خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده غذایی قبل از ورزش
. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد با خوردن فیبر قبل از ورزش به هنگام ورزش کردن دچار مشکل می شوند. 2. کلم ها: کلم های مختلف از جمله بروکلی، بروسل و گل کلم خواص ضد سرطانی دارند. با این حال کلم ها نفاخ هستند. خوردن کلم قبل از ورزش باعث مشکل در هضم غذا می شود. 3. لبنیات: اگر به برخی غذاها حساس هستید بهتر است که قبل از ورزش آنها را مصرف نکنید. برخی ...
سنگ کلیه خود را اینگونه درمان کنید
محدود کنند ونیز با مجوز پزشک ازمکمل های کلسیمی استفاده کنند. کارشناسان همچنین به افراد دارای سنگ کلیه توصیه می کنند از مصرف مواد خوراکی چرب و پرشور خودداری کنند، زیرا علاوه بر سنگ کلیه سبب بالا رفتن فشارخون نیز در آن ها می شود. از جمله بهترین خوراکی ها برای فرد مستعد سنگ کلیه می توان میوه و سبزی های تازه، غلات و حبوبات و لبنیات کم چرب را نام برد. برخلاف تصور عامیانه ...
بیش از 25 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند
ایرانیان از تحرک کافی برخوردار نیستند. به طوری که در مطالعه ای که روی 50 هزار نفر از افراد بالای 40 سال انجام شد اطلاع یافتیم که 50 درصد این افراد بر اثر سکته های مغزی و قلبی جان خود را از دست داده اند. ملک زاده تصریح کرد: نزدیک به 35 درصد از افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند که این بیماری عامل اصلی بروز فشار و قند خون بالا است. وی گفت: باید فرهنگ سازی لازم در خصوص سبک زندگی سالم ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
...، لزوما به معنای عدم ابتلای شما به سرطان نیست. گرچه سرطان زبان را با مصرف دخانیات ارتباط می دهند، سرطان دهانی ممکن است به وسیله ویروس پاپیلوم یا زگیل انسانی (HPV) هم ایجاد شود. حتی اگر ضایعه دردی ندارد برای بررسی نزد پزشک بروید چراکه بسیاری از سرطان های دهانی در مراحل اولیه دردی ندارند. 7. احساس سوزش احساس سوزش ممکن است پس از دوران یائسگی یا به علت استفاده از ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
اکثر افراد از اهمیت تمرینات گرم کردن بدن در ورزش اطلاع دارند اما باید بدانید سرد کردن نیز بخشی سودمند از روتین تمرین ورزشی محسوب می شود که حذف آن می تواند منجر به آسیب های ناخواسته گردد. برهمین اساس در تمام مقالات آموزش حرکات بدنسازی سایت سلامت دات لایف تاکید شده است: همانطور که گرم کردن مهم است حرکات سرد کردن هم مهم هستند پس با ما در مقاله راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش همراه باشید. ...
با چند خواص بی شمار خرما آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ای بی شماری برای سلامتی بدن است. قند خون را افزایش نمی دهد! یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه ...
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این ...
ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماری های معده و غیره می شود و حتی برخی پزشکان معتقدند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده در افراد است. این ماده غذایی را قبل از ورزش مصرف کنید لوبیا حاوی فیبر زیادی است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد پیش از ورزش با خوردن این ماده غذایی دچار مشکل می شوند، بهتر است بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا آب و میزان پتاسیم ...
قانون راجع به بدهی واردین به میهمانخانه و پانسیون ها!!
افراد سودجو را از این خلاء قانونی از بین برده و بانگاهی نو و با هدف حمایت از این صنعت نوپای کشور نسبت به اصلاح قانون ذکر شده و به روز نمودن آن اهتمام ویژه ای داشته باشند. در پایان به منظور استفاده هرچه بهتر خوانندگان این مطلب " قانون راجع به بدهی واردین به میهمانخانه ها و پانسیون ها " ضمیمه می گردد. ماده اول: صاحبان میهمانخانه ها و پانسیون و جاهایی مانند آن حق دارند، مادام که وارد یا مسافر ...
