خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 5 خطای رایج برای جبران کم آبی بدن
به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا رایج ترین اشتباهات هنگام آب رسانی به بدن را دنبال کنید: پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش: حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید: قرار نیست تمام ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
به گزارش شفاف، تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. اما اگر این موضوع را می دانید ولی نمی توانید در مقابل وسوسه غذاخوردن مقاومت کنید، توصیه می کنیم ادامه این مطلب را به دقت مطالعه کنید تا ترفندهای موثر برای این اراده را یاد بگیرید. در زیر تمامی مواردی که با رعایت آن ها می توانید ...
استرس شما را چاق می کند
دانشگاه هاروارد گزارش کرد که اضطراب و نگرانی ناشی از کار و سایر انواع مشکلات با افزایش وزن در ارتباط است اما فقط در افرادی که در ابتدای این پژوهش نیز دچار اضافه وزن بودند. نظریه ای در این رابطه است که تنش در افراد چاق، سطح انسولین را افزایش می دهد و وزن مرتبط با نگرانی در شرایط بالا بودن انسولین احتمال رخداد بیشتری دارد. میزان کورتیزولی که فرد در شرایط تنش زا ترشح می کند عاملی است که بر ...
تاثیر سرعت غذاخوردن در چاقی و لاغری
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم. دکتر مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان این مطلب افزود: مطلبی که خانم ها و آقایان معمولاً مطرح می کنند این است که می گویند ما کلا استعداد چاقی داریم، آب هم می خوریم چاق می شویم؛ ولی این مطلب، صحت ندارد. ...
ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید
عادات غذایی تان تغییر کرده است؟ دچار کاهش یا افزایش وزن شده اید؟ عدم تحمل به گرما پیدا کردهاید؟ تپش قلب دارید؟ و.... در کم کاری تیروئید موها خشک، خشن و عروسکی هستند. کمبود هورمون تیروئید باعث می شود فاز تلوژن مو افزایش یابد و زمان استراحت طولانی تر شود. در نتیجه سرعت ریزش مو با جایگزین شدن آن هماهنگی ندارد و موها کم پشت می شوند. این افراد دچار ریزش موی ابرو هم هستند. ...
مناسب ترین میان وعده ها برای دانش آموزان/ بهترین جایگزین برای انواع چیپس و پفک ها
. وی با تاکید براینکه صبحانه باید شامل همه گروه های غذایی باشد خاطر نشان کرد: عدسی یا لو بیای پخته شده از جمله مواد غذایی مناسب برای صبحانه دانش آموزان است، همچنین این افراد می توانند در صبحانه از لبنیات مانند یک لیوان شیر یا کمی پنیر به همراه انواع مغزها همچون گردو استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: مصرف کره به همراه مربا یا عسل نیز در وعده صبحانه برای دانش ...
جراحی های مرگبار و گران قیمت که کار دستتان می دهد
رژیم غذایی و ورزش به فرد چاق کمک کنند تا وزن ایده آل خود را به دست آورند و جراحی آخرین گزینه باشد. از جمله دیگر عوارض جانبی جراحی های لاغری بروز سوء هاضمه، بی اشتهایی مفرط و ناتوانی در تحمل طعم و مزه غذا، افسردگی، ابتلای زودهنگام به بیماری های فصلی از جمله آنفلوآنزا، کشیدگی و افتادگی پوست، سوزش سردل و ریفلاکس معده است. کارشناسان به افراد چاق توصیه می کنند ابتدا با روش هایی همچون ...
قهوه بخورید لاغر بمانید
روز نو : قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است و خواص و فواید فراوانی برای بدن دارد. محققان دریافته اند قهوه یک چربی سوز بوده و باعث لاغری می شود. قهوه به دلیل وجود کافئین می تواند به عنوان یک چربی سوز استفاده شود اما فراموش نکنید مهمترین عامل در لاغری و کاهش وزن، ورزش Sport کردن و یک رژیم غذایی سالم می باشد.ورزش هایی ساده مانند پیاده روی، دویدن و بدنسازی بهترین گزینه برای ...
