خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرما به داد شهرداری تهران رسید
. کافیست در سطح شهر تهران به ویژه پارک ها و مناطق پردرخت و گرم تر راه بروید تا به یک میزبان برای سفیدبالکها تبدیل شوید و در دهان و گوش و حلق و بینی تان از آنان پذیرایی کنید. این حشرات مزاحم کوچک که علاقه فراوانی به رنگ زرد دارند مزاحمت را برای تاکسیرانان دو چندان کرده اند تا حدی که یکی از تاکسی داران تهران در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران می گوید: برای رهایی از ...
پیشنهادات خوشمزه برای زنگ تفریح فرزندتان
هم برنامه غذایی ای است که باید برای روزهای بعد بچینید. شاید اگر تنوع و طعم خوراکی های سالم درون منزل شما کمی به تنوع خوراکی های بیرون نزدیک شود، فرزند شما راحت تر با آنچه به عنوان تغذیه زنگ تفریح، درون کیفش می گذارید، کنار بیاید. فهرستی از مواد مغذی ای که اطرافتان می شناسید تهیه کنید و بسته به نوع مزاج فرزندان تان از آن ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. سعی کنید تمام خلاقیت تان را به کار بگیرید ...
در میوه هایی که می خوریم، چقدر قند وجود دارد؟
...: – کیوی: 2.3 قاشق چایخوری قند – موز: 3 قاشق چایخوری قند – سیب : 6.2 قاشق چایخوری قند – آناناس: 5.2 قاشق چایخوری قند – انگور: 4 قاشق غذاخوری قند – لیمو ترش: 6.0 قاشق چایخوری قند – زردآلو: 3.2 قاشق چایخوری قند – توت فرنگی : 3.1 قاشق چایخوری قند – تمشک سیاه: 1 قاشق چایخوری قند – بلوبری: 7.1 قاشق چایخوری قند – زغال اخته: 1 قاشق چایخوری قند – گوجه فرنگی: 7.0 قاشق چایخوری قند نبض ما – مترجم: هدی بانکی منبع: www.medicalnewstoday. ...
ژلاتین و خواص شگفت انگیز آن
می توانید به راحتی به انواع غذاها مانند سوپ، آبگوشت و غذاهای آبکی اضافه کنید. برای درست کردن انواع سس، موس ها و اسموتی ها نیز می توانید از ژلاتین استفاده کنید. آنهایی که نمی خواهند خودشان ژلاتین تهیه کنند، می توانند از کپسول و مکمل آن استفاده کنند. البته این مکمل ها تحت نظارت سازمان غذا و داروی آمریکا نیستد، بنابراین حتما باید با پزشک تان مشورت کرده و تنها به میزان دوز ِ توصیه شده، مصرف کنید. منبع : الودکتر ...
طرز تهیه غذاهای نذری + تصاویر
اضافه می کنیم به صورتی که یک بند انگشت روی برنج و عدس ، آب قرار بگیرد. نمک و روغن را نیز اضافه می کنیم و زمانی که آب روی عدس پلو کشیده شد آنرا دم می گذاریم. برای تهیه مواد روی عدس پلو ، گوشت چرخ کرده و نمک را با یک فنجان آب و مقداری روغن می پذیرم و کمی تفت می دهیم. کشمش ها یک ربع داخل آب قرار می دهیم تا خیس بخورند ، سپس آبکش می کنیم و در ماهیتابه تفت می دهیم. مقداری از عدس پلو را ...
تصاویر: 20 ایده پاییزی
...،فصل دوست داشتنی رنگ ها است اما همیشه در حقش کوتاهی شده و دلگیری و افسردگی های عصرهایش بیشتر از خوبی هایش بزرگ نمایی شده است. به دعوت و البته پیشنهاد "توریسم آنلاین" 20 ایده پاییزی به شما معرفی می شود: یک: در برداشت سیب های پاییزی شرکت کنید. دو: درجاده های پاییزی قدم بزنید. سه: در تورهای بالون سواری شرکت کنید. چهار: کوهنوردی کنید. ...
این غذاهای رژیمی که شما را چاق می کند!
