خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لزوم حفاظت از ذخیره ای ارزشمند/آتش آتَشک به جان شاه بلوط افتاد
...: شاه بلوط سبب سیری شده و سرشار از منیزم بوده و یک میوه ایده آل برای ورزشکاران است. وی کاهش کلسترول خون، منبع ویتامین های B1، B6 وB9 که سبب پیشگیری از کم خونی شدید می شود، حفاظت از سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدن، ضدعفونی کننده و جلوگیری از نقص عضو مادرزادی را از جمله مزایا مصرف این میوه برمی شمارد. رئیس جهاد کشاورزی شفت همچنین به انواع مصرف این میوه نیز اشاره کرده و می ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
مفصلی ناشی از تنش کاهش یابند. شواهد نشان می دهند که انعطاف پذیری مفصل با مصرف آب به میزان کافی افزایش می یابد. چربی از دست خواهید داد هنگامی که به مدت 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، بدن سموم و مواد زائد محرک و مضر را از اندام های حیاتی دفع می کند. این شرایط بدن را پاکسازی کرده و به کاهش چربی شکم کمک می کند. در ابتدا اگر بدن پیش از سازگاری با افزایش آب مصرفی اقدام ...
روش های در امان ماندن از هرگونه بیماری در آستانه پاییز+راههای درمان
. شستن دست ها بهترین روش برای پیشگیری از این شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی ...
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
...: همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند. حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل بیماری ها مقاوم تر کرده اید. در تهیه این سوپ نمک را فراموش نکنید؛ البته به اندازه. در این شرایط لازم است کمی نمک هم به سوپ تان اضافه کنید، چون سدیم موجود در نمک به تنظیم میزان آب بدن شما کمک می کند. سوپ همچنین به دلیل آب ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
...، زمانی که از خواب محروم شویم، مغزمان بیشتر به هله هوله واکنش نشان می دهد و توانایی کنترل میزان خوراکی ای که می خوریم، کاهش پیدا می کند . کاری که باید انجام دهید: بعد از یک یا دو هفته خواب کافی (7 تا 8 ساعت خواب شبانه) میل به خوردن و افزایش گرسنگی باید از بین بروند . 9. غذاهایی که ظاهرا سالم هستند را سفارش می دهید عجیب است ولی واقعیت دارد، وقتی به وعده غذایی ...
نشانه های مسمومیت غذایی
مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد ...
راه کارهایی برای داشتن پاییزی توام با سلامت
برای پیشگیری از عفونت چشم این است که دست های خود را مرتب بشویید. همچنین در صورتی که دست ها آلوده بود نباید آنها را با چشم تماس دهید. 5- اسهال و استفراغ برخی ویروس ها ممکن است باعث شیوع اسهال، استفراغ و یا هر دو شوند. شستن دست ها بهترین روش برای پیشگیری از این شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان ...
از فواید نوشیدن چای سیاه
آرامش بخش و تسکین دهنده نوشیدن چای سیاه را تجربه کرده ایم. مطالعات نشان داده اند که اسید آمینه ال-تیانین موجود در چای سیاه می تواند به کسب آرامش و تمرکز بهتر کمک کند. همچنین، چای سیاه نشان داده است زمانی که به طور منظم و در مقادیر متوسط مصرف شود می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. تقویت سیستم ایمنی چای سیاه حاوی آنتی ژن های آلکیلین است که به تقویت واکنش سیستم ...
آیا نوسانات خلقی در افراد طبیعی هستند؟
دوروبرتان را دچار اختلال نکنند. در طول یک روز چیزهای زیادی می توانند تغییرات خلقی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برای مثال، به دلیل چرخه های طبیعی بدن اکثر افراد در هنگام ظهر احساس پر جنب وجوشی و پرحرارتی می کنند، اما در اوایل پس از ظهر یا عصر اکثر افراد تمایل بیشتری در بروز احساس های منفی تر از خود نشان می دهند. بعضی از اوقات، نوسانات خلقی نشانه ای از یک بیماری روانی هستند. نوسانات خلقی می توانند ...