از سوگ سیاوش تا نخل گردانی
.... قالی شویان مشهد اردهال مراسم قالی شویان مشهد اردهال کاشان، یکی از مهم ترین آیین مذهبی در کشور است که در یونسکو نیز به ثبت جهانی رسیده است. این مراسم قدمتی چند هزارساله دارد و به عنوان یکی از مهم ترین آیین های مذهبی ایران شناخته می شود. هر ساله با نزدیک شدن به دومین جمعه مهر، تکاپویی در میان مردم فین کاشان و ساکنان روستای خاوه اردهال می افتد که خبر از فرا رسیدن زمان ...
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
است بهتر است قبل از صبحانه در خوردن غذا زیاده روی نکنید. اگر می خواهید غذای مفصلی بخورید سه تا چهار ساعت قبل از ورزش غذ بخورید. یک تا سه ساعت بعد از ورزش یک میان وعده کوچک بخورید. 3 میان وعده خوب مصرف کنید: بسیاری افراد می توانند درست قبل از شروع ورزش یا حین ورزش میان وعده بخورند. باید ببینید که از خوردن میان وعده به هنگام ورزش چه حسی دارید. کاری که بیشتر بر روی شما ...
تغییر نام طب سنتی به طب ایرانی
.... توصیه های طبی در روایات اسلامی قابل تعمیم نیست وی در پاسخ به مناقشاتی که درباره عنوان طب اسلامی وجود دارد نیز گفت: قاعدتا بحث از طب اسلامی بحثی پیچیده است. اینکه بگوییم چون چندین هزار سال پیش بیماری نزد یکی از امامان رسیده و ایشان برحسب نوع فصل و مزاج آن فرد توصیه ای به او کردند، ما نیز همان کار را انجام دهیم، درست نیست. باید بدانیم که چنین توصیه هایی قابل تعمیم به همه افراد ...
چگونه کیست را از بین ببریم؟
کربوهیدرات و پر پروتئین روی بیارن؛ انرژی پایه مورد نیاز بدن فرد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک باید مانند سایر افراد از کربوهیدرات ها با توجه بر نوع، مقدار و ترکیب کربوهیدرات های دریافتی تأمین شود. مبتلایان به این بیماری می بایست حداقل 3 وعده اصلی و 3 میان وعده کم حجم در روز مصرف کنند و فاصله بین وعده ها رو هم در نظر داشته باشند و هیج بازه زمانی 3 ساعت بیشتر از روز نباشه که اون ها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی
. ممکن است عوارض بی شماری را برای فرد مبتلا در بر داشته باشد. عضو انجمن دیابت و اندوکرینولوژی ایران در مورد تغذیه در مبتلایان به دیابت نوع 1 گفت: بیماران برای درمان دیابت نیاز به مراجعه به متخصص غدد و متابولیسم خواهند داشت، معمولا افراد مبتلا به دیابت نوع اول با تغذیه خود مشکل دارند و بدون اطلاع از وضعیت کلی بدن خود مصرف غذاهای مضر را ادامه می دهند و البته برخی افراد هم بدون اطلاع از ...
اسهال کودک و درمان آن، اهمیت در شیرخوارگی
... سعی کنید در روز پنج تا شش بار در وعده های کوچک به او غذا دهید. زمانی که اسهال کودک بند آمد، باید غذاهای بیشتری به کودک بدهید، چون در این زمان یعنی زمان بهبودی، کودک بیشتر از روزهای عادی به غذا احتیاج دارد. کودک باید انرژی از دست رفته را دوباره باز یابد. در صورتی که وزن او به اندازه قبل از بیماری نرسید، هنوز به مراقبت و غذاهای سالم نیاز دارد. ویتامین آ در بهبودی کودک ...
