خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
تری خواهیدداشت. آب نخوردن دریافت آب به مقدار کافی برای تمام عملکردهای بدن لازم است و هرچه بیشتر آب بنوشید، احتمالا اینکه لاغر بمانید بیشتر خواهیدشد. براساس آزمایش انجام شده در دانشگاه یوتا، شرکت کننده هایی که قبل از غذا دو فنجان آب نوشیدند 30 درصد بیشتر از آنهایی که خود را تشنه نگه داشتند وزن کم کردند. می توانید این تاثیر را با افزودن یخ تقویت کنید. محققان آلمانی دریافته اند نوشیدن شش لیوان آب یخ در روز موجب تقویت متابولیسم و سوزاندن 50 کالری در روز می شود. همین کار به تنهایی 2.5 کیلوگرم از وزن شما را در سال کم می کند! ...
چکاپ دوره ای زنان، نکته مهم
.... در این مقاله به هفت آزمایش ضروری برای خانم ها در سنین مختلف اشاره خواهیم کرد. یک نکته مهم : اگر در معرض عوامل خطر ساز سرطان ها ، دیابت ، فشار خون ، چربی خون ، پوکی استخوان و ... قرار دارید و سابقه این بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید پس حتما در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید ...
علایم کم خونی در زنان، گوش به زنگ باشید
و به طور متوسط، حدود 30درصد از مردم مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند. عوامل ابتلا به کم خونی کم خونی به دلایل بسیار مختلفی اتفاق می افتد که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می کنیم: 1. وراثت انواع خاص و تقریبا رایجی از کم خونی، ارثی هستند و از بدو تولد بروز می کنند. این نوع کم خونی را با تجویز قطره آهن به وسیله پزشک اطفال برای اطفال زیر 2 سال می توان کنترل ...
تحریف حقایق درخصوص ارتباط الکل با خطر ابتلا به سرطان
کننده مشروبات الکلی نشان می دهد، تقریبا تمامی این وب سایت ها، اطلاعات نادرستی درخصوص ارتباط مصرف الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان بویژه سرطان های پستان و روده بزرگ در اختیار مردم قرار می دهند. آگاهی عمومی نسبت به این خطر بسیار کم است و اینگونه استدلال شده است که آگاهی عمومی بیشتر، بویژه ارتباط مصرف الکل با خطر ابتلا به سرطان پستان، تهدید جدی برای صنعت تولید مشروبات الکلی محسوب می شود ...
خواص انجیر در بارداری، چقدر بخورم؟
ماندن چشم های مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است، چون می تواند شانس فرد را در ابتلا به مشکلات چشمی مانند دژنراسیون ماکولا (ARMD) به شدت کاهش دهد. انجیر، میوه ای برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان در زنان باردار گزارشهای علمی انجام شده در مورد میوه انجیر نشان می دهد که این میوه حاوی ماده ای شبیه به بنزآلدئید است، که رسیدن آن به بدن زنان باردار باعث کوچک ...
بازماندگان سکته مغزی بیشتر در معرض خطر سرطان هستند
به گزارش بولتن نیوز ، طبق نتایج مطالعه اخیر، بازماندگان سکته مغزی تقریبا دو برابر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. یافته ها نشان می دهد تقریباً 45 درصد موارد تشخیص سرطان در مدت شش ماه اول بعد از سکته اتفاق می افتد. دکتر ژاکوب روگادو، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دی لا پرنسسا اسپانیا ، در این باره می گوید: مطالعات بعد از مرگ نشان می دهد که سرطان پس از سکته مغزی تشخیص داده ...
درمان سردرد با خوردن گیلاس
.... آنتوسیان یا ماده رنگی که موجب قرمز شدن پوست گیلاس می شود در تسکین درد نقش دارد. به غیر از رنگ، طعم این میوه نیز در تقویت خاصیت کاهش درد موثر است. هر چقدر گیلاس پررنگ تر و ترش تر باشد تاثیر آن در دردزدایی بیشتر است. به جز پوست خواص درمانی بی شمار دیگری در گوشت گیلاس وجود دارد. مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال های آزادی را که به غشاء سلول آسیب می رسانند، خنثی می کنند ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
مطالعه ای دریافته اند که نوشیدن فقط یک لیوان از آن، 4 تا 5 درچه از فشار خون را کاهش می دهد و نیترات های موجود در آن علاوه بر رساندن اکسید نیتریک به بدنتان سبب تحریک رگ ها و گشادشدن آنها و انتقال راحت تر خون به بدن می شود. 2-کاهش التهاب به دلیل وفور ماده ای به نام بتائین که نقش بسیار در محافظت از پروتئین ها، سلول ها و آنزیم ها در برابر استرس های روزمره دارند، مصرف چغندر برای ...
8 سبزی قرمز با مزایای سلامتی فراوان
به گزارش بلاغ ، به عقیده کارشناسان کلینیک مایو، مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمار ها نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی اینگونه سبزیجات را استفاده نمی کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است ...
