خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
اواخر پنجشنبه به دلیل بارش و وزش باد ● احتیاط در مبارزه با پوسیدگی ریشه و سفیدک و تریپس در مزارع پیاز ردیابی و کنترل شب پره مینوز گوجه فرنگی در مزارع ● انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله پیاز ، لوبیا، سیب زمینی و ذرت علوفه ای ● اجرای عملیات برداشت و بسته بندی در درختان هسته دار آلو، شلیل و هلو ● زراعت: ● مناسب ترین ...
60 درصد ایرانیان چاق هستند
مردم کاهش یافته است. عبدالهی با اشاره به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطان ها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. وی با بیان این مطلب که امروزه حتی شاهد روند افزایشی چاقی در کودکان زیر پنج سال و سنین مدرسه هستیم، گفت: دلیل اصلی آن، مصرف نوشیدنی های شیرین و فست فودها و نوشابه های گازدار است ...
با خواص سفیده تخم مرغ و ارزش غذایی آن بیشتر آشنا شوید
تخم مرغ به تنهایی یک وعده غذایی کامل و خوشمزه است که میتواند بخش مهمی از نیاز غذایی بدن انسان را تامین نماید. این ویژگی، به علت مواد مغذی استثنایی موجود در تخم مرغ است که دارای پروتئین با کیفیت بالا (دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن انسان) و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. علاوه بر این وجود ماده ای به نام کولین در سفیده تخم مرغ، صرف نظر از تأثیر قابل توجه بر روی عملکرد ...
با مصرف این گیاه نسخه سرطان را بپیچید/فشار خونتان را اینگونه کاهش دهید/علامت هایی که از تومور مغزی خبر ...
سفید دید. فشار خون را با این پودر زرد درمان کنید زردچوبه دارای ماده فعالی به نام کورکومین است که از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد انعقاد خون و ضد التهاب قوی سود می برد. نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. مصرف ...
چشم کودکان را با این خوراکی ها تقویت کنید
گروه اجتماعی: قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان می شوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. کمبود برخی مواد مغذی خاص می تواند در آینده به کاهش بینایی و ضعیف شدن چشم ها منجر شود. کودکان علاوه بر تغذیه باید هر روز چشم های خود را ورزش بدهند، برای مدت زمان طولانی جلوی کامپیوتر ننشینند و به صحنه آن چشم ندوزند، برای برطرف شدن خستگی چشم ها، مدتی آنها را بسته نگاه دارند. سبزیجات سبز ...
چند گام ساده برای پیشگیری از سرطان پروستات
اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ...
اصلاح رژیم غذایی و کنترل وزن در پیشگیری از سرطان پستان موثر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، مریم کوشا کارشناس گروه پیشگیری از سرطان در خصوص مطالعه انجام شده گفت: رژیم غذایی و کنترل وزن به عنوان یکی از عوامل مهم سبک زندگی در بروز سرطان پستان است که می توان با متعادل ساختن رژیم غذایی(مصرف چندین بار روزانه غلات و نان سبوس دار، میوه جات و سبزیجات و فرآورده های لبنی) و مطلوب نگه داشتن وزن از ابتلا به سرطان پستان تا حد زیادی پیشگیری کنیم. به ...
کمبود ویتامین A در خانم های باردار/افزایش چاقی در کودکان
، کمبود ویتامین A در خانم های باردار، کمبود ویتامین D، افزایش چاقی در دوران کودکی را از جمله مشکلات تغذیه ای در کشور برشمرد. عبداللهی تصریح کرد: در حال حاضر 60 درصد گروه سنی بالغین در کشور چاق و یا دچار اضافه وزن هستند و در برخی از استان ها این میزان به 70 درصد می رسد. وی افزود: کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا از دیگر مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم در کشور به شمار می رود که با ...
شرایط لازم برای اهدای خون
شفاآنلاین سلامت همه مراکز اهدای خون برای اهدای خون شرایطی را تعریف کرده اند که بعضی از این شرایط به خاطر حفظ سلامت فرد اهداکننده خون و برخی برای حفظ سلامت گیرنده خون در نظر گرفته شده است. به گزارش شفاآنلاین ، داشتن سن بین 18 تا 65 سال، حداقل وزن 50 کیلوگرم، داشتن تعداد نبض بین 50 تا 100 ضربه در دقیقه و دارا بودن فشار خون بین 90 تا 180 میلی متر جیوه از جمله این شرایط است. فرد ...
رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات طول عمر را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از نیواطلس، این کشف جدید علمی با توصیه های متخصصان تغذیه در قرن بیستم تفاوت عمده ای دارد، زیرا آنها سالهاست که از لزوم اجتناب کردن از مصرف مواد غذایی پرچرب سخن می گویند. اما حالا به نظر می رسد نگرانی اساسی باید متوجه مصرف کربوهیدرات باشد که به طور عمده در برنج و نان وجود دارد. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند در کنار کاهش مصرف کربوهیدرات باید مصرف پروتئین ...
