سایر منابع:
سایر خبرها
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
کردنی ها خودداری کنید. همچنین توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های الکلی نیز پرهیز شود. جوش های سرسیاه روی بینی داشتن جوش های سرسیاه روی بینی نشان دهنده وجود بیماری در عملکرد دستگاه قلب و عروق است. البته نیازی به نگرانی نیست چون در اغلب موارد این جوش های به استرس بالا مربوط می شوند. اگر از وجود این جوش ها کلافه شده اید بهتر است سبک زندگی تان را اصلاح کنید و زندگی سالمی در ...
استرس با رابطه زناشویی چه می کند؟
می کند تا در مورد مسائل بزرگ تر و بااهمیت تر نیز صحبت کند. بیشتر افراد وقتی به شدت دچار استرس می شوند، نمی توانند در مورد علت ایجاد این حالت توضیح دهند زیرا استرس حالتی مکارانه دارد و باید زمان صرف شود تا فرد بتواند علت آن را پیدا کند و با همسرش در میان بگذارد. اولین گام در کاهش سطح استرس، این است که بتوانیم علت بروز آزار و استرس را پیدا و توصیف کنیم. وقتی فردی از مساله ای که منجر به ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
مشخص شد که، تحت فشار قرار دادن فرد، برای لاغر شدن باعث افزایش اختلال پرخوری و افزایش وزن در طولانی مدت خواهد شد. با کمک یک درمانگر خوب، دختر دوستمان راهی بهتر برای ارتباط با غذا و وزنش پیدا کرد، با ورزش کردن منظم و مصرف خوراکی های سالم بدون محدودیت. والدینش هم ایجاد استرس در مورد بدنش را کنار گذاشتند. اگر همه ما نتیجه ای که تحقیقات علمی نشان داده اند را رعایت کنیم، شادتر، سالم تر و احتمالا ...
داروخانه نه دارو در خانه!
بگذارید چون مصرف نادرست دارو حتی در شرایطی که واقعا به نوع بیماری تان مربوط باشد، حسابی خرج روی دستتان می گذارد چون شما دقیقا از بیماری و تمهیداتی که باید برای آن درنظر گرفت، آگاهی چندانی ندارید و در واقع می آیید یک مشکل کوچک را درست کنید اما جای دیگری را ناقص می کنید. در چنین شرایطی درمان سخت تر می شود و هزینه های زیادی را به شما و سیستم سلامت کشور وارد می کند. علاوه بر این، برخی از داروها اعتیادآور ...
عادات غذایی کودکان، نقش مهم والدین
به عنوان یک پدر و مادر، کودکان یاد می گیرند طبق آنچه که شما می گویید یا عمل می کنید، رفتار کنند. آنها به احتمال زیاد از اعمال شما تقلید خواهند کرد.اما راه مفید برای آموزش رفتارهای سالم به کودکان، تنبیه یا دادن پاداش به آنها نیست بلکه شما باید بتوانید نقش یک الگوی مناسب را ایفا کنید. 8 عادت سالم زیر را هر پدر و مادری باید به فرزند کودک یا نوجوان خود آموزش دهد: خوردن غذاهای رنگارنگ: ...
10 اشتباه رایج در مدیریت زمان
تری خواهیم بود! در این مقاله، به ده مورد از اشتباهات رایج در مدیریت زمان، همین طور شناسایی استراتژی ها و نکته هایی برای غلبه بر آنها، می پردازیم. این ده اشتباه رایج عبارتند از: اشتباه شماره 1: نداشتن فهرستی از کارهای پیشِ رو آیا تا به حال، از این دست جملات استرس زا به خودتان گفته اید؟ حس می کنم بخش مهمی از کار رو فراموش کردم؟ اگر جواب تان مثبت است، پس احتمالا از ...
عوارض مکمل گین آپ، نابارور میشم؟
بدلیل ویتامین ب زیادی که دارد سبب افزایش اشتها می شود و در نتیجه وزن را بالا می برد. ادم ایجاد نمی کند. شما بهتر است از طریق ورزش و تغذیه صحیح وزن خود را بالا ببرید نا با قرص. چون همه داروها عوارض دارند و اثرشان موقتی است. یعنی بعد از قطع مصرف اثرشان از بین می رود و وزن دوباره کم می شود. برای داشتن یک رژیم افزایش وزن موفق موارد زیر را باید رعایت کنید: - باید بدانید که لاغری شدید می ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند و چگونه درمان می شوند؟
شمار می آیند. پیشگیری از کیست باید قبول داشته باشید که کیست ها با وجود بی اهمیت بودن اما باز هم مهم هستند. برای این که احتمال وجود کیست ها را کاهش دهید، بهترین راه این است که سبک زندگی تان را تغییر دهید. تشخیص دهید به دنبال درمان اگر به کیست مبتلا شده اید، منتظر علامت و نشانه خاصی نباشید. کیست ها هیچ علامتی ندارند و شما تنها از راه های مختلف ...
