خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زبان بدن حرفه ای در سخنرانی؛ 6 ترفندی که بر قدرت تاثیرگذاری شما می افزاید
حقایق در دست تان است. استیو جابز در سخنرانی هایش از این حالت بسیار استفاده می کرد. وقتی افراد عصبی و مضطرب هستند، اغلب دست هایشان بی قرار و پیوسته درحال حرکت است. درمقابل اگر مطمئن و با اعتمادبه نفس باشند، دست هایشان آرام و بی حرکت است. برای آرام نگه داشتن دست ها آنها را به شکل یک هرم در مقابل هم قرار بدهید. مدیران بسیاری این حالت را به کار می گیرند. البته نباید بیش ازاندازه در این ...
با این نشانه ها خواستگارتان خسیس است!
با خودتان نگه دارید. درحالی که داشتن حساب بانکی مشترک می تواند ایده خوبی باشد، اما این هم خوب است که شما حساب شخصی خود را داشته باشید تا به طور کامل وابسته به همسرتان نباشید و بتوانید نیازهای پولی خود را به دست آورید. زنانی که درآمد ندارند می توانند هرماه مقداری پول را از شوهر خود دریافت می کنند. مقدار پولی را که نیاز دارید برآورد کنید به طوری که علاوه بر خرج خانه، نیازهای ...
10 نکته روی خط سلامت
، از آن جایی که شکر و چربی های اشباع شده با هم رابطه مستقیمی دارند، افرادی که غذاهای شیرین بیش ازحد مصرف می کنند، به غذاهای چرب نیز میل فراوانی دارند و هر 2 این عادت های بد غذایی تأثیر مستقیمی بر روی بیماری قلبی دارند. بیماری شایع زنان روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) یک بیماری سیستمیک و مزمن است، شیوع این بیماری در جهان حدود یک درصد است و معمولاً در نوجوانان یا در سنین ...
از فواید استفاده از میز کار ایستاده
...> بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، یک میز کار ایستاده می تواند بهره وری شما در کار را نیز افزایش دهد. در این مطالعه بهره وری هدفمند بین گروهی از کارمندان که از میز کار ایستاده استفاده می کردند و گروه کنترل نشسته در یک مرکز تماس تلفنی برای شش ماه مورد مقایسه قرار گرفت. پس از شش ماه، مشخص شد بهره وری کارمندانی که روزانه از میز کار ایستاده استفاده کرده بودند حدود 45 درصد بیشتر از ...
روش های پیشگیری از بروز سر درد
...: سردردهای میگرنی اغلب به صورت دوره ای در ماه چند مرتبه به سراغ فرد می آید و مدت آن در بزرگسالان بین 4 تا 72 ساعت و در بچه ها یک تا 2 ساعت بوده و کارهای روزانه فرد را مختل می کند. بر اساس تحقیقی که انجام شده در کشور ما 14 درصد افراد به این سردرد مبتلا هستند. تقا گفت: در سردردهای میگرنی از آنجایی که فرد کیفیت کارش افت پیدا می کند یک بار اقتصادی را بر جامعه و خانواده اش تحمیل می کند و ...
همه چیز درباره بهداشت، سلامت و عفونت های زنان
بهداشتی نباید باعث شود از رفتن به دستشویی خودداری کنند زیرا باقی ماندن ادرار در مثانه مشکلات بیشتری را برای فرد به دنبال خواهدداشت. برای شستن سطح خارجی و داخلی اندام تناسبی هم نباید از صابون های بودار یا شوینده های قوی استفاده کرد چون باعث حساسیت بیشتر و مقاوم شدن بدن در برابر باکتری ها می شود. بهداشت فردی مثل شستن دست ها و خشک نگه داشتن واژن (با دستمال های استاندارد غیرحساسیت ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
کافی بخوابید: وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد. خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید ...
اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است!!
به آرام شدن شما کمک کند، زیرا می توانید به همسرتان بگویید که یک توضیح بیولوژیکی برای تغییر حالت های لحظه ای شما وجود دارد. سیستم ایمنی شما مورد حمله قرار گرفته و سیتوکین ها (cytokines، پروتئینی که سبب التهاب سلولی شما می شود) وارد جریان خون تان شده است . بر اساس مطالعه ای که سال 2009 در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد، روند درمانی شخصی که در معرض عفونت قرار گرفته، مشابه روند درمانی او در زمانی ...