بیماری نادری که سلامت لوبیای سحرآمیز بدن را نشانه می گیرد
بیماری ارثی و نادر می شود. پزشکان با بهره گیری از یافته های علمی و استفاده از داروهای موجود در تلاش هستند از بروز زودهنگام نارسایی کلیه در این افراد جلوگیری کنند تا آنان دیرتر به دیالیز و پیوند این عضو مهم بدن نیاز داشته باشند. بنابر اعلام پزشکان متخصص، در صورتی که بیماری به موقع تشخیص داده شود و داروها نیز در زمان مناسب استفاده شود، دیالیز و پیوند کلیه به طور قابل توجهی به تاخیر می ...
8 مهارت مهم که یادگیری آنها قبل از 30 سالگی حیاتی است
مالی لازم، برای تصمیم گیری های مهم در مورد استفاده درست از پولشان بی بهره هستند. با این تفاسیر چرا اینچنین مهارت های مهمی در مدارس آموزش داده نمی شود؟ به جای اینکه دانش آموزان انواع مباحث پیچیده ریاضی و معادلات جبری را یاد بگیرند، بهتر نیست کمی درباره نحوه ٔ درست مصرف کردن پول هایشان آموزش ببیند. بدون شک یاد گیری مباحث پیچیده ریاضی خیلی مشکل تر از آموزش بودجه بندی برای مصرف پول است. دانستن بودجه ...
مرگ پسر 16 ساله در اثر خوردن تن ماهی
...؛ کنسرو تن ماهی در صورت نگهداری در شرایط نامناسب یا انقضای تاریخ مصرف آن، به سرعت فاسد می شود و مسمومیت بسیار جدی به نام مسمومیت بوتولیسم را ایجاد می کند که می تواند سبب مرگ شود. طبق توصیه کارشناسان حتما کنسرو تن ماهی را قبل از مصرف باید 20 دقیقه در آب جوشاند و سپس مصرف کرد تا احتمال مسمومیت با آن به حداقل برسد. همچنین اگر کنسرو تن ماهی، متورم یا ضربه خورده باشد، نباید از آن استفاده ...
کم خونی در بارداری، تغذیه مناسب
به طور منظم در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید امکان ایجاد مشکل در طول بارداری را کاهش میدهد. اگر تالاسمی دارید... اگر شما مبتلا به تالاسمی هستید باید با متخصص خون مشورت کنید چون بسته به نوع تالاسمی ممکن است نیاز به مراقبت متفاوتی در طول بارداری داشته باشید. اما مصرف روزانه اسید فولیک کمک میکند خون شما سالم بماند. داشتن تالاسمی میتواند به کم خونی در دوران بارداری منجر شود ...
عرقیات گیاهی در بارداری، دور این ها خط بکشید
مشورت متخصص می توانید مصرف کنید: – عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق جز عرقیات گیاهی است که خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ به دلیل افزایش هورمون های بارداری که از جفت ترشح می شود؛ سنگ کلیه، سنگ ...
آیا آزمایش ایدز قبل از ازدواج باید اجباری شود؟
ها پیش راه های زیادی برای کنترل و درمان بیماران آلوده به ویروس اچ آی وی کشف شده و تا حد زیادی می توان این بیماران را درمان کرد. با این حال چون این ویروس بیشتر از طریق مصرف سرنگ آلوده یا روابط جنسی پرخطر به بدن افراد انتقال پیدا می کند، معمولا مبتلایان به این ویروس را با برچسب خوردن از طرف جامعه روبه رو می کند، اما هرساله تعداد مبتلایان به این ویروس افزایش پیدا می کند و به همین خاطر است که خیلی از ...
درمان کبد چرب با تعذیه سالم
...: امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و ...
واقعیتهای عجیب درباره شکر!
