خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد مصرف هویج در برطرف کردن بیماریهای آب آوردن انساج بدن ، عدم دفع ادرار ، تحریک مجاری هضم و تنفسی ، سرفه های مقاوم ، آسم ، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی درد سوپ هویج برای کودکان شیر خوار که معده حساس دارند : ابتدا 200 گرم هویج رنده شده را در دیگ بریزید و روی آن یک لیتر آب اضافه کنید و بجوشانید تا کاملا هویج ها له شود . سپس آنرا صاف کرده و ...
اضافه وزن کودک، نکاتی که باید بدانید
) فنوتیپ پدر و مادر هر دو چاق؛ احتمال چاقی 60 تا 80 درصد کودک چاق، بیماری، آثار روانی افزایش وزن غیرسالم آثار زودهنگامی بر سلامت دارد و در طولانی مدت باعث بیماری هایی در کودکان و بزرگسالان می شود. عوارض جسمی مانند اختلالات خواب، اختلالات تنفسی، آپنه، آسم، ریفلاکس مری به معده، عوارض ارتوپدیک، پوکی استخوان و در بزرگسالی سرطان روده و پروستات و عوارض قلبی عروقی در افراد چاق بیشتر مشاهده می شود. ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، ناشی از استرس؟
هیات علمی پژوهشگاه غدد درون ریز در این مورد مصاحبه ای داشته است. با توجه به اینکه در گذشته با کودکانی مواجه بودیم که سوء تغذیه داشتند، انتظار نمی رفت در عصر حاضر شاهد فرزندانی باشیم که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. از نظر روانشناختی چه توجیهی می توان برای این موضوع داشت؟ آنچه اتفاق می افتد فقط مختص کودکان نیست و همه جامعه رو به چاقی می رود. این موضوع چندین عامل دارد و نمی ...
چرا درد شانه را تجربه می کنیم؟
افتادن به طور کامل یا جزئی دچار پارگی شود. درد پارگی مزمن که ناگهانی اتفاق می افتد طاقت فرساست اما درد شانه، ضعف و سفتی ناشی از پارگی مزمن که با گذشت زمان رخ می دهد به مرور تشدید می شود و اغلب افراد به زمان شروع آن توجه نمی کنند. استراحت، گرم یا سرد کردن و مصرف قرص های ضدالتهابی غیراستروئیدی می تواند به درمان پارگی عضلات گرداننده شانه کمک کند اما ممکن است پزشک برای تقویت عضلات شانه و ...
شلواری که با خوردن پوستتان شما را لاغر می کند! /تصاویر
ساوالان خبر (savalankhabar.ir) به نقل از دیلی میل، افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند گاهی به روش های عجیب و غریبی برای لاغر شدن دست می زنند. یکی از راهکارهای جدید و البته هم عجیب، ابداع شلوارکی است که گفته شده با خوردن پوست، به کاهش وزن کمک می کند. طراحان این شلوارک 46 دلاری معتقدند که پوشیدن آن طی 2 ماه می تواند تا 2/5 سانتی متر از حجم پاها کم کند. شلوارک Mass ...
موزه ای مخفی زیر تپه های شنی / تنگه ابوغریب جلوی دوربین می رود /ابداع روش جدید برای ذخیره سازی اطلاعات ...
به جان آفرین تسلیم کرد. خواب مفید در دیدگاه طب ایرانی خواب موجب تقویت قوای مغزی است و بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری انسان بهبود پیدا می کند. خواب مناسب و معتدل به خصوص برای دانش آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می کنند و به کارهای علمی می پردازند واجب تر است. خواب کم در همه افراد در کاهش سطح سلامتی همه اعضای بدن نقش دارد. به ویژه عملکرد مغزی را تحت ...
چه زمانی تبخال مسری می شود
... آیا ممکن است تبخال در بدن پخش شود؟ این کار شدنی است، البته در موارد نادر که بتوان ویروس تبخال را از یک نقطه از بدن به نقطه ای دیگر پخش کرد. این کار از طریق لمس تبخال و بعد لمس تکه ای از پوست بریده شده یا غشای مخاطی آن (یعنی لایه محافظتی نمناک پوست که در نقاطی مانند چشم ها یا واژن وجود دارد) رخ می دهد. این کار به عفونت پوستی ویروس هرپس می انجامد. شما می توانید از طریق شستن دست ها و ...
