سایر منابع:
سایر خبرها
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند + راه درمان
از بین برد. پایان کار اغلب توده ها جراحی است. البته بسته به نوع و جای توده، انواع کوچک کردن های آن با اشعه یا دارو هم راهکار دیگری است. 98% بعضی کیست ها به تومور تبدیل می شوند اما همه تومورها سرطانی نمی شوند. موارد نادر ممکن است کیست تبدیل به تومور خوش خیم و در موارد خیلی نادر تبدیل به سرطان شود. مثلا کیست های درموئید در اصل تومورهایی اند که 98 درصد آنها خوش خیم به شمار می ...
5 عادت غذایی که خیلی زود پیرتان می کند+توصیه ها
سالم بخورید و از مصرف هله هوله های فرآوری شده اجتناب کنید. خوردن ِ غذاهای طبیعی را بخشی از یک برنامه ی عالی برای سبک زندگی سالم کنید که شامل ورزش و کنترل استرس هم بشود. نداشتن تحرک بدنی، تغذیه ی نادرست و استرس، چیزهایی هستند که علم ثابت کرده می توانند تلومرهای تان را کوتاه کنند. قند و شکر، بخشی از تغذیه ی شماست شکر، فاقد هر گونه ارزش غذایی است. ضمنا مصرف شکر باعث می شود ...
با خواص شیر بز بیشتر آشنا شوید
ذخیره شیر جهانی را تامین می کند و اکثر افرادی که شیر بز مصرف می کنند، کمتر دچار ناراحتی های گوارشی و آلرژی می گردند . برای آشنایی بیشتر با خواص شیر بز و مزایای مصرف آن با ما همراه باشید. خواص شیر بز (طبیعت و خواص درمانی) طبع شیر بز از دیدگاه طب سنتی سرد و تر است. برخی از مهمترنی خواص شیر بز برای سلامتی شامل موارد زیر میگردد: مواد و ترکیبات موثر موجود در شیر بز باعث ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
مانند مرغ، گوشت، تخم مرغ و... منابع پروتئینی مناسبی هستند و تمام آمینوهای ضروری برای بدن دارند اما متاسفانه هضم آنها گاهی تا چند ساعت طول می کشه و برای مصرف بعد از تمرین که بدن نیاز زیادی به آمینواسید ها دارد مناسب نیستند. تحقیقات اخیر در مورد نیازهای تغذیه ای ورزشکارانی که در انجام تمرینات پر شدت شرکت داشته اند نشان می دهد که استفاده از آمینو اسیدها بطور چشمگیری در افزایش سنتز پروتئین در ...
گوشت قرمز مفید است یا مضر؟
امروزه با پیشرفت زیادی که متخصصان علم تغذیه به آن دست پیدا کرده اند، مشخص شده است، مصرف زیاد گوشت قرمز، با آن که غنی ترین منبع آهن قابل جذب برای بدن محسوب می شود، اما به دلیل آن که چربی های اشباع شده بیشتری نسبت به گوشت سفید یعنی مرغ و ماهی دارد، زیانبار محسوب می شود. زمانی که کوچک بودم، هر وقت به دلیل بدغذایی از خوردن تکه گوشت های بشقاب غذایم طفره می رفتم، مامانم هشدار می داد، اگر ...
ترفندی جالب برای داشتن دندان های سفید
سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیرخشک و پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می شوند مثل ترشی ها، میوه های خام ترش، خوردن خوراکی های بسیار گرم بعد از خوراکی های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است) و خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره به سلامت دندان کمک می کند. منبع: ...
ذرت درمانگر پوکی استخوان
غیر قابل هضم را مصرف کردند. حفظ کلسیم استخوان در زنانی که 10 گرم و 20 گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب 4.8 درصد و 7 درصد بهبود یافته بود. در مطالعه دوره نوجوانی هم، محققان به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 ...
خوراکی هایی که حتما باید در صبحانه تان باشد!
