خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت چاقی کودکان، چیست؟
برخی کودکان می تواند با بالا رفتن سریع وزن آنها در ارتباط باشد. عادات غلط غذایی منجر به اضافه وزن و چاقی کودک در ایام نوروز 1- مصرف زیاد انواع شیرینی و مواد غذایی شیرین در طی روز 2- مصرف زیادتر از حد انواع تنقلات و بخصوص مصرف افراطی انواع آجیل 3- تمایل زیاد به مصرف غذاهای آماده و پرکالری 4- در برخی از کودکان ممکن است اشتهای کاذب به خوردن مواد غذایی نیز مشاهده شود ...
غذای کودک در سفر، دردسرهای عید نوروز
صبحانه است که معمولا حذف می شود. به این ترتیب کودکان بخش مهمی از موادمغذی مورد نیاز خود یعنی لبنیات و فرآورده های آن را از دست می دهند و به جای خوردن مواد مفید و کسب انرژی خود را به خوردن تنقلات و آجیل سرگرم می کنند. شایع ترین بیماری کودکان در نوروز زیاده روی در مصرف شیرینی، آجیل و تنقلات توسط بچه ها و تمایل کمتر آن ها به خوردن میوه های تازه و مایعات موجب می شود بچه ها در روزهای ...
حقایقی در مورد بستنی
کیفیت مواد اولیه و مقدار مصرف ترکیبات بستنی مورد نظارت قرار می گیرد. در واقع هر محصولی که دارای پروانه ساخت باشد مندرجات و مفاد قانونی ساخت لزوما مورد توجه قرار می گیرد، اما در بستنی های سنتی بخصوص موازین بهداشتی و میزان ترکیبات به کار رفته مورد توجه قرار نمی گیرد. وجود کلی فرم ها که بیشترین میزان آلودگی را در بستنی های سنتی دارند بیانگر استفاده از شیر غیرپاستوریزه و عدم رعایت بهداشت فردی و آلوده شدن ...
بهترین تغذیه برای بچه ها، یادتان باشد
عید نوروز زمان مصرف خوراکی های گوناگون است و تنها کودکان نیستند که در معرض خطر قرار دارند ناپرهیزی و تغذیه بد در ایام عید کوچک و بزرگ نمی شناسد به عنوان مثال افراط در مصرف شیرینی می تواند لطمات فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند ...
تاثیر منفی غذا های ناسالم با ورزش از بین نمی رود
مهدی شادنوش متخصص تعذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص مصرف انواع مواد غذایی مضر مانند فست فود ها و غذا های آماده بیان کرد: افزودنی های مصنوعی که در تهیه مواد غذایی فرآوری شده مورد استفاده قرار می گیرند، خطر بروز بیماری های خودایمنی را بالا می برند. وی افزود: تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه ...
ارتباط سیگار و خطر ابتلا به انواع سرطان
نیمی از همه ی مرگ ها بوده. راهکار چیست؟ گرچه این مطالعه تصویری ترسناک از آینده ی شما به عنوان یک فرد سیگاری ترسیم می کند، اما همه چیز از دست رفته نیست. اگر فردی سیگار را ترک کند، بسیاری از این اثرات را تاحدی یا کاملا می تواند معکوس نماید. با گذشت زمان، خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، سکته و بیماری های ریه همگی کاهش می یابد و به عمر فرد افزوده می شود. با ترک مصرف سیگار می توان از ...
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند. چرا در خواب حرف می زنیم؟ ممکن است بعضی از شب ها هنگام خواب چند کلمه ای حرف بزنیم که چنین شرایطی می تواند از عوامل استرس افسردگی، نداشتن خواب کافی باشد البته مصرف زیاد الکل حرف زدن در خواب را تشدید کند. با این وعده غذایی کودکی زیبا داشته باشید ...
