خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان طبیعی کمردرد بدون قرص و دارو
. در واقع عضلات مجبور می شود تلاش زیادی برای تحمل مازاد توده بدنی انجام دهد. در نتیجه برای مقابله و کنترل درد باید وزن را کاهش داد. برای این کار حتما برنامه غذایی تان را اصلاح کنید و به مرور وزن کم کنید. در کنار رعایت رژیم غذایی لازم است ورزش نیز داشته باشید. از توپ تنیس استفاده کنید اکثر فیزیوتراپیست ها و مربی های ورزشی از توپ تنیس به عنوان ابزار درمانی در کاهش ...
چرا گاهی احساس پوچ بودن می کنیم؟
تان کنیم کمبودهای خود را پیدا کنید. 1. بیشتر روی خودتان تمرکز کنید به توصیه ی کیتلین اسلایت، درمانگر ازدواج و خانواده، ما باید روی خودمان تمرکز کنیم و زمان بیشتری را به اندیشیدن در مورد خواسته های مان اختصاص دهیم. برای اینکه ذهن مثبتی داشته باشیم باید هر روز چند دقیقه برای مدیتیشن و ورزش وقت صرف کنیم. ساده ترین راه برای ایجاد تعادل هیجانی و فیزیکی، گرفتن یک دوش آب ...
یو اس اس کیارسارژ ؛ ناو هواپیمابر دو منظوره ی آمریکا
به راحتی وارد کشتی شده یا از آن خارج شوند. خودروی تهاجمی دو منظوره و خاکی آبی AAVP7A1 با 29 تن وزن که می تواند 21 سرباز دریایی مجهز را با سرعت 10٫5 کیلومتر در ساعت در آب و 32 تا 48 کیلومتر در خشکی منتقل کند. این خودرو دارای یک برجک متحرک بوده که با استفاده از یک توپ خودکار 50 میلی متری مجهز شده است. واحد 4 یکی از مناطق این کشتی است که از طریق در خروجی و ضربه گیر ...
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را داشته باشد
مهم است. بدن صرف نظر از این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی است که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این خبر بدی است برای ...
وزن کوله پشتی دانش آموزان چقدر باشد؟
پشتی دانش آموزان 10 درصد وزن بدن میباشد و برای هر سنی و هر مقطع تحصیلی با توجه به وزن دانش آموزان کوله پشتی مناسب باید خریداری شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: وزن های بیشتر کوله پشتی منجر به بروز تغییرات منفی در ستون فقرات و افزایش دردهای شانه، پشت و کمر و حتی محدودیتهای تنفسی می شود. وی با تاکید بر اینکه کوله پشتی باید دارای دو بند ضخیم و پهن باشد به ...
آمادگی زایمان سزارین، نکاتی که باید رعایت شود
دردهای خفیف از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کرده و بیشتر از مایعات استفاده کند. - دفع مدفوع در روز قبل از عمل هم به روند کلی بهبودی و کاهش دردهای پس از عمل کمک می کند. در مورد زایمان طبیعی هم توصیه می شود بیمار با شروع دردها با کمک روغن کرچک یا داروهای دیگر اجابت مزاج مناسب داشته باشد. - پاک کردن لاک دست و پا قبل از عمل. در غیر این صورت، روز ورود به بیمارستان حتی جهت زایمان طبیعی ...
ایران، مهد سزارین جهان!
می گویند یا استفاده از روش بدون درد اپیدورال یا اسپاینال. این کار را از ناحیه کمر انجام می دهند و تا حدودی شبیه مراحل سزارین است ولی میزان دارو با سزارین بسیار فرق می کند؛ به گونه ای که خانم قدرت راه رفتن و ایجاد فشار را دارد ولی در عین حال دردش نیز کاهش پیدا می کند. اگر زایمان در شرایط خوب انجام شود و دستکاری های بی جا صورت نگیرد و برش داده شده نیز به خوبی ترمیم شود، عارضه ای نخواهد داشت و مادر ...
مراقب نمونه های تقلبی بوتاکس باشید
در زیبایی باعث ایجاد عوارضی چون سردرد، ادم چشم، افتادگی پلک، لب و یا خط ابرو عدم تقارن لب و عدم تعادل چهره می شود. بیمارانی که دارای مشکلات تنفسی و ام اس باید در مصرف این دارو احتیاط کنند. فاقعی تصریح کرد: بیماران اگر دچار ضعف عضلات یا اختلال در بینایی شدند باید از رانندگی با اتومبیل یا دیگر کارهایی که نیاز به قدرت عضلانی و بینایی دارد جلوگیری کنند. از طرفی بیماران باید بدانند که اثر ...
