خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصرها کفش بخرید!
فعالیت بالایی دارند بخصوص دانش آموزان عنوان کرد و افزود: کفش های ساق دار و بنددار بدلیل محکم نگه داشتن مچ پا، آسیب های وارد به مچ پا را در هنگام فعالیت به حداقل می رسانند. وی ارتفاع پاشنه مناسب برای کفش ها را 2 تا 2.5 سانتی متر دانست و افزود: بهتر است قسمت پنجه و پاشنه کفش نیز یکسره و به هم پیوسته باشد. خاموشیان با اشاره به اینکه کفش های نامناسب خستگی پاها را به دنبال دارد، گفت ...
نشانه ها و درمان روماتیسم مفصلی پا و مچ پا
توانند درد و التهاب را کاهش دهند. کفی های طبی کفش: استفاده از کفی های طبی می تواند راه مناسبی برای کاهش فشار واردشده در اثر برآمدگی های استخوانی باشد. هدف اصلی از این کار، کاهش فشار، درد و پینه هاست. این روش برای بدشکلی قسمت های جلویی و میانی پا کاربرد بیشتری دارد. بریس های طبی: استفاده از بریس های طبی در ناحیه ی مچ پا می تواند یک روش درمانی مناسب برای از ...
یک کفش مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
به گزارش جام نیوز ، یک فیزیوتراپیست با تاکید بر استفاده از کفش مناسب گفت: استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند می تواند عوارضی از جمله قوس کمر، انحراف شست پا و یا آسیب به پنجه پا را به دنبال داشته باشد، درحالیکه با استفاده از کفش مناسب می توان از بسیاری از این آسیب ها پیشگیری کرد. این فیزیوتراپیست با اشاره به ویژگی های کفش مناسب، گفت: در وهله اول شکل کفه داخل کفش باید قوس های کف پا ...
فعالیت زیاد کودکان، تغییر شکل مفاصل
فارس نیوز: فرهنگ غنی پور اظهار داشت: برای داشتن استخوان های قوی باید به دو نکته توجه داشت یکی تغذیه مناسب و دیگری وارد نکردن فشار بیش حد به مفاصل است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: در مراحل نوزادی باید استخوان های نوزاد چک شود و اگر علائم ضعف استخوانی وجود داشته باشد، باید با انجام آزمایش و تعیین ویتامین D یا عکس از مچ دست درمان دارویی را شروع کرد. متخصص ...
اسدزاده، جراح و متخصص ارتوپدی در گفت و گو با باریش مطرح کرد پی آر پی؛ روشی نو و جایگزین جراحی در ارتوپدی
مربوط به متخصص و جراح ارتوپد است. وی اظهار کرد: در بسیاری از موارد مردم متوجه نیستند که یک متخصص داخلی و یک ارتوپد نیز توان انجام ایترنال مدیسن را داشته و می تواند جراحی های لازم اندام ها را انجام دهد؛ حدود 40 تا 50 سال گذشته، جراحان عمومی چنین کارهایی را انجام میداند، ولی پدر علم ارتوپدی ایران، دکتر اعلمی، این علم و تخصص را وارد کشور کرده و مسائل مربوط به ارتوپدی را از جراحی عمومی جدا ...
کفش مناسب پیاده روی
طولانی بسیار حائز اهمیت است. سبک وزن بودن نیز از جمله ویژگی های مهم کفش پیاده روی است. انتخاب کفش های چرمی سنگین برای پیاده روی اشتباه است. متناسب بودن سایز کفش بدون شک یکی از موارد مهم هنگام پیاده روی است. بنابراین وجود فضای کافی در قسمت پنجه پا بسیار مهم است، به نحوی که حدود یک سانتی متر بین انگشتان پای شما و سر کفش فاصله وجود داشته باشد. بهترین زمان برای خرید یک کفش پیاده روی اواخر روز است؛ زمانی که در نتیجه پیاده روی یا فعالیت های روزانه پای شما کمی باد کرده است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟
گو نشسته ایم. دکتر محمد اکبری عضو هیئت علمی دانشکده توانبخشی ایران بیان کرد: والدین در خصوص تهیه کیف و کفش مدارس کودکانشان دقت داشته باشند، انتخاب مناسب و استاندارد در این زمینه حکم سلامت کامل اسکلت ها و ستون فقرات در طول سال تحصیلی را دارد. افراد در زمان خرید کفش مدرسه بهتر است از کفش های بندی استفاده نکنند چرا که محافظت از پاها بر عهده کفش است و کفش های بندی در این انجام این وظیفه ...
عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب جدی بگیرید
باعث انحراف ستون فقرات، انحراف طرفی و قوز خواهد شد که خطر ابتلا به این عارضه در کودکان زیر 14 سال بیشتر است. این متخصص ارتوپد در خصوص جنس مناسب کوله پشتی، توضیح داد: بهتر است جنس کوله پشتی مورد استفاده شده نرم باشد تا وقتی کتاب و وسایل در آن قرار می گیرد تغییر شکل ندهد. سبک بودن کوله پشتی ملاکی برای انتخاب صحیح نیست بلکه باید به کیفیت آن توجه داشت و همچنین بهتر است کوله پشتی از بندهای ...
دکتر علیرضا نوروزعلی جراح دندانپزشک
، موفقیت آمیز باشد و سلامت و فانکشن (عملکرد) سیستم جونده را موجب شود لازم است درک درستی از روابط متقابل میان تمام ساختارهای حمایت کننده دهان شامل عضلات، استخوان ها، مفاصل، بافت های لثه ای و اکلوژن، وجود داشته باشد. ایمپلنت دندان چیست ؟ ایمپلنت دندان نوعی پایه تیتانیومی سازگار با سلول های بدن است. از ایمپلنت های دندانی به عنوان جایگزینی مناسب و دائمی به جای یک یا چند دندان از دست ...
آغاز سال تحصیلی با رعایت نکات سلامت محور
کودکان و نوجوانان به شمار می آید. پرهیز از خرید کفش با سایزهای بزرگ تر برای دانش آموزان عبدالحسین مهدی نسب، متخصص اورتوپد به خبرنگار سینا درباره ویژگی های کفش مناسب برای دانش آموزان می گوید: به دلیل انعطاف پذیری پای کودک، کف و پاشنه کفش نباید با یکدیگر هم سطح باشند، بنابراین کفش باید مقداری حالت خم شدگی و نرمی داشته باشد تا انعطاف پذیری پا حفظ شود همچنین جلوی پا هیچ گاه نباید ...
در بارداری با پاهایتان مهربان باشید
بیشتری استفاده کنید. کم آبی بدن باعث تشدید تورم پاها می شود. به افزایش وزن خود توجه داشته باشید. گردش خون در پاها را افزایش دهید (از طریق ورزش) سعی کنید در حالی که یک پا ر ا بالا نگاه داشته اید، بنشینید و تا ده بار پاها را عوض کنید. از کمپرس سرد برای نواحی پاها استفاده کنید. در حالی که پاها را بالا نگاه داشته اید، به مدت 20-15 دقیقه کمپرس سرد روی پاها بگذارید. ...
ویژگی های کفش مناسب کودکان/ به جای توجه به مدل کفش به کیفیت آن توجه کنید
بالا ببرید و مجبور نباشید ماهی یک کفش برای آنها بخرید، بهتر است کمی بیشتر هزینه کرده و کفش های دور دست دوز را برایشان خریداری کنید. این کفش ها نسبت به کفش هایی که با چسب مخصوص تولید شده اند، دوام بیشتری دارند و شیک تر هم هستند. یادتان باشد پاشنه یا سایر قسمت های کفش خردسالان نباید میخ داشته باشد زیرا ممکن است در اثر بازی و فعالیت زیاد کودکان، میخ پاشنه کفش شان دربیاید و به آنها آسیب برساند. ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
...، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پایی مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز می شود و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزمای پوستی اگزمای پوستی در بعضی مواقع ممکن است باعث به وجود آمدن ترک در کف پا شوند. اما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به ...
