سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در دوران رژیم لاغری ضعف می کنید؟
کافی پروتئین با کیفیت بالا (مثل تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات) مصرف کنید. هر چه بافت های عضلانی کمتری از دست بدهید، میزان متابولیسم بدن نیز کمتر کاهش پیدا خواهد کرد. اگر متابولیسم بدن همچنان بالا باشد، سوزاندن چربی های اضافی بدن و در نتیجه کاهش وزن ادامه خواهد داشت، ولی با افت متابولیسم، کاهش وزن سخت خواهد شد. تغذیه مناسب به معنای مصرف کافی و متعادل از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
طرز تهیه گشنیز کباب؛ غذای محلیِ ماکو
بالا زده، وارد عمل شوید، ورز دادن گوشت و باقی مخلفات در این مرحله اهمیت بالایی دارد. بعد از این که خوب مواد را ورز دادید، کمی نمک، زردچوبه و فلفل به آن بیفزایید، مقدار این مواد را به سلیقه خودتان تنظیم کنید. 4. تخم مرغ ها را دانه دانه بشکنید و به مخلوط گوشت اضافه کنید و دوباره ورز بدهید. تخم مرغ باعث می شود مخلوط کباب یکدست شود و در هنگام پختن وا نرود. پس از مخلوط کامل تخم مرغ ها با باقی ...
تاثیر ذرت در درمان پوکی استخوان/ این بیماری خطرناک در کمین کودکان شماست/ خواص شگفت انگیز شیر شتر/ چرا ...
این است که چاقی اعصاب مغز ما را نیز نابود می کند. در واقع، اکثر ما سبک زندگی بی تحرکی را برای خود انتخاب کردیم تا بتوانیم تمرکز بیشتری روی کار داشته باشیم که غالبا شامل مشاغلی است که با کامپیوتر سروکار دارد. ذرت پوکی استخوان را درمان می کند محققان فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که به بدن کمک می کند تا به شکل بهتری از کلسیم استخوان در طول دو دوره نوجوانی و بعد از یائسگی ...
شخصا از اسد خواستم که در انتقال داعش از قلمون همکاری کند
برقراری امنیت درمنطقه بقاع به عهده دولت است و جایز نیست که به برخی از دزدان و راهزنان و مفسدان و باندهای قاچاق مواد مخدر اجازه داد که وجهه این منطقه را تخریب کنند یا هر قشر و طبقه اجتماعی را که دراین منطقه زندگی می کنند، تهدید کنند. دبیرکل حزب الله لبنان تاکید کرد که دولت لبنان ، این اواخر به موفقیت های بسیاری دست یافته است و این روند باید ادامه داشته باشد و اهالی منطقه البقاع متوجه تعامل ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات عید قربان
در مورد امیلی دختر کوچکی است که نتوانسته است بعد از مرگ مادرش با این قضیه کنار بیاید. او با پدرش به تنهایی زندگی می کند و با محیط اطرافش ارتباط برقرار نمی کند. ربکا دختر جوانی است که در دانشگاه نتوانسته است رشته ای را به پایان برساند و در نهایت رشته روانشناسی کودکان را انتخاب کرده است. او برای گذراندن پایان نامه اش به مدرسه ای می رود و با امیلی دوست می شود. امیلی با ربکا ارتباط خوبی برقرار می کند و ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
کمبودها جبران شود. به اندازه ی کافی پروتئین نمی خورید یک فرد معمولی، پروتئینی که مصرف می کند، با سبک زندگی یکجا نشینی اش متناسب است، اما اگر اهل ورزش های شدید یا بدنسازی هستید، نیاز دارید بیشتر از 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان مصرف کنید. ضمنا شاید لازم باشد بعد از سن 60 سالگی، پروتئین بیشتری برای بدن تان تامین کنید. یکی از بزرگ ترین مشکلات مرتبط با افزایش ...
غذاهایی که زنان باید مصرف کنند!
باردار جلوگیری نماید. جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها می شود. پیاز ماده غذایی مفید دیگری برای بانوان است که تحقیقات علمی نشان داده اند از نظر خواص همانند ...
راز لاغری هندی ها چیست؟
...> رازهای لاغری در هند بخور نخورهای رژیم هندی ارتباط قوی بین نوع خوراکی های مصرفی در هند؛ این کشور یکی از بزرگ ترین و پرجمعیت ترین کشورهای دنیا با نوع طب جایگزین و کاهش وزن است. این اهمیت از آنجا ناشی می شود که هر خوراکی در آن واحد دارو است و احساس مقاومت و سلامت ایجاد می کند. همان طور که اشاره شد، غذاهای هندی حاوی مقدار زیادی ادویه (زیره، هل سبز، کاری و...) هستند که بدن را تحریک می کنند ...
