خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
این عوامل پزشکی باعث چاقی می شوند
...: کم کاری تیروئید، درمان های دیابت، سالمندی، درمان با استروئید، سندرم کوشینگ و ... از علل ابتلا به چاقی ناخواسته محسوب می شوند: استرس و خلق و خوی کم: افراد به گونه ای متفاوت به استرس، اضطراب و افسردگی پاسخ می دهند. برخی از افراد ممکن است وزن زیادی از دست بدهند در حالی که دیگران شاهد افزایش وزن باشند. در برخی افراد خوردن بیش از حد مواد غذایی یک مکانیسم مقابله با استرس است که می ...
کبد چربی ها این مطلب را از دست ندهند
تر مانند آش ها حتما ورزش را در برنامه روزمره خود داشته باشید. آبِ بین غذا، سبب قطع شدنِ ترشحات بزاق دهان می شود و در نتیجه کار هضم مختل می شود؛ اگر آب، سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبد، بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود. با سرد شدنِ ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
...> تغذیه ضد التهاب با کنار گذاشتن این مواد غذایی به گزارش عصر ایران به نقل از "رودال ولنس"، التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد. این شرایط اغلب در قالب درد مفصل و تورم خود را نشان می دهد، اما نشانه های بسیار دیگری مانند مغز مه آلود، افسردگی، و اضطراب نیز می توانند به واسطه التهاب شکل بگیرند. برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت بیشتری دارند، در ...
توصیه هایی برای از بین رفتن نفخ شکم
اغلب دچار نفخ هستید، مشکل ممکن است ناشی از مصرف غذاهای زیر باشد: نوشیدنی های گازدار این نوشیدنیها در بدن کربن دی اکسید آزاد می کنند که به باد کردن شکم منتهی می شود. لوبیا لوبیا حاوی اولگوساکارید است که گوارش آن برای بدن سخت است. در نتیجه قبل از پختن لوبیا باید آن را بخیسانید تا قدری از این شکرها را از دست بدهد. محصولات لبنی نفخ و ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
به گزارش بهداشت نیوز با این اسموتی سخت تر ورزش کنید: پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. مواد لازم: یک دوم پیمانه آب نارگیل یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده سه قاشق غذاخوری کره بادام یک قاشق اسکوپ دانه ی پودر پروتئین پنیر یک قاشق غذاخوری ...
اطلاعاتی درباره قرص ایبوپروفن
محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید و در صورتی که زمان به یاد آوردن، همان زمان مصرف وعده بعدی باشد دوز مصرفی را دو برابر نکرده و فقط به مصرف دوز فعلی بسنده کنید. موارد منع مصرف ایبوپروفن افراد مبتلا به آسم ،مبتلایان به فشار خون ،افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارندافراد مبتلا به زخم معده و یا کولیتمبتلایان به ناراحتی های خیلی شدید کلیهافراد حساس ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار ...
تاثیر اعجاب انگیز این غذاها در کاهش استرس!
اثرات استرس و فشار روانی حتما باید غلات را به طور کامل و سبوس دار مصرف کنند، زیرا غلات تصفیه شده و بدون سبوس و بدون فیبر ارزش غذایی مطلوبی ندارند. حبوباتی که از 2 روز قبل خیس شده باشد و نفخ کننده نباشد نیز از دیگر مواد غذایی مفید است که باعث کاهش استرس در افراد می شود. افرادی که غذاهای دریایی مصرف می کنند، آرامش بیشتری دارند وی گفت: مصرف گوشت سفید به دلیل پروتئین و اسیدهای چرب به ...
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
... چه علایمی دارد؟ سرطان معده در مراحل اولیه باعث سوءهاضمه، احساس نفخ بعد از خوردن غذا، سوزش معده، تهوع خفیف و از دست دادن اشتها می شود. به این موضوع دقت کنید که تنها داشتن سوءهاضمه یا سوزش سردل بعد از غذا به معنای ابتلا به سرطان معده نیست. اما اگر این علایم را پررنگ می بینید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. زمانی که تومورهای معده رشد می کنند علائم جدی تر شده و شامل دل درد، وجود خون در ...
برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید/ از مصرف آب یخ بپرهیزید/ مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع/ برای ...
کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و بیماری های معده و غیره می شود و حتی برخی پزشکان معتقدند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده در افراد می شود. این ماده غذایی را قبل از ورزش مصرف کنید لوبیا حاوی فیبر زیاد است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد قبل از ورزش با خوردن این ماده غذایی دچار مشکل می شوند، بهتر است بعد از تمرین که به دلیل تعریق بالا، آب و ...
علائم دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند. هورمون انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث ذخیره قند در بافت عضله ای، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت ...
چگونه کودک را برای عمل جراحی آماده کنیم؟
را رعایت کنند (تمامی دستورالعمل های مرکز جراحی یا بیمارستان که قرار است کودک در آن مکان جراحی شود) که شامل هر گونه دستورالعملی درباره خوردن، آشامیدن، پوشیدن لباس، مصرف دارو و... . اگر هر سوالی در خصوص آمادگی های قبل از جراحی داشتید، می توانید با پزشک مربوطه تماس بگیرید. 2- اگر کودک به سنی رسیده است که معنای جراحی را می فهمد، هرگز کنار کودک مضطرب نباشید و استرس از خودتان بروز ندهید. حتی ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
یک بررسی حاکیست گلیسین یکی از آمینو اسیدهای ژلاتین است که کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 را بهبود می دهد. حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
.... ویتامین D ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان ها و سلامت عمومی بدن لازم است. این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند. پزشکان می گویند ویتامین D باعث کاهش احتمال پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و دیگر بیماری های خودایمن می شود. نور خورشد حاوی ویتامین D است اما بیشتر خانم ها به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. برای داشتن میزان مناسب بهتر است قرص آن را مصرف کنید ...
پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب/ توصیه های طب سنتی
، بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود. با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد است، دور کبد، حائلی از چربی ایجاد می شود؛ بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می شود، سرکه انگبین است. آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماریهای معده و ... بوده حتی برخی پزشکان معتقند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده است. منبع : سلامت نیوز ...
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
به گزارش بلاغ ، بارداری دوقلو ها پیچیدگی های خاص خودش را دارد. غذای مناسب و کافی خوردن، ورزش ملایم و سبک انجام دادن، نوشیدن مایعات کافی، دریافت حمایت اطرافیان و دوستان و ... همگی نیاز است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بارداری دوقلو ها پر از هیجان است، اما در کنار تمام هیجانات باید در نظر داشته باشید که مراقبت ها و توجهات ویژه در دوران بارداری نیاز است. ...
با انجام این کارها در خواب هم وزن کم کنید
مجله دیابت منتشر شده نشان می دهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم ...
برای جلوگیری از نفخ چه کنیم؟
...: اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را بالا ببرید، به طور طبیعی مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ...
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. صرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که شما را چاق می کنند چون بیشتر از غذاهای چرب، کالری، قند و مواد شیمیایی دارند. در این باره هیچ تردیدی وجود ندارد ...
این عادت ها را هرگز ترک نکنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند درادامه با رعایت نکات ذکر شده ...
نکاتی درباره لاغری اصولی از دید پژوهشگران
گرسنه می شوید و می روید نوشابه و پیتزا می خورید. درنتیجه بیشتر از کالری مصرفی، کالری دریافت می کنید. شاید همیشه بعد از ورزش پیتزا و نوشابه نخورید، ولی بیشترِ افراد تمایل دارند کالری سوزانده را جبران کنند. پروفسور دیوید الیسون می گوید: این روشِ تطبیق بدن است. براساس قوانین فیزیک، هر عملی عکس العملی دارد. به نظر می رسد این قانون در سیستم های زیستی نیز صدق می کند. به همین دلیل اغلب ما در ...
چگونه نوشیدنی ورزشی خودمان را تهیه کنیم؟
باید در زمان ورزش آب رسانی کافی داشته باشید؟ بیش از 70 درصد از بدن از آب تشکیل شده است و آب برای تمام واکنش های شیمیایی بدن ضروری است. برای انتقال مواد غذایی روزانه به 2 تا 3 لیتر آب نیاز داریم که به فعالیت آنزیم سلولی و هضم مواد غذایی کمک می کند، زباله و سم ها را خارج می کند و از عملکرد مغز حمایت می کند. از طریق ادرار آب و نمک بدن را از دست می دهیم و همیطور در زمان ورزش نیز ...