روش غذا دادن به کودک، شکل گیری عادت ها
به کودک غذای بی نمک داده شود، او به تدریج به خوردن غذاهای بی نمک یا کم نمک عادت خواهد نمود. یا اگر از ابتدا به جای غذاهای چرب و سرخ شده از انواع غذاهای آب پز، تنوری و بخارپز استفاده شود او به مصرف غذاهای کم چرب عادت خواهد کرد. برای اینکه ذائقه کودک به شوری عادت نکند در سال اول زندگی کودک به غذای کمکی نباید نمک اضافه شود. از چاشنی هایی مانند آب لیموترش تازه یا آب نارنج تازه به مقدار خیلی ...
افزایش 50 درصدی شیوع انواع مسمومیت ها/شیوع مسمومیت های دارویی عمدی
ذغالی است . وی با اشاره به نزدیک شدن به نیمه دوم سال و افزایش شیوع این نوع مسمومیت به وی ژه در بین رانندگان، تاکید کرد: استفاده از ذغال در داخل ماشین برای هرگونه استفاده ای، بسیار خطرناک است و می تواند جان افراد را شدیداً تهدید کند . دهقان در پایان در مورد نکات لازم برای پیشگیری از انواع مسمومیت ها نیز گفت: رعایت نکات بهداشتی بخصوص در طول سفر های درون و برون شهری در مورد آب آشامیدنی و مواد غذایی مصرفی و تهیه آنها از اماکن مورد تایید و نیز عدم استفاده بیش از حد تنقلات، از ضرورت های پیشگیری از ابتلا به انواع مسمومیت هاست. ...
نمک برای کودکان، مقدار مصرف
از اندازه سدیم، می تواند فشارخون کودک را تغییر دهد و خطر ابتلا به فشارخون بالا را در او افزایش دهد. فشارخون بالا با بیماری های قلبی- عروقی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی پیوندی مستقیم دارد. به علاوه گرایش به خوردن غذاهای شور در کودکی که نمک زیادی مصرف می کند، افزایش می یابد. در مطالعه ای که در امریکا انجام شده است، محققان دریافته اند کودکان امریکایی به طور متوسط روزانه 3400 میلی گرم سدیم – در حدود ...
تاثیر منفی غذا های ناسالم با ورزش از بین می رود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، مهدی شادنوش متخصص تعذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف انواع مواد غذایی مضر مانند فست فود ها و غذا های آماده بیان کرد: افزودنی های مصنوعی که در تهیه مواد غذایی فرآوری شده مورد استفاده قرار می گیرند، خطر بروز بیماری های خودایمنی را بالا می برند. وی افزود: تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه تنها مفید نیست بلکه به بدن صدمه ھم می زند، زیرا فعالیت بدنی ...
معدوم سازی بیش از 15 تن مواد غذایی فاسد در مرداد ماه سال جاری
سرویس و رستوران با 8 درصد بیشترین شکایات را به خود اختصاص داده اند. وی یادآور شد: 5 درصد از شکایات منجر به کشف، جمع آوری و معدوم سازی کالاهای آسیب رسان به مصرف کننده به میزان 15032کیلوگرم انواع مواد غذایی فاسد، تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل مصرف شد که بیشترین این مواد غذایی شامل انواع سوسیس و کالباس، ترشیجات، نوشیدنی ها، تنقلات، فراورده های گوشتی و پروتئینی و لبنیات بوده است. ...
معدوم سازی بیش از 15 تن مواد غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته در مرداد ماه سال جاری
مصرف کننده به میزان 15032 کیلوگرم انواع مواد غذایی فاسد، تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل مصرف شد که بیشترین این مواد غذایی شامل انواع سوسیس و کالباس، ترشیجات، نوشیدنی ها، تنقلات، فراورده های گوشتی و پروتئینی و لبنیات بوده است. مهندس آقازاده تصریح کرد: بیشترین فراوانی اخبار/ شکایات در مرداد ماه به ترتیب در حوزه تحت پوشش دانشگاه های علوم پزشکی مشهد (12 درصد)، شهید بهشتی (12 درصد)، ایران (11 درصد) و ...