55درصد دانجشویان ایران مرد هستند/عدم نظارت بر دانشگاه آزاد موجب ایجاد تخلفات در این دانشگاه شد
دانشجو هستند، گفت: این در حالی است که در کشورهای پیشرفته نظیر ژاپن تنها 2.2 درصدت جمعت آنها دانشجو هستند در اینجا بخش آموزش های مهارتی مورد توجه قرار می گیرد که باید در این زمینه فرهنگ سازی های لازم انجام شود. شریعتی نیاسر درباره برنامه وزارت علوم در حوزه نظارتی و زیرنظام های آموزشی عنوان کرد: انصافا انتظار ما از دانشگاه آزاد این است که با رویکرد جدید مدیریتی به این امر توجه کنند، در ...
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
نرم تر و برگ دار باید تازه مصرف شوند، چون در صورت کهنه شدن سریعا حالت خیس و غیرقابل خوردن پیدا می کنند. اگر این مواد غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. عدم تعادل در روند آماده سازی غذا هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات ...
دادنامه 10 بندی بر علیه نظام بانکی
... مراجعه به مذاکرات جلسه 473 دوره اول مجلس شورای اسلامی که در تاریخ 12 خردادماه 1362 برگزار شده و موضوع بحث آن بررسی و تصویب مواد قانون عملیات بانکی بدون ربا بوده است، حکایت از آن دارد که در آن جلسه یکی از نمایندگان در باره نگارش آیین نامه اجرایی قانون، قبل از تصویب آن مذاکره و به آن انتقاد کرده است و رئیس کل وقت بانک مرکزی هم به نگارش آن آیین نامه در آبان 1361 (حدود 7 ماه قبل) اعتراف کرده ...
دلوفئو باید پدرو شود
آی اسپورت- پدرو رودریگس در ازای 300 هزار یورو به بارسلونای B ملحق شد و بعد از 323 بازی و 99 گل زده در تیم اصلی او به این دلیل که بارسلونا صاحب خط حمله ای سه گانه شده بود و به نظرش دیگر در تیم جایی برای او نبود درخواست کرد که به چلسی برود. ترانسفر او در ازای 30 میلیون یورو بود. اما داستان او در بارسا در طول 6 فصل حضورش مانند یک داستان عاشقانه بود. در دوران گواردیولا بود که پدرو تبدیل به ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
مناطق مناسب کشاورزی نیستند. چرای شترها را می توان با اضافه کردن گیاهان به چراگاهها، پُرفایده تر کرد. این کار را می توان با نگهداری گوسفندان یا بزها در کنار شترها انجام داد تا تولید افزایش یابد، هرچند شترها برخی گیاهان را ترجیح می دهند. شترها نیازهای غذایی کمی دارند. شترها حتی گیاهان خاردار را دوست دارند و می خورند. آنها روزانه هشت تا دوازده کیلوگرم مواد خشک می خورند، یا حدود 30 تا 40 ...
در قنوت نمازش آرزوی شهادت داشت/ اجازه ثبت NGO شهدای منا داده نشد
از آن نیز تا یک هفته به دنبال مجید بودیم اما کوچکترین اثری از او نیافتیم و بدون مجید به ایران بازگشتیم و پیکر حاج مجید همراه با پیکر شهید رکن آبادی بعد از گذشت حدود دو ماه از فاجعه منا به ایران بازگشت. امتحان الهی با دیدن داغ فرزند دشوار است از افرادی که در فضای مجازی ناآگاهانه شایعاتی را علیه خانواده خانواده های شهدای مکه و منا به ویژه در فضای مجازی ساخته می شود گلایه مندیم ...
بمب اتمی غول پیکری که قابل استفاده نبود
، موفق به انجام این آزمایش شده بود. در سال های بعد روند برنامه اتمی شوروی سرعت گرفت تا جایی که تنها در سال 1958 بیش از 36 بمب اتمی را آزمایش کردند. اما هیچ کدام از بمب های هسته ای که شوروی آزمایش کرده بود، با بمبی که بمب افکن تی یو-95 در اکتبر سال 61 حمل می کرد، قابل مقایسه نبود. این بمب بسیار بزرگتر از چیزی بود که در محفظه مخصوص حمل بمب جا بگیرد. طول این بمب غول پیکر 8 متر و قطر آن بیش از ...
طرز تهیه عصرانه و فواید آن
بسیار مناسب هستند، حتی می توان آن را با میوه های آب دار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد. نان عصرانه بهار اسدی مواد مورد نیاز آرد: حدود 500 گرم روغن مایع: 50 گرم شیر ولرم: 1 پیمانه شکر: 50 گرم تخم مرغ: 1 عدد مایه خمیر فوری: 1 ق س نمک: یک چهارم ق س مارمالاد دلخواه: به میزان لازم زرده تخم مرغ: 1 عدد زعفران (دم کرده): 1 ق س کنجد: به میزان لازم روش ...
