سایر منابع:
سایر خبرها
12عادتی که باعث پیری میشود
کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند، 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای محافظت از آن و ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
مشکل سلامت زمینه ای پیوند خورده باشد. نتایج چندین مطالعه نشان داده اند که کودکان پرخاشگر و سلطه جو در مقایسه با همتایان آرام خود احتمال بیشتری دارد دارای اختلال تنفس هنگام خواب باشند. سردرد و معده درد استرس ناشی از مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در مدرسه می تواند دارای یک ظهور جسمانی باشد. کودکان ممکن است انواع مختلفی از علائم شامل سردرد، معده درد و حتی سرگیجه را تجربه کنند ...
سیگار و نوشابه باید گران شود
ها هم به دور است. بنابراین در انتخاب رئیس جمعیت هلال احمر مر قانون رعایت خواهد شد. همه افرادی که خود را واجد شرایط می دانند در انتخابات ثبت نام کنند این شایعه باعث شده برخی دوستانی که صلاحیت فردی دارند به واسطه این موضوع این ریسک را نکنند که خود را در معرض انتخاب قرار دهند و تمایلی نشان ندهند. شما چه توصیه ای به این افراد دارید؟ شما این سوال را باید به لحاظ اخلاقی از کسانی که ...
شیر دادن به نوزاد، بالا میاره چرا؟
طوری که افراد بزرگسال در حالت طبیعی برگشت غذا از معده به مری را ندارند یا به ندرت دارند. این عارضه پس از یک سالگی و با بهبود عملکرد دریچه مری برطرف خواهد شد. معمولا حدود 50 درصد کودکان، رفلاکس را با شدت های مختلف تجربه خواهند کرد و تنها درصد کمی از نوزادان دچار رفلاکس شدید می شوند. در نوزادانی که به این عارضه مبتلا هستند، بهتر استتعداد وعده های غذایی بیشتر شود. این کار مانع از پر شدن کامل معده می ...
موارد استفاده و عوارض قرص رانیتیدین
ایجاد کند، و احتمالا باعث نتایج کاذب می شود. اطمینان حاصل کنید که پرسنل آزمایشگاهی و تمام پزشکان شما می دانند که شما از رانیتیدین استفاده می کنید. این دارو را با دیگران به اشتراک نگذارید. تغییراتی در سبک زندگی مانند برنامه های کاهش استرس ، ترک سیگار و تغییرات رژیم غذایی (مانند اجتناب از کافئین و برخی ادویه جات) ممکن است به عملکرد بهتر این دارو کمک کنند. با پزشک یا داروساز خود ...
چگونه از موی خود مراقبت کنیم؟
کمر یا سر. حداقل هر ماه، یک مرتبه موهای خود را با کرم ها و ماسک های مو، ویتامینه کنید. قبل از مصرف حتما به دستورالعمل این مواد توجه کنید و نوعی از آن را بخرید که مناسب جنس موی شما باشد. اگر موی شما بسیار خشک است، از لوازم زیبایی و آرایشی مو بدون الکل استفاده نمایید. همچنین انواع معمولی ژل ها و موس های مرطوب کننده برای شما بهتر هستند. هنگام استفاده از کلاه، شال و ...
تغییر مکان خواب و ابتلا به اختلالات خواب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تا بحال برای شما پیش آمده است که در مکان جدیدی با مشکل در خوابیدن مواجه شوید! آیا شما هم جابجایی و نقل مکان به جایی جدید با مشکلات خواب مواجه می شوید؟ این قضیه از نظر علمی مورد بررسی قرار گرفته و دلیل آن کشف شده است در ادامه با صحبت های دکتر علی طلایی در این باره همراه شوید. دکتر علی طلایی:هنگامی که ما در مکان تازه ای به خواب می ...
ماجرای مصادره گروه صنعتی بهشهر /بنیانگذار گروه صنعتی بهشهر کیست؟
می گیرید و می فروشید و آن را مال خودتان می دانید، درست است، ولی اگر شما کارتان توسعه پیدا کرد و کشتی بزرگی گرفتید و افراد بیشتری استخدام کردید، دیگر منفعتی که از زحمت دیگران حاصل می شود، مال خودتان نیست بلکه مال بیت المال است و همه باید از آن استفاده کنند. در واقع ایشان با این سخنان خط مشی و هدف انقلاب را در زمینه تجارت و صنعت کشور بیان کردند. اما بعد از این جلسه بعضی از اعضای هیات ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
انجام داده اند، و در آن از افراد خواسته اند بعد از بیدار شدن چهار ساعت در رختخواب بمانند و سپس از جا برخیزند، اما همین اتفاقات بعد از این چهار ساعت روی داد. به این دلیل که ریسک مورد نظر به فعالیتهای ما بستگی دارد. اما نباید از تغییرات کاته کولامین ها و فشار خون در صبح ترسید. زیرا اینها بخشی از فیزیولوژی ماست و برای افراد سالم مشکلی ایجاد نخواهد کرد. پزشکان در هنگام درمان باید ریسک صبحگاهی ...
