باعث چسبیدن پلک ها به یکدیگر شود به همین دلیل چشم ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
...، سس اسپاگتی، و حتی سس گوجه فرنگی اضافه می کنند. در نتیجه، اغلب ما تمایل شدیدی به مصرف چیزهای شیرین داریم، بدون آنکه حتی متوجه شویم چقدر شکر در روز مصرف می کنیم. اعتیاد به شکر، شایع تر از آن چیزی است که فکر می کنید. مثلا آمریکایی ها به طور متوسط 20 تا 30 قاشق چای خوری (حدود نصف فنجان) شکر در روز مصرف می کنند در ایران نیز مصرف روزانه ی قند وشکر برای هر فرد 45 گرم اعلام شده است. مصرف ...
لاغری سریع با مصرف ارده و شیره
آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن هستند. از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است؛ به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضد نفخ هم هست. ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
. بسیاری از خاصیت های سیر ناشی از همین مواد مغذی می باشد. ارزش غذایی 28 گرم سیر خام به شرح زیر است. این مقدار سیر 42 کالری دارد که از 1.8 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات موجود در این مقدار سیر حاصل می شود. 23 درصد از نیاز روزانه به منگنز 17 درصد از نیاز روزانه به ویتامین B6 15 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C 6 درصد از نیاز روزانه به سلنیوم فیبر: 1 گرم مقادیری ...
راز جوانی - بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
زیاد استفاده کنید. سیر یکی از شگفت انگیزترین مواد غذایی برای جلوگیری از پیری است که با خاصیت فراوان، می تواند در کاهش کلسترول، فشار خون، افزایش سیستم ایمنی و حتی کاهش رشد سلول های سرطانی کمک کننده باشد. این ماده ضد قارچ و ضد ویروس است. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو، دارای فیبر بالا هستند که به گوارش کمک می کنند و باعث کاهش سایز دور شکم می شوند. این غلات برای جلوگیری از ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
غذا مصرف می شود. - برای مردان مبتلا به ارکیکتومی (حذف بیضه ها)، دوز کمتر از 100 تا 200 میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه شده برای فرم طولانی مدت سایپروتون 300 میلی گرم است که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود. - بسیاری از چیزها ممکن است بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وزن بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که ...
12 مدل نیش حشرات و علائم آن
عسل باعث درد شدید می شود که ممکن است برای چند دقیقه ادامه پیدا کند و سپس به یک احساس تیر کشیدن مداوم تبدیل شود. چند روز بعد ممکن است این منطقه هنوز نسبت به درد حساس بوده و تیر بکشد. در اطراف محل گزش، پوست قرمز و در دور آن سفید می شود، اطراف محل ممکن است خارش داشته و در هنگام لمس، گرم باشد. اگر قبلا توسط زنبور عسل گزیده شده باشید، بدن شما ممکن است دارای یک پاسخ ایمنی نسبت به سم آن باشد، که موجب تورم ...
در هوای گرم این گونه ورزش کنید تا لاغر شوید
طریق اصرار دارند و در اشتباه هم نیستند، پوست بخشی از سیستم دفع بدن است و نقش مهمی در خروج سموم از بدن دارد. یکی از مزایای سلامتی متعددی که عرق کردن دارد این است که، به بدن تان کمک می کنید از شر مواد زائد ناخواسته خلاص شود. مقدار کمی از سموم مانند سرب، آرسنیک، جیوه و کادمیم در عرق وجود دارد. هر چه بیشتر عرق کنید این سموم بیشتر از بدن خارج می شوند و کمتر در بدن باقی می مانند. این نوع ...
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
قوزک پا می تواند به دلیل تحریک ریشه عصبی باشد و به علت ترشح بیش از حد ماده لغزنده کننده تاندون ها به کیست تبدیل شود که معمولاً در این حالت نیاز به جراحی وجود ندارد اما ممکن است ظاهر آن برای فرد قابل قبول نباشد. اگر سابقه بیماری نقرس در بیمار وجود دارد و به دلیل مصرف گوشت قرمز دارای اسید اوریک بالا است این موضوع می تواند باعث التهاب در مفصل وی شود که سردسته بیماری هایی که درگیری زیادی در ...
20 اکیپ ثابت و سیار بر ذبح دام عید قربان نظارت می کنند/ ارائه رایگان خدمات کشتارگاهی در روز عید
ایجاد می کند و البته اثر غیرمستقیمی بر بهداشت عمومی خواهد داشت چراکه وقتی جمعیت دامی درگیر تب برفکی می شود مشکلات حاشیه ای ویروس و عفونت های ثانویه می تواند گوشت و محصولات دامی را تحت الشعاع تبعات خود قرار دهد. اگر بتوان این ویروس را کنترل کرد حداقل 25 درصد سرمایه های دامی را حفظ خواهد کرد چراکه این بیماری می تواند بین 10 تا 15 درصد تلفات و تا 25 درصد افت تولید داشته باشد که این مقدار برای سرمایه ...