تاثیر مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2
اشباع آنها پایین است، مصرف کنند. محققان سنگاپوری با بررسی بیش از 63 هزار نفر که بین 45 تا 74 سال سن داشتند دریافتند، مصرف گوشت و فرآورده های نظیر سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش دهد. پروفسور دانشگاه سنگاپور می افزاید: ما نیاز به حذف کامل گوشت از برنامه غذایی نداریم؛ فقط باید مصرف روزانه آن را کاهش دهیم و اگر تعادل را حفظ و سعی کنیم مواد ...
اثرات مخرب روش های خودسرانه رژیم درمانی
شفا آنلاین سلامت درمان چاقی باعث کاهش ابتلا افراد به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان ها می شود اما انجام تخصصی رژیم درمانی نقش مهمی در این امر دارد. به گزارش شفا آنلاین ،مهدی شادنوش، متخصص تعذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که چاقی در افزایش فشار خون( blood pressure )؛ کلسترول، تری گلیسرید و قند خون نقش مهمی دارد، بیان کرد: چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت ...
7 بیماری را با مصرف منظم 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
که از سلامت پوست حفاظت می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. کشمش؛ کاهنده علائم افسردگی: سلنیوم موجود در کشمش به سلامت پوست کمک می کند. کشمش همچنین حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های آ و ب است و منجر به کاهش علائم افسردگی و مشکلات عصبی می شود. تخمه کدو؛ کاهنده کلسترول بد: مصرف این آجیل منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش ...
کدام خوراکی ها مُسَکن کدام دردها هستند؟
... زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. جوی دو سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان ...
حاملگی شیر به شیر، سختی ها و نگرانی ها
نشوند . از سن و سال تان نترسید ! گاهی سن ماد ر بالاست و با اینکه تازه زایمان کرد ه، می خواهد فرزند د ومی هم د اشته باشد و بارد ار می شود . برای این د سته از ماد رها خطر بارد اری د وچند ان است چون این خانم ها به خاطر سن شان به خود ی خود د چار ریسک پذیری بالا هستند و احتمال ابتلا به مسمومیت بارد اری، فشار خون و د اشتن نوزاد ی با اختلالات کروموزومی د ر آنها زیاد است. این قبیل خانم ...
این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!
شما کمک کند، اما هرگز جای استراحت را نمی گیرد. آنهایی که مدام دچار کسر خواب هستند، ریسک بالاتری در ابتلا به افسردگی، سرطان، از دست دادن حافظه و بیماری قلبی دارند. هر شب حداقل شش ساعت خواب با کیفیت داشته باشید، هشت ساعت بسیار عالی است. پایبند ماندن به برنامه ی خواب و بیداری منظم، بهترین راه جوابگویی به نیاز بدن به خواب است. روزهای تعطیل هم طبق برنامه عمل کنید، البته کمی بیشتر ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
نشان داده است که توانایی کاهش خطر سکته مغزی، محافظت از سلول های عصبی در مغز، و کاهش اثرات پس از سکته مغزی را دارد. اسیدهای چرب امگا-3 در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن، روغن ماهی و همچنین دانه های چیا، دانه های کتان و گردو یافت می شوند. این چربی ها از عملکرد مطلوب سیستم عصبی پشتیبانی می کنند و بخش بزرگی از غشا سلول های عصبی در مغز را شکل می دهند. کمبود اسیدهای چرب امگا-3 ...
راهنمای “تقویت حافظه”
.... به جز میوه و سبزی ها، مواد دیگری مثل کارکامین و همچنین ویتامین های B مثل نیاکتین و اسیدفولیک هم خطر ابتلا به آلزایمر را پایین می آورند. ورزش کنید نویسنده کتاب به مغزتان خوش آمدید دکتر ساندارا آمودت می گوید، ورزش کردن جریان خون را افزایش می دهد و اکسیژن و گلوکز بیشتری به مغز می رساند. او معتقد است روند حفظ لغات پس از یک فعالیت سخت، 20 درصد سریع تر از زمانی صورت می گیرد که فعالیت کمی ...
مدیر نجومی بگیر: حقوق ثابتم فقط ماهیانه 28 میلیون تومان بود!/ رونق واردات و رکود صادرات در پسابرجام/ طرح ...
به عنوان عمده ترین دلیل اشتغال زا نبودن رشد در کشور عنوان می شود. از آنجا که رشد در بخش نفتی با ایجاد شغل جدید زیادی همراه نیست، اثرات این رشد هم در بازار کار کشور ناچیز است. اما در حال حاضر نکته قابل تامل این است که با وجود عملکرد قابل قبول بخش غیرنفتی اقتصاد باز هم بهبود در شاخص بیکاری حاصل نشده است. در حالی که مرکز آمار ایران نرخ بیکاری را در زمستان سال گذشته 12.5درصد اعلام کرده بود، این شاخص ...
