سایر منابع:
سایر خبرها
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
به شکل DHA تجزیه می شوند و سپس به زرده منتقل می شوند. از اینرو فقط خوردن سفیده تخم مرغ احتمالا اثر مشابهی نخواهد داشت. سبزیجات برگ سبز و لوبیا اگرچه اسید فولیک برای زنان در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا می تواند از بروز نقایص مادرزادی پیشگیری کند، اما در دوره شیردهی هم مهم است چراکه می تواند به تشکیل سلول های جدید در زنان کمک کند. زنان می توانند با مصرف سبزیجات برگ سبز، مانند ...
تغذیه مناسب کودک، لیست منابع غذایی غنی
. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین چرا کودکان به آن نیاز دارند: هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. در کجا یافت می شود: کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ ...
آغوز شیر مادر، فواید آن برای نوزاد
علامت است, یکی لمس کیست توسط خود زن و دیگری احساس درد در ناحیه کیست است و معمولاً اندازه آنها به 2،5 سانتی متر می رسد. زنان شیرده کمتر به کیست سینه مبتلا می شوند ضیایی عنوان کرد: گاهی عدم تعادل هورمون های زنانه و به خصوص هورمون های مترشحه از تخمدان موجب بروز کیست می شود و زنانی که به فرزند خود شیر می دهند احتمال بروز کیست سینه کاهش پیدا می کند. وی ادامه داد: پس از تولد ...
ویتامین برای کودکان، تقویت کننده ها کدامند؟
می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای تامین بقیه ویتامین د مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند، شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند.لبنیات بهترین مکان برای ...
گزارش؛ آقایان فقط سینه مرغ بخورند
ابتلا به امراض قلبی و عروقی می شود، نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده اند که وجود سینه ی مرغ در رژیم غذایی در کاهش کلسترول و فشار خون مؤثر است. تمام قسمت های مرغ از نظر مغذی بودن یکسان نیستند. از مصرف پوست و گوشت تیره ی مرغ تا حد امکان خودداری شود . این دو حاوی میزان بیشتری چربی اشباع شده هستند . ...
آشنایی با قرص سیپروترون کامپاند و عوارض آن
طرف بدن به هم خوردن تعادل و هماهنگی اعضای بدن گفتار نامفهوم کوری موقت بعضی از افراد ممکن است عوارض جانبی دیگری را تجربه کنند. اگر در هنگام مصرف این دارو علائم ناخواسته ای را متوجه شوید، با پزشک خود صحبت کنید. آیا عوامل خطر دیگری برای قرص سیپروترون کامپاند وجود دارد؟ قبل از شروع مصرف دارو، حتما پزشک خود را از هرگونه بیماری یا آلرژیهایی که ممکن است ...
قهرمان های پوشالی
دهه 40، بسیاری از مردان مجبور شدند مشاغل شان را رها کنند تا به جبهه های اروپا بروند. در این اوضاع ایالات متحده به خانم ها احتیاج داشت تا چرخ های کارخانه ها را برایش بچرخانند. بسیاری از زنان جذب کارخانه های صنایع نظامی شدند و با حقوقی بسیار پایین تر از مردان کار کردند. در این دوره پوستر های معروف رزی پرچ کن با شعار بله! ما می توانیم برای افزایش روحیه زنان در انجام کارهای مردانه در سراسر آمریکا پخش ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذاهای مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آنها را دوباره آغاز کرده و علائم، وزن و سطوح انرژی خود را ثبت ...
ما مردمان حرفیم
به گزارش عصرزنجان ،دقت کرده اید؟! ما مردان و زنان حرفیم... در مقام عمل همیشه منتظریم. منتظر کسی که جان بر کف باشد و پا روی مین بگذارد. آنگاه پشت سرش روانه شویم و اگر کسی نباشد به حرف زدن ادامه می دهیم تا وقتی که منافع خودمان به شکل جدی و غیر قابل چشم پوشی به خطر بیافتد. صراحتم را ببخشید اما چنین انسان هابی شده ایم. یوزپلنگ مان آنقدر کم شده که غریبه های فرنگی را نگران کرده اما ما را...چه عرض کنم ...
آثار خطرناک نمک برای سلامتی
شیوع سرطان معده و آسم و بیماری های کلیوی را کاهش می دهد. برخی افراد معتقدند که با نوشیدن آب هم چاق می شوند. مصرف نمک زیاد، باعث افزایش مایعات در بدن می شود. کاهش مصرف نمک دراین شرایط، حدود 2لیتر از مایعات بدن (یا 2کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می دهد. چطور نمک را کم کنیم غذای صنعتی فرآوری شده مصرف نکنید. غذاهای ساده و سالم مانند انواع ماهی، مرغ و گوشت قرمز کم چربی را خودتان در ...
اتهام زنی و ادعاهای بی اساس نماینده سازمان محیط زیست نسبت به منتقدان محصولات تراریخته/ حامی برنج ...