تاثیر مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، محققان سنگاپوری با تکیه بر نتایج یک مطالعه می گویند: مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش می دهد . پژوهشگران باور دارند، یکی از دلایل این موضوع داشتن آهن بالای گوشت قرمز است که زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. این محققان می گویند، ممکن است خوردن مرغ نیز تا حدی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند؛ لذا توصیه می کنند ...
ترک عادت های چاقی موجب سلامتی است!!
خوردن دو نوشابه در روز می تواند تا 33 درصد خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهد. نوشابه های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها در کسانی که روزانه یکی دو نوشابه رژیمی مصرف می کنند نسبت به آنهایی که اصلا نوشابه نمی خورند 5 برابر بیشتر است. قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی اشتها را تحریک و شما را وادار می کنند که ناخودآگاه بیشتر غذا ...
ممکن است کمبود ویتامین K داشته باشید؟
.... به نظر می رسد ویتامین K با دیگر ویتامین ها فاصله دارد و سر جای خودش نیست و تا همین اواخر هم این ویتامین را به خوبی نمی شناختیم. K در واقع از نام آلمانی عبارت انعقاد یا لخته شدن خون می آید. ویتامین K متشکل از گروهی از ویتامین های محلول در چربی است که به تازگی توجهات زیادی را به فوایدش برای سلامتی جلب کرده است. ویتامین K2 مسلما مهمترین مکمل غذایی موجود برای سلامت کلی بدن است و حدود 90 درصد از ...
اولین نشانه های سرطان کدامند؟
. اما اگر این حالت بهتر نشد و یا خستگی، کاهش وزن، و یا کمر درد نیز داشتید، حتما معاینه شوید. نفخ مداوم در زنان ممکن است نشانه سرطان تخمدان باشد. پزشک شما می تواند یک معاینه لگنی برای بررسی علت انجام دهد. مشکلات ادراری بسیاری از مردان با بالا رفتن سن دچار مسائل ادراری، مانند تکرر ادرار، نشت ادرار، و یا جریان ضعیف ادرار میشوند. معمولا، این ها نشانه های بزرگ شدن پروستات هستند ...
12 موردی که هرگز نباید روی پوست خود انجام دهید
مواقع که دوست دارید به تفریح بروید در مورد استفاده از کرم های ضد آفتاب دچار سستی شوید. اما توجه داشته باشید استفاده از کرم های ضد آفتاب بسیار مهم است. دکتر Fromowitz در این باره می گوید؛ کرم های ضد آفتاب را بخشی از کار های روزمره خود قرار دهید که باید قبل از بیرون آمدن از خانه انجام گیرد. وقتی شما بدون استفاده از کرم ضد آفتاب زیر نور مستقیم آفتاب قرار می گیرید احتمال ابتلا به سرطان پوست را در خود ...
تاثیر شادی بر روی ژن ها چیست؟!
کشف کرده اند نوع شادمانی می تواند تعیین کننده تأثیرات مثبت یا منفی آن باشد. نتیجه این تحقیقات پرده از اثر مثبت شادمانی های اجتماعی برداشته است. بر اساس تحقیقات و مطالعه هایی که در نشریه آکادمی علوم ایالات متحده منتشر شده است، درواقع شادی ای که شما از ارضای فوری و لذت سریع دریافت می کنید (مانند خوردن یک غذای خوشمزه که دوستش دارید یا خریدن یک جفت کفش مورد علاقه تان) تأثیراتی فیزیکی روی ژن ...
رفع چین و چروک صورت با مواد غذایی در دسترس
.... روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. رفع چین و چروک صورت با آووکادو به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. رفع چین و چروک با ماست محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروک های پوستی می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...، میوه ها، لوبیاها، غیره) مواد غذایی با تراکم انرژی پایین هستند. برای ارائه تعریفی ساده تر، مواد غذایی با تراکم انرژی بالا به طور معمول غذاهای فرآوری شده هستند و مواد غذایی با تراکم انرژی کم به طور عمده مواد غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف ...
واردات بی رویه برنج به علت بی قانونی است | بسیاری از مواد خوراکی وارداتی استاندارد نیستند
شده را زیر سطح کشت قرار داد. نماینده مردم لاهیجان و سیاهکل در مجلس با اشاره به اینکه با استفاده از ظرفیت تولید برنج در استان گیلان می توان از واردات برنج جلوگیری کرد عنوان داشت: قدم های موثری در راستای مکانیزه سازی تولید برنج در سال های گذشته برداشته شده است. وی از جمله اثرات مصرف محصول برنج برای انسان را تامین انرژی زیاد در بدن بیان کرد و اظهار داشت: برنج فرایند پیری را کند می ...
