سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی برند، دور کمرتان را افزایش نمی دهند و بر شاخص توده ی بدنی تان نمی افزایند. 6. تقویت سلامت استخوان ها گردو به دلیل سرشار بودن از امگا 3، برای استخوان ها نیز سودمند است. اسید آلفا لینولنیک موجود در ...
خواص کره حیوانی و فواید مصرف آن برای تندرستی
مورد نیاز بدن و کمک به تقویت و استحکام استخوانها همانند سایر مواد غذایی گروه لبنیات از مهمترین خواص کره و فواید مصرف آن است. در ادامه این مطلب تعدادی از خواص کره گردآوری شده است. همچنین شما میتوانید برای اطلاعات بیشتر در رابطه با خواص سایر مواد لبنی به لینک های زیر مراجعه نمایید. خواص خوردن شیر چیست؟ خواص پنیر چیست؟ ( مزایای خوردن پنیر) خواص ماست را بهتر بشناسیم ...
ابتلا به بیماری های تنفسی و افزایش مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
می تواند در سال 10 بار برای یک کودک خردسال و پنج بار در بزرگسالان احتمال ابتلا به این بیماری وجود داشته باشد. وی تاکید کرد: به نظر میرسد که بیشترین تصورات ذهنی اشتباه در مورد بیماری سرماخودرگی است و این بیماری منجر به مصرف زیاد خودسرانه دارو در کشور شود که آمار و ارقام افزایش این اتفاق را در دنیا موجب شده است؛ البته یک فرد می تواند در طول سال در وضعیت خوبی به سر ببرد و دچار سرماخوردگی ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
هوا ابری یا بارانی است هم حضور دارند. بنابراین بهتر است پوست خود را با کرم های ضد آفتاب مراقبت کنید. این کار را هر زمان که قصد رفتن به خارج از منزل داشتید، انجام دهید. کرم هایی که دارای SPF بین 30 و 50 هستند برای مصرف روزانه توصیه می شوند. آرایش زیادی می کنید داشتن آرایش اضافی روی صورت می تواند فرآیند پیر شدن صورت را تسریع کند. این نوع آرایش های سنگین و استفاده از محصولاتی که ...
مصرف الکل و خطر ابتلا به سرطان سر و گردن
تولید بیش از اندازه بزاق است. مشکلات سلامت جدی تر مرتبط با پان افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان در دهان و گلو را شامل می شود. غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده هنگامی که درباره خطرات مرتبط با خوردن غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده فکر می کنیم، مانند غذاهای کنسروی یا گوشت های بسته بندی شده، بیشتر بر تحت تاثیر قرار گرفتن قلب و سیستم گردش خون متمرکز می شویم. مصرف بیش از حد سدیم ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
آب بدن تان از راه این غذاها تامین می شود، پس ممکن است به نوشیدن آب ِ زیاد، نیازی نداشته باشید. باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب و حفظ آب بدن داروها هم می توانند بر نیاز بدن به آب اثر بگذارند. داروهای مربوط به قلب و فشار خون، تاثیرات ادرارآور داشته و منجر به از دست دادن مایعات بدن می شوند، پس اگر این دست داروها مصرف می کنید، نیاز به آب بیشتری دارید. سن و سایز بدن هم فاکتورهای ...
هفت نکته مهم و کاربردی برای حفظ سلامتی در سفر
کشورشان دارای قوانینی هستند پس قبل از سفر حتما در مورد این داروها مطالعه داشته باشید تا در فرودگاه مقصد دچار مشکل نشوید. در زیر چندی از دارو های بدون نسخه را که می توانید همراه خود ببرید آورده ایم: داروهای دفع حشرات، داروهای مسکن برای سردرد، لوپرامید(e Loperamid )، ساب سالسیلات برای مشکلات گوارشی و بیسموت ساب سیترات (Bismuth subcitrate) داروهایی که به طور معمول و روزانه مصرف می کنید را حتما همراه ...
4 علائم هشدار دهنده پوکی استخوان
همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. به گزارش بصیرآنلاین؛ آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. اما آیا می دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است ...
استاندارد، بهانه گرانی خودرو در سال 97!