7 علت عجیب و غریب واریس
صورت می گیرد. در عین حال ورزش باعث قوی شدن بدن و ماهیچه های پا شده و از واریس جلوگیری می کند. نمک مصرف غذاهای پر نمک ارتباط مستقیم با بد شدن رگ های واریس دارد. رژیم غذایی پر نمک باعث نگهداری آب در بافت ها می شود که در نتیجه فشار بیشتری به گردش خون و رگ های خونی وارد می کند. کفش پاشنه بلند پیاده روی یکی از ورزش های خوب برای جلوگیری از واریس است. ولی کفش پاشنه بلند در طولانی مدت باعث از بین رفتن فرم طبیعی پا و مچ پا شده مانع از گردش مناسب خون در پاها می شود. بهتر است شخص طولانی مدت از کفش پاشنه بلند استفاده نکند و گاهی از کفش های ورزشی استفاده کند. ...
ویژگیهای کوله پشتی مناسب دانش آموزان
داشته و کوله پشتی های مناسب را جایگزین کیف های یک طرفه کنند. وی با بیان اینکه انحراف و آسیب های ستون مهره ها و شانه از مشکلات اصلی کیف های یک طرفه در دانش آموزان است، گفت: متاسفانه این کیف ها در بلندمدت با انحراف راستای بدن، بیشتر مفاصل از جمله زانو را درگیر کرده و با فشار آوردن به استخوان ها، عارضه های اسکلتی را در پی خواهد داشت. عزیزیان با اشاره به ویژگی های کوله پشتی ...
همه تکنیک های لاغری بعد از تولد نی نی
اثر آن را در کاهش چربی های شکمی به چشم ببینید. پایین تنه را متناسب کنید به طور معمول این قسمت از بدن همه خانم ها در بارداری برای فراهم آمدن شرایط مناسب تولد نوزاد کمی بزرگ تر از حالت طبیعی خواهد شد، پس برای برگرداندن آن به سایز و شرایط عادی بهتر است کودک را نزدیک قفسه سینه درست مانند وقتی که او را بغل می گیرید، نگه دارید. پاهای خود را درحالی که پنجه پاها به سمت بیرون است به ...
فعالیت بدنی در کودکان، ارتقا سلامتی
حداقل صدمه، حداکثر نشاط و لذت حاصل شود. همه افراد به ورزش نیازمندند. معمولاً پزشکان با توجه به سن، موقعیت فیزیکی، مراحل پیشرفت و میزان علاقه مراجعه کنندگان جوان و نوجوان مناسب ترین فعالیت بدنی را به آنها توصیه می کنند. نادیده گرفتن ارتقای سلامتی بین افراد جوان و خردسال به دو دلیل است: 1) تنبلی و سستی بین بزرگسالان بیش از کودکان است چون بچه ها به طور طبیعی و ناخود آگاه فعال هستند. 2 ...
راهنمای خرید کفش مدرسه/ عصرها کفش بخرید+فیلم
مدرسه می گذارند، در طول سال تحصیلی تغییر چندانی نمی کند. از بچه ها بخواهید که هر دو کفش را پا کنند و ببینند که پاهایشان احساس راحتی با راه رفتن در آن کفش دارند یا نه. بعد از اینکه بچه ها کفش ها را پا کردند، خودتان قسمت جلویی کفش را لمس و کفشی را انتخاب کنید که حدود یک بند انگشت از جلوی آن با نوک انگشت بچه ها فاصله وجود داشته باشد. در یک کفش مناسب باید جای کافی برای انگشت ها وجود داشته ...