با رعایت این نکات از سرطان پروستات جلوگیری کنید
به گزارش جام نیوز ، از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات، نقش کلیدی در جلوگیری از سرطان پروستات ایفا می کند که در زیر به شرح آنها می پردازیم: مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون ...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شوم؟
غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در ...
تناسب اندام در دوران شیردهی، چگونه؟
تعدادی از گیاهان و مواد غذایی با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند، که به شرح زیر می باشند:گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد ...
صبحانه برای کودکان، فراموش نشود
مصرف وعده ی صبحانه در کودکان می تواند انرژی مورد نیاز کودک برای انجام فعالیتهای روزانه را نیز تأمین می نماید. مصرف وعده ی صبحانه ی کامل باعث می شود تا کودک تمایل کمتری به خوردن مواد غذائی بی ارزش داشته باشد. غذاهای جدید می تواند به ترغیب کودک به مصرف وعده ی صبحانه کمک نماید. بهتر است مادران از برخی از غذاهای جدید برای افزایش اشتهای کودک کمک بگیرند. برای مثال مافین ها از جمله ...
بیماری سرطان در کودکان، اثرات تغذیه مناسب
... - هر روز روغن ماهی مصرف کنند. روغن ماهی برای سلامتی انسان ها بسیار مفید است و با افسردگی مقابله می کند و رفتارهای تهاجمی را کاهش می دهد و باعث افزایش IQ می شود. - مصرف نمک و شکر را متوقف کنید، نمک سلول های سالم بدن را مسموم می کند شکر باعث تقویت و تغذیه سلول های سرطانی می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی فرآوری شده را محدود کنید. - اجازه ندهید که کودکتان از تلفن همراه و ...
رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد
بر طبق تحقیقات جدید که چندی پیش در کنگره اروپا در مورد چاقی ، در پورتو پرتغال، ارائه شد، رژیم های غذایی مبتنی بر پروتئین گیاهی (با مصرف مواد غذایی گیاهی بیشتر نسبت به مواد غذایی حیوانی) می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد. به گزارش ایانا از سایت "یوراکلرت"، این مطالعه نشان داد خطر ابتلا به چاقی در میان افرادی که رژیم پروتئین گیاهخواری از جمله منابع گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها و ...
زنان در دوران شیردهی، توصیه های غذایی
.... مادرانی نیز که به نوزاد خود شیر می دهند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان و افسردگی پس از زایمان قرار می گیرند. مواد غذایی که در دوران شیردهی باید از مصرف آن پرهیز کرد، به شرح زیر است: غذاهای پر ادویه: مصرف ادویه هایی مانند پودر کاری، دارچین، فلفل قرمز یا سیاه که باعث ناراحتی معده نوزاد می شود باید محدود شود. معده درد، اسهال یا استفراغ نشانه این است که سیستم گوارشی ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی کارخانه های سازنده شکلات تلخ چربی های اشباع شده و شکر به محصول خود می افزایند که در این صورت از مرغوبیت شکلات ...
شیر مادر چگونه زیاد می شود؟
باشد که هر واحد سبزیجات معادل 100 گرم یا یک لیوان به صورت خام و نیم لیوان به صورت پخته است. نظرتان درباره میزان مصرف میوه ها، لبنیات، انواع گوشت ها و چربی ها چیست؟ درباره میوه ها باید گفت که بهتر است به میزان 3 تا 4 واحد یعنی 300 تا 400 گرم از انواع میوه جات فصل به رنگ های مختلف به صورت آب میوه یا خود میوه یا کمپوت های خانگی بدون شکر مورد استفاده قرار گیرد. درباره گروه شیر و لبنیات ...