افراد مشهوری که فکرش را هم نمی کنید دوقلو باشند
، مجسمه سازی و ویدئو، راهی برای اعتراض به تبعیض نژادی و جنسیتی باز کرده است. آرون کارتر و انجل کارتر در دنیای موسیقی خانواده کارتر جزو مشکل دار ترین و گسسته ترین خانواده ها به شمار می روند. دعوای بین آرون، نیک و جین کارتر، مادر آرون و نیک که مدیر برنامه آنها نیز بوده، به خوبی مستند سازی شده است. مرگ غم انگیز خواهرشان، لزلی کارتر، بر اثر مصرف بیش از اندازه مواد مخدر، سبب جدایی ...
گزارش جدید آژانس به نفع ایران
برای کل دوره تعهدات یادشده درچارچوب برجام را برعهده گیرد'.[1] در اوت 2015، شورای حکام به مدیرکل اجازه داد تا راستی آزمائی و نظارت لازم بر تعهدات مرتبط هسته ای ایران همانگونه که در برجام پیش بینی شده را انجام داده و بر همین اساس برای کل دوره تعهدات یادشده در پرتو قطعنامه شماره 2231 (2015) شورای امنیت سازمان ملل، منوط به در اختیار داشتن منابع مالی و منطبق با رویه های پادمانی استاندارد آژانس، گزارش ...
فواید و مضرات آلو خشک
...> این میزان کالری برای میوه میزان زیادی محسوب می شود بنابراین برای افرادی که به دنبال لاغری هستند زیاده روی در مصرف این میوه خشک دردسرساز خواهد شد البته افراد عادی نیز که همیشه در حال مصرف مواد غذایی پرکالری هستند هم نباید در مصرف این میوه خشک دچار افراط شوند. چرا که اگر این میزان کالری اضافی دریافتی در طول روز سوزانده نشود به چربی تبدیل شده و چاقی می آورد. اگر به فکر تناسب ...
چرا ابراهیم(ع) می خواست پسرش را ذبح کند؟/ واکنش اسماعیل(ع) به درخواست پدر
استفاده کرد: غلام حد فاصل میان طفل (کودک) و شاب (جوان) است که در زبان فارسی از آن تعبیر به نوجوان می کنیم. سرانجام فرزند موعود ابراهیم(علیه السلام) طبق بشارت الهی، متولد شد، و قلب پدر را که سال ها در انتظار فرزندی صالح بود، روشن ساخت، دوران طفولیت را پشت سر گذاشت و به سن نوجوانی رسید. در اینجا قرآن می گوید: هنگامی که با او به مقام سعی و کوشش رسید (فَلَمّا بَلَغَ مَعَهُ ...
دشمن از هیمنه استقامت شماست که به زانو در می آید
کفر ستیزآینده تربیت کن و درس رشادت و شهادت را بخوبی به آنان بیاموز. از خانواده ام می خواهم که 5 روز برایم روزه بگیرند زیرا بعلت رفتن به جبهه در ماه رمضان نتوانستم این چند روز را روزه بگیرم و همچنین در مورد وسایلم باید بگویم که وسیله نقلیه ام را طبق وصیت برادر شهیدم امیر عمل کنید و مقدار پولی که در بانک دارم خمس را بدهیدو باقیمانده آنرا به حساب 100 امام واریز کنید و در مورد دیگر وسایلم خود مختارید ...
عدم امکان ارائه خدمات تخصصی و فوق تخصصی در همه شهرها و استان ها و سفرهای درمان چرا؟!
که هر دو ماه یکبار برای ویزیت پسرش از قزوین به تهران می آید. از او می پرسم شهرت متخصص ندارد؟ می گوید دارد، اما باید برای درمان پسرم به تهران می آمدیم: چند روز قبل از عید پسرم حالتی شبیه به سرماخوردگی داشت. پزشک به او پنی سیلین زد. حدود 10 روز هیچ مشکلی نداشت، ولی بعد از چند روز دست و پایش درد گرفت. یکبار در بیمارستان بستری شد، حالش رو به بهبودی رفت. ولی دوباره اوایل عید، همین حالت برایش اتفاق ...
متن کامل گزارش آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره ایران
هزینه فعالیتهای مرتبط با برجام برای سال 2017 و بعد آن در دسترس است. C. فعالیتهای راستی آزمایی و نظارت بر برجام (JCPOA) 5. از تاریخ 16 ژانویه 2016 (روز اجرای برجام) آژانس اجرای تعهدات مرتبط هسته ای ایران ذیل برجام[5] را منطبق با رویه های پادمانی استاندارد آژانس و به شیوه ای بیطرفانه و عینی راستی آزمایی و نظارت نموده است[6] ،[7] . آژانس از زمان انتشار گزارش فصلی قبلی مدیرکل، بشرح ذیل ...