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
.../ داروهای مخدر، عدم مصرف الکل، عدم کشیدن سیگار و دخانیات، بهداشت محیط کار و مراجعه در صورت نیاز آموزش دهید. اعتیاد یا وابستگی: بیماری بالینی است که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: - تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
تایلند هستند. 208 میلیون سال از دست رفته به علت ناتوانی بر اثر سرطان مطالعه انجام شده در انستیتوی سنجش و ارزشیابی سلامت ( Institute of Health Metric and Evaluation ) دانشگاه واشنگتن نشان می دهد سرطان در هر دو جنس مرد و زن، منجر به از دست رفتن 208 ٫ 3 میلیون سال به علت ناتوانی ( DALYs ) شده است که بالاترین میزان در بین مردان متعلق به سرطان ریه و برنش با 1 ٫ 2 میلیون مرگ و 25 ٫ 99 ...
نشانه های مسمومیت غذایی
، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب ...
نوع تغذیه قبل از بارداری، کدام رژیم بهتره؟
این قسمت هم می توانید رعایت کنید. اگر ناراحتی معده دارید می توانید به جای ماست قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید. نکاتی در مصرف مواد غذایی در قبل از بارداری مصرف تخم مرغ را بیش از 5 عدد در هفته نرسانید، فکر نکنید این غذا می تواند جایگزین کاملی برای گوشت باشد. بلکه این میزان طبق نیاز بدن است. البته اگر شما به هر دلیلی مایل به استفاده از این میزان گوشت نیستید می توانید ...
رازهای جالب برای پیر نشدن پوست
شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنک و خشک کردن صورت، صورت را به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا کنجد آغشته کنید. سپس صورت را ماساژ بدهید. برای این کار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شکل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید. این کار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تکرار کنید. 15 دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید. ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
حادثه شدند. این آمار نشان می دهد که رانندگان حتما باید خواب کافی داشته و با سرعت مطمئنه در جاده ها حرکت کنند. کمتر از 50 میش مرغ در کشور باقی مانده است سنگین وزن ترین پرنده قادر به پرواز کشور در معرض خطر علیرضا هاشمی مدیرعامل انجمن پرنده شناسی طرلان با اشاره به اینکه در حال حاضر کمتر از 50 فرد گونه پرنده ای میش مرغ در کشور باقی مانده است، گفت: حفاظت از این پرنده ...
بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
نگهداشتن شما در مدت طولانی بسیار عالی هستند و بهتر است این انواع سالم را در رژیم لاغری خود به کار ببرید: سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی، قارچ، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی تن، کپور، تیلاپیا، عدس، لوبیا و نخود. 6. لبنیات، فقط از نوع کم چرب. 7. چربی ها هم باید به میزان کم مصرف شوند و قطع کامل مصرف آن ها مضر است و نتیجه عکس دارد. از انواع چربی و روغن سالم در غذاها ...
تاناکوراهای مجازی هم از راه رسید!
65 میلیون دلار اعلام کرده است. سود بالای عرضه کفش و لباس های زمستانه حدود یک سال پیش بود که محمد شریف خالقی، رئیس ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز سیستان وبلوچستان از مرگ یک شهروند زاهدانی به دلیل استفاده از کفش دست دوم قاچاق خبر داد. انتشار آن خبر در آن روزها سرو صدای زیادی در فضای مجازی به پا کرد و بسیاری از دولتمردان را به واکنش واداشت. اما حالا در یک سالگی انتشار این خبر، کفش ها و ...
وقتی کبد چرب می شود
کبدی چیست؟ سیروز یا تنبلی کبد یک اختال جدی و پیش رونده ای است که در اکثر عفونت های ویروسی مزمن هپاتیت B و C ، مصرف نابجا الکل، بیماری های ارثی و متابولیک، بیماری های خود ایمنی،سرباری آهن در کبد و کبد چرب پیشرفته ایجاد می شود. در جریان ایجاد سیروز کبدی، ابتدا سلول های کبدی مورد تهاجم مواد آسیب رسان قرار می گیرند و این سلول ها تخریب شده و از بین می روند و در این جریان نکروز ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند ...
34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند
تغییر عادت سه، چهار ماهه با شروع سال تحصیلی، ریتم های همیشگی را بر هم خواهد زد. این در حالی است که والدین باید برای 33.6درصد دانش آموزان که هیچ وقت صبحانه نمی خورند، هم کاری بکنند.کم خوردن صبحانه بهتر از نخوردن آن است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به دلیل کاهش دریافت مواد غذایی و کاهش انرژی بدن، زودتر خسته می شوند و یادگیری و قوه خلاقیت آنها در کلاس درس کاهش می یابد و کارایی آنان در انجام تکالیف ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است. تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن است که مصرف غذاهای دارای نمایه گلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از ...