نشانه های سرطان را بیشتر بشناسید!
مراجعه کنید. این موارد ممکن است نشانه ای از سرطان دهان باشند. دیگر چیزهایی که باید جدی بگیرید: بروز توده در گونه، مشکل در حرکت دادن فک خود، و یا درد در دهان. کاهش وزن البته اگر سبک غذا خوردن یا ورزش خود را تغییر دهید میتوانید لاغر شوید. لاغر شدن می تواند در پی مسائل دیگر، مانند استرس یا مشکل تیروئید نیز رخ دهد. اما از دست دادن 5 کیلو یا بیشتر بدون تلاش برای لاغر شدن طبیعی نیست ...
علائم فشار خون پایین چیست؟
کافی بخوابید. . سیگار نکشید چون باعث تضعیف گردش خون می شود. . از پزشک تان بپرسید آیا می توانید مصرف نمک تان را کمی بیشتر کنید، چون بدن تان به سدیم نیاز دارد تا فشار خون را در حد مطلوب حفظ کرده و از سیستم آدرنال حمایت کند. . تغذیه ی سالمی از تمام گروه های غذایی داشته باشید. . اگر افت فشار خون تان در عرض چند روز برطرف نشد، برای بررسی های بیشتر به پزشک مراجعه کنید. ...
تناسب اندام - دلایل عدم عضلانی شدن بدن بعد از ورزش
اگر می خواهید به تناسب اندام برسید تنها نباید روی کاهش وزن تمرکز داشته باشید بلکه باید عضله سازی را نیز در برنامه تناسب اندام خود بگنجانید. اولین مزیت عضلانی شدن بدن تقویت بافت های مختلف در بدن است که به نوبه ی خود باعث افزایش تراکم استخوان شده و از ایجاد آسیب های مختلف از جمله پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد. علاوه براین، ایجاد عضله در بدن باعث افزایش متابولیسم در بدن شده و کالری سوزی ...
چه کسانی در مرض ابتلا به قند خون هستند؟
می کنند زنانی که گروه خونی شان B است تا 30 درصد بیشتر از آنهایی که گروه خونی شان O است در خطر مبتلا شدن به دیابت نوع 2 قرار دارند. زیاد و هر روز آرایش می کنید لوازم آرایشی فقط خطر مبتلا شد ن تان به سرطان پوست را بالا نمی برند. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود. ...
رژیم کودکان چاق، چکار کنیم؟
دربیمار دچار دیابت تیپ 2 غده لوزالمعده بخوبی فعالیت می کند، ولی آن قدر سلول های بدن تنبل و ضعیف شده اند که انسولین نمی تواند بخوبی کار اصلی خود یعنی تنظیم قند را انجام دهد. شایع ترین نوع دیابت در تمام دنیا دیابت تیپ 2 است که در بیشتر جوامع بشری شیوع آن در بالغین به بیش از 10 درصد می رسد. البته در جوامعی که پر خوری و بی تحرکی در کل افراد جامعه شایع است این عدد بسیار بالاتر است. به عنوان ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟/لاغری با دمنوش پشتوانه علمی ندارد(+فرمول محاسبه وزن مناسب)
دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: به افزایش انباشت چربی در بدن چاقی می گویند، روش های متعددی برای تخمین چربی بدن و توزیع آن وجود دارند که در میان آنها اندازه گیری ضخامت پوست، اندازه گیری چگالی بدن، استفاده از آب سنگین، اندازه گیری پتاسیوم بدن به کمک پتانسیل نشاندار، تعیین هدایت الکتریکی بدن، انتشار گازهای محلول در چربی، Absorptionmetry، سی تی اسکن و MRI روش های دقیقی هستند که می توان با استفاده از آ ...