سیاسی شدن سپاه حرف مزخرف است/تبعات همه پرسی استقلال کردستان عراق
آقای روحانی به عنوان رئیس جمهور باید همکاران خود را متناسب با سیاست ها و برنامه هایی که در این دوره دارند انتخاب می کردند. حق انتخاب هم با ایشان بود که فرد دیگری را انتخاب کردند. س: خودتان نظر نداشتید؟ از شما نظر نگرفتند که چه کسی را انتخاب کنند؟ دهقان: دیگه اینها بحث هایی بین من و ایشان است. س: نمی خواهید بگوئید؟ دهقان: قاعدتا. س: برخی می ...
فرصت نذرخون تا پایان صفر
اعلام اینکه بیشترین اهدا کنندگان خون در کشور افراد 26 تا 35 ساله هستند، سهم این افراد را 38 درصد اعلام کرد و افزود: تنها سه درصد از اهداکننده خون در کشور افراد 56 تا 60 ساله هستند. حاجی بیگی ادامه داد: از هر فرد بالای 50 کیلوگرم و سن بالای 18 سال تنها 10.5 سی سی خون به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دریافت می شود. سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، گفت: حجم کیسه خون های اهدایی 450 سی سی ...
سخنی با شهردار تهران
شما و دیگر دولتمردان برای برخی مسئولان، هفته ای حداقل دو ساعت درس تاریخ و جغرافی بگذارید. برخی مدیران به علت بی اطلاعی از راز و رمز سربلندی ایرانیان درطول قرن های متمادی درمقابل چنین پیشنهاداتی سراپا غرق شعف وشادی می شوند، زیرا از سابقه پرافتخار کشورشان بی خبرند و نمی دانند در سرزمینی متولد شده اند که از جیحون تا قسطنطنیه را زیر نگین داشته است. این کلاس ها را بگذارید تا شاید چنین مسئولانی وزن واقعی شهروندی این خاک سرافراز را متوجه بشوند و درمقابل این آب نبات های بی ارزش بیگانه این گونه ذوق زده نشوند. ...
این نکات را در خصوص بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز بدانید
عارضه دچار دردهای مفصلی در اطراف زانو و مچ پا شده در غیر این صورت جراحی زیبایی پای پرانتزی در جوانان به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این متخصص و جراح ارتوپدی با اشاره به اینکه در برخی موارد جوانان تنها به دلیل زیبایی اصرار دارند جراحی درمانی پای پرانتزی را انجام دهند، گفت: این یکی از جراحی های زمان بر است که در آن استخوان ها شکسته و دوباره صیقل داده شده و پیچ پلاک می شوند و تا مدت ها نیز فرد ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، شکر مصنوعی مضره؟
که هرچند این ترکیبات رژیمی هستند ولی این بدان معنا نیست که به مقادیر دلخواه و بیش از حد می توان استفاده کرد و مصرف تعادل بسیار مهم است. کنترل وزن: با توجه به اینکه شیرین کننده های مصنوعی کالری ندارند، برخی افراد که بدنبال کاهش وزن هستند استفاده از آنها را ترجیح می دهند. اگر چه در نگاه اول مصرف آنها در کنترل وزن ایده آل بنظر می رسد ولیکن تحقیقات در این زمینه ادامه ...
روش های پیشگیری از بروز سردرد
شفا آنلاین سلامت یک متخصص مغز و اعصاب گفت: افرادی که دچار سردرد میگرنی می شوند باید از مصرف غذاهای محرک همچون نسکافه، قهوه پرهیز کنند. به گزارش شفا آنلاین ،منصوره تقا مدیر واحد تحقیقات سردرد مرکز تحقیقات بیماری های مغز و اعصاب بیمارستان سینا در خصوص علائم بروز سر دردهای میگرنی اظهار داشت: در سردرد میگرنی فرد نسبت به نور، صدا حساس می شود و این حساسیت همراه با حالت تهوع و استفراغ است. در ...