سن از شیر گرفتن نوزاد، بعد از دو سالگی؟
مورد علاقه اش ببرید تا شیر خوردن را فراموش کند. 3. در صورت امکان از سایر افراد خانواده کمک بگیرید. هنگامی که می خواهید شیر دادن وعده صبح را قطع کنید سعی کنید زودتر از او از خواب بیدار شوید تا هنگام بیدار شدن کودک، همسرتان یا یکی دیگر از اعضای آشنای خانواده در کنارش باشد.اگر کودک موقع بیدار شدن شیر می خواهد پدرش کمک کند و و او را برای صبحانه همراه خود ببرد و غذای مورد علاقه اش را به او بدهد ...
راه های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار
.... افرادی که مدت های زیادی از روز را پشت کامپیوتر برروی صندلی ها سپری می کنند بیشتر از سایر افراد شاغل در آستانه ابتلا به بیماری های ناشی از چاقی هستند به همین دلیل برای حفظ سلامت راهکار های زیر توصیه می شود. تا حد امکان از نشستن پشت میز خودداری کنید، به جز زمانی که مجبور به نوشتن یا انجام یک کار تخصصی با تمرکز بالا هستید. بهترین راه برای لاغری تحرک بالا است به همین دلیل ...
رمزگشایی یک نگاه: فدریگی به سوالات مهم پیرامون Face ID پاسخ می دهد
هایش اسکن مربوط به چهره آنها را دریافت کرد که البته این کار پروسه ای بسیار خسته کننده بود. آن اسکن ها هم از زوایای متعددی گرفته می شدند و جزئیات زیادی را در خود داشتند که در ادامه برای آموزش دادن به سیستم فیس آی دی مورد استفاده قرار گرفتند. فدریگی در مورد اینکه اپل در ادامه با اطلاعات به دست آمده از سوژه هایش چه کاری را انجام داده نیز اینطور گفت: ما نقشه عمقی از آن اطلاعات ...
کوچک کردن شکم در دو هفته با خوردن آب این میوه!!
به گزارش جام نیوز ، برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید. این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل؛ اگر هر روز آب نارگیل بنوشید در کوتاه ...
6 عادتی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد
علاوه بر اختلالات خواب، شما را دچار خلق و خوی پایین کند، سطح قند خونتان را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود. رژیم غذایی کم چرب: قطع کردن تمام منابع چربی از رژیم غذایی( diet ) یکی از بدترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید تا وزن کم کنید. اگرچه چربی ها کالری بالایی دارند ولی قطع کامل آنها به نفع بدن نیست. چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3، در تنظیم هورمون هایی نظیر استروژن و ...
شایع ترین آسیب های ورزشی و چگونگی پیشگیری از آنها
قایق رانی) 30 درصد آسیب های ورزشی را شامل می شود. بیشترین آسیب های ورزشی و مشکلاتی که برای استفاده بیش از حد مطرح شده شامل تورم، فشار کلی و تاندونیت می شود. ورزش های با سرعت بالا و ورزش هایی که تمام عضلات بدن را درگیر می کند نیز اغلب منجر به آسیب دیدگی های حاد می شود. در ادامه به بررسی رایج ترین آسیب های احتمالی خواهیم پرداخت و به شما آموزش می دهیم که چگونه از وقوع ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
، ریه و خون تأکید می کند برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا باید تمام اقدامات لازم را انجام دهید. باید از سیگار و الکل، که هر دو فشار خون را بالا می برند، دوری کنید. بارداری باعث تغییر هورمون ها و تغییرات روانی و جسمی می شود. این تغییرات می تواند موجب استرس زن باردار شوند که به نوبه ی خود می تواند کنترل فشار خون بالا را دشوار تر کند. روش های کاهش استرس مانند یوگا و مراقبه را امتحان کنید ...