رونمایی از 4 دارو در دانشگاه علم و صنعت/ روش جدید ترکیبی درمان سرطان کشف شد
افزایش می دهند؛ نتایج این مطالعه نویدبخش ابداع درمانی برای این بیماری ها در آینده است. آنها نشان دادند که بیشتر محل های موجود روی ژنوم که با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط بودند، با خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی نیز ارتباط دارند. کمک زنبور عسل به ساخت آنتی بیوتیک جدید محققان آمریکایی می گویند: یک نوع پروتیین که توسط زنبورهای عسل تولید می شود، می تواند در عرض 30 سال به ساخت یک آنتی ...
10 میوه و سبزی که سبب بیشتر شدن طول عمر شما می شود
هایی که سبب بیشتر شدن طول عمر می شوند: بیشتر میوه ها و سبزیجات می تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری ها را کاهش می دهند. مصرف 800 گرم معادل 10 عدد میوه و سبزیجات تا 24 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و تا 33 درصد خطر سکته مغزی و تا 28 درصد خطر بیماری های قلبی عروقی و تا 13 درصد خطر انواع سرطان ها و تا 31 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش می دهند. حتی اگر حداقل 5 وعده میوه و ...
خواص دارچین برای سلامتی
اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن ...
مضرات هولناک تلویزیون را بشناسید!
شما افزایش دهد تحقیقی که بر روی افرادی که احتمال ابتلا به دیابت در آن ها بیشتر است نشان می دهد که به ازای هر ساعتی که فرد در طول روز صرف تماشای تلویزیون می کند، خطر ابتلایش به دیابت 3.4 درصد افزایش پیدا می کنند. آندرآ کریسکا، اپیدمیولوژیست از دانشگاه پیتزبورگ و از نویسندگان این تحقیق، می گوید که به جای اینکه بر برنامه هایی که شرکت کنندگان در تحقیق تماشا می کردند متمرکز شود، از مدت زمان تماشای ...
اهمیت مصرف فیبر و آهن برای کودکان
نشان می دهد که تقریبا 20 درصد از کودکان 1 تا 3 ساله، آهن کافی دریافت نمی کنند. کمبود آهن خصوصا در میان کودکان مبتلا به اضافه وزن شایع است که رژیم غذایی پُرکالری ولی غیرمغذی دارند. یکی از ویژگی های آهن، این است که به سلول های قرمز خون کمک می کند تا اکسیژن را به تمامی سلول های بدن برساند. به علاوه، نقش مهمی در تکامل مغز ایفا می کند و کمبود آهن می تواند باعث اختلال های رفتاری و اختلال در یادگیری شود ...
خطری به نام الگوی غذایی مردم
...: در حال حاضر نمک، مواد قندی و شیرین، نوشابه ها و فست فودها، بی رویه مصرف می شوند و در مقابل مصرف سبزی ها و میوه ها و تحرک مردم کاهش یافته است. عبداللهی با اشاره به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطان ها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ...
کدام گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
سلامت نیوز : این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی ...
درمان زخم معده با کمک آب کلم!
پوستی شاداب و سیستم ایمنی قوی داشته باشید و به خاطر وجود ترکیبات ضد سرطانی، فعالیتهای آنزیمها را افزایش داده و مانع از رشد سلولهای سرطانی میشود. این گیاه مفید از سرطان پروستات و سرطان ریه جلوگیری میکند و زنانی که از انواع کلم استفاده میکنند، از سرطان سینه به دور هستند. وجود گلوکز و آمینو اسید بالا در آب کلم از زخم معده جلوگیری کرده و مصرف آب کلم طی مدت 10 روز باعث درمان زخم معده میشود. برای کاهش ...
سرطان؛ دومین عامل مرگ و میر در آذربایجان غربی
زندگی نادرست و کم تحرکی، عوامل خطر ساز ژنتیکی، عفونت مزمن با برخی ویروس ها و باکتری ها و عوامل خطر محیطی و شغلی مانند اشعه های یونیزان و غیر یونیزان را از مهمترین دلایل ابتلا به سرطان برشمرد. انتظار مهدی، در خصوص آمار مرگ و میر سرطان در استان گفت: بر اساس فراوانی موارد فوتی ناشی از سرطان در سال 95 در استان حدود 2 هزار و 683 نفر برآورد می شود که با توجه به احتمال کم توجهی به ثبت علت برخی ...
برای سلامتی قلب تان شکلات تلخ با روغن زیتون بخورید
...: ما دریافتیم که مصرف روزانه کوچک شکلات تلخ غنی شده با پلی فنول های طبیعی حاصل از روغن زیتون فوق خام با بهبود احتمال خطر قلبی-عروقی مرتبط است. وی در ادامه می افزاید: مطالعه ما نشان می دهد که روغن زیتون فوق خام ممکن است یک مکمل غذایی مناسب برای کمک به حفظ سلول های ترمیم کننده بدن باشد. این سلول ها برای بهبود عروق خونی حیاتی هستند. این مطالعه شامل 26 داوطلب، 14 مرد و 12 زن بود که ...
تغذیه ماه های اول بارداری، نقشی در جنسیت دارد؟
که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده کند. 4- گوشت: پروتئین که ماده غذایی اصلی برای مادر و نوزادش است، به طور مشخص در این گروه وجود دارد ...
تغذیه مناسب در بارداری، غذاهای مفید و مضر
ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء ...