کام به کام قلیان تا بستری در بیمارستان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که مصرف قلیان تاثیرات مضری بر اعضای حیاتی بدن مخصوصا ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
.... از این رو، شما باید پیش از مصرف مکمل های زردچوبه با یک پزشک مشورت کنید. مکمل زردچوبه را با معده خالی و به همراه داروهای دیگر مصرف نکنید. اقدام های احتیاطی مصرف زردچوبه در رژیم غذایی بی خطر محسوب می شود. با این وجود، هنگام استفاده از مکمل های زردچوبه باید اقدام های احتیاطی مد نظر قرار بگیرند. اگر به یک اختلال خونریزی مبتلا هستید پیش از مصرف زردچوبه با یک پزشک مشورت کنید ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی
خبرگزاری مهر: مطالعات متعدد نشان داده اند که بین رژیم غذایی و فعالیت بدنی در ریسک ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: – حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند. – ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح ...
غذاهای کاهش دهنده فشار خون
) نشان داده اند در کاهش فشار خون مفید هستند. 1. لبنیات در سال 2012 محققان استرالیایی، بعد از تحلیل چندین پژوهش که در مجله ی فشار خون (Hypertension) به چاپ رسیده بودند، به این نتیجه رسیدند که بین مصرف لبنیات کم چرب و کاهش خطر ابتلا به فشار خون رابطه ای مستقیم وجود دارد. این موضوع بیشتر در شیر و ماست کم چرب دیده شده بود و نه در پنیر. با اینکه کلسیم در کاهش فشار خون( Blood ...
افزایش میل به مواد قندی با مصرف قهوه
اوایل سال جاری متخصصان مصرف روزانه قهوه را با کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد مرتبط دانستند در حالیکه در آزمایش های دیگر مشخص شد این نوشیدنی به طول عمر بیشتر افراد کمک می کند. با این وجود متخصصان سلامت به افراد توصیه می کنند که نسبت به مصرف این نوشیدنی و خوردنی هایی که همراه آن استفاده می کنند هوشیار باشند زیرا مصرف قهوه ممکن است تمایل افراد به مزه های شیرین را افزایش دهد. متخصصان آمریکایی تاکید کردند ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
و یبوست کند . اگر صبح ها به دنبال خوردن چیزی پیش از صبحانه هستید، یک تکه نان تست بخورید . * دارو از خوردن دارو به معده خالی پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. خوردن دارو می تواند جداره روده تان تحریک کند و تولید زخم معده کند .. به ویژه مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپرین با شکم خالی، می توانند خطر تهوع و اسهال را در شما افزایش دهند ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
اختلالات پوستی، قلبی - عروقی، گوارشی، نارسایی سیستم عصبی، تشدید علائم بیماری موجود در بدن، آرتروز و سکته قلبی می شوند. جالب است بدانید که آمارها نشان می دهد سالانه بیش از 400 هزار نفر در آمریکا بر اثر ایست ناگهانی قلب جان خود را از دست می دهند. براساس مطالعات جدید، عصبانیت بیش از سایر عوامل خطرآفرین مانند کلسترول بالا، بیماری عروق کرونر و سیگار کشیدن در ایجاد بیماری های قلبی موثر است ...
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
بیشتری مصرف کرده اند 10 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان مرتبط با چاقی، مانند سرطان پستان، سرطان لوزالمعده، سرطان آندومتر، سرطان کبد ، سرطان معده، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت که خطر افزایش یافته سرطان با وزن ...
علائم جسمیِ افسردگی
شد گزارش می دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا به چاقی هستند. این یافته ها، نتیجه ی مرور و بررسی اطلاعات جمع آوری شده از 16 مطالعه هستند. اگر شما یا کسی که می شناسید، تغییرات نسبتا ناگهانی در وزن داشته است، لازم است به پزشک مراجعه کرده تا احتمال افسردگی بررسی شود. 2. احساس درد گاهی درد عضله یا مفصل می تواند نشاندهنده ی افسردگی باشد. وقتی شما احساسات خود را درون ...
2عامل کاهش خطر سکته مغزی
یک رژیم غذایی غربی مقایسه کنید، که سرشار از غذاهای فرآوری شده است، به سادگی در می یابید که هیچ یک از این ترکیبات مفید در رژیم غربی جایی ندارند. مغز را با چربی های سالم تغذیه کنید هنگامی که یک رژیم غذایی کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف چربی های سالم و مفید گام بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مساله اهمیت خود را هرچه ...
3 کار اشتباه قبل از خواب که شما را چاق می کند
شفا آنلاین :به گفته محققان بین ابتلا به چاقی و عادات نادرست خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در ادامه مطلب به رایج ترین خطاها قبل از خواب که باعث چاقی می شود، اشاره شده است. مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب این اشتباه به افزایش میزان انسولین منجر می شود. این روند کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و به کاهش کیفیت خواب شبانه منجر می شود. راه حل ...