مردم و استاندارد بودن خودروها مهم است و خودروهایی که خطر ساز باشند تائیدیه استاندارد نمی گیرند، اما موضوع قیمت مربوط به سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و شورای رقابت است. خودرو احتمالا گران می شود در همین خصوص وحید مرندی مقدم معاون نظارت سازمان استاندارد با بیان اینکه در حال حاضر برای خودروهای داخلی و خارجی 55 استاندارد ملی لحاظ شده است، گفت: در سال 82 تعداد 11 ...
رازهای افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند+توصیه ها
سرماخوردگی آلوده می کنیم . برخی ویروس ها و باکتری ها تا چندین ساعت می توانند روی سطوح سخت مانند میزها، گوشی تلفن، صفحه کلید رایانه و دستگیره در زندگی کنند . پیشگیری از سرماخوردگی با شستن دست جلوی انتقال ویروس های سرماخوردگی و گرفتن ویروس های روی سطوح محیط تان را می گیرد . مصرف پروبیوتیک ها : این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ...
گون؛ خاری در چشم بیکاری
های لازم را دیده است به طور روزانه بر روند پی کنی و تیغ زدن گون ها نظارت دارد به طوری که هر بوته تنها یک بار تیغ می خورد و در غیر اینصورت اخطار ها و تذکرات لازم به کارگر و پیمانکار ابلاغ و در صورت عدم توجه و تکرار مجدد منجر به اخراج کارگر خواهد شد. این مسئول با بیان این که ناظر شهرستان نیز بر کار ناظر بخش خصوصی نظارت دارد، عنوان کرد: با توجه به مفاد قرارداد و تا سال بعد تعهدات و تضامین ...
راهکارهای مراقبت از استخوان ها
، کلسیم است که می تواند یک استخوان توخالی را به محکمی آهن کند. کلسیم را از لبنیات و از طریق شیر و ماست، وارد بدنتان کنید تا دیگر هیچ گاه دچار پوکی استخوان نشوید. روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. وزن سالم داشته باشید از دست دادن وزن در دوران یائسگی، احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا از غذاهایی ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولا در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آنها می توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان اقدام کنید. 1- سرفه و سرما خوردگی سرفه و سرما خوردگی در طول فصل های سرد سال بسیار شایع هستند. سرما خوردگی با اینکه باعث می شود چند روز ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
برای افزایش سوخت کالری انجام ندهیم مانند ورزش، کالری کمتری را هر روز می سوزانیم. این گفته بدین معنی است با این که عادات شما دقیقا همان عادات قبلی باقی می ماند، اما با افزایش سن اضافه وزن پیدا می کنید. با انجام ورزش کافی و افزایش سرعت RMR تان، می توانید در سال های سرازیری یا رو به افزایش سن تان، در مورد سوخت و ساز بدن تان بسیار فعال باشید. از قبل می دانید که افراد باید به ورزش و تناسب ...
افرادی که ادعای ژن برتری دارند راست نمی گویند/اصلاح طلبان از دولت دوازدهم رضایت کامل دارند/ نماینده ...
...: شبکه برق دو کشور ایران و عراق اواسط نوامبر (آبان) سال جاری به صورت آزمایشی سنکرون می شود که این امر می تواند نقش بسیار مهمی در افزایش میزان مبادلات برق دو کشور ایفا کند. هوشنگ فلاحتیان در نشست مشترک با عادل کاظم جریان معاون وزیر برق عراق در مورد روند صادرات برق به عراق در فصل تابستان امسال اظهار کرد: خوشبختانه با وجود رکوردشکنی میزان مصرف برق در تابستان سال جاری توانستیم بر تعهدات ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
بزنند و سعی کنند کار های خود را به صورت ایستاده انجام دهند. آمار ها نشان می دهند افراد بالای 45 سال که دچار کم تحرکی هستند و ساعت های طولانی در روز را به صورت نشسته سپری می کنند با درصد بالایی دچار مرگ زودرس می شوند به ویژه اگر سابقه مصرف مواد دخانی را نیز داشته باشند. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی بر روی بیش از هفت هزار و نهصد فرد بزرگسال بالغ دررده سنی 45 سال به بالا بدست ...