عادت های تهدید کننده سیستم ایمنی بدن
...! هر کسی استرس دارد. این بخشی از زندگی است. اما اگر استرس مدت زمان طولانی روی دهد، باعث می شود شما به بیماری، سرماخوردگی یا بیماری های جدی بیشتری دچار شوید. استرس مزمن بدن شما را به یک جریان ثابت هورمون استرس تبدیل می کند که سیستم ایمنی را سرکوب کرده و بدن شما را تحریک می کند. شما ممکن است قادر به خلاص شدن از استرس خود نباشید، اما می توانید آن را مدیریت کنید. ...
10 عادت رئیس های دوست داشتنی
استرس غلبه کنند و با دیگر مشکلات محیط کار کنار بیایند. 7. آنها اوضاع را سر و سامان می دهند رفتار مدیرهای خوب با سرپرست های شان دقیقا مثل یک وکیل مدافع است. اگر رئیس تان مورد احترام بالادستی هایش باشد، به خوبی می تواند از حقوق اعضای گروه دفاع کند و نظرات آنها را انتقال دهد. 8. آنها به شما به عنوان یک انسان احترام می گذارند بیل سگریو (Bill Seagraves)، نویسنده ...
مجتبی لطفی: صدرنشینی ما ادامه عادت مان در لیگ یک است
صبر کرد چون ابتدای فصل است و تیم ها جا نیفتاده اند. بااین حال شرایط ما شرایط خوبی است و قطعا تمام هدف مان ادامه این روند روبه رشد و حفظ آن است تا ان شاءا... حسابی عیارمان را نشان دهیم. ابتدای لیگ همه بازیکنان شما حرف از گرفتن سهمیه می زدند اما حالا با صدرنشینی گویا به قهرمانی هم فکر می کنید و به قولی به این جایگاه عادت کرده اید؟ صددرصد به این مساله فکر می کنیم و واقعا همه تیم ...
6دلیل اصلی ریزش موی دائمی!
به گزارش نامه نیوز ، ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. با این حال رایج ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند: مصرف ناکافی پروتئین: به گفته متخصصان تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتئین یکی از اصلی ترین دلایل ریزش موها و توقف ...
10 تاثیر شگفت انگیز و مفید استرس بر بدن
تواند برای بدن مفید هم باشد. پس با خواندن کامل متن برای دریافت های علمی و دلایل پنهان در پس بیولوژی پیچیده بدن همراه شوید. استرس می تواند سبب رشد مغزتان شود از قدیم گفته شده آنچه نتواند تو را بکشد، قوی ترت خواهد کرد. این مثل قدیمی می تواند در مورد استرس نیز کاربرد داشته باشد. پژوهش های علمی نشان داده است که استرس کوتاه مدت می تواند سبب بهبود کارکرد مغز شود ...
چکار کنیم که دوست داشتنی به نظر برسیم؟
به گزارش راوی نیوز ، همهٔ ما می دانیم که چقدر نوع رفتار ما در دوست داشته شدن ما توسط دیگران تاثیرگذار است، اما گاهی اوقات به دلیل دشواری های زندگی و استرس هایی که متحمل میشویم نکات پایه ای که باعث دوست داشتنی شدن ما می شود را فراموش می کنیم. وقتی چنین اتفاقی میوفتد ما کمتر برای دیگران وقت داریم و به آنها توجه لازم را نشان نمی دهیم که همین مسئله هم ممکن است منجر به پیش آمدن کدورت یا از ...
رشد خوب جنین، مقایسه نکنید
...> پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی استرس نداشته باشید و خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.اگر پزشک از وضعیت شما و بارداری شما راضی است و در سونوگرافی های تان مورد خاصی نبوده پس نگران نباشید. برای بررسی وزن و وزن گیری در ماه های آخر هم بهتر است به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید تا رژیم غذایی دقیق و اصولی برای شما تنظیم شود و ان شاء الله در هفته های باقی مانده از بارداری تان وزن گیری جنین هم مناسب باشد. ...