روش های درمانی مختلف برای سوزش سردل
تخمین زده می شود که حدود 30 درصد مردم به نوعی به گلوتن حساسیت دارند و ممکن است مصرفش منجر به علایم رفلاکس شود. در واقع در یک مطالعه، افرادی که گلوتن را محدود کرده بودند متوجه بهبود سریع و مداوم علایم رفلاکس شدند. به همین دلیل است که باید خوراکی های ناسازگار مانند گلوتن را شناسایی کرده و مصرف شان را محدود کنید که معمولا باعث افزایش وزن و نشانه های رفلاکس اسیدی هم می شوند. ...
خیانت های زناشویی در زندگی های مدرن امروزی به چه معنا است؟
نگاه متفاوت زنان و مردان در مورد خیانت مدت ها قبل از ظهور اینترنت، مردها و زن ها تقریباً بر سر تعریف خیانت اتفاق نظر داشتند. اگر با فردی غیر از همسرتان رابطه عاطفی یا جنسی برقرار کنید، سوگند وفاداری خود را شکسته اید و در نتیجه به همسرتان خیانت کرده اید. درگذشته تردیدی درباره این تعریف وجود نداشت. تا اینکه وارد دنیای دیجیتال شدیم و مرز میان خیانت و وفاداری مبهم شد. امروزه زن ها و مردها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی
، معمولا افراد مبتلا به دیابت نوع اول با تغذیه خود مشکل دارند و بدون اطلاع از وضعیت کلی بدن خود مصرف غذاهای مضر را ادامه می دهند و البته برخی افراد هم بدون اطلاع از ترکیبات اصلی غذا آن را مصرف می کنند. زمان زاده با بیان اینکه به طور کلی پیروی از یک رژیم غذایی اصولی می تواند در درمان بیماری دیابت کمک بزرگی کند، افزود:در حالت عادی لوزالمعده بر اساس میزان فعالیت بدنی فرد و غذایی که می خورد ...
مراقبت های لازم در دوران بارداری، آقایان بخوانند
همواره در معرض حمله بزاق و محتویات شکمی او قرار دارد. پس توصیه می کنیم شما هم چندین دست لباس تمیز در کشو داشته باشید. درحقیقت شما هم باید خودتان را به خوبی مجهز کنید. 28. یادتان باشد همانقدر که خواب نوزاد برای حفظ سلامتی او مهم و حتی حیاتی است، خواب همسرتان که 9 ماه سخت را پشت سرگذاشته و حالا وارد مرحله جدید و شاید سخت تری از بچه داری شده نیز از اهمیت برخوردار است. او باید خوب بخواید تا ...
آمادگی برای بارداری در مردان، بدانید
قاعدگی دارند، نخستین نشانه بارداری عقب افتادن قاعدگی است. اما زنان بارداری هم هستند که در طول بارداری خونریزی های سبکی داشته باشند. به طور کلی نشانه های بارداری عبارتند از: حالت تهوع، افزایش ادرار و حساس شدن سینه ها. اما هر دوره بارداری برای هر زنی تفاوت های خاص خود را دارد بنابراین همه نشانه هایی که بیان شد ممکن است درباره همسر شما صدق نکنند. تهوع صبحگاهی پزشکان تخمین می زنند که ...
تاثیر استرس مادر بر جنین، آیا می دانید؟
داشته اند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند بیش فعالی و کم توجهی (ADHD) هستند. علاوه بر این کودکانی که دردوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در 18 ماهگی IQ وهوش کمتری خواهند داشت. این کودکان بچه هایی بسیار ترسو و مضطرب هستند. بد نیست بدانید حدود یک میلیون کودک در انگلیس از مشکلات ناشی از عدم تکامل عصبی مانند تاخیر شناختی، ADHD و اضطراب رنج می برند که محققان معتقدند 15 درصدشان ممکن است ...
مصرف دگزامتازون در دوران بارداری، اشکال دارد؟
است باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. تاثیر و عوارض دگزامتازون در افزایش اشتها و چاقی افرادی که به دنبال روش های سریع برای چاق شدن می گردند حتما اسم این دارو هم به گوششان خورده است. دگزامتازون اشتها را زیاد می کند. علاوه بر آن از طریق ایجاد تورم در بدن شما را چاق می کند. در حقیقت یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون ها ایجاد تورم تدریجی در بدن و افزایش میزان چربی است که باعث پف ...