خاطر نشان کرد: وقتی برنج را رهاسازی می کنید باید ارزیابی خطر آن صورت گرفته باشد در حالی که این محصول یک سال پس از رهاسازی مورد ارزیابی خطر قرار گرفت؛ شما چه طور دم از سلامت کشاورزان می زنید در صورتی که محصول را آزمایش نکردید و زمانی که رهاسازی صورت گرفت متوجه تخلف شدید. عمرانی تاکید کرد: چرا ملت خود را در معرض ریسک انجام دادید؟ و چرا سال 83 رهاسازی را انجام دادید و در سال 84 به آزمایش ...
ارتباط مصرف ویتامین B و ریسک سرطان ریه
خود مصرف می کردند، در مقایسه با مردانی که مکمل مصرف نمی کردند 30 تا 40 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. مردانی که روزانه بیش از 20 میکروگرم B6 در طول 10 سال مصرف کرده بودند سه برابر بیشتر از افرادی که مکمل مصرف نکرده بودند، در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند. همچنین مردان سیگاری که به مدت 10 سال روزانه 55 میکروگرم B12 مصرف کرده بودند چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به ...
مزرعه ای برای سالمندان
کمتر علاقه ای از سمت مددجوها برای بیرون آمدن از اتاق ها وجود داشته باشد. عادت به ماندن روی تخت ها یکی از بدترین عادت هایی است که پس از گذراندن روزها و شب ها در کهریزک ممکن است امان یک سالمند یا معلول را بگیرد اما یاورهای مزرعه هر هفته می آیند تا با گره زدن روزهای مددجوها با طبیعت از روی تخت هایشان برخیزند. گیتی علی بیگ سرپرست گروه سبزیکاری کهریزک است که 16 سال پیش به همراه خانم بهادرزاده ...
عواملی که باعث افزایش تراکم استخوان می شود
مهم ترین عامل تعیین کننده تراکم استخوان به شمار می رود، ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی و نیز دوران بارداری و شیر دهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و الکل از مهم ترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده از کاهش تراکم استخوان است. مصرف فرآورده ای لبنی (شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک . . .)، سبزی ها، حبوبات و میوه های تازه و استفاده متعادل از مواد غذایی ...
حقایق وحشتناک از آزمایشگاه های شیطان در زمین
دوقلوهای چسبیده بسازد. شاید می خواست با این روش کاری کند که دو انسان از یکسری اعضای مشترک استفاده کنند. البته این ایده دوم هیچ وقت عملی نشد اما نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد دکتر منگل، به طور جدی طرح های عجیب و ایده های خاصش را پیگیری می کرده است. سنجش واکنش انسانی، آزمایش هایی با طعم مرگ نازی ها برای انجام آزمایش های وحشیانه شان عموما دنبال نمونه های جوان می گشتند چون اعضای ...
کلید درمان مغز استخوان معیوب
کشورهای مختلف وجود دارد و از طریق جست وجو می توانند اهداکننده مناسب را معرفی کنند، راهکار بعدی خواهد بود. این نوع پیوند چگونه انجام می شود؟ اصطلاح پیوند مغز استخوان از حدود نیم قرن پیش در عرصه پزشکی نوین مطرح شده است. برای پیوند بیماران مبتلا به سرطان خون و همین طور بیماری های غیربدخیم، مثل انواع تالاسمی ها و بیماری آنمی آپلاستیک (که در جریان آن مغز استخوان بدون نشانه ای از ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
پروستات انجام شد، آنها تحت یک رژیم غذایی طبیعی با تاکید بر سبزیجات، میوه ها و غلات تصفیه نشده قرار گرفتند. همچنین این افراد در مصرف چربی محدودیت هایی داشتند. گروهی دیگر که آنها هم مبتلا به سرطان پروستات بودند، از یک رژیم غذایی معمولی مرسوم در آمریکا پیروی می کردند. بعد از پنج سال، بیمارانی که تحت رژیم غذایی طبیعی بودند، تلومرهایی داشتند که 10 درصد بلندتر از تلومرهای گروهی بود که رژیم غذایی معمولی ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
می کند و از همه مهمتر، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. این چربی ها کمک می کند آب و سایر مواد مغذی به پوست برسد و در مقابل، سموم بدن دفع شود. سعی کنید ماهی را با روش های سالم تر، مثل کباب یا گریل کردن طبخ کنید و با سرخ کردن و غرق نمودن ماهی در روغن فراوان، خاصیت های مفیدش را تباه نکنید. 8. آب: آب، ارگان های بدن را به کار می اندازد و کمک می کند مواد غذایی به پوست برسد و ...
دلایل سقط جنین، چی بخوریم؟
، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان و افزایش سقط جنین و تولد نوزاد مرده می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، میگو، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوبات، غلات، شیر در برنامه غذایی روزانه استفاده از انواع خشکبار مثل توت، کشمش، برگه آلو، انجیرخشک، پرهیز از نان های سفید و نان های حاوی جوش شیرین و استفاده از مواد دارای ویتامین ث یا میوه های ترش مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن می تواند از کم خونی ناشی از فقرآهن جلوگیری کند. ...
روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس را در خود کاهش دهد – و مصرف بیشتر از این مقدار هم نمی تواند مزایای اضافی ...
دندان درد در بارداری، خطرناک است؟
بیشتری انجام شود. استفاده از دهان شویه هم برای زنان باردار ضروری است. البته محلول های دهان شویه ای که مخصوص دوران بارداری باشد وجود ندارد ولی دهان شویه های معمول که در شرایط عادی توصیه می شوند، برای این دوران هم مناسب است. فقط باید دقت شود دهان شویه ای که انتخاب می شود غیرالکلی باشد. توصیه به مادران باردار این است که بعد از هر مسواک زدن و به خصوص شب ها قبل از خواب حتما از دهان شویه ...
علت بدغذایی کودک، مادر چه کند؟
سبز : تاثیر خوردن سبزی ها و سبزیجات سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند.با خوردن سبزی ها استخوان ها و دندان هایی محکم خواهید داشت. سبزی ها ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهند. بعضی از سبزی ها عبارتند از مارچوبه، فلفل های سبز، بروکلی، تمام برگ های خوراکی، خیار، لوبیا سبز، نخودسبز، کدوی سبز، کرفس، کلم، کیوی، طالبی، سیب و انگور. قهوه ای و ...
خواص روغن زیتون، مفید برای کودکان
با مصرف روغن زیتون از سرطان دور می شوید.روغن زیتون عصاره میوه زیتون و یکی از بهترین و محبوب ترین روغن های گیاهی است.این روغن علاوه بر طعم مطلوب دارای خواص بسیار مفیدی است. در روغن زیتون 3 نوع چربی موجود است که حدود 90 درصد را اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل می دهد . در ادامه به چند خاصیت بسیار مفید روغن زیتون اشاره خواهیم کرد . معجزه روغن زیتون در افزایش حافظه و یادگیری کودکان ...
با برقراری رابطه جنسی سالم لاغر می شوید
...:تحقیقات نشان داده در رابطه جنسی بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند. با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند. ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
خوراکی و میان وعده ها است و به همان اندازه که خوشمزه است، مفید نیز محسوب می شود. بادام هندی حاوی فیتات ها با خواص ضد التهابی و همچنین مواد معدنی اساسی فسفر، منیزیم، مس، و منگنز است. پژوهشی جدید نشان داده است که مردان و زنان با سطوح افزایش یافته متوسط کلسترول بد ( LDL ) که روزانه بین 16 تا 36 بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده ...
غذاهایی که باعث تحریک کیسه صفرا می شوند!
انتخاب روغن ها برای سرخ کردن غذاها دقت کنید. روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. نوشیدنی های گازدار: یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه ...
رازهای درد قفسه سینه را بشناسید
انتظار نداریم درد قلبی یا درد کرونری وجود داشته باشد، چراکه هورمون های استروژن و پروژسترون عامل حفاظتی دارند. سکته زود رس در زنان و مردان در چه سن و سالی است؟ سکته زودرس زمانی اتفاق می افتد که خانمی زیر 65 سال و مردی زیر 50 سال دچار سکته شود. البته سکته خانم ها زیر 65 سال می تواند بیانگر دیابتی بودن او باشد. آیا استرس در ایجاد دردهای قلبی یا آنژینی موثر است؟ ...
دلایل نوسانات قند خون در افراد دیابتی
...> 11- احتیاط: داروهای ضد بارداری آنهایی که حاوی استروژن هستند می توانند بر روشی که انسولین بدن شما را کنترل میکند، اثر بگذارد. با این حال، ضد بارداری های خوراکی برای زنان مبتلا به دیابت بی خطر است. انجمن دیابت امریکا نوعی قرص ترکیبی با استروژن مصنوعی را پیشنهاد می دهد. این گروه همچنین میگوید: دوزهای کنترل بارداری و ایمپلنت هایی وجود دارند که برای خانم های مبتلا به دیابت ایمن هستند، هرچند که ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
و تقریبا بدون درد و اذیت هستند. علاوه بر جوش های سرسیاه و دیگر انواع جوش ها کیست ها نیز وجود دارند. در این صورت ما با انواع آکنه ها طرف هستیم که حتی ممکن است دردناک نیز باشند، چون حاصل التهاب هایی در عمق پوست هستند و ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها روی پوست باقی بمانند. در نهایت می توان به آکنه های کنگلوبوتا اشاره کرده که معمولا روی شانه ها، پشت، ران ها و سینه بروز می کنند ...
درمان کم خونی با چند خوراکی خون ساز
کنجد شما می توانید شب ها همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملا بجوید و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو ، چشم ، تخمدان ها و بیضه ها ، بسیار مفید است . هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد، برای چشم نیز مفید است. چون این دو اندام، لطیف ترین بخش غذاهای مصرفی روزانه را به سمت خود جذب می کنند. درمان کم خونی با قوتوی کرمان قوتوی کرمان یا اردبیل ترکیبی از ...