یکی از علت های ریزش مو کشف شد
اینگونه جراحی ها حتما روی پوست اثر منفی خواهند گذاشت و به همین دلیل توصیه من همان پیروی از رژیم های اصولی است. آیا کاهش وزن می تواند باعث ریزش مو هم بشود؟ بله، رژیم غذایی سخت می تواند باعث کمبودهای تغذیه ای شود که باعث سوءجذب ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست، مو و سلامت کلی بدن می شود. ریزش مو با محدودیت شدید کالری و همچنین بعد از جراحی بایپس معده، بسیار ...
مصرف چه مقدار از مواد غذایی در روز می تواند منجر به مرگ شود؟
سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اما بد نیست اشاره کنیم که اگر سه برابر این میزان آب را در عرض یک روز بنوشید، کلیه ها توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت و سیستم عمومی ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
اکثر افراد از اهمیت تمرینات گرم کردن بدن در ورزش اطلاع دارند اما باید بدانید سرد کردن نیز بخشی سودمند از روتین تمرین ورزشی محسوب می شود که حذف آن می تواند منجر به آسیب های ناخواسته گردد. برهمین اساس در تمام مقالات آموزش حرکات بدنسازی سایت سلامت دات لایف تاکید شده است: همانطور که گرم کردن مهم است حرکات سرد کردن هم مهم هستند پس با ما در مقاله راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش همراه باشید. ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
، خالی از فیبر و مواد مغذی می باشند و فقط باعث افزایش کالری و چاقی برایتان می شود. همچنین باید سعی کنید شکر های اضافی را محدود کنید. شکر های اضافی که در نوشابه و آب نبات و غیره استفاده می شود. خوردن این مواد فقط باعث بالا رفتن قند و افزایش کالری خالی از منابع مغذی بدن می شود، و در نتیجه اضافه وزن را با خود به همراه دارد. ماهی ها، آجیل ها، آواکادو و روغن های گیاهی باعث ذخیره شدن چربی های ...
مکانیزم تنبیه مدیری مثل رویانیان چیست؟
قراردادهای سنگین با بازیکنان پرسپولیس و دادن حواله خودروهای وارداتی با تعرفه و بدون تعرفه والبته ماجرای کارت سوخت! پرسپولیس حالا در وضعیتی است که بسیاری از قراردادهایی که در دوران حضور رویانیان بسته شده جزو بدهی های باشگاه و محکومیت های کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال است. آنها که داخلی بودند، دست شان به جایی بند نیست اما خارجی ها، به فیفا شکایت کرده اند و یکی شان مثل مانوئل ژوزه بی مصرف و مزخرف ...
آشنایی با قرص سایتوتک برای سقط جنین
...> چنانچه هدف شما از مصرف این دارو سقط جنین است بهتر است قبل از هر اقدامی برای انجام این کار با عوارض و همچنین شرایط قانونی آن آشنا شوید. سقط جنین چه عوارض و خطراتی برای مادر دارد؟ (روش سقط جنین) شرایط سقط جنین قانونی در ایران (قانون سقط درمانی) موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف درمان اولسر پپتیک سقط خودبخودی ایجاد زایمان زودرس ...
عادت هایی که نفخ می آورند
نمی شناسد. از این غذاها اجتناب کنید تا نفخ تان هم برطرف شود. به نوشیدن نوشابه های گازدار عادت دارید حباب های کوچکی که در نوشابه های گازدار وجود دارند حس خوبی به شما می دهند می توانند باعث نفخ معده ی شما شوند. نوشابه های رژیمی حتی بدتر هم هستند چون شیرین کننده های مصنوعی موجود در آنها همانطور که گفته شد، هضم نمی شوند. واقعا نمی توانید این نوشابه ها را ترک کنید؟ پس در ِ بطری را ...
6 میوه ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می دهد
باعث می شود که گلبول های قرمز خون بتوانند به خوبی اکسیژن را حمل کنند. یک ساعت ورزش 5.7 درصد میزان آهن را پایین می آورد. در صورتی که مواد معدنی بدن کم شوند احتمال دارد که فرد کم خونی بگیرد و میزان انرژی او کم شود. اضافه کردن سیب به آب باعث افزایش آهن بدن می شود. 4. لیمو ترش: لیموترش باعث بهتر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. این ماده غذایی ویتامین C دارد. لیمو آب را خوش طعم تر نیز ...