درمان زگیل با انواع روش های خانگی و پزشکی
، ریشه ی گون و سرخارگل (اکیناسه) به بدن تان در مبارزه با ویروس هایی که علت بروز زگیل تان بوده اند، کمک می کنند. این گیاهان از پیشرفت زگیل جلوگیری می کنند. آنها دستگاه ایمنی را تقویت و به بدن در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کنند. این روش درمانی بهتر از داروهایی است که به طور خاص به یک عامل بیماری زا هجوم می برند. زیرا عوامل بیماری زا به مرور زمان دچار جهش شده و درمان شان سخت تر می شود. ...
درمان بی اختیاری ادرار در زنان، نکات کاربردی
بی اختیاری ادرار حتی برای زمانی کوتاه نیز بسیار آزاردهنده و کلافه کننده است؛ امیدواریم شما به این مشکل دچار نشده باشید.همان طور که می دانید، زمانی که شخصی باردار است همه اطرافیان سعی در نصیحت کردن او دارند و پیشنهادات مختلفی به او می کنند. هرکسی توصیه ای دارد و همه در مورد مباحث مربوط به بارداری نظر می دهند؛ اما کمتر کسی پیدا می شود که در مورد مشکلات کنترل مثانه و روده در حین بارداری و بعد ...
عوارض مصرف نوشابه در کودکان
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس : این روزها همه ما از مضرات مصرف نوشابه، کم و بیش مطلع هستیم و می دانیم که خطرات این نوشیدنی دلچسب و گوارا برای کودکان چند برابر بیشتر است. متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه های کارخانه های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود 40 گرم قند دارند. نوشابه اعتیادآور ...
راه های مبارزه با افسردگی; نقش حمایت اطرافیان در جلوگیری از بروز افسردگی
انجام این کارها برای کسی که درمان نشده، تقریبا محال است و چنین درخواستی باعث می شود تا او احساس کند که شما شرایطش را نپذیرفته اید. این روان شناس افزود: سعی کنید تا استرس و موضوعات استرس زا و ناراحت کننده را کمتر به افراد مبتلا به افسردگی منتقل کنید، زیرا این افراد هرچه بیشتر در آرامش زندگی کنند، افسردگی شان نیز بهتر و زودتر رفع خواهد شد. انتهای پیام/ افسردگی اختلالات رفتاری ...
تجربه اولین زایمان، وظایف پدرانه
از زایمانشان، گوش ندهید زیرا ممکن است این مساله استرس شما را بیشتر کند. یک سوال، از کجا معلوم است که این اتفاق برای شما هم بیافتد؟؟؟ حذف لذت ها ممنوع خیلی از زنان با شنیدن خبر بارداری شان، دست از همه کارهایی که انجام می دادند می کشند. البته این مساله تا حدودی طبیعی می باشد. به دلیل تغییر و تحولاتی که در جسم خانم باردار ایجاد می شود، تهوع، ویار، استفراغ، کمر درد، ضربان ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ ، سیب زمینی ، آووکادو ، گوشت، سبزی جات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم ، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند ...
اختلال پردازش حسی، جویدن چوب تخت!
بچه ها عادت دارند همه چیز را در دهان خود کرده و بجوند. اما اگر این رفتار در کودک شما بیش از حد دیده می شود ممکن است دلیلی داشته باشد که باید به آن دقت بیشتری کرد. دندان درآوردن کودک در هر زمان بین سه ماهگی تا 3 سالگی ممکن است دندان درآورد. در طی این زمان کودک شما علاقه ی بیشتری به جویدن هر چیزی از خود نشان می دهد و این عادی است زیرا می خواهد به بیرون آمدن دندان تازه از لثه کمک ...
تغذیه کودکان یک ساله، خطرسازترین خوراکی ها
هر ماده غذایی که حاوی شیر گاو باشد را خط بکشید. مواد موجود در پنیر صبحانه، پنیر پیتزا و حتی ماستی که در آن شیر گاو به کار رفته باشد، می تواند از طریق شیر شما وارد بدن فرزندتان شود و او را آزار دهد. اگر هم کودک تان شیرخشک می خورد، باید با تهیه شیرخشک های ضدآلرژی مشکلاتش را کمتر کنید. تصور نکنید هر چه بیشتر به فرزندتان محصولات حاوی شیر گاو دهید، آلرژی اش زودتر درمان می شود. خوردن مداوم این محصولات ...