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
مورد نیاز خود را از شکر تامین نکنید و منابع طبیعی مثل برنج و غلات را مصرف کنید. برنامه غذایی تان باید حداقل 3.6 گرم کربوهیدرات را به ازای هر کیلو وزن فرد دارا باشد. تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن پیشنهاد می شود که پیش از رفتن به کلاس ورزش هوازی خود میان وعده ی سبک را که شامل پروتئین و کربوهیدرات است میل کنید. زمان مصرف آن تقریبا 20 دقیقه قبل از انجام تمرین باشد، اما می ...
درمان دیابت با خام گیاه خواری
در طب جدید پزشکی دیابت را می توانند با کمک انسولین و قرص متورپین در حدود 100 ثابت نگه دارند؛ اما در خام گیاه خواری درمان دیابت توسط خود بدن بیمار وجود دارد. در این حالت باید ببینیم که چه چیزی باعث دیابت در بدن فرد شده و آن را از برنامه غذایی حذف و جلوگیری کرد. نقش مواد غذایی: همه مواد غذایی باعث ورود انسولین نمی شوند . هر ماده غذایی که شاخص قندش کمتر از 50 است باعث ورود ...
زیبایی پوست با ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا دارای فواید متعددی در زمینه بهبود و تسکین مشکلات پوستی دارد و می توان از آن برای برطرف کردن بسیاری از مشکلات پوستی مانند آفتاب سوختگی، تغییر رنگ پوست، علائم زودرس پیری، زخم های ناشی از جوش و آکنه، جای جوش و لکه های پوستی و ... استفاده کرد. کارایی ژل آلوئه ورا زمانی که با مواد طبیعی و مفید دیگر ترکیب شود چندین برابر بیشتر خواهد شد. ما در این قسمت از زیبامون دات کام به روش ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت
غذایی سرشار از گردو به مدت یک سال به بهبود سطوح کلسترول کل و کلسترول بد در زنان چاق منجر شده است.گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. زنانی که روزانه حدود دو اونس (56.6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته فواید زیادی دارد، به طور ویژه در افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند.نتایج یک مطالعه نشان ...
همه چیز درباره خواص جو
به گزارش شمال نیوز، زمانی که غلات تصفیه می شود ترکیبات خاصی که در آن وجود دارد از بین می رود. انتخاب غلات سبوس دار می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمنی همچون چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.در این مقاله قصد داریم نگاه عمیق تری به مزایای جو بیندازیم و ببینیم چگونه می توانیم به کمک آن از سلامت خود محافظت کنیم. خواص جو برای سلامتی: مصرف غذاهای گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با س ...
چه کمبودهایی شما را سرمایی می کند؟
ویتامین B12 می تواند یکی از عوامل لرز بی امان بدن باشد. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مواد غذایی حیوانی و محصولات لبنی وجود دارد و نقش مؤثری در تولید گلبول های قرمز برعهده دارد خونتان درست نمی چرخد گردش خون نامناسب می تواند به معنی تنگی قطر رگ ها باشد. این مسئله با علائم متعددی مانند احساس سرمای مداوم خود را نشان می دهد. این مشکل در افرادی که دچار آرتریت اعضای تحتانی بدن ...
چه افرادی در معرض گرمازدگی هستند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از ایسنا ، یک پزشک عمومی با اشاره به فصل گرما و بروز موارد گرمازدگی، آگاهی از راه های پیشگیری و مقابله با گرمازدگی بویژه برای گروه های در معرض خطر را حائز اهمیت دانست. وی با بیان اینکه بدن بطور طبیعی مکانیسم هایی برای مقابله با گرما دارد، گفت: با این وجود مواردی هست که با افزایش گرما و تعریق بیش از حد، فرد در معرض گرمازدگی قرار می گیرد. وی ...
هر چه از جو بگوییم، باز کم گفته ایم
دهد . از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند : جو می تواند به خانم ها در پیشگیری از توسعه سنگ کیسه صفرا کمک فراوانی بکند. از آنجایی که این ماده سرشار از فیبر نامحلول است می تواند به کاهش ترشح اسید صفراوی کمک کند و همین امر موجب افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح تری گلیسیرید خواهد شد. مطالعات انجام شده نشان می دهدزنانی که از جو و محتوای فیبری آن بهره مند شده اند 17 درصد نسبت به ...