اخطارهایی که پاهایتان در مورد سلامتی می گویند
( Decrease ) سطح اکسیژن در خون منجر شود. این بیماری ها باعث تنگی شریان ها می شود، که می تواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید. در زیر برخی از علائم رایج بیماری های مرتبط با پا و همچنین نشانه هایی که ممکن است برای سلامتی خطرآفرین باشد ذکر شده است. خارش پا همانطور که خارش پا ناخوشایند و مزاحم ...
ادرار نوزادم کم شده، عفونت داره؟
...> پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: شما مادر گرامی باید بدانید که با گرم شدن هوا در تابستان، میزان تعریق افزایش می یابد و از سه ماهگی همه کودکان دچار تعریق بدن می شوند و موقع خواب اغلب لباس هایشان در اثر عرق کردن خیس است و حجم زیادی از آب بدن از طریق تعریق از دست می رود و در نتیجه دفعات ادرار کاهش می یابد. ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
.... ولی کسانی که در مناطق آب و هوایی گرم ( آفتابی ) هستند، می توانند در تمام سال فقط روغن ماهی مصرف کنند و نیازی به مصرف روغن کبد ماهی ندارند. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن با بروز بیماری آلزایمر ( فراموشی دوران پیری ) مرتبط است. همچنین آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ( رنگدانه های گیاهی ...
علائم تشنج در کودکان، نکات مهم
...: تشنج، تغییر ناگهانی فعالیت حرکتی در فرد است که ناشی از اختلال در فعالیت الکتریکی مغز بوده و در کودکان شایع است. یکی از شایعترین انواع تشنج در کودکان تشنج ناشی از تب است که البته معمولا سرنوشت خوبی دارد، اما گاهی نیز به علت یک بیماری خطرناک مانند مننژیت (التهاب و عفونت پرده های مغزی) ایجاد میشود. تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان 1 تا 5 سال رخ میدهد، هرچند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از 5 ...
زائران حج، بیماری کورونا را جدی بگیرند
...، نوشیدنی ها، حوله، لباس و ملحفه تخت. موسوی اظهار داشت: لباس ها، ملحفه ها، حوله های دست و حمام فرد بیمار باید با آب و صابون یا شوینده های مناسب شسته شده و به دقت خشک شوند، ملحفه آلوده در کیسه های در بسته قرار گیرد. وی گفت: استفاده از دستکش های یک بار مصرف و پوشش حفاظتی در صورت تماس با سطوح، لباس یا ملحفه آلوده به ترشحات بدن الزامی است، بهداشت و شستشوی دست باید پس از دور ...
آنجا که طبیب، حاذق نیست
.... کار هر نفر با توجه به دردی که دارند و نوع درمان شان مدت زمان زیادی طول می کشد. منشی نوبت همراهم را صدا می زند. به اتاق پزشک می رویم و همراهم شروع می کند به شرح بیماری ای که دارد. می گوید دیگر از جوش هایش خسته شده و به دلیل وزن کمی که دارد هم نمی تواند خون بدهد. پزشک نگاهی به صورتش می اندازد و به او اطمینان خاطر می دهد که اگر دو جلسه برای زالو درمانی بیاید تمام جوش هایش برطرف می شود. جلسه نخست ...
خواص کینوا (خاویار گیاهی) چیست؟
مهمترین خواص کینوا عبارتند از: کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی مانند منگنز ، مس و ... است . این دانه ها باعث باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. بنابراین یکی از اصلی ترین خواص کینوا مقابله با آسیب و پیری سلولها است. از خواص کینوا برای مردان این است که مردان با مصرف مواد غذایی فیبردار مثل گیاه کینوا می توانند چربی بدن ...
با خوردن این خوراکی در برابر آنفلوآنزا بیمه شوید
مواد معدنی قابل تاکید موجود در گوشت روی است. مصرف این ماده عملکرد گلبول های سفید خون را تقویت می کند. در حقیقت همین ویژگی است که در مبارزه با بیماری های عفونی نقش اساسی دارد. بنابراین باید جایی هم برای مصرف بجای گوشت ها در برنامه غذایی زمستانه خود درنظر بگیرید. با چای سبز با باکتری ها مبارزه کنید برگ های چای سبز هم حاوی آنتی اکسیدان هستند و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند. به ...