درمان افسردگی بعد از زایمان، راهنماییم کنید
...: خانومم دچار افسردگی بعد از زایمان شده و امکان بردن پیش دکتر وجود نداره لطفا راهنمایم کنید. پاسخ: افسردگی پس از زایمان یکی از رایج ترین احساس هایی است که اغلب زنان بعد از تولد نوزاد در خود حس می کنند. اختلالات افسردگی، نوسانات خلقی و هیجان های مکرر و استرس آور این دوران کاملاً طبیعی و عادی و البته موقت است. هر چند برای برخی از زنان علایم قدری پایدارتر، جدی تر و طولانی تر است، اما ...
انتقال جنین داشتم، ممکنه بارداری ام پوچ باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: احتمال دارد بروم سونوگرافی بگوید پوچ است؟ آخر انتقال جنین داشتم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز با فکر کردن راجع به این مساله به خودتان استرس وارد نکنید. احتمال حاملگی پوچ در هر بارداری وجود دارد ولی لزوما معنی اش این نیست که چون شما جنین منتقل کرده اید حتما حاملگی تان سیر طبیعی خودش را طی نمی کند. نگران نباشید و در زمان تعیین شده برای آزمایش و سونوگرافی اقدام کنید. ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
دیدن لکه های سفید دچار عصبانیت و نگرانی می شوند و این مساله خود چرخه معیوبی محسوب شده که موجب تشدید بیماری می شود. بیماران برای از بین بردن اضطراب و داشتن خواب آرام ، قبل از خواب (یعنی ساعت 21 یا 22) باید فالوده سیب (یعنی سیب رنده شده همراه عسل و گلاب و عرق بیدمشک)، بخورند در این صورت بعد از یک ماه رنگ ضایعات پوستی این بیماران خودبخود بهتر می شود بدون اینکه داروی خاصی به آنان داشته باشیم. احتمال ...
رازهایی که شکم شما را صاف میکند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شکی نیست که یکی از بهترین روش ها برای داشتن عضلات زیبای شکمی، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم است، اما این میان ممکن است روش های درست و غلط زیادی برای آب کردن شکم به شما پیشنهاد شود. پس بهتر است به راهکارهای ما در این باره توجه کنید. از فرمول ها اطلاع داشته باشید داشتن شکم صاف به معنای گرسنگی کشیدن ...
رفتار بعد از زایمان، چرا تغییر میکند؟
افسردگی پس از زایمان را در مادران نادیده گرفت. نیاز است که حمایت های روانی و عاطی خانواده بیشتر شود و نقش همسرتان پررنگ تر از قبل باشد و در انجام برخی کارها با شما همکاری کند. با توجه به اینکه معتقد هستیم تربیت کودک با والد همجنس باشد، پس توجه خاصی به نیازهای عاطفی دختر 4 ساله تان داشته باشید و فراموش نکنید در این سن نوزادان، بیشتر نیازهای فیزیکی دارند تا عاطفی. اگر هم می توانستید آناهیتا را برای ساعت هایی به مهد کودک بفرستید تا در فضاهای آموزشی و در جمع همسالان خود باشد، قطعا بیرون از محیط خانه بودن، باعث ایجاد آرامش در کودک و کاهش تنش و استرس ها و لجبازی او خواهد شد. ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
این عدد هم چندان خطرناک نخواهد بود. در واقع فشار خون بالا، فشار بالای 14 روی 9، آن هم به طور مستمر است. در نتیجه درمان پزشکی شما مطابق با شرایط و خطرات احتمالی، برایتان متغیر خواهد بود. اگر فشار خون شما کمی بالا باشد، ممکن است توصیه پزشک تان تنها مبنی بر تغییر شیوه زندگی تان، قبل از تجویز هرگونه دارو باشد. در هر حال، توصیه ما برای شما امتحان این 15 راه حل طبیعی است؛ چه به فشار خون مبتلا هستید و یا ...
از بوم نقاشی وجودت فاصله بگیر!
، این است که اول از همه او بپذیرد که درگیر بیماری است. مادامی که فرد خود نپذیرد که دچار آن ضعف است درمان او ناممکن یا بسیار سخت خواهد بود. مثلاً فردی که دچار پارانویا یا سوءظن است و مدام رفتارهای دیگران را به بدترین شکل ممکن تفسیر می کند و سناریوهایی می سازد که واقعاً در عالم واقعیت آنطور نیست، این فرد زمانی می تواند رفتار خود را تغییر دهد که در گام اول بپذیرد دچار این سوء رفتار است اما این تغییر ...