عفونتهای بعد از زایمان، علل رایج
می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت رحمی بروز می کند. انواع عفونت رحم بعد از زایمان با علایم زودرس: علائم این نوع عفونت رحمی، طی 2 تا 3 روز پس از زایمان و تولد نوزاد بروز می یابد و شایع ترین نوع عفونت های رحمی است. با علایم دیررس: علائم ...
کاهش وزن برای بارداری، انگیزه لازم
خواهید کرد، یاداشت کنید و یا در مورد اینکه زندگی تان پس از کاهش وزن چگونه خواهد شد، بنویسید و نیز یک فهرست از مزایای مرتبط با سلامت را تهیه کنید. همچنین تلاش کنید که تمام روزها و یا ساعاتی که با ناراحتی از اینکه چرا لاغر نیستید، گذرانده بودید و یا احساس بدبختی داشتید را محاسبه کنید و یا درباره زمان هایی که خوردن بیش از حد غذا، احساس گناه را برای شما ایجاد نموده، بیشتر فکر کنید. در اغلب افراد، این کارها به تغییرات بزرگی در زندگی شان منجر می شود. (تبیان) ...
تیروئید و باردار شدن، تاثیر روی هم دارند؟
...> پاسخ: در مورد درمان دارویی باید به پزشک متخصص غدد یا داخلی مراجعه کنید. در صورتی که نیاز به اسکن یا سونوگرافی یا تغییر میزان داروی مصرفی باشد پزشک آن را انجام می دهد. پس از تنظیم وضعیت هومورن تیروئید در شما، اضافه وزن ایجاد شده برطرف می شود. تا زمانی که میزان هورمون را کنترل نکرده اید اقدام به بارداری نکنید. بنابراین اولین مرحله برای شما مراجعه به پزشک است. متذکر می شوم که در کم کاری ...
این چه رییس جمهوری است که نمی تواند از حقوق ملت دفاع کند
مردم ترتیب اثر ندهند و سوءاستفاده از اصلاحات به نفع یک جریان و گروه خاص تداوم یابد، ادامه این روندِ حمایتی به مصلحت نخواهدبود و چنین کاری زیبنده اصلاح طلبان نیست؛ وقتی که اکثریت یک جریان احساس کنند که بازیچه اقلیتی شده اند و آن گروه حاضر نیست که وزن آن جریان را بپذیرد و مراعات آن ها را نمی کند، به این نتیجه خواهندرسید که ادامه این روند به نفع طرفین نیست. پیشنهادی به شما برای حضور در ...
ماموگرافی برای چیست، ضرورت توجه زنان
حین ماموگرافی دچار درد نشوند، باید حتما ماموگرافی را به بعد از قاعدگی خود موکول کنند. یکی دیگر از مواردی که باید به آن توجه داشت، تغذیه است و باید از بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت قبل از انجام ماموگرافی، فرد به تغذیه خود توجه کند و از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزد. به عنوان مثال، نباید از خوراکی هایی چون قهوه، ادویه های تند، شکلات تلخ یا خوراکی های محرک قبل از انجام ماموگرافی استفاده کرد. علاوه بر ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
فعالیت های بدنی می شود"، تاکید کرد: 50 درصد مسئلۀ چاقی و اضافه وزن مربوط به ژنتیک است؛ اما اگر این ژن با مسائل محیطی همراه نشود، فرد دچار اضافه وزن نخواهد شد. معمولاً ژن ها روی متابولیسم بدن و کار سلول ها تأثیر می گذارند. اگر فردی ژن چاقی هم نداشته باشد و تغذیه ناسالم و تحرک ناکافی داشته باشد، عملکرد ژن ها دچار تغییر می شود.وی اضافه کرد: برای حل معضل چاقی باید اول از همه، سراغ زنان باردار و دخترها قبل ...
