سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از کوتاه شدن قد در بزرگسالی پیشگیری کنیم؟
(بیماری ناشی از افزایش ترشح هورمون رشد در دوران کودکی که مهم ترین ویژگیش قد بسیار بلند است)، کوتولگی، آرتریت، بیماری درمان نشده سلیاک (یک اختلال خودایمنی روده باریک)، سرطان، هر وضعیتی که نیاز به استفاده طولانی مدت از استروئیدها داشته باشد، سندرم داون، سندرم ترنر (یک بیماری ژنتیکی که در زنان دیده می شود) و سندرم مارفان (نوعی بیماری مادر زادی و ژنتیکی) اشاره کرد. تغذیه نیز بر پتانسیل قد فرد ...
علائم جنون بعد از زایمان
تعداد بسیار کمی از زنان ممکن است بین روزهای 10 تا 14 پس از زایمان دچار علائم جنون شوند و حتی افکار خودکشی یا صدمه زدن به نوزاد به ذهن آن ها برسد. در صورت بروز چنین مشکلی بستری و درمان در بیمارستان ضرورت دارد. دنیا مملو از توصیه ها برای خانم های بارداری است که به زمان زایمان خود نزدیک می شوند. از کتاب و وبلاگ های اینترنتی گرفته تا گپ وگفت با همسایه و دوستان، خانمهای باردار اطلاعات زیادی ...
دوقلو باردار هستم، چی بخورم؟
تان هیچ اقدام خودسرانه ای نداشته باشید و از خوردن مواد غذایی شیرین، مایعات شیرین و قندهای ساده جدا خودداری کنید. حتما به مشاور تغذیه مراجعه داشته باشید تا بر اساس شرایط شما برای تان رژیم غذایی اصولی تجویز شود. همچنین آب و مایعات غیر شیرین را به مقدار کافی مصرف کنید و استراحت هم داشته باشید . همچنین لازم است در همین روزها به پزشک تان مراجعه داشته باشید تا در صورت لزوم کورتون هم برای رسیدن ریه های جنین برای شما تجویز شود. ...
رابطه بعد از زایمان، بهترین زمان
تا چه مدت بعد از زایمان بهتر است زوجین روابط زناشویی نداشته باشند؟ نمی توان برای شروع این کار بعد از زایمان تاریخ یا زمان دقیقی تعیین کرد. در خانم ها چه زایمان طبیعی داشته و چه به روش سزارین زایمان کرده باشند، تا زمانی که خونریزی وجود دارد، نباید تماس جنسی انجام شود و بهتر است تا 6 هفته پس از زایمان نیز روابط زناشویی برقرار نشود زیرا دستگاه تناسلی زن بعد از زایمان حدود 6 هفته زمان می برد تا ...
بیماری بعد از زایمان، علت هموروئید چیست؟
...، سپس داخل وان آب گرم بروید و خودتان را بشویید. بعد از هر اجابت مزاج سعی کنید ناحیه درگیر را کامل با آب بشویید و به جای استفاده از دستمال خشک از دستمال مرطوب استفاده کنید. اگر از دستمال استفاده می کنید سعی کنید انواع نرم، بدون رنگ، بدون بو و با کیفیت را خریداری و مصرف کنید (اگر در ناحیه مقعد خود بخیه دارید، بهتر است با پزشک خود در این مورد مشورت کنید). با پزشک خود در ...
تلاشی عجیب برای بقای نسل در زندان
کند روزی همسرش آزاد می شود و وقتی که به خانه برمی گردد، باید خانواده ای داشته باشد که منتظرش باشند. اما بدون حضور مرد این خانواده چطور باید شکل بگیرد؟ زنانی که شوهرانشان در زندان های اسرائیل محکوم به حبس های طولانی شده اند پاسخ را بخوبی می دانند. راهی که تقدیر برای مادری کردن پیش روی بعضی از زنان فلسطینی گذاشته، راه ساده ای نیست؛ اما راهی که آنان هفتاد سال است –ناگزیر- در پیش گرفته اند ...