بازنشستگان تأمین اجتماعی پیاده روی کردند
توصیه نمی شود. وی هدف از ورزش در سن بازنشستگی را بالا بردن قدرت و استقامت و انعطاف پذیری عضلات و افزایش ضربان قلب و جریان خون دانست و گفت: برای بازنشستگان در یک پیاده روی صحیح علمی، روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه کفایت می کند. اساسی،؛ همایش پیاده روی برای بازنشستگان تأمین اجتماعی همزمان با روز خانواده و بازنشستگان را ارزیابی توان آنان بیان کرد و گفت: بازنشستگان می توانند هر روز ...
افسردگی بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟
افسردگی پس از زایمان چگونه پدید می آید و با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا بروز خواهد داد این عارضه چه درمان های روانشناسی دارد چه علائمی در ایجاد آن تاثیرگذارند اختلالات رفتاری و مربوط به خلق و خو پس از زایمان را چگونه می توان درمان کرد.اختلالات خلقی که پس از زایمان رخ می دهد در 3 سطح غم، افسردگی و روان پریشی شناخته می شود. آن دسته از اختلالات خلقی که 3 تا 6 ماه پس از اولین زایمان اتفاق می ...
تصاویر/ نایاب ترین خودروی جهان زیر پای رونالدو
مدل مخصوص توردوفرانس استفاده کرده و 100 کیلوگرم از وزن آن را نسبت به مدل استاندارد قبلی کاهش داده و به 1415 کیلوگرم رسانده است. فیبرکربن ماده اصلی ساخت قسمت های بدنه، سپرهای جلو و عقب بوده، همچنین کانال های آیرودینامیک هوا که روی محفظه موتور و طرفین خودرو قرار گرفته اند نیز از آن ساخته شده است. استفاده از فیبر کربن به اجزای بیرونی فراری tdf F12 خلاصه نشده و اگر به داخل اتاق ...
زایمان طبیعی زن، آرامش در آب
مربوط به بیماری هایی مانند پارکینسون را کاهش دهد، و آرامش و زندگی باکیفیت تری برای چنین بیمارانی ایجاد کند. 4. حمام کردن برای ماهیچه ها، مفاصل و استخوان های تان مفید است بر اساس تجربه، تحرک و انجام حرکات کششی در آب تاثیر چندانی بر سلامت مفاصل، ماهیچه ها و استخوان ها ندارد، ولی به عنوان یک ورزش استقامتی در سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد. هم چنین تمرینات داخل آب باعث می شوند بدن ...
زایمان طبیعی در منزل، آنچه باید دانست
کرده باشد. همچنین ماما باید خود را برای مقابله با انواع شرایط غیرعادی که ممکن است در حین زایمان ایجاد شود، آماده کند تا بتواند به بهترین نحو آن را مدیریت نماید. در طول زایمان ماما باید به طور منظم دمای بدن، ضربان قلب، فشار خون و صدای قلب جنین را چک کند تا در صورت غیر طبیعی بودن آنها، اقدامات لازم را انجام دهد. همچنین بعد از تولد نوزاد نیز باید علائم حیاتی او را بررسی کند و مشخص کند که آیا ...
کودک بد غذای من، روزی یک قاشق میخوره!
...، با صبر و حوصله و یک برنامه مداوم غذایی، میان وعده ها، مکمل و ویتامین فرزندتان به تعادل قد و وزن مطلوبی خواهد رسید. سعی شود میزان خواب روز کودک را تدریجا کمتر کنید تا شب ها بیشتر بخوابد. برای آنکه ضربه عاطفی و روحی به کودک وارد نشود، از شیر گرفتن کودک باید به صورت تدریجی اتفاق بیفتد. ابتدا باید دفعات شیر خوردن را در طول روز کم کنید و در عوض شیر معمولی را به عنوان جایگزین شیر به کودک ...
بیشترین ساعات حملات قلبی
شدن کاهش دهید. بعضی از محققان آزمایشاتی انجام داده اند، و در آن از افراد خواسته اند بعد از بیدار شدن چهار ساعت در رختخواب بمانند و سپس از جا برخیزند، اما همین اتفاقات بعد از این چهار ساعت روی داد. به این دلیل که ریسک مورد نظر به فعالیتهای ما بستگی دارد. اما نباید از تغییرات کاته کولامین ها و فشار خون در صبح ترسید. زیرا اینها بخشی از فیزیولوژی ماست و برای افراد سالم مشکلی ایجاد نخواهد کرد. ...