به گزارش جام نیوز ، این در حالی است که مصرف پروتئین کافی در این وعده از روز، علاوه بر این که راهی موثر برای کاهش وزن است، در تمام طول روز به شما احساس سیری داده و باعث افزایش سطح انرژی می شود. شما قرار نیست برای اضافه کردن پروتئین به وعده صبحانه، تغییرات زیادی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید فقط کافی است این 6 نکته ساده را در نظر داشته باشید: شیر واقعی بنوشید: اگرچه انواع شیر مغزها از ...
راه های تشخیص سنگ مثانه؟
– مانند استنت مجاری ادراری یا وسایل جلوگیری از بارداری – می تواند باعث ایجاد سنگ مثانه شود. سنگ های کلیه: سنگ هایی که در کلیه شکل می گیرند با سنگ های مثانه متفاوت هستند. آنها به اشکال متفاوتی بزرگ می شوند. اما سنگ های کوچک کلیه ممکن است که از راه میزنای(حالب) به درون مثانه وارد شوند و در صورتیکه دفع نشوند، به مرور زمان به سنگ های مثانه تبدیل شوند. عوارض جانبی سنگ مثانه ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
. بهترین کار این است که باکتری های پروبیوتیک را از طریق غذاهای تخمیر شده به دست بیاورید. ماست، یکی از انتخاب هایی است که در دسترس دارید. کفیر، تمپه، میسو (خمیر سویا) یا سبزیجات تخمیر شده هم گزینه های خوبی هستند. وقتی شما سبزیجات تخمیر شده مصرف می کنید می توانید علاوه بر انواع باکتری های مفید، فیبر و ویتامین و مواد معدنی نیز دریافت کنید. برخی مطالعات نشان داده فیتوشیمیایی های موجود در میوه و ...
خطرات مصرف زیاد قارچ
ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. فیبر قارچ منبع خوبی از فیبر غذایی به حساب می آید. 113 گرم از قارچ Chanterelles بیش از 4 گرم فیبر دارد. فیبر غذایی به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. اما مصرف مقدار زیادی از فیبر در روز موجب یبوست و ناراحتی های شکمی خواهد شد. رژیم غذایی روزانه باید حاوی 20 تا 35 گرم فیبر باشد. مصرف 453 گرم از این نوع قارچ ممکن است باعث عوارض گوارشی ناراحت کننده ای شود. ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی
بهبود سیستم گوارش کمک می کند. اسفناج سبزی ضد سرطانو پیری حاوی مقدار زیادی موادمعدنی ، مغذی و ویتامین هاست و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان ، دیابت، نارسایی های قلبی، آسیب های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد) را از بین می برد و حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد التهابی ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
غذا در اختیار خواهد داشت و راحتر می تواند مراحل جذب غذا را پشت سر بگذراند. آهسته شدن و توجه به خوردن به شما کمک می کند تا میزان سطح نیاز خود را کامل کنید. مغز انسان حدودا بعد از 20 دقیقه می فهمد که معده پر شده است. تحقیقات نشان داده است که به آرامی غذا خوردن باعث افزایش سیری می شود. علاوه بر این، به شما اجازه می دهد تا از عطر و طعم مواد غذایی بهتر لذت ببرید. بررسی عمیق برخی از قوانین ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
احتیاط صورت گیرد. ● منابع طبیعی: ● خودداری از ایجاد آتش درسطح مراتع ،جنگل ها و پوشش های گیاهی ● استان های فارس، بوشهر و هرمزگان: ● باغبانی: ● احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی به دلیل وزش باد ● تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ به دلیل تداوم هوای گرم ● تنظیم دور آبیاری به دلیل تداوم هوای گرم ...