چالش بهره وری در ایران
منفی تحریم های اقتصادی بر اقتصاد ایران در دولت دهم بوده است. سازمان مدیریت و برنامه ریزی در گزارشی از شاخص های بهره وری برنامه پنجم، علت کاهش بهره وری نیروی کار را ناشی از کاهش سرمایه سرانه، و عواملی چون نبود انگیزه برای استخدام نیروی متخصص و فضای تقریباً غیررقابتی حاکم بر اقتصاد در این سال ها عنوان کرده است. رشد منفی بهره وری سرمایه در این سال ها نیز در این گزارش به رکود اقتصادی و ...
سردار دهقان: سیاسی شدن سپاه "حرف مزخرف" است
کاستی های گذشته را جبران کردیم و در یک وضعیت کاملا هماهنگ و همراه برای ادامه فعالیت ها قرار گرفتیم. در بحث بیرونی، ما دیپلماسی دفاعی را به تمام معنی توانستیم عملیاتی کنیم؛ مثلا با روس ها مراوداتی در حد راهبردی ارتقا پیدا کرد، توافقنامه های همکاری دفاعی و نظامی با آنها منعقد شد. شاید به خاطر داشته باشید که اجلاس سه جانبه سوریه، روسیه و ایران را درباره مسائل سوریه برگزار کردیم. برای اولین بار سفر وزیر دفاع ایران به چین بود، متقابلاً سفر وزیر دفاع چین به ایران بود. آنجا توافقنامه همکاری امضا کردیم و با کشورهایی همسایه هم چنین بود. با مجلس خیلی راحت بودیم. تقریبا ما برخی از لوایحی را که تا 12 سال در دستور کار مجلس مانده بود، به تصویب رساندیم و هر آنچه که در قوانین پیش بینی شده بود که آئین نامه یا لایحه ای تنظیم شود در این 4 سال انجام دادیم و امروز می توانیم بگوئیم در وضعیت کاملا عالی و متعارف هستیم. جایی نبود که با دولت بحث و چالشی در کمک کردن در حوره دفاعی پیدا کنید؟ خیر. با آقای رئیس جمهور از ابتدای جنگ کار می کردیم و همکاری داشتیم، با ایشان نسبت به مسائل دفاعی و امنیتی اشتراک نظر داریم؛ به این معنا که تقویت نیروهای مسلح و بنیه دفاعی کشور یک اصل است. اگر جایی بحثی مطرح می شد بحث محدودیت منابع بود که به طور طبیعی برای همه وجود داشت. در صحبت هایی که با شما شد، اشاره کردید بودجه تقویت بنیه دفاعی ما نسبت به قبل 2 و نیم برابر شده است. آقای جهانگیری در مناظرات انتخاباتی گفت 4 برابر شده است. کدام عدد صحیح است؟ هر دو درست است. ما تا پایان 95 را بیان می کردیم و ایشان بودجه پیش بینی شده در سال 96 را بیان می کردند. این را وقتی با 92 مقایسه کنیم هر دو عدد درست است. شما در شرایط سختی وزیر دفاع بودید. در سال 93 که یک سال از وزارت شما می گذشت، 93 شاهد اوج فعالیت های داعش در منطقه بودیم. چه تدابیری شد و چگونه با نیروهای مسلح تدبیر کردید که ما کمترین هزینه را پرداخت کنیم؟ ما این را درک می کنیم که آمریکایی ها از زمان اوباما بعد از آقای بوش پسر با تجاوزهایی که به کشورهای منطقه اعم از عراق و افغانستان کردند، تلاششان بر این داشتند که با زور و به کارگیری سلاح اهدافشان را در منطقه عملیاتی کنند و بحث خاورمیانه بزرگ را مطرح کردند. آقای اوباما که آمد تلاشش بر این داشت که هزینه های حضور نظامی برون مرزی خود را کم کند؛ به عبارتی ترمیمی از چهره تنفرآمیز امریکا در بین ملت ها را انجام بدهد. لذا هم در عراق و هم در افغانستان برنامه ای برای بیرون رفتن را دنبال کرد. واقعیت مطلب این بود که می