چرا رژیم های لاغری موثر نیستند؟
اینکه چربی سوزی کند، آب بدن را از دست می دهد وزن کاهش یافته به همان سرعت و حتی در مواردی بیشتر از قبل باز خواهد گشت. اگر چه نباید فراموش کنیم که بدن ما تمایل شدیدی به خوردن چربی ها و مواد شیرین دارد و در صورتیکه در رژیم ها این دو بخش اصلی درشت مغذی ها به صورت کامل حذف شوند قطعا آن رژیم پایدار نخواهد بود و فرد رژیم گیرنده دیر یا زود در قبال خواسته ای غریزی بدن خود تسلیم شده و مجددا به خوردن ...
صد روز بستری و روزگار ناخوش علی / چشم امید بیمار به تصمیم سازمان عذا و دارو
و دیگر نیازی نبود که بیمار از دستگاه استفاده کند. وقتی علی درحال گذراندن ادامه مراحل درمانی بود به بیماری تب مالت مبتلا و طبق دستور پزشک معالج، از آذزماه به مدت 100 روز در بخش آی سی یو بستری شد. متاسفانه مدتی است که با مشکل تهیه دارو مواجه شده ایم و نتوانستیم برای 4 دوره داروی مورد نیاز را تهیه کنیم که این موضوع باعث بهم ریختن وضعیت تنفسی و وخیم تر شدن وضعیت جسمانی فرزندم شده ...
8 کاری که باید قبل از ساعت 8 صبح انجام داد
. اخذ تصمیمات ضعیف و از این شاخه به آن شاخه پریدن باعث کاهش قدرت اراده می شود. سعی کنید کارهای مهم تر را در ابتدای روز انجام دهید چون در آخر روز خسته هستید و احتمال بیشتری وجود دارد که کارهای مهم را به فردا موکول کنید. اگر هر روز یک گام به هدفتان نزدیکتر شوید، می بینید که آنقدرها هم از شما دور نیستند و با تلاش کافی می توانید به آنها برسید. نتیجه گیری همه ما می دانیم که نابرده رنج، گنج میسر نمی شود، اگر از این هشت گام استفاده کنید می توانید از روحیه، انرژی، توان و تمرکز لازم برای انجام کارهای دشواری که شما را به هدفتان نزدیک می کنند، بهره ببرید. ...
این عوامل پزشکی باعث چاقی می شوند
با یک رژیم غذایی متعادل به همراه فعالیت بدنی منظم، می توان از این عارضه جانبی یعنی افزایش وزن، جلوگیری نمود. سالمندی: مردم با رسیدن به سنین میانسالی و سالمندی مقدار متوسطی از عضلات خود را از دست می دهند و عمدتا به این دلیل که در این سنین کمتر فعال هستند. از دست دادن توده عضلانی به این معنی است که شما کالری کمتری را می سوزانید. اگر میزان دریافت مواد خوراکی به اندازه قبل باشد و از نظر ...
تسکین 5 درد بزرگ بدن با یک توپ تنیس
توانید آنرا با توپ تنیس درمان کنید . بدین صورت که توپ را باید زیر پایتان قرار دهید و به مدت چند دقیقه عقب جلو کنید و این کار را برای هر دو پایتان انجام دهید تا بهتر شوند و با این کار زودتر بهبود می یابند . تسکین درد بدن ، زانو درد : یک صندلی را فراهم کنید . کمرتان را مستقیم نگه دارید و یک پایتان را با کمرتان عمود بر زمین نگه دارید و یک زانو را خم کنید و توپ را بین همسترینگ و ماهیچه پا قرار دهید و به مدت 10 ثانیه فشار دهید . و همین کار را نیز برای پای دیگر خود نیز انجام دهید ./ ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
فرانسه بماند. قهرمان بیسبال سهامدار باشگاه بارنزلی می شود به گزارش تایمز، بِئال بیلی قهرمان مشهور بیسبال، در میان سهامداران باشگاه بارنزلی قرار خواهد گرفت. بِئال بیلی که به دلیل استفاده از سیستم های آماری در ورزش بیسبال معروف شده؛ عضوی از یک گروه است که می خواهند باشگاه بارنزلی انگلستان را با مبلغ کل 20 میلیون پوند بخرند. گفته می شود چیِن لی سرمایه دار چینی که ...