روش شیر دادن نوزاد، بستگی به چی داره؟
برخی از مادران توان شیردهی زیادی دارند ولی برخی این توان را ندارند. در اینجا نکات ارزشمندی را درباره شیردهی مادران بحث می کنیم مریم کاشانیان، رئیس بیمارستان اکبرآبادی اظهار داشت: با شیردهی نوعی هورمون در بدن مادر آزاد می شود که سبب جمع شدن سریع رحم پس از زایمان و بازگشت به اندازه قبلی می شود. این متخصص زنان و زایمان افزود: در عین حال شیردهی سبب کاهش خونریزی بعد از زایمان می شود ...
مکمل یاری در مبتلایان به ام اس
طبیعی کلسیم شامل شیر و لبنیات و برخی گیاهان مانند انواع کلم، مکمل های کلسیم را بخصوص مکمل های ترکیبی با ویتامین D را به صورت روزانه استفاده کنند. مکمل های کلسیم بهتر است همراه با غذا و همراه با آب فراوان مصرف شود.
فواید آغوز برای نوزاد
تغذیه انحصاری با شیر مادر مخصوصا بعد از وضع حمل زنان باردار، کودک نیازی به مصرف هیچ گونه ماده غذایی دیگری و حتی آب نیز ندارد ( البته مصرف قطره مولتی ویتامین یا آ+د ضروری است. همچنین در شرایط بیماری مثل اسهال، مصرف دارو یا اُ.آر.آس اشکالی ندارد ). بنابراین شیر مادر به تنهایی برای تغذیه کودک، کافی است. دلایل این امر عبارت اند از: آغوز، سرشار از آنتی بادی ها، سلول های ایمونولوژیکی فعال و ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
بارداری برای زنان مبتلا به ام اس – مصرف ویتامین های بارداری به همراه فولیک اسید – اجتناب از مصرف الکل و سیگار – داشتن رژیم غذایی سالم – ورزش کردن – عادات خواب مناسب مدیریت ام اس در طول بارداری به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام اس که حمله های عصبی را کم می کنند، در دوران بارداری مجاز نیست. خوشبختانه ...
این 4 علامت ناشی از کمبود کلسیم است!
برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکان مان برای تقویت وسلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. طبق نتایج بدست آمده در بریتانیا، 5 درصد از مردان و 8 درصد از زنان دچار کمبود کلسیم هستند و هم زمان 14 درصد از نوجوانان هم به میزان کافی از این ماده مهم معدنی استفاده نمی کنند و این موضوعی بسیار ...
مصرف دارو در شیردهی، چه میزان؟
تریپتیلین و ایمی پرامین که می بایست با احتیاط و در صورت ضرورت استفاده شوند، مابقی در دوران شیردهی بدون نگرانی قابل مصرف هستند. البته بهترین زمان مصرف این داروها قبل از خواب شبانه است. از ویتامین ها نیز مصرف بیش از حد ویتامین ب6 می تواند ترشح شیر را کاهش دهد. در میان ضد دردها مصرف استامینوفن کاملا بی خطر است. در گروه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی(NSAIDs) ایبوپروفن کاملا بی خطر و داروی انتخابی ...
گل گاو زبان در بارداری ضرر دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. من 27 سال سن دارم و در هفته 12 بارداری هستم. تا آخر دوماهگی صبح ها مقداری گل گاوزبان همراه چای داخل قوری ریخته، دم کرده و میخوردم. فقط یک فنجان در روز. چند هفته هم هست به دلیل ویار صبحگاهی دیگر میلی به نوشیدنی های گرم ندارم و قطع کردم. آیا این مقدار مصرف برای جنینم مشکلی ایجاد خواهد کرد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: ...
روزه در دوران شیردهی، رعایت برنامه غذایی
داری موجب کاهش شیر آنان شود نباید روزه بگیرند. به مادران شیرده که پس از شش ماهگی فرزندشان روزه می گیرند توصیه می شود هنگام افطار و سحر از موادغذایی سرشار از آهن، گوشت، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند البته مادران شیرده باید توجه کنند که کاهش وعده های غذایی طی روزه داری موجب کاهش حجم شیر می شود که متعاقب آن شیر مورد نیاز نوزاد تامین نمی شود. بنابراین روزه داری برای مادری که کودکش کاملا متکی به ...