عواقب مرگبار کم خوابی
، می خوابند، در شش سال آینده، 13 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از یک بیماری (مثل، سرطان، حمله قلبی و...) هستند. این درصد با افزایش مدت زمان خواب به 9 ساعت، به 23 درصد می رسد و در حالت 10 ساعت، 34 درصد می شود. چرا؟ محققان می گویند اگر کسی بتواند به طور دقیق علت آن را شرح دهد، برنده جایزه نوبل پزشکی خواهد شد! محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی افراد به ...
کاربردهای اعجاب انگیز پوست لیموترش
.... در نهایت محلول را داخل اسپری های پلاستیکی بریزید و در مناطقی که می خواهید اسپری کنید. با این کار هم به محیط زیست آسیبی نمی زنید و هم اینکه بدن تان در معرض ترکیبات شیمیایی قرار نمی گیرد. 2٫ پوست لیموترش برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا آرنج ها و پاشنه ها جزو مناطقی هستند که به سادگی دچار خشکی می شوند، چون در این بخش های بدن غدد سباسه برای تولید چربی وجود ندارد. برای کاهش ...
10 ماده غذایی غنی از کلسیم
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس توصیه مدلاین پلاس، کودکان 1 تا 3 سال روزانه به 500 میلی گرم کلسیم و نوجوانان و بزرگسالان به 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. فرآورده های لبنی بالاترین منبع کلسیم به حساب می آیند. ماست ماست یکی از موادغذایی غنی از کلسیم است. 226 گرم ماست حاوی 452 میلی گرم کلسیم است. همچنین همین میزان از ماست میوه ای کم چرب نیز 345 میلی گرم کلسیم دارد. ...
10 درصد مرگ و میر دوران نوزادی مربوط به بیماری های قلبی مادرزادی است
پزشکی اصفهان" پاسخ داده ایم که مشروح آن را در ادامه می خوانید: ناهنجاری های مادرزادی قلبی کودکان چقدر خطرناک است؟ ناهنجاری های مادرزادی قلبی کودکان می تواند حتی منجر به مرگ کودکان شود. طبق آمارهای موجود 6 تا 10 درصد مرگ و میر دوران نوزادی مربوط به بیماری های قلبی مادرزادی است. در دنیا هر سال حدود یک میلیون و 200 هزار نوزاد با این بیماری ها متولد می شوند که 400 نوزاد ...
27 شهریور غنی سازی: تعریف و کاربرد
تغییر در پذیرش مصرف کننده و در کیفیت محصول پس از غنی سازی و اینکه مصرف آن بعد از غنی سازی بخش قابل توجهی از نیاز روزانه را برآورده سازد. جهت موفقیت در برنامه های غنی سازی پیشینه ای لازمه ی آن می باشد نظیر حمایتهای سیاسی و صنعتی، تجزیه و تحلیل اطلاعات سایر کشورها، رعایت کامل قوانین شامل کنترل کیفیت در تمام مراحل، تعیین مناسب مقدار ماده مغذی مورد نیاز، زیست دسترسی مناسب ترکیب، کنترل عوامل ...
27 شهریور عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
گلیکوژن (گلوکزهای ذخیره شده) موجود در آن ها استفاده کند. این روش خوبی برای لاغری نیست. علاوه بر این بدن ما بدون گلوسیدها به سختی می تواند تمرکز داشته باشد. به گفته ی متخصصان، مغز انسان روزانه به حداقل 130 گرم کربوهیدرات نیاز دارد تا عملکرد خوب و مناسبی داشته باشد. به خطر افتادن سلامت و بازگشت وزن کم شده اگر شما دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط باشید، مستعد ...
با علایم هشدار دهنده سرطان روده بزرگ آشنا شوید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اسدالله موسوی فوق تخصص خون و آنکولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره علائم بالینی هشدار دهنده سرطان روده بزرگ هچون یبوست یا علائم انسدادی روده گفت: درد شکم و مشاهده خون در مدفوع جزو شایع ترین علائم هشدار دهنده سرطان روده به شمار می آیند. وی ادامه داد: درد شکمی مداوم، تغییر در اجابت ...