فعالیت ورزشی و رژیم غذایی
و تقویت عضلات اصلی آن کمک کند. ورزش های راکتی میزان سوزاندن کالری در این ورزش ها حدود 600 تا 900 کالری در هر ساعت است. با وجودی که انجام این ورزش ها می تواند نقش موثر در کالری سوزی و کاهش وزن داشته باشد، در صورتی که دچار آسیب دیدگی شدید در زانوها یا قوزک پاهای خود شده اید، احتمالاً نباید از این ورزش ها برای کالری سوزی و تناسب اندام استفاده کنید. به خاطر ...
ادویه ای درمانگر!
نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
. به علاوه معده نیز دچار مشکل می شود. 9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خود عبارتند از: 1. لوبیا: لوبیا حاوی فیبر زیاد است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد با خوردن فیبر قبل از ورزش به هنگام ورزش کردن دچار مشکل می شوند. 2. کلم ها: کلم های مختلف از جمله بروکلی، بروسل و گل کلم خواص ضد سرطانی دارند. با این حال کلم ها نفاخ هستند. خوردن کلم قبل از ...
کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟
بهبود می بخشد. از یک کرم سفت کننده پوست در هر روز برای کمک به داشتن پوست انعطاف پذیر و صاف استفاده کنید. آیا داشتن فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است ؟ بله، خیلی. به همین دلیل توصیه می شود ورزش های هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام دهید و از وزنه های سبک استفاده کنید زیرا این ورزش ها در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر هستند. ...
مومنان حقیقی با این پنج صفت شناخته می شوند/معجزه های زغال اخته در قالب اینفوگرافی/مجهزترین رایانه رومیزی ...
شخص بزرگی که راستی از هر نظر شایسته عنوان عظمت است، می رود. شخص دیدارکننده گاهی آن چنان تحت تأثیر مقام پر عظمت او قرار می گیرد، که احساس یک نوع وحشت در درون قلب خویش می نماید، تا آنجا که به هنگام سخن گفتن لکنت زبان پیدا می کند و حتی گاهی حرف خود را فراموش می نماید، هر چند آن شخص بزرگ نهایت محبت و علاقه را به او و همه دارد، و کار خلافی نیز از این شخص سرنزده است، این نوع ترس، بازتاب و عکس ...
انجام خدمات جراحی و غیر جراحی زیبایی دکتر بهجو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: جراحی زیبایی باعث ایجاد تعادل و هماهنگی بین قسمت های مختلف بدن یا صورت شده و به افزایش کیفیت زندگی فردی و اجتماعی شخص کمک می کند. درباره دکتر بهجو متخصص جراحی زیبایی: از مهمترین سوابق و کارنامه علمی دکتر شاهین بهجو Shahin Behjoo M.D بورد تخصصی جراحی ترمیمی ، پلاستیک و زیبایی ...
چند ویژگی یک کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان دانش آموز
فوقانی است و فشار بر آنها می تواند باعث بی حسی، درد تیرکشنده و آزردگی اندام فوقانی شود. این فیزیوتراپیست همچنین اضافه کرد: بندهای کوله پشتی باید بطور متقارن تنظیم و حتما به صورت دوطرفه استفاده شوند تا با حفظ تعادل بدن، از انحراف ستون مهره ها جلوگیری شود. کوله های جیب دار، امکان توزیع وسایل و در نتیجه پخش وزن بار را بیشتر می کند. البته مهم ترین فاکتور در این بخش توجه و نظارت مداوم والدین بر ...
انواع ناهنجاری های رحمی، تشخیص و درمان
قرص های جلوگیری اورژانس به کار می رود.یکی دیگر از عوامل سقط مکرر نارسایی دهانه رحم است. به این معنی که عضلات سرویکس ضعیف هستند و نمی توانند از جنین درحال رشد نگهداری کرده و با افزایش وزن جنین به راحتی باز شده و باعث خروج محصولات حاملگی می شوند. تشخیص و درمان هیستروسکوپی (وسیله ای که به پزشک اجازه می دهد از طریق واژن وارد شده و درون رحم را مشاهده کند) هیستروسالپنگوگرافی (عکس ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
و جسمانی می شوند. حدود 30 درصد از دانش آموزان دچار چاقی و اضافه وزن و حدود 25 درصد از کودکان دچار کمبود تری گلیسیرید یا همان چربی خوب در بدن هستند لاغری و دفع سنگ کلیه با میوه پاییزی باشگاه خبرنگاران: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی ...