بیماری هایی که گریبانگیر معتادان نمی شوند
اگر مجبور به زیاد کار کردن هستید با رعایت مواردی، سلامت جسم و روح خود را تضمین کنید. به گزارش خبرگزاری موج؛ اعتیاد به کار (be a. workaholic) از نظر بسیاری افراد برابر با زندگی بسیار پرهیاهو است که درآن فرد از رسیدگی به امور شخصی و اجتماعی خود باز می ماند، با اضافه وزن مواجه می شود و تغذیه نامناسبی دارد. پژوهش های قبلی نشان داده بود افراد معتاد به کار، دارای بیماری هایی، چون ...
راز تناسب اندام کشف شد
راز دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم های غذایی سخت یا کلاس های بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و ساده برای لاغری وجود دارد که بسیاری افراد از آن غافل هستند. به گزارش خبرگزاری موج؛ اگر فرصت کافی برای رفتن به کلاس های ورزشی ندارید در کنار انجام پیاده روی روزانه می توانید با گردگیری و پاک کردن خانه به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید و یک ورزش آسان و پرفایده انجام ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، قبل از ورزش چه بخوریم؟
شاید باور این نکته مهم سخت باشد که تغییر در برنامه غذایی، موجب افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد! اگر هدف تان دستیابی به تناسب اندام و داشتن اندامی زیبا و جذاب است، باید دو عامل بسیار مهم یعنی تغذیه و ورزش را مدنظر قرار دهید؛ می توانید با تغذیه مناسب و افزایش متابولیسم، زودتر به نتیجه مورد نظر و دلخواهتان برسید. متابولیسم بالا باعث می شود که حتی در حین خواب و یا استراحت هم ...
پیوند زناشویی به محافظت دائمی نیاز دارد/ راهکارهای تداوم زندگی و درمان مشکلات عاطفی
برای زندگی، تصریح شده است و حتی روابط عاطفی و جنسی در سیره ی پاک و طیب انبیاء مورد تأکید قرار گرفته است به گونه ای که رسول اللّه(ص) فرموده اند: از دنیای شما عطر، همسر صالحه و نماز را دوست می دارم . یکی از ابعاد مهم زندگی انسان، لذت جوئی است که می توان اوج آن را در روابط عاطفی و جنسی زوجین دانست. تعالیم قرآنی این واقعیت زندگی بشری را تأکید می کند و حتی آن را به زندگی پس از مرگ تعمیم داده ...
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را برایتان به همراه داشته باشد
کار نمی کند و عواقبی دارد. اگر شما هشت ساعت روز را کامل درس بخوانید تا خود را برای یک امتحان آماده کنید، اما شب را فقط پنج ساعت بخوابید، خطر به هدر دادن تمام ساعات مطالعه روزتان را خواهید داشت، زیرا میزان به یادآوردن مباحث یادگرفته شده به خواب کافی مان بستگی دارد. 3. خواب و زیبایی خواب اثری مستقیم روی چگونه جذاب به نظر رسیدن ما دارد و معمولا اثر خود را روی پوست مان نشان می دهد ...
این سوپرمیوه سلامتی را هر روز میل کنید
درصد نیاز روزانه منیزیم 10 درصد نیاز زوازنه پتاسیم 13 درصد نیاز روزانه منگنز 12 درصد نیاز روزانه جدول بالا نشان دهنده یک سوم نیاز روزانه شما به این مواد است. برای حفظ خواص تغذیه ای توصیه می شود خیار با پوست میل شود و چون خود این میوه به اصطلاح جزو مواد غذایی سرد محسوب می شود طب سنتی تاکید می کند سر خیار که کمی مزه تلخ دارد به دلیل گرم بودن ...
مدیریت زمان های مرده با 10 کاری که کمک می کند از وقتتان استفاده کنید
کارهای جالبی فکر کنید که می توانید در این اوقات انجام دهید. مطالب زیر، چند ایده ی کاربردی و جدید در اختیار شما قرار می دهند که امتحان کردن شان خالی از لطف نیست. دفعه ی بعد که مجبور شدید منتظر بمانید، آنها را به کار ببرید تا این زمان سریع تر سپری شود و شما نیز بتوانید مدیریت زمان های مرده خود را بدست بگیرید. همه ی شما در چنین موقعیت هایی بوده اید: به موقع به مطب پزشک مراجعه می کنید، اما ...
هدفون خواب آور!