قندی است که در یک قوطی سودا وجود دارد. و روزه های آب میوه ای که این روزها خیلی مد شده اند به شما تحمیل می کنند که هیچ چیز جامد طی روزهای متوالی نخورید. جانیس جیبرین متخصص تغذیه در واشینگتن و نویسنده برنامه غذائی (نشر بالانتین) می گوید: با این برنامه پروتئین و سایر مواد مغذی بنیادی را از دست می دهید، و مقادیر زیادی مواد قندی دریافت می نمائید. در نهایت روزه را کنار میگذارید و به دنبال آن وزن اضافه می ...
3 مهر درمان های خانگی آلزایمر
این بیماری می کاهد. دارچین همچنین موجب جریان خون بهتر به مغز شده و به تقویت حافظه و درک شناختی فرد کمک می کند. قند خون افراد مبتلا به دیابت را نیز کنترل می کند. قند خون معمولا یکی از عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر است. می توان با افزودن دارچین به چای، نان سوخاری، جو، سالاد میوه و اسموتی، این ادویه را که البته خوش طعم هم هست به بدن رساند. بادام ویتامین E ...
فرمول غذایی برای هموگلوبین
به مدت یک شب آنها را در آب خیس کنید و صبح روز بعد کشمش ها را مصرف کنید. کشمش بیشتر برای تزیین غذاها استفاده می شود، اما می تواند مقدار قابل توجهی مواد مغذی به غذای شما اضافه کند. پرتقال مقدار کافی از ویتامین C می تواند به جبران کمبود خون کمک کند. در نتیجه، این که توصیه می شود مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، پاپایا، توت فرنگی، کیوی، گریپ فروت و غیره به رژیم ...
تغذیه کودکان 1تا 5 سال
آن استفاده شود. انرژی: کودک برای رشد، بازی و سایر فعالیت های فیزیکی، مقابله در برابر بیماری های عفونی نیاز به انرژی دارد که با مصرف مواد قندی، نشاسته ای (نان، برنج و ...) و چربی ها (کره و روغن) می توان آن را تامین نمود.کودکانی که عادت به بازی و فعالیت زیاد دارند، نیازشان به انرژی بیش از کودکانی است که تحرک کمتری دارند. همچنین کودک پس از بیماری برای جبران وزن از دست رفته نیاز ...
11 روش طبیعی برای دور نگه داشتن عنکبوت ها از خانه
به فکر جایگزینی طبیعی و به ضرر، برای دور کردن عنکبوت ها از محیط خانه باشیم. خوشبختانه باید بگوییم که تعدادی از مواد طبیعی وجود دارند که می توانند این گونه حشرات را از محیط خانه دور کنند که در ادامه این مطلب به آنها می پردازیم. 1. استفاده از اسپری ضد عفونی کننده، با استفاده از مواد طبیعی این کار بسیار آسان است که شما بدون استفاده از مواد شیمیایی اسپری ضد عفونی کننده ای را درست ...
تغذیه کمکی نوزاد، پخت پوره مرغ
هویج و سیب زمینی را اضافه کنید و اجازه دهید برای 40 دقیقه دیگر بجوشد. سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید تا خنک شود. گوشت مرغ را از استخوان جدا کنید و به قطعات کوچک ببرید. حالا 125 گرم مرغ و نیم فنجان آب را در مخلوط کن بریزید تا پوره شود. مابقی مواد را هم به این صورت آماده کنید. پوره مرغ آماده سرو است. نکته: این غذا برای 6 وعده کودک می باشد. می توانید در ظرف بریزید و در فریزر منجمد کنید. می توانید به جای مرغ از بوقلمون استفاده کنید. ...
محبوب ترین غذاهای خیابانی در جهان
نچشیده اند، همایشی بین المللی به همین نام نیز دارد و همه ساله، در کشورهای مختلف جهان برگزار می شود. طی این مراسم، هزاران آشپز از سراسر دنیا در کشور میزبان، حضور به هم رسانده و در طول 5 روز بهترین غذاهای خیابانی دنیا را پخته و ارائه می کنند. در این گزارش با محبوب ترین و خوش طعم ترین غذاهای خیابانی در نقاط مختلف جهان آشنا شوید. تایلند: Hoy Tord هوی ترد نوعی املت ...