. آسیب های مربوط به کبد یک مساله بسیار جدی است که باید توجه ویژه ای به آن داشت و ساده ترین راه برای محافظت از آن کنترل مواد غذایی در رژیم غذایی و استفاده از یک برنامه غذایی سالم است که مصرف شکر در آن کمترین میزان را دارد. برای اینکه بدن بتواند به درستی وظایف خود را انجام دهد باید تغدیه ای شامل مواد مغذی و مفید داشته باشیم. مواد مغذی نقش بسیار مهمی در سلامت قلب، پوست، دستگاه گوارش و ...
برای تقویت مو هایتان از این گیاه پرخاصیت استفاده کنید
پزشکی قابل قبولی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. خطرات و هشدارهای آلوئه ورا وقتی از ژل آلوئه ورا استفاده می کنید زیاد جای نگرانی نیست که برایتان خطری داشته باشد اما برخی افراد به آن حساسیت دارند. قبل از اینکه آلوئه ورا را به صورت موضعی استفاده کنید، ابتدا روی یک قسمت کوچک از پوستتان آزمایشش کنید. کافیست مقداری از آن را روی داخل مچ دست بمالید و سپس دو ساعت منتظر بمانید تا مطمئن ...
دیابت را پشت در نگه دارید
بزنید تا به دیابت دچار نشوید. محققان می گویند کسانی که هر روز دارچین مصرف می کنند، کمتر به دیابت نوع2 دچار می شوند. این ماده مفید، به کاهش قند خون کمک می کند و به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد، سلامت جسم و مغزتان را تضمین می کند. کمتر گوشت بخورید کسانی که کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند، کمتر به دیابت دچار می شوند. از نظر محققان، کاهش مصرف گوشت قرمز و رو آوردن به رژیم هایی که ...
ماست سنتی بخوریم یا صنعتی؟
... پروبیوتیک پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که اگر به اندازه کافی به خوراکی ها اضافه شوند، می توانند آثار مثبتی روی سلامت ما داشته باشند. مهم ترین خاصیت این نوع محصولات، کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز است. یعنی افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با خوردن شیر نفخ می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست ...
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید
مرطوب مناطقی که زیاد عرق کرده اند را تمیز کنید. 6- درمان نقطه ای پوست درست مانند بدن پوست صورت هم نقاطی خشک و چرب دارد. بنابراین شاید استفاده از یک محصول برای تمام صورت روش درستی نباشد. توصیه می کنیم پوست نقاط مختلف صورت را بشناسید و مطابق آن قسمت از محصولات مناسب استفاده کنید. با اینکه شاید فکر کنید در این روش باید پول بیشتری بابت خرید انواع کرم صرف کنید اما این مورد را نیز در نظر بگیرید که برای نقاط مختلف دیگر مجبور نیستید خیلی کرم و دیگر محصولات را به کار ببرید بنابراین ماندگار تر خواهند بود. نویسنده: ایزی کاپلین منبعک سایت دکتر کرمانی ...
نشانه های سرطان مغز استخوان چیست ؟
پروتئین های غیر طبیعی می شود که در نهایت مشکلات سلامت قابل توجه برای افراد مبتلا - به طور ویژه مشکلات کلیوی - را در پی دارد. 9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود. همانند انواع دیگر سرطان، عامل کلیدی برای ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
نظر درست فکر می کرده یا نه؟ و در نهایت کل زندگی او تحت تاثیر این افکار می باشد؟ فکر افراطی در این نوع از وسواس فکری بیمار مدام به این فکر می کند که اندیشه زندگی اش را تحت تسلط دارد به عنوان مثال فکر می کند اگر فلان دارو را مصرف کند تا آخر عمر بیمار نمی شود و در صورتی که این دارو هیچ نتیجه ای بر جسم و ذهن او ندارد یا افراد افراطی آسیب به دیگران به عنوان مثال فرد چاقو دردست می ...
عادات خوب روزانه که میتواند مضر هم باشد
مردم نیوز : تمام عادات خوبی که برای سالم و تندرست ماندن انتخابشان کرده اید، ممکن است معلوم شود که بد هستند. دراینجا لیستی از هشت عادت خوبی را که در واقع بد هستند برای تان می آوریم: مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی بدون مشورت با پزشک، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی شود. براساس یک تحقیق، مصرف این مکمل ها بدون تجویز پزشک می تواند احتمال چاقی را افزایش دهد. چای سبز حاوی ...