6 ادویه ای مفید برای بدن که همیشه باید در غذاهای تان استفاده کنید
حتی می توان با قرار دادن آن به شکل مستقیم روی مفصل، درد را تسکین داد. یادتان باشد که حتماً زنجبیل را تازه بخرید و مصرف کنید و از ذخیرۀ آن خودداری کنید. اگر می خواهید زنجبیل را پودر و نگهداری کنید (که البته تاثیرگذاری آن کمتر است)، آن را در جایی دور از گرما، نور و رطوبت نگهداری کنید. نکته : اگر می خواهید در غذای روغن دار از زنجبیل استفاده کنید، آن را در پایان کار اضافه کنید، چرا که ...
بدن ما در طول روز به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز دارد؟
می رسد نتایج این تحقیقات می خواهد نشان دهد تمام توصیه ها برای مصرف بسیار زیاد میوه و سبزیجات بیش از حد بوده است؛ اما وقتی به مقدار وعده ها نگاه کنیم متوجه می شویم فاصله چندانی هم با همان پنج وعده در روز ندارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. وقتی محققان میزان استفاده افراد از میوه، سبزیجات و حبوبات را با نرخ مرگ و میر مقایسه کردند متوجه شدند آن دسته از کسانی که روزانه ...
این کارها باعث ابتلا به دیابت می شوند/ از سیگار کشیدن تا نشستن های طولانی!
سلامتیسم اگرچه الزاما، تمامی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق و یا دارای اضافه وزن نیستند، اما بیشتر آنها هستند. بیشتر افراد دچار پیش دیابت، دارای اضافه وزن موضعی در ناحیه شکم مانند: کبد هستند. اینگونه چربی ها به چربی های درونی شناخته می شوند. افزایش این قبیل چربی ها باعث ایجاد تورم و مقاومت انسولین بدن می شود و این عوامل درصد ابتلا به دیابت را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. اگرچه تنها ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
غیر فلزی مانند قوری لعابی یا چینی یا پیرکس انجام دهید. مقداری از ریشه خشک شده ی جینسینگ (حدود 1 تا 3 گرم ) را به آب جوش اضافه کنید. سپس شعله را کم کنید و اجازه دهید تا مدت 20 تا 30 دقیقه بجوشد. در صورت تمایل می توانید بیشتر از این مدت نیز آن را بجوشانید، تا جایی که آب به نصف مقدار اولیه اش برسد. حال صبر کنید تا چای کمی سرد شود و دمای آن به دمای اتاق برسد(این توصیه ای است که در طب سنتی ...
با این 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
به گزارش بولتن نیوز، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر ...
تاثیرات عجیبی که ترشیجات بر بدن می گذارند!
کارشناس اضافه کرد: وقتی معده خوب کار کند، هضم نیز بهتر صورت می گیرد همچنین افراد از مصرف غذای طبع سرد مانند سیب زمینی در وعده شام پرهیز کنند، چرا که هنگام بیدار شدن احساس کسل بودن و بی حالی می کند. وی عنوان کرد: زیاده روی در مصرف هر کدام از غذاها منجر به بروز عوارضی در بدن می شود به عنوان مثال مصرف بیش از حد ترشی ها موجب ضعف و لاغری شده و به سیستم عصبی ضرر وارد می کند و مصرف غذاهای شور موجب ...
صبحانه نخوردن کودکان، چاره چیه؟
. برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت دوباره به برنامه غذایی او اضافه کنید. برای صبحانه روی غذاهای مشخصی تعصب نداشته باشید. کودکان خوردن غذاهای گرم مانند انواع ساندویچ، عدسی، پوره سیب زمینی را به انواع صبحانه های معمول ترجیح می دهند. توجه به این خواسته کودکان و تهیه انواع غذاها برای این وعده، خود راهکاری مناسب برای ایجاد تمایل به مصرف صبحانه است. هنگام صرف صبحانه، با کودک تان ...
خواص قره قروت برای کودک، مضر یا مفید؟
عمل می آید. 100 گرم قره قروت 240 کالری انرژی دارد کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می توانند قره قروت مصرف کنند و به طور کلی می توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می شود. پروتئین موجود در قره قروت برای عضلات بدن و رشد آن مناسب است. همچنین قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز بوده بنابراین مصرف آن به دلیل اینکه بهترین قند طبیعی را داشته و از ...
