خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
و تنش عضلانی است با فشار خون بالا ارتباط دارد که می تواند منجر به بیماری قلبی شود. وقتی دوستتان می گوید که بعد از صرف یک ساعت در کلاس گردشی یا خوردن چند ضربه ی بوکس در کلاس بوکس احساس استرسی کمتری دارد؛ او درست می گوید و این گفته یک گفته تخیلی نیست. اما یک جلسه کلاس نمی تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. استرس التهابی و اکسایشی در توسعه استرس فیزیولوژیکی و اضطراب، مهم ثابت شده است. ورزش منظم به ...
6 گزینه گیاهی برای کنترل روزانه فشار خون!
غذایی گیاهی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول ...
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی
و مغزی پرداختند. آنها دریافتند مردانی که قد کوتاه تری دارند 65 درصد کمتر در معرض ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی هستند. متخصصان معتقدند نیروی جاذبه می تواند در این ارتباط تاثیرگذار باشد. از آنجایی که افراد بلند قد به نسبت در پاهای خود رگ های بلندتری هم دارند به این ترتیب سطح بیشتری برای شکل گیری لخته خون در عروق آنها وجود دارد. افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان: به گفته متخصصان علوم ...
جلوگیری از زایمان زودرس، ورزش مفید است؟
ورزش دوران بارداری از زایمان زودهنگام جلوگیری می کند مطالعات نشان می دهد ورزش در طول بارداری بی خطر است و موجب افزایش ریسک زایمان زودرس نمی شود.طبق مطالعه محققان دانشگاه توماس جفرسون آمریکا، زنانی که در دوران بارداری ورزش می کنند کمتر مجبور به انجام جراحی سزارین می شوند.وینچنزو برگلا، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: در گذشته این تصور وجود داشت که ورزش موجب ترشح نوراپی نفرین در بدن می ...
رژیم غذایی بد پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است
به سرطان در سال 2016 جان خود را از دست داده اند. دخانیات موجب مرگ 7.1 میلیون نفر در سال 2016 شده است. مطالعات نشان می دهد پنجمین عامل مرگ و میر این فهرست مربوط به تغذیه نامناسب و ناسالم در کشورهای ثروتمندتر بوده است که با یک مرگ به ازای هر پنج مرگ در جهان مرتبط است. به گفته محققان، در بین تمام انواع سوءتغذیه ها، عادات غذایی نامناسب، بخصوص مصرف کم غذاهای سالم، فاکتور پرخطر اصلی مرتبط با مرگ و میر است. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: mehrnews. ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
نرسیدن اکسیژن کافی به قلب یا هر دو بستگی دارد و متاسفانه بعضی از فعالیت های قلب در اولین ساعت های روز نیاز به رسیدن اکسیژن بیشتری دارند: از خواب بیدار شدن و آغاز فعالیتهای فیزیکی، حداکثر هورمون آدرنالین، کریستول ( که باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح قند خون می شود) و یک افزایش دیگر در فشار خون و ضربان قلب در اثر کاته کولامینها (آدرنالین و نورادرنالین)، باعث یکباره بالا رفتن فعالیت قلب در هنگام ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
...! البته این موضوعی بحت برانگیز است. تشنگی، نشانه ی ایده آلی برای اینکه بدانید چقدر بدن تان هیدارته است نیست. شما معمولا زمانی احساس تشنگی می کنید که 3 تا 5 درصد دچار کمبود آب شده اید. اما هنوز شواهد مستحکمی وجود ندارد که نشان دهد این میزان دهیدراسیون بدن، مضر است. با کم آب شدن بدن، شما دچار احساس ضعف و خستگی و احتمالا یک سردرد خفیف خواهید شد. جالب است بدانید مطالعه ای نشان داده، حتی ...
10 روش موثر برای داشتن خواب راحت در شب
، این است که آنها قبل از رفتن به رختخواب مطالعه می کنند. فرایند ذهنی لازم برای تغییر ذهنیت ما از نگرانی های روزانه به نگرانی های شخصیتی، یکی از مولفه های اصلی خواب راحت است. 6- سیم برق را بکشید و گوشی ها را کنار بگذارید ما همه متهم به این هستیم که حساب های رسانه های اجتماعی و ایمیل ها را قبل از خواب چک می کنیم. اما به ما اعتماد کنید، این عادت وحشتناک است. نور مصنوعی مواد ...