نشان ملی سفالگری در دستان بانوی هنرمند سیاهکلی
آکنده می سازند. از دیگر وسائل ساخته شده از سفال که در روستاهای سیاهکل استفاده فراوان دارد، ظرفی کوزه مانند است که در اصطلاح محلی به آن گوله ماست می گویند که به جای ظروف پلاستیکی در تولید ماست استفاده می شود و اگر سری به بازار های محلی سیاهکل بزنید این ظرف را زیاد خواهید یافت که در آن زنان محلی ماست را به بازار عرضه کرده اند. قرائن موجود از آثار کشف شده گویای این حقیقت است که تاریخ ...
تغذیه بعد زایمان، مقدار و میزان مناسب
بیشتر مادران پس از تولد نوزاد خود به فکر کم کردن وزن و رسیدن به وزن قبل از بارداری هستند اما آنچه پس از زایمان اهمیت دارد، مصرف نوع، مقدار و میزان مناسب مواد غذایی است. بعد از زایمان دغدغه های بسیاری از مادرها کاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است. به ...
غذای مناسب بعد از زایمان، معضل کاهش وزن
به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید مواد مغذی موردنیاز بدن نوزادتان نیز تأمین نمایید. بعد از زایمان بدن بانوان نیاز به ریکاوری دارد. نوسانات هورمونی، شیردهی به نوزاد متولد شده و سرویس دهی به سایر افراد خانواده ممکن ...
تغذیه بعد زایمان طبیعی، رساندن انرژی کافی
غذایی است. بعد از زایمان دغدغه های بسیاری از مادرها کاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را بالا ببرد چرا که اگر به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید، نمی توانید مواد مغذی ...
رژیم غذایی بعد زایمان، چه باید کرد؟
راز و رمز لاغری سریع پس از زایمان،چه تمهیداتی برای کاهش وزن زنان باردار سراغ دارید و چه مراقبت هایی برای رسیدن به این منظور لازم است . از آن جا که در دوران بارداری معمولاً اندام خانم ها دچار تغییراتی می شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند و نگران هستند که این مهم، چه مدت طول خواهد کشید. گفتنی است بلافاصله بعد از زایمان به دنبال تخلیه محتویات رحم ...
شیر دادن بعد از زایمان، ده نکته مهم
بگیرید و شرح حال خود را برای او بازگو کنید تا در صورت صلاحدید او، داروهای مسکن قوی تری برایتان تجویز کند. 8- اگر دردتان به حدی زیاد است که تنها چند وعده محدود می توانید به نوزادتان شیر دهید، از این کار دریغ نکنید و همان وعده های محدود را هم بدهید، زیرا در صورتی که برای مدتی به نوزاد شیر ندهید شیرتان خشک می شود و نوزادتان از منبع غذایی سرشار از مواد مغذی برای همیشه محروم می شود. ...
بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟
زنان باردار : 18NE زنان شیرده: 17NE منابع ویتامین B3 طیف گسترده ای از خوراکی ها حاوی نیاسین هستند که از جمله آنها می توان به قارچ Portobello، سیب زمینی پخته شده، غلات سبوس دار، غلات گندم تست شده، بلغور جوی دو سر، پنیر خامه ای، شیر سویا، کبد، همبرگر سویا، تخم کدو تنبل و لوبیا چیتی اشاره کرد. ویتامین B3 یک ویتامین حلال در آب است به این معنی که ...
قرص آهن بعد از زایمان، باید مصرف شه؟
زندگی است. اگر مادر هستید و مشغله زندگی شما بسیار زیاد است و فرصت کافی برای خوردن مواد مغذی ضروری را ندارید بهتر است روزانه یک عدد مولتی ویتامین مصرف کنید. نیازهای تغذیه ای زنان در هر دوره از زندگی آنان متفاوت می باشد و در هر مرحله (قبل از باردار شدن، دوران بارداری، پس از زایمان و دوران شیردهی) باید ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را دریافت کنند. از هیچ نوع مکمل و ویتامینی بیش از مقدار ...