وضعیت حکم میکند درسوریه باشیم؛موشکهارابرای دفاع ازخودآماده میکنیم
از نفس گرم و صادقانه شما استفاده کردم. ان شالله همیشه موفق باشد، ان شالله خدا شما را برای ملت ایران حفظ کند و همواره تجربیات خود را برای نسل های بعد قرار دهید. حسنی: افتخار من این است که خداوند به من این توفیق را داد که یک عمر برای دفاع از مرز و بوم این کشور و از نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران دفاع کنم. ان شاالله مورد قبول خداوند متعال باشد. ...
مادران شاغل شیرده، چه قوانینی را رعایت کنم؟
آب دارد قرار داد و قابلمه را گرم کرد. شیر ذوب شده باید طی نیم ساعت مصرف شود هرگز این شیر را نباید دوباره ریز کرد. شیر دوشیده شده را بهتر است با قاشق، سرنگ، قطره چکان و یا فنجان به کودک داد و از شیشه یا بطری استفاده نکرد. چنان چه شیرخوار 6 ماه تمام دارد ممکن است زمانی که مادر نیست، غذای کمکی شامل فرنی، سوپ، تخم مرغ به شیرخوار داده شود. غیر از هنگامی که در محل کار است، شیرخوار ...
تمام تلاش ضد انقلاب این بود که ارتش منحل شود
.... خیلی فرق می کند. آن زمان هم برخی دوستان مطرح می کردند، شاید می خواستند فرزند خود را به نحوی معاف کنند، می آمدند چنین طرح های مطرح می کردند. (می خندد) ما واقعا به این سربازان وظیفه ای که در 8 سال دفاع مقدس جنگیدند و حماسه آفریدند، افتخار می کنیم. س: خیلی سپاسگذارم و لذت بردیم. وقت تان را گرفتیم ولی خودم شخصا خیلی از بیان شیوا و از تجربیات و از نفس گرم و صادقانه شما استفاده کردم. ان ...
وزن بعد زایمان، چگونه کاهش دهیم؟
نوزاد در خانه، زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی متعدد نداشته باشید. به جای تهیه غذا از بیرون، چند ساعت از وقت خود را در روزهای تعطیل به تهیه غذا اختصاص دهید. غذاها را به وعده های جداگانه تقسیم کرده و منجمد کنید. از خانواده و دوستان تان بخواهید در شروع کار به شما کمک کنند. با این کار اگر در طول هفته وقت نداشته باشید که غذا بپزید، به جای استفاده از غذاهای پرکالری رستوران ها، می توانید از غذای خانگی ...
تغذیه بعد زایمان، مقدار و میزان مناسب
و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و بهترین مواد غذایی برای خانم ها در این مدت است چربی خاصی ...
مواد غذایی کلاژن ساز
شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. به گفته اشلی برینت، متخصص تغذیه در بیمارستان مموریال نورث وسترن، خرید مکمل های کلاژن صرف هزینه ای بیهوده است، زیرا بدن کلاژن اضافی را مورد استفاده قرار نمی دهد. در مقابل، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های دوستدار قلب ...
غذای مناسب بعد از زایمان، معضل کاهش وزن
بیشتر مادران پس از تولد نوزاد خود به فکر کم کردن وزن و رسیدن به وزن قبل از بارداری هستند اما آنچه پس از زایمان اهمیت دارد، مصرف نوع، مقدار و میزان مناسب مواد غذایی است. موادغذایی مناسب بعد از زایمان اعظم اسلامی مجد: بعد از زایمان دغدغه های بسیاری از مادرها کاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن ...
یک رژیم غذایی سالم
سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند، که می توانند به کنترل سطوح قندخون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند.از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید. ...
تغذیه بعد زایمان طبیعی، رساندن انرژی کافی
کاهش وزن در تازه مادران نیازمند چه نکاتی است تغذیه مادران پس از زایمان دستخوش چه تغییراتی خواهد شد موادغذایی مناسب برای مادران شیرده چگونه باید باشد کاهش وزن از طریق خوراکی با توجه به شیردهی با رعایت چه مواردی باید انجام بپذیرد بیشتر مادران پس از تولد نوزاد خود به فکر کم کردن وزن و رسیدن به وزن قبل از بارداری هستند اما آنچه پس از زایمان اهمیت دارد، مصرف نوع، مقدار و میزان مناسب مواد ...