لیست عوارض چاقی در کودکان
، تنفسی، قلبی و دیابت در افراد می شود همچنین چاقی دوران کودکی موجب بروز چاقی در بزرگسالی می شود و اغلب کودکان چاق امروز بزرگسالانی چاق در آینده خواهند بود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: عوامل ارثی، کاهش فرصت های بازی و فعالیت های بدنی در خارج از منزل، مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و تنقلات بی ارزش، عادت کردن به مصرف غذاهای آماده، مصرف غذا در خارج از منزل، فعالیت های ...
هشدار؛ شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع! / آسیب کوله پشتی های نامناسب برای دانش آموزان/ خطر ابتلا به ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع!، آسیب کوله پشتی های نامناسب برای دانش آموزان، خطر ابتلا به بیماری ریوی با مصرف مداوم سفیدکننده ها و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع! مهر: با وجود خواص متعدد شیرگاو و وجود سالم ترین نوع کلسیم در آن، این نوشیدنی مغذی ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
رشد نوزاد می شود. اگرچه این کاهش تراکم استخوان در زنان بهبود خواهد یافت، اما افزودن کلسیم به رژیم غذایی ممکن است به روند بازسازی کمک کند. آب: مادران شیرده در مقایسه با اکثر زنان در معرض ریسک کم آبی قرار دارند. تولید شیر ممکن است موجب بی آبی شدید زنان شود، و عدم نوشیدن آب کافی می تواند باعث شود که شیر کافی در زنان تولید نشود. درحالیکه زنان مجبور نیستند آب زیادی بنوشند، زیرا آبمیوه و شیر نیز توانایی آبرسانی خوبی دارند، اما کارشناسان توصیه می کنند که مادران شیرده در مورد نوشیدنی های کافئین دار محتاط باشند، زیرا می تواند بر خواب نوزاد تاثیر بگذارد. MNT ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
و می تواند سیستم عصبی مرکزی را تحت الشعاع قرار دهد. مصرف کافئین در مقدار بسیار اندک باعث افزایش هوشیاری و بالا رفتن سطح انرژی می شود. اثرات کافئین در کودکان و بزرگسالان عصبانیت و پرخاشگری معده درد مشکل در تمرکز مشکل در خواب تپش قلب افزایش فشارخون کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و مشکل تپش قلب ایجاد کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد. ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
این شرایط فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری و عفونت قرار می دهد. به دلیل این که استرس مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند ...
درمان گلو درد کودکان، ماده ای معجزه آسا
...:نتایج یک بررسی برروی کودکان 1 تا 5 سال نشان می دهد، مصرف 10 گرم عسل قبل از خواب می تواند به کاهش سرفه و خواب آرامتر در کودکان مبتلا به گلودرد و عفونت های ریوی منجر شود. بررسی 300 کودک مبتلا به بیماری های دستگاه تنفسی نشان می دهد عسل بدلیل مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در آن داروی بسیار موثری نسبت به انواع شربتهای ضد سرفه می باشد. شربتهای ضد سرفه در صورتیکه از مقدار مورد ...
خواص قارچ
مردم نیوز : همه افراد به خوبی می دانند که مصرف مقدار کافی از ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی به معنای خوردن سبزیجات و میوه های رنگارنگ است. اما این طرز فکر ممکن است قارچ را از نظر بیشتر افراد دور نگه دارد. در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می شود. با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و می توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای ...
دیابتی ها گوشت بخورند؟
دیگر مواد غذایی تأمین کنیم، قطع به یقین سلامتی خود را حفظ خواهیم کرد. مدیر سیاست، تحقیق و نظارت در هیأت مدیره ارتقاء سلامت سنگاپور (HPB) در پایان گفت: یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش خطر ابتلا به انواع بیماری ها را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد؛ ما به مردم تمام کشورها توصیه می کنیم با توجه به شیوع انواع سرطان و دیابت توصیه محققان را نسبت به پیروی از یک رژیم غذایی درست و انجام روزانه ورزش جدی بگیرند. ...