خاطراتی از مراودات مقام معظم رهبری و استاد شهریار / ماجرای دلتنگی استاد برای رهبر انقلاب چه بود ؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از به نقل از حرف ناب شهریور روز بزرگداشت شعر و ادب فارسی است ، بهانه ی این نام گذاری، وفات شاعر برجسته ی ایرانی، محمدحسین بهجت تبریزی متخلص به شهریارمی باشد که به تعبیر رهبر انقلاب اسلامی باید او را حکیم خواند. به همین مناسبت آقای علی اصغر فردی، شاگرد این غزل سرای بزرگ، خاطراتی از مراودات حضرت آیت الله خامنه ای و استاد شهریار را ...
8 دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن
، می تواند به گرفتگی شریان ها منجر شود که فشار بیشتری را بر قلب وارد می کند و می تواند به طور قابل توجهی موجب تضعیف این اندام در گذر زمان شود. با این وجود، غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده خطر ابتلا به سرطان در سر و گردن را نیز افزایش می دهند. در حقیقت، شواهد نشان می دهند که مصرف مقدار بسیار زیاد از این نوع غذاها طی مراحل اولیه زندگی می تواند احتمال ابتلا به سرطان نازوفارنکس را به طور ...
انتقادهای جدی رسول منتجب نیا به بخشی از اصلاح طلبان در گفت وگو با شفقنا: گروهی به خود اجازه می دهند بر ...
و آن همه خسارت و تاوان هایی که ما دادیم به خاطر خطای بزرگ تاریخی بود که بعضی از بزرگان اصلاح طلب مرتکب شدند و نیروهای تند و افراطی موجب انشقاق و شکاف شدند. قائم مقام حزب اعتماد ملی که از حوادث اخیر این حزب بسیار ناراحت است، بخشی از این بروز اختلافات را تلاش هایی برون حزبی می داند و انتقادهایی را نسبت به بخشی از اصلاح طلبان مطرح می کند که به گفته او، می خواهند بر کل اصلاح طلبان کشور ...
آگاهی بخشی ابزاری مهم در کاهش آسیب های اجتماعی
.... بر همگان معلوم است تا زمان طرح و تصویب این پیشنهاد، هیچ روزی را به عنوان روز شعر و ادب در تقویم سالانه کشور نداشتیم. این در حالی است که نزد ما ایرانیان شعر همواره عالی ترین و ناب ترین صورتی بوده است که در هنر کمال مجال بروز می یابد. کمتر ملتی را می توان در جهان یافت که این همه به شعر پرداخته و گنجینه ای غنی و ارزشمند بدین عظمت داشته باشد. منزلت شعر در نزد ایرانیان بدان پایه است که با وجود ...
آیا لوازم آرایشی ارگانیک مورد تایید هستند؟
حساسیت زا باشد؟ قبل از هر چیز باید بگوییم که حتی محصولات گیاهی هم ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و تاکنون موارد مختلفی از بروز این عوارض گزارش شده است. موضوع این است که اگرچه هیچ کس منکر ویژگی های مثبت محصولات گیاهی نیست، اما همین محصولات هم ممکن است عوارضی مثل حساسیت، قرمزی، ایجاد جوش و... برای برخی مصرف کنندگان به دنبال داشته باشند. بنابراین این طور نیست که به صرف گیاهی بودن، همه ...
آیا جنسیت جنین بر سیستم ایمنی مادر اثر دارد؟
های فیزیولوژیکی گوناگون در مادر اثر بگذارد. معلوم شد، کنترل گلیسمیک، فشار خون و میزان کورتیوزل همگی بسته به جنسیت جنین ، می توانند متفاوت باشند. در این تحقیق، 80 زن باردار در اوایل، اواسط و اواخر مراحل بارداری شان مورد آزمایش قرار گرفتند. 46 مادر، جنین پسر و 34 مادر، جنین دختر در رحم داشتند. محققان سلول های ایمنی آنها را در معرض باکتری قرار دادند تا ببینند واکنش سیستم ایمنی شان بسته به ...
لاغری و دفع سنگ کلیه با زغال اخته + اینفوگرافی
بیماری هایی چون بیماری قلبی، سرطان، دیابت، تصلب شرائین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت کمک به سزایی می کنند. مصرف زغال اخته به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند, علت این امر سطح بالای آنتی اکسیدان طبیعی به نام آنتوسیانین است که در سبزیجات و میوه های با رنگ تیره یافت می شود. در یک مطالعه بلندمدت روی تعدادی از زنان مشخص شد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنانی که رژیم غذایی مناسب با مقدار زیاد ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی را که معمولا با بالا رفتن سن، ضعیف می شود، تقویت کند. مطالعه ی دیگر نیز می گوید گردو غنی از پلی فنول هاست که نوعی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب در مغز و بار اکساینده ی آن کمک ...