بی خوابی در دوران بارداری، بدانید
. برای مثال، هنگامی که در تختخوابتان هستید به تماشای تلویزیون نپردازید. به پهلوی چپ بخوابید تا خون و همینطور مواد مغذی لازم برای جنین به سمت رحم در جریان باشند و برای احساس راحتی بیشتر از یک کوسن یا بالشت کوچک استفاده کنید. ورزش کنید اما در زمان های نزدیک به خواب از انجام حرکات ورزشی که اختلالات خواب را به دنبال دارند، بپرهیزید. اگر خروپف همسرتان باعث برهم خوردن ...
خواب راحت در بارداری، چطور بخوابم؟
وجود ندارد و بهترین حالت، خوابیدن شما به پهلوست. اما برای اینکه در این فرم راحت تر بخوابید می توانید با قرار دادن یک بالشت بین زانوهایتان، برای حمایت از بخش های پایینی کمر کمک بگیرید. همچنین می توانید بالشت های مخصوص بارداری که به فرم بدن شما در می آیند را تهیه کنید. با توجه به شرایط بیولوژیکی شما، شاید قسمت خاصی از بدنتان در زمان خواب به حمایت نیاز داشته باشد. این بالشت ها قابل استفاده در فرم ...
گفت وگوی رودررو تنها راه مدیریت تیم نیست
یا کاملا منفی است، من می توانم یک رابطه قوی ایجاد کنم. پیام رسانی فوری (IM) به 100 درصد محتوا نزدیک می شود (هرچند ایموجی ها و سبک های نوشتاری تلاش می کنند به زبان بدن نزدیک شوند) و به این ترتیب احتمال کمتری در انحراف درک شما و مشتری تان از پیام های مبادله شده وجود دارد. گرچه ما بر اساس نحوه نوشتار یکدیگر را قضاوت می کنیم؛ ابزاری مانند IM می تواند این مورد را کاهش دهد.بسیاری از ما در ...
بررسی هواوی نوا 2 پلاس ؛ احضار یک روح پرچمدار در کالبد یک میان رده!
پشتی ایجاد کنند؛ این پنل فلزی تحت فناوری سند بلاست به عمل آمده است که باعث می شود جذب اثر انگشت آن کمتر از پنل های شیشه ای رقبا باشد. اولین بار که نوا 2 پلاس را در دستان خود می گیرید، وزن 169 گرمی و فلز مرغوب آن که از منیزیم و آلومینیوم تشکیل شده، دو نشانه ای هستند که حس در دست داشتن یک گجت لوکس را در ذهنتان تداعی می کنند. سنسور اثر انگشت دایره ای بر روی پنل پشتی قرار گرفته و با فرورفتگی ...
بیماری که ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد
بیماری در بدو تولد طبیعی هستند. البته ممکن است علایم و نشانه هایی شامل خواب آلودگی ، بی اشتهایی، تشنج و استفراغ حتی چند ساعت بعد از تولد هم ظاهر شود. ولی معمولاً در اواخرهفته اول که نوزاد به مقدار کافی شیر خورده است ظاهر می شود. این مسئله یعنی طبیعی بودن وضعیت نوزاد در زمان تولد، این بیماری را از بیماری های دیگر ژنتیکی که از همان زمان تولد علامت دار است، متمایز می سازد. بزرگی کبد یافته ...
این میوه را بجای مسکن بخورید
خوش با آلبالو اگر از مشکلات بی خوابی رنج می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می روید. آلبالو را امتحان کنید. یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه می شود. ...
کدام مواد غذایی برای رشد و تقویت ناخن مفید است؟
است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست یم شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن ها می شود. اگر گیاه خوار هستید و گوشت نمی خورید، می توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید. دانه کدو تنبل:غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن های شماست. این دانه غنی از ویتامین ای، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد به این معنی که با التهاب در بدن مبارزه می کند./آوای سلامت ...
قدرت تشخیص نوزاد، با در آغوش گرفتن
مغز او قادر نیست که این احساس ها را طبقه بندی نماید. نوزاد معمولاً در نخستین معاینه کلینیکی نسبت به فرورفتن نیش سوزن، از طریق تکان دادن بدن و شاید گریه کردن از خود واکنش نشان می دهد. او می داند که مورد آزار قرار گرفته است اما دقیقاً نمی داند که این آزار به کجای بدنش وارد آمده است. احتمال حرکت کردن نوزاد به سوی منبع درد و یا دور شدن او از آن، کاملاً به یک نسبت وجود دارد. ...