خواستند هزینه حضور خود را توسط دیگران در منطقه تامین کنند. گرچه جنگ هایی که کردند هزینه اش را از کشورهای عربی منطقه گرفتند. لذا یکسری نقش هایی را به هم دولت های محلی و هم به عناصری که می شد آنها را سازماندهی کرد و علیه آن کسی که رقیب و دشمن آنها تلقی می شد، بکارگیرند. اینها می خواستند بحث جبهه مقاومت را که یک نوع تهدید برای اسرائیل تلقی می شد مورد هجمه قرار دهند و تضعیف کنند. به این جنبه بندی رسیدند که کشور سوریه یک عامل موثر در بقا و تداوم جبهه مقاومت است و باید حکومت ان را به نوعی ساقط کرد. ما به عنوان جمهوری اسلامی ایران همواره سعی کرده ایم ثبات و امنیت را برای منطقه به عنوان یک اصل، پذیرا باشیم و با هر نوع بی ثباتی و ناامنی هم به هر شکلی که لازم باشد، مقابله کنیم؛ به خصوص زمانی که منافع کشورهای اسلامی و ملت های مسلمان در معرض تهدید قرار می گیرد. در عراق که داعش یک حرکت گسترده را شروع کرد، یک آماده باش به نیروهای جمهوری اسلامی دادند و ظاهرا چند سری عملیات در خاک عراق انجام شد. این با هماهنگی وزارت دفاع بود؟ این بحث در شورای عالی امنیت ملی تصمیم گیری می شود که اگر قرار باشد اقدامی به هر کیفیت صورت گیرد، آنجا تصمیم گیری می شود. لذا این بحث ما بود که مرزها باید تقویت شود و تا یک فاصله ای از مرزها را برای خود مجاز می دانستیم که اگر آنها حضور پیدا کردند و بنا به عملیات داشتند، آنجا ضد آنها عمل و اقدام کنیم. تحرکات داعش در افغانستان هم جدی است؟ تحلیلی که از ابتدا وجود داشت، این بود که اگر قرار باشد داعش از عراق و سوریه بیرون رانده شود، کجا مستقر می شود؟ بحث این بود که طبیعی ترین مکان که می توانند بروند، افغانستان و حتی پاکستان هست. امروز اطلاعاتی موجود است که در افغانستان مستقر شده اند و در مناطقی حضور پیدا کرده اند و فعالیت هایی را انجام می دهند ولی هنوز آن قدرت و استحکام که بتوانند کارهای بزرگ و جدی را انجام دهند، ندارند. ما سعی می کنیم اشراف اطلاعاتی خود را داشته باشیم و تلاش های لازم را برای کنترل فضای آنجا تا ح ...
روش تشخیص اشتهای کاذب از اشتهای واقعی
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، دکتر محمد علی زارعیان افزود: معمولا تا دو ساعت پس از صرف یک وعده غذای کامل نباید احساس گرسنگی و اشتهای واقعی به خوردن غذا داشته باشیم، مگر اینکه به همراه غذا چیزی خورده باشیم که مانع توقف غذا در معده شده باشد. مثلا خوردن میوه های آبکی یا نوشیدنی های شیرین و گازدار می تواند در کمتر از دو ساعت فرد را دچار اشتهای کاذب کند. به گفته وی روش تشخیص اشتهای کاذب این ...
این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند
احتمال ایجاد یا تشدید حالات دردناک در بدن در حدود 2 تا 3 برابر افزایش پیدا می کند. در حقیقت درد و خواب تاثیرات متقابلی بر روی هم دارند، همانگونه که درد باعث اختلال در خواب شده، بیماری های خواب هم باعث تشدید درد نیز می شود. اگرچه در حدود یک سوم از افراد جامعه دچار بی خوابی هستند، اما میزان شیوع آن در افراد با شکایت از انواع درد های مزمن به 50 تا 80 درصد میرسد! آزما خاطرنشان کرد: بطور کلی ...