آشنایی با طرز نشستن صحیح برای دانش آموزان+فیلم
، از رایج ترین دردهایی است که بسیاری از دانش آموزان را آزار می دهد. دکتر شارما، نکات زیر را برای نشستن صحیح موقع مطالعه و درس خواندن توصیه می کند: دکتر وینود سوکها (جراح ارتوپد در بیمارستان Apollo) می گوید: یک صندلی راحت و مجهز، صندلی ای است که فشار را از پشت کمر بگیرد و درنتیجه نشستن و درس خواندن را برای دانش آموزان راحت تر کند. پس والدین باید در انتخاب صندلی و میز مناسب برای مطالعه ...
مبارزه با شپش در دانش آموزان را شروع کنیم
بازشدن تخم ها لاروها که شبیه شپش هستند آزاد می شوند و با 3 بار پوست اندازی به شپش بالغ تبدیل می شوند که 10 تا 15 روز طول می کشد. این متخصص پوست و موبا اشاره به اینکه شپش بالغ پس از طی مراحل تخم ، لارو به انگل بالغ تبدیل می شود، گفت: مدت زمان لازم برای تبدیل تخم ها به شپش بالغ 2 تا 3 هفته و طول عمر شپش ها 30 تا 50روز است. وی بیان کرد: دانش آموزان وکودکانی که دچار این نوع بیماری ...
درباره عوارض حمل کیف و یا کوله غیراستاندارد بدانید
، کوله پشتی همراه همیشگی کودکان و بیشتر دانشجویان در طول سال تحصیلی هستند. اگر چه به نظر می رسد استفاده از این روش حمل به ویژه برای دانش آموزان و دانشجویان مناسب باشد اما تحقیقات بی شماری در سراسر دنیا ازجمله در کشور ما نشان داده است که استفاده نادرست از کیف و کوله پشتی، حمل غلط و وزن بالای کوله پشتی می تواند صدمات بسیاری به دستگاه اسکلتی عضلانی و ستون فقرات وارد کند. دغدغه های مربوط به حمل و جابه جا ...
آرایش بدن - پوشاندن و کاور کردن واریس پا با آرایش
...، چه 24 سال داشته باشید و چه 47 سال. این خطوط بنفش که مانند تار عنکبوت روی پاها دیده می شوند با زیاد شدن سن مهعمولا افزایش می یابند و هدف هر خانمی از بین بردن این عامل است. در ادامه صحبت های دکتر استنلی کوواک ( Stanley Kovak ) از اینستیتوی پوست کوواک در شیکاگو را خواید خواند که دلیل به وجود آمدن این واریس ها و راه ها و تکنیک های حذف آن ها از زیبایی و زندگی خود را خواهید آموخت. در نهایت هم به ...
دشمن 40 سال است نتوانسته ما را متوقف کند از این به بعد هم نمی تواند
بسیجیا ن باید با استفاده از همان مدل هم در عرصه نظامی و هم در عرصه علمی با کشورهای بیگانه مقابله کنند تا زمانی که جمهوری اسلامی پا بر جاست خصومت ها به رهبری آمریکا باقی خواهد ماند. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی تصریح کرد: وظیفه یک بسیجی شناخت از طرح دشمن یعنی همان دشمن شناسی است اگر در زمان جنگ ما می خواستیم عملیاتی را انجام دهیم نیروهای متخصص ابتدا مواضع دشمن را شناسایی می کردند و پس از آن ...
تغذیه نوزاد با شیرخشک، رهنمودهایی اصولی
برابر بیماریها محافظت می کند. ترکیبات آنزیمی شیر مادر سبب کاهش التهابات روده و افزایش مقاومت در برابر ویروس ها می شود. ولی وقتی به هر علتی ( شیمی درمانی، ایدز ) و یا مرگ مادر مجبور هستیم از شیرخشک استفاده کنیم. بهترین نوع شیرخشک آن است که با توجه به وضعیت نوزاد شیرخشک مناسب با آن با نظر متخصص کودکان مصرف شود مثلا بعضی نوزادان به لاکتوز شیر حساسیت دارند برای آنها شیر فاقد لاکتوز که از ...