یک ماده غذایی و کاهش وزن!
این راه به شما کمک کند. کاهش وزن، کاهش چربی شکم، کاهش دور کمر و کاهش تری گلیسرید از مزایای مصرف سرکه ی سیب است. دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با 200 میلی لیتر آب ترکیب کنید روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. 9. درمان پسوریازیس یکی از ناراحت کننده ترین و دردناک ترین بیماری های پوستی، پسوریازیس است که اگر تجربه ی آن را داشته باشید می دانید که پیدا کردن درمان مناسب برای آن ...
ایران بار سنگین سناریوی آمریکا و اسرائیل را در منطقه تحمل کرد
لغو توافق هسته ای با ایران تهدید کرده و اختلافات میان کشورهای حوزه خلیج فارس را رهبری می کند، زیرا آمریکا می تواند دریک چشم به هم زدن، بحران قطر را حل کند، اما منفعتش دراین است که به تجاوز علیه یمن ادامه دهد و اگر آمریکا بخواهد که تجاوز به یمن را متوقف کند، آن را متوقف می کند، حتی پاکستان،همپیمان تاریخی آمریکا و ارتش آن کشور از سوی ترامپ مورد اهانت واقع شد. بعد از پایان کار داعش، شاید باید آماده ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
... منابع پروتئینی مناسبی هستند و تمام آمینوهای ضروری برای بدن دارند اما متاسفانه هضم آنها گاهی تا چند ساعت طول می کشه و برای مصرف بعد از تمرین که بدن نیاز زیادی به آمینواسید ها دارد مناسب نیستند. تحقیقات اخیر در مورد نیازهای تغذیه ای ورزشکارانی که در انجام تمرینات پر شدت شرکت داشته اند نشان می دهد که استفاده از آمینو اسیدها بطور چشمگیری در افزایش سنتز پروتئین در عضله موثر است. پیشنهاد ...
طرح خصوصی سازی صندوق های بازنشستگی به مجلس رفت
درآمد و تحصیلات بالاتر داشتند و در مناطق شهری و بخش دولتی کار می کردند، بیشتر بود. در کشورهایی که بخش غیررسمی بیشتری داشتند (مثل بولیوی) یا این که سهم خویش فرما یا کارفرما در آنها بیشتر بود، این سیستم ها موفق نشد. در ایران 45 درصد شاغلان، غیرمزد و حقوق بگیر هستند، یعنی جمعیت هدف بخش اختیاری اند. همچنین در مورد جمعیتی که در روستاها کار می کنند، اجرای این سیستم نمی تواند پوشش بیمه ای را بیشتر کند. پوشش ...
نمایش پائولینیو - کوتینیو و حسرت بارسا
انتقالاتی بارسلونا از چین به این تیم ملحق شد تا یکی از جنجالی ترین انتقال ها شد و هواداران بارسلونا شدیدا باشگاه شان را برای این انتقال مورد حمله و انتقاد قراردر دهند. اما این کار بسیار ناعادلانه بود چون مطمئنا به خوبی نتوانسته بودند بازی های او در فصل گذشته را ببینند. پائولینیو در تمام دوران بازی کردنش یک هافبک بسیار جنگجو و اهل رقابت بوده است. او در تاتنهام دوران خیلی بد داشت و از شانس بد او ...
خروج اد اسکراین از پسر جهنمی بعد از انتقادهای سفیدشویی
ایجاد کند. با عشق و امید، اد اسکراین. بعد از اینکه پروژه هایی مثل روح در پوسته و دکتر استرنج از بازیگران سفیدپوست در نقش شخصیت هایی استفاده کردند که در محتوای مبدا آسیایی بوده، مکالمه های زیادی درباره سفیدشویی شخصیت ها طی سال گذشته شکل گرفت. با این حال، این نخستین باری است که یک بازیگر بعد از پاسخ عمومی و انتقاد منفی از یک پروژه بزرگ کناره گیری کرده است. به سرعت بعد از کناره گیری از این ...
محسن یک بار شهید شد اما من هر روز شهید می شوم/ گله از چگونگی اعزام خانواده شهدای منا به حج
به آرزوی قلبی خود که شهادت بود رسید، اظهار خرسندی کرد و افزود: تحمل دوری پسرم برایم دشوار است، وقتی وارد خانه می شوم حس می کنم، محسن هم حضور دارد و همین باعث قوت قلبم می شود. مادر این شهید منا اضافه کرد: میهمانان زیادی از نقاط مختلف دنیا به منزلمان می آیند و هرکس که از موضوع زندگی محسن باخبر می شود با ما ابراز همدردی می کند، در عجبم که چگونه این افراد به صورت خودجوش سمت محسن می روند ...