ابتلا به بیماری های تنفسی و افزایش مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
می تواند در سال 10 بار برای یک کودک خردسال و پنج بار در بزرگسالان احتمال ابتلا به این بیماری وجود داشته باشد. وی تاکید کرد: به نظر میرسد که بیشترین تصورات ذهنی اشتباه در مورد بیماری سرماخودرگی است و این بیماری منجر به مصرف زیاد خودسرانه دارو در کشور شود که آمار و ارقام افزایش این اتفاق را در دنیا موجب شده است؛ البته یک فرد می تواند در طول سال در وضعیت خوبی به سر ببرد و دچار سرماخوردگی ...
تولد نوزاد نارس، بیماری های شایع
و 35 بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. بیماری های شایع نوزادان نارس و کم وزن اختلال ها و مشکلات متعددی متناسب با هفته تولد نوزاد نارس ممکن است در بدن او دیده شود که از میان آن ها می توان به مشکلات تنفسی مانند خونریزی ریوی، اختلال در تشکیل نسج ریه، کاهش یا افزایش فشار خون، مجرای شریانی باز، کم خونی، اختلالات ...
نوزاد تازه متولد شده، اضطراب والدین
پوشاندن بند ناف خودداری کنید. در این شرایط نباید بند ناف را در پوشک قرار داد، زیرا پوشاندن بند ناف موجب مرطوب ماندن آن و تماس ادرار و مدفوع با بند ناف و بالا رفتن خطر عفونت می گردد. تغییر مزاج نوزاد را نادیده نگیرید بهترین زمان تغذیه نوزاد همان نیم ساعت نخست تولد است. امروزه پزشکان سفارش می کنند که نوزاد از بدو تولد در اطاق مادر نگهداری شود. دفعات شیردهی نیز با توجه به تقاضای نوزاد ...
خواص روغن سویا – مضرات مصرف زیاد روغن سویا چیست؟
.... همانطور که در مورد خواص سویا گفته شد، این دانه ها به دلیل داشتن منشاء گیاهی فاقد کلسترول هستند و اسیدهای چرب موجود در دانه های سویا از نوع غیراشباع می باشد، لذا روغن گرفته شده از آن، برای سلامت قلب بسیار مفید است . از دیگر خواص روغن سویا برای قلب خاصیت تمیز کننده رگهای خونی و قلب و تسریع کننده دستگاه گردش خون میباشد. مصرف روغن سویا باعث تقویت طحال و لوزالمعده میشود و برای بیماران مبتلا به ...
آلودگی هوا و زنان باردار، تاثیرات مخرب
اختلالات در کلیه و گوارش و افزایش یبوست خواهد شد. از مادران درخواست می کنم از بوسیدن و دست زدن مکرر به نوزادان جلوگیری کنند و از شیر مادر به جای شیر خشک و استفاده کنند؛ همچنین از مصرف چرک خشک ها خودداری کنند و حتی الامکان در مکان های شلوغ و پرتردد حاضر نشوند. این آلودگی مختص به الآن نیست بلکه فقط امسال شدیدتر از سال های گذشته شده است و رعایت توصیه های بیان شده موجب حفظ سلامتی خود و جامعه ما خواهد شد. ...
هفت نکته مهم و کاربردی برای حفظ سلامتی در سفر
مناطق مختلف جهان هستند به این بیماری خطرناک مبتلا می باشند و شما را نیز در خطر ابتلا به این بیماری قرار می دهند. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا نزدیک به 30 تا 70درصد افراد در سفر ، به بیماری اسهال مبتلا می شوند که یکی از عوامل اصلی ابتلا به این بیماری آب است . زیرا در دسترس نبودن آب سالم برای نوشیدن و یا شستن دست ها می تواند یکی از عوامل بروز این بیماری باشد . بسیاری از ...
آخرین وضعیت لایه ازون/ تلاش ها برای بخیه زدن زخم محافظ زمین جواب داد
در نتیجه با این کنش ها مولکول ازون تشکیل می شود. حال در مولکول ازون اتم های اکسیژن فعالی وجود دارد که تنفس آن ها موجب اختلال در دستگاه تنفسی می شود. برای اولین بار در سال 1970 در قطب جنوب محققان دریافتند که لایه ازون در حال تخریب است و در سال 1974 اعلام شد که برخی از مواد شیمیایی ساخت دست بشر با نام کلرفلوئوروکربن ها (CFC ها) به لایه ازون صدمه وارد می کنند. گاز های CFC برای ...