چرا باید قرص آهن بخوریم؟ خواص آهن
تواند با داروهای مختلفی همچون لوودوپا ( در درمان سندرم بی قراری پا و پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد) و لووتیروکسین ( برای درمان کم کاری تیروئید ، گواتر و سرطان تیروئید استفاده می شود ) تداخل داشته باشد. اگر می خواهید مکمل آهن استفاده کنید بهتر است از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. مصرف بیش از حد آهن می تواند خطرناک باشد و استفاده از مکمل آهن بدون دستور پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی گردد.بهترین روش برای رسیدن به وضعیت آهن مطلوب در بدن، استفاده از مواد غذایی است. ...
بیماران غیر اورژانس در مازندران در ساعت اداری برای جراحی بیهوش می شوند
درمان قرار می گیرند. مراجعه تعدادی از مردم با شکایت درد می باشد که در بسیاری از موارد بعد از انجام بررسی های لازم، در سرویس متخصص بیهوشی و فوق تخصص درد بستری و درمان می گردند. دو نکته مهم دیگر این که یک متخصص بیهوشی باید به بسیاری از بیماری ها مثل دیابت، بیماری های قلبی، کلیوی، اختلالات تیرویید و بیماریهای مغز و اعصاب و روماتولوژی و ... دانش و آگاهی کافی داشته باشد تا برای درمان های مورد ...
27 شهریور عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
دکتر فاطمه مفیدی؛ متخصص تغذیه بدن ما برای ادامه حیات و فعالیت خود نیازمند ویتامین، درشت مغذی و ریزمغذی هاست و استفاده متناسب و به اندازه از همه مواد غذایی برای تامین این مواد ضروری است . حال آنکه برخی افراد برای اینکه در کوتاه مدت وزن زیادی کم کنند به رژیم های غذایی نامتعادل روی می آورند، گاهی افراد رژیم های تک خوری را پیش می گیرند و فقط از یک نوع ماده غذایی استفاده می کنند ...
علایم سندرم جنین الکلی، پیشگیری مادران
میان بگذارید. به یاد داشته باشید که سندروم جنین الکلی درمان ناپذیر است اما می توان برای کاهش شدت بعضی علائم، بعضی درمان ها را لحاظ کرد. بسته به علائم کودک مبتلا، شاید لازم باشد پزشکان و متخصصان زیادی کودک را معاینه کنند. در کنار این موارد آموزش و خدمات اجتماعی نیز می تواند مؤثر باشد، برای مثال یک متخصص گفتاردرمانگر روی توانایی کلامی کودک کار می کند، یک متخصص قلب و عروق مسائل قلبی و عروقی کودک را زیر نظر دارد. ...
دادن قطره آهن به نوزاد، نکات مهم
داروهای آهن دار به کودکان خودداری شود. دکتر ساسان، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان در این باره می گوید: اهمیت شیر مادر در رشد و نمو و تکامل کودک بر هیچ کس پوشیده نیست، بنابراین باید تا دو سال فرآیند شیردهی ادامه داشته باشد. در شش ماهه اول زندگی، شیر مادر برای کودک کافی است، اما در شش ماهه دوم و از هفت ماهگی تا دوازده ماهگی از برخی غذاهای کمکی استفاده می شود که بتواند ...
آموزش مردم در مورد ازدواج های خویشاوندی
(قسمت پایانی) در سال 1996 ، ایران برنامه ای آموزنده و زیر بنایی برای جلوگیری از تالاسمی پایه گذاری کرد که در قالب یک برنامه ملی در غربالگری افراد وارد گردید. بر طبق این برنامه زوجین قبل ازدواج از لحاظ حامل بودن تالاسمی بررسی و مورد مشاوره قرار می گرفتند تا در صورت تمایل اقدام به جدایی کنند ولی در آن زمان امکان تشخیص های پیش از تولد و مجوز سقط به صورت امروزی در دسترس نبود. تا سال 1999 ...