با این 11 خوراکی قند خونتان را به سادگی کاهش دهید
آفتاب نیوز : برخی از مواد غذایی باعث کاهش سطح قند خون می شوند که در ادامه به بررسی این مواد غذایی می پردازیم. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند، هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می کند. شنبلیله باعث تحریک لوزالمعده برای ترشح انسولین می شود؛ با برگهای آن سوپ بپزید و با آب غوره میل کنید. هر روز 25 گرم اسفرزه را در آب سرد ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید
تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. 2- هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست ...
این 7 بیماری را با آناناس درمان کنید
به بدن کمک می کند تا تمام قد در برابر سلول های سرطانی بایستد. ارتقای سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که موجب انعقاد خون می شود. وجود این ترکیبات در خون باعث ایجاد لخته های خونی شود؛ اما بروملین قادر است که این پروتئین را حل کند و به عقیده محققان تاثیر این ترکیب با اثرات آسپرین قابل مقایسه است البته منظورمان این نیست که داروی آسپرین خود را کنار گذاشته و آناناس ...
جاده ی دزد زده فقط 40 روز امن خواهد بود
. برخی دیگر معتقدند حضور دلالان در بازار این کالا موجب ایجاد این آشفته بازار شده با این حال مهم تر از دلایل گرانی گوشت، عملکرد بسیار ضعیف مسوولان دولتی در تنظیم بازار این کالا است که مردم را در خرید یکی از اصلی ترین مواد غذایی شان با مشکل روبرو ساخته و سبب شده حضور این ماده پروتئینی روز به روز در سبد مصرف خانوار کمرنگ تر شده و از سفره برخی از طبقات ضعیف جامعه حذف شود. مثال دیگر در مورد قیمت ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
دارو را حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه ی سیب می تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید. 6. از بین بردن بوی بد دهان و سفید کردن دندان ها بوی بد دهان یا دندان های لکه دار و زرد، چیزهایی هستند که می توانند باعث احساس خجالت و کاهش اعتماد بنفس فرد شوند. اگر شما هم چنین مشکلی ...
این ها شما را از مرگ نجات می دهند!
هاضمه و گردش خون استفاده می کرده اند. زنجبیل در طب سنتی چینی از زنجبیل برای مقابله با التهاب و درد، تسکین ماهیچه های دچار جراحت و درمان درد و خستگی استفاده می شده است. این ادویه همچنین درمان متداولی برای مشکلات هاضمه است و با رشد بیش از حد باکتری های غیرمفید روده مقابله می کند. ترکیبات موجود در زنجبیل به شکلی مشابه داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوبروفن عمل می کنند و از آن برای ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
...> اکثر میوه های خشک، به خصوص اگر به مقدار زیادی مصرف شوند، موجب تولید سوربیتول و فیبر و به تبع گاز روده می شود. آدامس بدون قند و نعنایی این مواد دارای الکل های قندی از جمله زایلیتول، مانیتول و سوربیتول هستند که هضم غذا را سرعت می بخشند. از این رو ممکن است که شما احساس نفخ یا اسهال کنید. مطمئنا شما هم دوست ندارید که در این شرایط در هواپیما به سر برید. نخود ...
فواید و مضرات آلو خشک
کربوهیدرات های هضم نشده می کنند. این باکتری ها مسئول ایجاد گاز معده و نفخ هستند. اگر عاشق آلو خشک هستید اما با خوردن آن دچار مشکلات ذکر شده می شوید می توانید قبل از خوردن مکمل حاوی آنزیم آلفا گالاکتوزیداز مصرف کنید. چون این آنزیم با شکستن کربوهیدرات های پیچیده قبل از رسیدن به روده باعث کاهش گازهای آن می شود. مسئله قند خون آلو خشک قند طبیعی زیادی دارد و زیاده روی در مصرف ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید!
.... با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی ...