عضله های شکستنی
افزایش استقامت بدن مصرف می کنند. کاهش خواب و اشتها و افزایش تحرک به طور مسلم به کم شدن وزن می انجامد، اما قدرت جادویی شیشه فقط مدتی کوتاه طول می کشد و پس از آن در حالی که مصرف کنندگانش را بشدت معتاد کرده است، برعکس عمل می کند. به گفته این روانپزشک، پس از چند ماه مصرف شیشه به واسطه به هم خوردن تعادل پروتئین در بدن، ماهیچه ها تحلیل می روند و انرژی زایی و افزایش قدرت متوقف می شود. استفاده از ...
اضافه وزن کودکان، لاغری بهتره؟
، زیرا اگر سیستم هضم کودک به درستی کار کند، کودک نه خیلی چاق می شود و نه خیلی لاغر. کودکان خیلی چاق در آینده ممکن است با مشکلات اضافه وزن و چاقی، دیابت، فشار خون و... مواجه شوند. وی با اشاره به اینکه رشد کودک باید بر اساس جدول رشد باشد، گفت: بالا بودن یا پایین بودن وزن کودک نیاز به بررسی داشته و می تواند به دلیل سوء تغذیه او باشد. این متخصص نوزادان با اشاره به اینکه رشد هر نوزاد ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟
.... زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند ...
5 کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می برد؟
می شود از یک برنامه غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش را به صورت مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن (و حتی در طول آن) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های غذایی مهم است می توانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به صورت مرتب نیز کمک می کند بدن همیشه متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن افراد با یکدیگر متفاوت است و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می کند نباید نگران شوید. ...
علت بی اشتهایی کودکان، پدر و مادرها بدانند
ممکن است چاق یا لاغر باشد. البته فراموش نکنید که صحبت در مورد این لذت ها، نمی تواند نگرش او را شکل دهد. او طوری زندگی می کند که شما زندگی می کنید، نه آن طور که شما حرف می زنید و در مقابلش ادعا می کنید. اگر فرزندتان در زندگی اش نقاط افتخارآمیز و خوشایندی داشته باشد و در جمع دوستانش بتواند به آن ها افتخار ند، نیازی به تمرکز روی وزنش برای مورد توجه قرار گرفتن ندارد. 3- به جای ...
علت بد غذایی کودک، درمان چیه؟
کودکان غذای نرم و مخلوط یا غذای خیلی سرد یا خیلی گرم و یا ترش را دوست ندارند، بنابراین برحسب سلیقه و درخواست او غذای مورد علاقه اش را تهیه کنید و سعی کنید در تهیه غذا کودک را شرکت دهید در این صورت چون خودش زحمت تهیه را کشیده با رغبت بیشتری آن غذا را می خورد. به امید روزی که همه کودکان دنیا از تغذیه سالم برخوردار باشند. ...
باید و نبایدهای استفاده از بخور سرد و گرم در کودکان/ تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان/ علل دندان ...
نخواهد شد بلکه ممکن است به بیماری دیگری مبتلا شوند اما در افراد بلغمی مزاج مصرف چای می تواند باعث برطرف شدن کم خونی شود. باید و نبایدهای استفاده از بخور سرد و گرم در کودکان آزاده فهیمیان متخصص بیماری های کودکان گفت: در التهاب راه های هوایی فوقانی، برای کاهش التهاب و البته به هدف باز نگه داشتن مجاری بینی و دهانه سینوس ها و رقیق کردن موکوس های چسبنده، استفاده از بخور گرم مناسب است ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟
سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. فشار خون بیش ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
اضافه وزن و یا شل شدگی عضلات تنها دلایلی نیستند که باعث جلو آمدن شکم می شوند. اگر مشکلات گوارشی داشته باشید، معده دچار نفخ می شود بنابراین شکم از آنچه هست جلو زده تر نشان می دهد. شناخت غذاهایی که باعث نفخ و ورم می شوند می تواند کمکتان کند مانند محصولات لبنی و غذاهایی که حاوی چربی و سدیم بالایی هستند. آدامس نجوید چون باعث می شود هوا ببلعید همچنین نوشیدنی های گازدار را نیز باید کنار بگذارید چون ...