خداحافظی راحت با استرس
منجر به تقویت سیستم عصبی، افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود کیفیت خواب می شود. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. جیسینگ هندی گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس است. ...
روایت زن امدادگر از روزهای جنگ
106 این امدادگر دفاع مقدس در ادامه به بیان اتفاقات و حوادثی پرداخت که وی را ناگزیر به ترک آبادان کرد: سال 61 ازدواج کردم. هشت ماه بود فرزند اولم را باردار بودم که عراق شروع به مقابله به مثل شدیدی کرد. یعنی به شدت شهر آبادان را می کوبیدند. شوهرم اصرار داشت که شهر را ترک کنیم. به من گفتند نمی شود بمانی. در این شرایط باید بروی، چون بیمارستان هم خانم های باردار را نمی پذیرد. ...
خطرات بعد زایمان، عجیب و مسئله ساز
مثل یک زن باردار به نظر برسید را کمتر می کند. در هفته ششم بعد از زایمان شما به زنی شبیه هستید که به خاطر فرم ژنتیک هیکل یا بی دقتی در انتخاب غذا کمی شکم و پهلو دارد. 9 ماه بعد از زایمان شما در طول 9 ماه وزن اضافه کرده اید و اگر اشتهای تان بعد از زایمان زیاد نشود و اضافه وزن تان را بیشتر نکند، در طول 9 ماه بعد از زایمان حدود 90 درصد وزنی که اضافه کرده اید را از دست خواهید داد ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، علائم خطر
راحتی نکرده و تمایل به نزدیکی ندارد، از آن بپرهیزد. یبوست اغلب خانمها درروزهای اول بعد اززایمان معمولاً دچار یبوست می شوند. به محض شروع فعالیت روزانه این حالت از بین میرود. رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مثل سبزیجات و میوه به رفع یبوست کمک میکند. دردهای پس از زایمان به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقی مانده ، گاهی درروزهای اول پس از زایمان ...
بزرگی شکم بعد زایمان، دغدغه جدید
هر کدام را با استفاده از نظرات کارشناسان به آنها اضافه می کنیم تا خودتان بخوانید و تصمیم بگیرید که برای شما کدام روش بهتر است. تغذیه برخی از مادران بعد از زایمان سعی می کنند به سرعت به وضعیت قبل از بارداری برگردند و برای این کار از راه رژیم غذایی وارد می شوند و میزان کربوهیدارت دریافتی خود را کاهش می دهند. این دسته از زنان فکر می کنند که رساندن پروتیین و مواد مغذی به بدن شان ...
کم کردن وزن بعد از زایمان، عوامل موثر
، محدودیت شدید کالری برای خود ایجاد نکنید، زیرا رژیم غذایی فوق العاده کم کالری از تامین مواد مغذی مهم در دوره بارداری به خصوص مواد مغذی نظیر کلسیم و آهن ناتوان است. در مورد کاهش وزن در دوران شیر دهی و پس از زایمان باید بیان بگویم که بدن مادر در دوران بارداری حداقل 4 کیلو چربی های ذخیره ای جمع آوری می کند و دلیل آن تامین انرژی مورد نیاز شما برای دوران شیردهی است. پس از زایمان در صورت رعایت ...
چرا پوست زنان کره ای صاف است؟
...> زنان کره ای از آب گازدار برای روشن کردن پوستشان استفاده می کنند. آب گازدار غنی از ریزمغذی هایی مثل کلسیم، منیزیم و بی کربنات است و به پاک شدن آلودگی ها از روی پوست و افزایش جریان خون کمک می کند. مراقب باشید که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست استفاده نکنید زیرا به شدت محرک است. ماسک تخم مرغ و عسل برای تهیه این ماسک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از خواب روی ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
، برای تامین انرژی به مصرف می رسد. هویج، منبع ارزانی از ویتامین A است و والدین می توانند از آن در برنامه غذایی روزانه کودک شان استفاده کنند. با این خوراکی ها کلاژن بسازید! عصرایران: کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و ...