قرص آهن بعد از زایمان، باید مصرف شه؟
دوران پس از زایمان، دوران بسیار حساس و نیازمند مراقبت های خاصی است. اگر شما نیز جزء مادرانی هستید که وعده غذایی خود را به طور کامل نمی خورند و یا آن را با فرزند خود تقسیم می کنند. باید بدانید که نتیجه آن چیزی نخواهد بود، جز آنکه احتمالا ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامت و حفظ انرژی بدن تان را دریافت نخواهید کرد. خانم ها به دلیل عدم دریافت ویتامین های مورد نیاز پس از زایمان، دچار ...
خداحافظی راحت با استرس
. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید. شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند قطره از اسانس ...
درمان خستگی دوران بارداری، همراه با همسر
بروید و روی مبل دراز بکشید). 1- از بهبود بخش انرژی استفاده کنید هنوز می توانید با صبحانه تان کافئین (چای و قهوه حاوی کافئین هستند) مصرف کنید. انجمن متخصصان زنان و زایمان امریکا مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز را مجاز می داند. یک فنجان کوچک قهوه یا دو فنجان کوچک چای کاملا بی خطر است. آب بنوشید (هشت تا ده لیوان آب در روز)، از قند پرهیز کنید (ولی بدانید که کاهش قند خون، شما را ...
موادغذایی که در پیشگیری و مبارزه با بیماری ها به شما کمک می کنند
قرار دهید.اثر ضد دیابت این توت ها به نظر می رسد از سطح بالای مواد شیمیایی گیاهی - آنتی اکسیدان های طبیعی - ناشی می شود. همچنین، این توت ها سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند، که می توانند به کنترل سطوح قندخون و دیگر عوارض ناشی از دیابت کمک کنند.از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید. ...
2 مهر مرطوب کننده های طبیعی برای پوست های خشک
فنجان روغن زیتون کاملا مخلوط کرده و روزی یک یا دو بار به روی پوست تان بمالید. خامه شیر خامه شیر ماده طبیعی دیگری است که باعث می شود پوستی صاف، درخشان و بدون نقص داشته باشید. این ماده برای انواع پوست ها مناسب است و با وارد شدن به منافذ پوست، آن را به مدت طولانی تر مرطوب نگه می دارد. * مقدار زیادی خامه شیر به پوست تان بمالید و پس از 10 تا 15 دقیقه، آن را ...
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
شیرین دارد و سرشار از فیبر و ویتامین C است، از این رو گزینه ای خوشمزه و مغذی برای افزودن به هر وعده غذایی محسوب می شود. شما می توانید یک چغندر اندازه متوسط را به همراه هویج و اسفناج آب گرفته و این نوشیدنی را هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید چغندر را به عنوان یک سبزی پخته مصرف کرده یا از آن در سالاد استفاده کنید. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا یک قاتل خاموش ...
طرز تهیه سالاد پانزانلای توت فرنگی
شفا آنلاین :یه سالاد خیلی ساده و فوق العاده خوشمزه. می تونید نان رو از قبل آماده کنید تا هر موقع خواستید خیلی سریع سالاد رو درست کنید. مواد لازم: نان تست 4 پیمانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 1/2 پیمانه عسل 1/2 قاشق غذاخوری توت فرنگی 4 پیمانه پنیر خامه ای 120 گرم برگ ریحان 20 عدد بزرگ آماده کردن مواد برای تهیه سالاد پانزانلای توت فرنگی: نان ...
مراقبت پس از زایمان، نکات ضروری
ترجیحا در صبحانه از خوراک کله پاچه استفاده نمایید. سعی کنید از جگر و کباب سیخی در وعده های روزانه استفاده نمایید. از جوانه گندم داخل سوپ یا سالاد بی بهره نمانید. مصرف رازیانه خشک همراه با دوغ یا ماست بسیار مطبوع و مفید است. از سالاد کاهو فراوان استفاده کنید. آلو و انجیر که داخل آب خیس شده میل کنید. تره و شنبلیله به صورت سبزی خوردن ...