این گیاه سلامت کلیه ها را تضمین می کند! + درمان سنگ کلیه
کاملا بسنجید. بعضی از افراد با مصرف گزنه به ناراحتی های گوارشی و خصوصا ناآرامی معده مبتلا می شوند. با این حال، اگر بدن تان بتواند گزنه را به خوبی تحمل کند، نوشیدن دو فنجان چای یا دم کرده گزنه در طول روز مانعی ندارد. زنان باردار نیز هرگز نباید چای گزنه یا محصولات حاوی این گیاه را مصرف کنند، چون این کار می تواند به زایمان زودرس یا حتی سقط جنین منجر شود. به علاوه، دقیقا مانند ترکیبات ادرارآور دیگر ...
اثرات شدید رژیم غذایی در بروز و یا کنترل استرس
ادامه داد: 60 تا 65 درصد بدن انسان بالغ را آب تشکیل می دهد که تنظیم کننده تمامی فعالیت های درون و برون سلولی بدن انسان است. البته باید دانست که افراد برای کاهش استرس حتما باید نیمی از مایعات را از طریق مصرف آب و نوشیدنی ها و مابقی را از طریق مواد غذایی که آب فراوان دارند، تأمین کنند. مصرف سبزی و میوه سبب کاهش فشار روانی می شود صدیق با بیان اینکه مصرف سبزی و میوه به چند علت سبب ...
خانم ها با این نوشیدنی مرگ را از خود دور کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه می نوشند، 51 درصد کمتر از کسانی که قهوه مصرف نمی کنند در معرض خطر مرگ قرار دارند. اگر مصرف قهوه بین 100 تا 200 میلی گرم در روز افزایش یابد، می تواند خطر مرگ تا 57 درصد کاهش دهد.
کمبود ویتامین ب3: علائم، دلایل و درمان
ویتامین B3 نیست . گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند؛ اما افراد مبتلا به کمبود این ویتامین معمولا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند. ***بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟ میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 بسته به سن، جنسیت، اهداف سلامتی یا سابقه کمبود ویتامین B متفاوت است. میزان مصرف ویتامین B3 در معادل های نیاسین NE اندازه گرفته می ...
مثانه بیش فعال چیست؟
شفا آنلاین:1 نفر از هر 5 نفر چنین مشکلی دارند. که نیاز دارند با عجله به دستشویی بروند یا بیش از 7 بار در 24 ساعت به دستشویی بروند که می تواند با ریزش بی اختیار ادرار همراه باشد یا نباشد. چارتی برای ثبت روزانه دفعات مصرف مایعات و دفع ادرار و زمان مربوطه وجود دارد تا به تشخیص نوع مشکلات مثانه کمک می کند. و درمانهای متفاوتی برای این مشکل وجود دارد از رفتار درمانی تا ورزشهای مناسب و یا دارویی. ...
خطرناکترین زمان برای حمله قلبی
...> پزشکان در هنگام درمان باید ریسک صبحگاهی را در نظر داشته باشند. معمولاً افراد صبح پس از بیدار شدن داروهای فشار خون مصرف می کنند، اما این ساعت، بخودی خود ساعت افزایش ریسک و از بین رفتن اثر قرصی است که دیشب مصرف شده، است. پزشک باید مطمئن باشد قرصی که تجویز می کند، در زمانی که بیمار بیشترین نیاز به آن را دارد نیز اثرگذار باشد. اما این بسادگی این نیست که از بیمار بخواهیم تا قرصها را بجای صبح، شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کند. زیرا در طول خواب ضربان و فشار خون کاهش می یابد. و با مصرف قرص اگر این فشار کم، کمتر نیز شود، خون رسانی به مغز کاهش یافته، و این نیز خطرناک خواهد بود. ...
روش استفاده از روغن جوجوبا
بیش از حد است با استفاده از یک گلوله پنبه ای خشک روغن اضافی را پاک کنید. چون این روغن به راحتی جذب پوست می شود و پس از اعمال آن احساس چرب بودن دست نمی دهد می توانید آن را به عنوان مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. روش3: باید از ماسک صورت که حاوی روغن جوجوبا است استفاده کنید و پوست در حال پیر شدن را تغذیه کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی ماسک شامل یک تکه خیار تازه به طول 1 اینچ، نصف ...