خواص بادام درختی
) مجاری تنفسی است. (مقدر مصرف 5 گرم در 100 گرم آب ) 12- جوشانده برگ درخت بادام برای نارسائی کبد و کیسه صفرا مفید است. 13- روغن بادام خواب آور است و بیخوابی را از بین می برد. 14- برای صاف کردن سینه و نرم شدن روده ها و از بین بردن سرفه خشک باید روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط کرده و بخورید. 15- روغن بادام را با آب گرم مخلوط کنید داروی خوبی برای رفع اسهال و دل ...
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول شب تجربه کنید
ملاتونین (هورمون مخصوص تنظیم خواب) است. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تارت آلبالو و یا آب آلبالو باعث کاهش بی خوابی می شود. تحقیقات در 15 فرد میانسال نشان داده است، مصرف آب آلبالو زمان لازم برای به خواب رفتن این افراد را 17 دقیقه کاهش داده است. آب آلبالو استفاده شده در این پژوهش از ترکیب آلبالوهای تازه بوده است که فاقد شکر و مواد افزودنی بوده است. پس تا می توانید در طول روز آب آلبالو بنوشید و از مزایای آن بهره مند شوید. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ توصیه های مفید برای خواب راحت ...
فرار ذهن های زیبا
ریاضی و علوم پایه، از فقدان ناباورانه پروفسور میرزاخانی غمگین و متأثر شد. او مانند تمامی دانشمندان و فضلای گذشته و محققان تاریخ معاصر ایران (از ابن سینا گرفته تا خیام ، بیرونی ، فارابی ، غیاث الدین جمشیدکاشانی ، میرداماد ، شیخ بهایی ، ملاصدرا ، رضا عباسی و دیگر فضلا و هنرمندان معاصر) که در ایران متولد شده و جهانی شده اند، باعث اعتلای نام وطن و افتخار ایران و دوستداران ایرانی شده و می شود؛ اما چون نور ...
موهایی صادف و شفاف با محلول هایی شگفت انگیز
سه قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید، خوب هم بزنید و بطور مساوی به همه موی سر خود بزنید. این ماسک تمامی مواد مغذی لازم برای تقویت و درخشندگی مو و پیاز موی شما را فراهم می کند. روغن زیتون باعث جذب رطوبت در پوست سر و موی شما می شود و هم زمان با نفوذ کشک در پوست سر، متابولیسم بدن بالا می رود. مصرف این ماسک دوبار در هفته توصیه می شود. ماسک کشک، آب لیمو و عسل ترکیب کشک با عسل( Honey ) و آب لیمو به ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد
..., ممکن است این مواد در کوتاه مدت علائم یبوست را برطرف کنند اما در درازمدت باعث سردی دستگاه گوارش و یبوست می شوند. علوی خاطرنشان کرد: نان تلیت یا ترید که ریزه کردن نان است در بعضی خوراکی های مایع مانند آبگوشت چرب، باعث نفخ شدید و ضعف معده و یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند, مجاز به خوردن این نان هستند. مزایای توالت ایرانی وی تصریح کرد ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
شکر با انواع مشکلات سلامتی مرتبط است، از جمله چاقی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت، سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS)، مشکلات مربوط به توجه و حافظه، بیش فعالی، اضطراب و افسردگی. هر ماه، نتیجه مطالعه ی جدید منتشر می شود و به لیست خطرات ناشی از مصرف شکر و هم قطارهای آن، یعنی شربت ذرت با فروکتوز بالا، مالتوز و دکستروز اضافه می کند. اما به رغم خطرات موجود، هم چنان به مصرف شکر ادامه می دهیم، چون بسیار ...
خوراکی هایی که مانع افسردگی می شوند
کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به افسردگی شود. چراکه تولید مواد شیمیایی سروتونین و تریپتوفان مغز که موجب ایجاد حس شادی می شود، از طریق غذاهای مملو از کربوهیدرات حاصل می شود. 5-پروتئین مصرف پروتئین نه تنها برای حفظ تناسب اندام بلکه برای حفظ عملکرد مغز و سلامت روح و روان مهم است. چرا که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی موجود در مغز از اسیدآمینه های تشکیل می ...