روز وصل: امسال در حج 96 چه گذشت؟
بود که بیدار شدم. بیفزایم که امسال اوائل، فیش حج از 27 میلیون آغاز شد و تا هفت میلیون هم رسید. این نتیجه ترساندن مردم از رفتن حج بود. اما با این وضع که پیش آمد، معلوم شد که حج امسال، به نسبت سالهای گذشته بسیار عالی بوده است. بازگشت به ایران قرار است هشت از محل اقامت به سمت جده برویم. ما جزو اولین پروازها هستیم. این سفر ما جمعا 26 روز شد. امیدوارم به سلامت برسیم. متاسفانه پرواز ...
بیماری ام اس در بارداری، راهکارهای مدیریت
عدم کنترل ادرار. راهکارهای مدیریت ام اس عبارتند از: در طول بارداری - یک تیم پزشکی حرفه ای انتخاب کنید. اطمینان پیدا کنید که عصب شناس و متخصص زنان و زایمان شما با یکدیگر در ارتباط باشند و سلامت شما را زیر نظر داشته باشند. - ویتامین D مصرف کنید. با اینکه خطر انتقال بیماری ام اس به جنین پایین (در حدود 3 تا 5 درصد) است، اما مصرف هزار تا 2 هزار ویتامین D در روز، می تواند این خطر را ...
کار در خانه؛ نکاتی برای موفقیت و لذت بردن از آن
مترجمان و بسیاری دیگر از افرادی که کارهای خلاقانه دارند، روز به روز تمایل بیشتری پیدا می کنند که در خانه کار کنند. این روزها حتی اپراتورهای بسیاری از شرکت ها، نه تنها در محل شرکت حضور ندارند؛ بلکه حتی ممکن است در کشوری دیگر در خانه خود مشغول به کار باشند. شرکت ها و سازمان های بزرگ و کوچک هم از تمایل بسیاری افراد خلاق برای کار در خانه آگاهند و حداکثر استفاده از آن را می کنند. چرا که لازم ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
اشباع نشده و سالم در بدنتان می شود. اگرچه این غذا ها کالری زیادی دارند اما تمایلی برای افزایش وزن ندارند و خوردنشان بسیار لذت بخش و رضایت بخش است. پس می توانید از آن ها به راحتی به عنوانی جایگزینی برای غذاهای با کالری بالا استفاده کنید. از روغن کلزا و زیتون می توانید به جای کره استفاده کنید. همچنین خوردن ماهی های چرب خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، و مزایای دیگری نیز دارد به دلیل ...
اخبار مرتبط
میزان مصرف این محصولات بیشتر شده بازار مناسبی هم برای تولیدکننده ها ایجاد می شود. ماهی نسبت به سایر موجودات پرورشی زمین کمتری برای رشد استفاده می کند. پرورش ماهی در حوضچه، قفس، قنات و ... مجموعه ای از اقداماتی است که باعث ایجاد ارزش افزوده و رونق کسب وکار در این صنعت می شود. بسیاری بر این باورند که پرورش ماهی قزل آلا نیاز به یک سرمایه هنگفت و فضای بسیار بزرگ و مناسب دارد، در ...
ترفندهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، در این مطلب تدابیر طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب آموزش داده شده است.در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغن های مایع و جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) ...
روش درمان پوسته شدن پاشنه پا در خانه
... فورا بعد از حمام کردن، مرطوب کننده بزنید تا رطوبتی که پوست دارد از دست نرود. از صابنو خشک برای تمیز کردن و شستن پاها استفاده نکنید، در عوض سعی کنید کرم های تمیز کننده و ژل های حمام را بکار ببرید. برای افزودن رطوبت به هوای اتاق، از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. خیلی مهم است که پاهای تان را مرتبا بررسی کنید و جوراب یا کفش هایی نپوشید که تمیز نیستند. همیشه قبل از بیرون رفتن از منزل، به پاهای تان ضد آفتاب بزنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوند. داشتن تغذیه ی سالم برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است./برترین ها ...