دانشمندان روش جدیدی برای بهبود دیابت و چاقی با استفاده از ذرات نانو یافته اند
...، منشاء بیماری هایی از جمله افزایش فشار خون، بیماری های کبدی، واریس و ... است اما حالا به لطف داروی جدید کشف شده، امیدها برای درمان چربی جمع شده در زیر پوست افزایش یافته. روش جدید دیابت نوع 2 را نیز در موش ها بهبود می دهد محققان دانشگاه های کلمبیا و کارولینای شمالی روشی را کشف کرده اند که توسط آن بسته های پوشیده شده با ذرات نانو می توانند چربی موش های آزمایشگاهی چاق را ...
30 درصد آب تولیدی در استان غیر مجاز مصرف می شود
و موازی موجب می شود که میزان مصرف تخریبی با میزان مصرف واقعی متفاوت باشد و آب با افت فشار به دست مردم برسد . وی با بیان اینکه مردم باید هرگونه انشعاب غیرمجاز و هدررفت و مصرف بی رویه را به سامانه 122 اطلاع دهند، تاکید می کند: اطلاعات موثق همشهریان در ارائه این قبیل گزارش ها نزد کارشناسان شرکت آبفا و آبفار استان محرمانه می ماند و اگر تخلف مشترکان تایید و محرز شود، برخوردهای شدیدی با خاطیان ...
افزایش 4 هزار تنی آبزی پروری با اجرای سامانه فیلتراسیون در قزوین
ایرج رحمانی در گفت وگو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار داشت: یکی از منابع آبی مهم به منظور آبزی پروری ، چاه های آب کشاورزی است که باتوجه به وضعیت بحران آب در کشور روند تجهیز شدن مزارع کشاورزی به سیستم های نوین آبیاری با رشد خوبی در حال گسترش بوده و یکی از سیاست های کشور برای کنترل بحران آب است. وی افزود: در منابع آبی که سیستم آبیاری تحت فشار قطره ای وجود دارد در صورتی که طرح فعالیت آبزی ...
گون؛ خاری در چشم بیکاری
حفر چاه و افزایش دبی برداشت، موجب تسریع در کاهش منابع آبی این منطقه و نمودار شدن پدیده فرونشست زمین در برخی مناطق شده است. مدیر منابع طبیعی فریدن با اشاره به بازدید اخیر خود به همراه تعدادی از کارشناسان خارجی و داخلی از زمین های شهر دامنه، گفت: در این بازدید ها فرونشست زمین در طی یک سال 10 سانتی متر گزارش شده است که این زنگ خطر بزرگی برای منطقه به شمار می رود. کرکوندی با بیان ...
پیش بینی ریسک ابتلا به ام اس با میزان ویتامین D خون
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کاساندرا مونگر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعه ما که شامل شمار زیادی از زنان بود، نشان می دهد که اصلاح کمبود ویتامین D در زنان جوان و میانسال ممکن است ریسک ابتلا به ام اس را در آینده کاهش دهد. در این مطالعه، محققان از مخزن نمونه خون بیش از 800 هزار زن فنلاندی استفاده کردند. محققان دریافتند بعد از به طور ...
وقتی به جای شور کودکی غم نان شورش را در می آورد
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، اینجا در همین نزدیکی کودکانی هستند که غم نبود پدر آتشی برجانشان شده است کودکانی که حتی باید جای خالی پدر را برای مادران بیمارشان پرکنند، کودکانی که هنوز جیبهای کوچکشان جایی برای دخل وخرج زندگی ندارد اما مجبورند نان آور خانه شان در روزهان تاریک زندگیشان باشند.اینجا کودکانی هستند که طعم پدرنچشیده خود پدر شدند پسرانی که بازوهای کوچکشان هنوز توان این ...
افرادی که ادعای ژن برتری دارند راست نمی گویند/اصلاح طلبان از دولت دوازدهم رضایت کامل دارند/ نماینده ...
در عراق و در مقابل پیشروی های رعدآسای داعش صورت گرفت، موجب نجات اقلیم کردستان عراق شد اما بارزانی بعد از مهار داعش و زوال آن با تحریک محافل صهیونیستی، تبدیل به بازیچه صهیونیست ها برای ایجاد فتنه ای جدید در شمال عراق شده است. اخیراً برخی منابع از سفر سردار سلیمانی به عراق و رایزنی با محافل عرب و کرد برای جلوگیری از فتنه انگیزی جدید خبر داده بودند. اصلاح طلبان از دولت دوازدهم ...