به لطف پیشرفت فناوری، ظاهراً دردسرهای قبل از خواب هم قابل حل شدن هستند و بالاخره با خیال راحت می توانید از خوابتان لذت ببرید. این چشم بند مجهز به هدفون نه تنها چشم های شما را از ورود نور محافظت می کند بلکه امکان گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان در راحتی کامل را نیز فراهم می کند. این وسیله ترکیبی و البته بسیار کاربردی امکان داشتن یک خواب راحت و استراحت دادن به مغزتان را فراهم می کند . ...
راه های درمان سردردهای تنشی را بخوانید
آنفلوآنزا نیز این نوع سردرد را تشدید می کند. راه های رهایی این نوع سردرد برخلاف برخی از سردردها همچون میگرن با مسکن یا مصرف برخی از انواع آرامبخش هایی که توسط پزشک معالج تجویز شده بهبود می یابد. برای رهایی از درد و پیشگیری از بروز سردردهای بعدی، گرم نگهداشتن و ماساژ دادن سر بخصوص در ناحیه پشت گردن، استفاده از بالش های طبی، ورزش کردن و تغییر وضعیت خواب می تواند موثر باشد. ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
...> آیا تا به حال شنیده اید که آشپزی ژاپنی رژیمی ایده آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها را در برنامه روزانه گنجاند و تناسب اندام را حفظ کرد. آمارها نشان می دهد مردم ژاپن عمر طولانی دارند که راز آن علاوه بر آشپزی سالم به عنوان یک اصل مهم، عادات روزمره را نیز شامل می شود. آنها به رغم ...
در انتظار روز فریادم
؟ تکلیف را برای عده ای روشن کرد. یعنی عده ای این وسط مانده بودند و نمی دانستند که این طرفی یا آن طرفی هستند. تکلیف را روشن کرد. چقدر دوست دارید در بزنگاه های انقلاب این قدر صریح صحبت کنید و انقلابی باشید؟ من چیزی برای پنهان کردن ندارم. بالاخره یکسری افراد این مواضع شما را دوست ندارند. شاید یک سری از دوستان شما باشند. سر موضوع انقلاب با کسی شوخی ندارید؟! نه! وقتی پای انقلاب در ...
مراقب همسرتان در طوفان مجازی باشید
حالا دیگر کمتر کتاب و روزنامه می خوانند و همه چیز را در تلفن همراهشان جست وجو می کنند. با همه این زیاد خواندن ها و بیشتر شدن ورودی اطلاعات به زندگی افراد، اما انگار همه قبول دارند که زندگی ها بهتر نشده و کیفیت آن بالاتر نرفته است. مشکل را کجا باید جست وجو کرد؟ چرا با اینکه بیشتر می دانیم، اما این دانستن بیشتر، کیفیت زندگی هایمان را بالا نبرده است؟ با ما همراه باشید تا پاسخ را جست وجو کنیم. در ادامه ...
توصیه های پوستی، مخصوص آقایان
همیشه رطوبت کافی داشته باشد. به نفع ماست مراقبت پوست مناسب را همیشه در نظر داشته باشیم. هرچه پوست خشک تر باشد، به همان اندازه باید سهم چربی در کرم یا لوسیون مورد استفاده بالاتر باشد. زندگی سالم، تغذیه متعادل، ورزش منظم، نکشیدن سیگار و پرهیز از نوشیدنی های الکلی را فراموش نکنید. همه این عوامل کمک می کند پوست آقایان در سلامت باشد. حتی این موارد سخت ترین بخش مراقبت های پوست آقایان است. منبع: هفته نامه سلامت ...
روغن هایی که برای سلامتی شما مفید هستند
مرغوب بودن آنها نیست. اگر حتما اصرار دارید که روغن هسته انگور خارجی بخرید، برچسب اصالت کالا و نشان سازمان غذا و دارو، حتما روی بسته بندی وجود داشته باشد. برای خرید روغن هسته انگور تولید داخل، نگرانی چندانی وجود ندارد و داشتن پروانه بهداشت، نشان سازمان غذا و دارو و... روی بسته بندی، نشان دهنده سلامت و بهداشت روغن هسته انگور است. تا جایی که می توانید از خرید چندبطری روغن هسته انگور و نگهداری آن در خانه بپرهیزید چون درصورت عدم نگهداری درست، کیفیت این نوع روغن ها تاحدودی کاهش پیدا می کند. بهتر است به اندازه نیازتان از این نوع روغن ها خریداری کنید. ...