تشخیص تب کودک، استفاده از دماسنج مناسب
برسد اما در این مورد هم عدد به دست آمده از دمای بدن به اندازه دماسنج های مقعدی دقیق و قابل اعتماد نیستند و برای نوزادان کمتر از سه ماهه نباید مورد استفاده قرار گیرند. برای این دماسنج لازم است که کودک آن را به مدت چند دقیقه بدون حرکت در دهان خود نگه دارد که برای اکثر بچه ها و نوزادان کاری تقریباً غیرممکن است. دماسنج های شیشه ای جیوه ای در گذشته بسیار متداول بودند اما امروزه ...
انواع رنگ جرم گوش و بیماری های مربوط به آن ها
سوریازیس نیز باشد، اگرچه این مورد کمتر شایع است. بیماران به طور معمول از ابتلا به این بیماری آگاه هستند، زیرا راش های پوستی را در نقاط دیگر بدن مشاهده خواهند کرد، اما به طور قطع مواجهه با جرم گوش پوسته پوسته ارزش بررسی بیشتر و دقیق تر را دارد. جرم گوش بدبو است جرم گوش هیچ گاه نباید دارای بو باشد. اگر این گونه است، می تواند نشانه ای از عفونت باشد. این بیمار است که به طور معمول ...
نحوه مراقبت از پوست نوزاد
اما زمانی که کودک در خواب است، انجام این کار بسیار آسان تر است. ناخن های او را به اندازه ای کوتاه کنید که هنگام چنگ زدن به صورت خود و شما، باعث ایجاد خراش و زخم نشود. در هفته های اول، انگشتان او خیلی کوچک هستند ولی ناخن هایش بسیار سریع رشد می کنند، به نحوی که مجبور هستید در هفته دو بار آن ها را کوتاه کنید. رشد ناخن های پا کندتر است و معمولاً خیلی سست و نرم هستند. لزومی ندارد آن ها را مانند ناخن ...
علت بی خوابی نوزاد در شب
علی اصغر متقی، متخصص نوزادان و کودکان، در این باره پرسیدیم. خواب نوزادان پیوسته نیست بی خوابی نوزادان درواقع احساسی است که پدر و مادر ها دارند. در حالی که بچه ها از سن نوزادی به بعد، حداقل 8 ساعت و گاهی 18 تا 20 ساعت در شبانه روز می خوابند. اما خواب آنها بریده بریده و منقطع است و این طور نیست که طولانی بخوابند. معمولا هر بچه ای در شبانه رزو یک بازه زمانی حدود 3 تا 4 ساعت را به طور ...
تا عرش رفت مرثیه سُرخِ حنجرش ... جبریل روضه خواند و خدا هم عزا گرفت
...> بست بر روی سر عمامه پیغمبر را رفت تا بلکه پشیمان بکند لشکر را من به مهمانی تان سوی شما آمده ام یادتان نیست نوشتید بیا؟ آمده ام ننوشتید بیا کوه فراهم کردیم؟ پشت تو لشکر انبوه فراهم کردیم ننوشتید زمین ها همه حاصلخیزند؟ باغهامان همه دور از نفس پاییزند ننوشتید که ما در دلمان غم داریم؟ در فراوانی این ...
لباس برای نوزاد، چی بخرم بهتره؟
...، برای هر دوی شما راحت تر خواهد بود. هنگام تعویض لباس نیمه تحتانی بدن، او را روی رختخواب یا میز تعویض بگذارید، اگر می خواهید لباس یکسره به او بپوشانید، قبل از اینکه دست هایش را وارد آستین کنید، بهتر است ابتدا تمام پیژامه را پایین بکشید. تی شرت را باید ابتدا وارد سرش کنید و بعد هر یک از دست ها را جداگانه داخل آستین ببرید. از این فرصت استفاده کنید و از او بپرسید دست نی نی کجاست ...
آموزش ماساژ نوزاد، فقط در چند دقیقه!
کودک تان را ماساژ دهید. تنها چند دقیقه طول می کشد که محرک لمسی شما باعث آرامش بخشی شود. زمانی را برگزینید که کودکتان در حال شلوغ بازی نباشد و به نظر آماده ی قرار گرفتن بر حوله یا پتویی راحت در اتاقی گرم برای انجام ماساژ باشد. آن گاه برای شروع، اول دست هایتان را با روغن یا کرم مناسب برای کودک آغشته نمایید. ماساژ کودک تان را با مالش ملایم انگشتان بر روی بدن کودک شروع کنید. اگر کودک تان راضی به نظر ...
