سایر منابع:
سایر خبرها
دکوراسیون زرد، اتاق نشیمن با گرمای رنگ پاییزی و شادی آور!
کد 10796 قالیکده 7900000تومان چه بخواهید تمام سطح کف اتاق نشیمن را موکت کنید، از فرش مدرن استفاده کنید و یا فرش ایرانی و گبه را برای دکوراسیون نشیمن خود انتخاب کنیدف برای هر موردی در کالاهای معرفی شده بالا پیشنهاداتی می بینید. اسپری رنگ زرد نیکتا 3000تومان شاید شما وسیله ای در خانه داشته باشید که بخواهید آن را در دکوراسیون زرد خود حفظ کنید. یک ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
بخورید مکمل های روغن ماهی یا مصرف مرتب ماهی های چرب مثل سالمون و ماکارل نه تنها به سلامت قلب کمک می کند، بلکه التهاب را در بدن کاهش می دهد. توصیه می شود هر هفته 2 وعده ماهی چرب بخورید یا برای مصرف مکمل های روغن ماهی با پزشک خود صحبت کنید. 23٫ ذخایر ویتامین D بدن را پر کنید تحقیقات نشان داده اند کمبود ویتامین D در افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک بیشتر دیده می شود. مدارک زیادی وجود ...
این شکلی صبحانه بخورید!
. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون : برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ...
سالاد آووکادو و تن ماهی برای کاهش وزن
شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است. مواد لازم برای تهیه شام رژیمی خوش طعم ...
آیا سیب زمینی می تواند تمامی مواد مغذی لازم برای بدن را تامین نماید؟
به گزارش بهداشت نیوز تیلور در این باره می گوید:” اگر مجبورید که تنها یک غذا را انتخاب کنید، اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که قرار است به مریخ فرستاده شوید، بهتر است سیب زمینی را انتخاب نمایید. نمی خواهم در مورد سیب زمینی تبلیغ کنم اما [خوردن سیب زمینی] تجربه ی بسیار خوبی برای من بود”. قبل از هر چیز باید گفت که انتخاب تنها یک غذا برای خوردن اصلاً کار درستی نیست. برای زنده ماندن، انسان به 20 نوع اسید آمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن ها حیاتی هستند، بدین معنی که این اسیدهای آمینه در بدن انسان تولید شده و نمی توان آن ها را از طریق ...
علت سوزش سردل
اغلب به دلیل مقدار خیلی کم اسید معده که با خوراکی های مشکل دار و سلامت ضعیف روده ترکیب شده است، ایجاد می شود . ولی حقیقت این است، وقتی که نیمه شب از خواب بیدار می شوید از شدت سوزش نفسی تازه کنید، تنها چیزی که به آن اهمیت می دهید، متوقف کردن این سوزش است، نه دلیل ایجاد آن و غریزه تان به شما می گوید جلویش را بگیرید. مطمئنا باید رفلاکس اسید معده را حل کنید، چون در طول زمان منجر به مشکلات ...
درمان اضطراب پاییزی
اتفاقات جدید است، برنامه ریزی های جدید، مشاغل جدید، مدارس جدید، وظایف جدید. پس جای تعجب نیست که چرا بعضی از افراد احساس تپش قلب پیدا می کنند و سعی در پردازش این وقایع جدید دارند. در ادامه مقاله، چند تکنیک کاربردی که در طول این سال ها برای کنار آمدن با اضطرابم در طول این فصل انجام داده ام را با شما در میان می گذارم. شاید شما هم تا حد امکان بتوانید آرامش خود را بدست آورید. برای درمان اضطراب ...
این غذاها باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
. بنابراین، اگر به کمبود ویتامین D مبتلا هستید، بهتر است برای مصرف مکمل این ویتامین با پزشک مشورت کنید. مصرف امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3، اثرات ضدالتهابی قابل توجهی دارند و بررسی جامعی درباره 26 مورد از مطالعات اخیر نیز نشان می دهد که مصرف حداکثری ماهی در هفته، خطر ابتلا به افسردگی را 17 درصد کاهش می دهد. بنابراین، استفاده از انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون و خال مخالی واقعا می ...
دنیا ایران را در نانو به رسمیت شناخت
پیشرفته مانند نانو؟ یک تا دو دهه زمان می برد؛ ولی وقتی به چنین تغییر دیدگاهی دست پیدا کنیم قطعاً محصولات معمولی ما هم توسعه می یابد. وقتی کشورها ببینند ایران در محصولات پیشرفته حرف برای گفتن دارند و محصولات با کیفیت و فناوری بالا در دنیا عرضه می کند طبیعتا یخچال و کولر و بخاری و سایر محصولات ایرانی را بهتر خریداری می کنند؛ چون می پندارند وقتی ایران در سطح تکنولوژی های تک سهم دارد در سایر ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
پدیده های شایعی در بیماران دارای سکسکه مزمن هستندبه همین دلیل بررسی های دستگاه گوارش فوقانی مثل آندوسکوپی، مانومتری و... توصیه می شود. عوامل افزایش دهنده خطر • وجود یک بیماری که سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد • سابقه عمل جراحی اخیر • مصرف داروها، خصوصا آنهایی که معده را آزرده می سازند • پر بودن معده ، خنده شدید یا احساسات قوی ، تغییر در دمای ...
خاطره ای عجیب اما واقعه ای از دوران 8 سال دفاع مقدس
عنوان مسئول امور رزمندگان، کارت پلاک صادر می کردم و همزمان ماشین آمبولانس را نیز تحویل من داده بودند. بعد از یک هفته، عمو علی اکبر، عموی بزرگم را که از دنیا رفته بود در خواب دیدم. او سه شب پشت سر هم در به خواب من آمد و مطلبی را می گفت، اما من صدای او را نمی شنیدم. روز سوم که از خواب بیدار شدم، با خودم گفتم حتما برای پسر دایی هایم حمید و حسن که در منطقه هستند اتفاقی افتاده است ...
دیابتی ها، این رژیم غذایی را دریابید!
عصبی (به خصوص در پاها) می شود. وی با تاکید بر این که افراد باید دیابت را جدی بگیرند؛ افزود: بیماران دیابتی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا، مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی و هم چنین مواد غذایی پر چرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ترانس، مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد خود داری کنند. ...
اتفاقات دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
این دوران به راحتی دارو مصرف کنند، ممکن است این مشکل آزاردهنده شود. باید بدانید که دلایل متعددی برای بالا آمدن اسید معده وجود دارد. توصیه می شود که در دوره بارداری از خوردن غذا در ساعات نزدیک به خواب و نوشیدن مایعات در حین غذا خوردن بپرهیزید. سعی کنید آب را بین وعده های غذایی بنوشید، نه در در حین غذا خوردن. اگر دچار این مشکل شدید یک بالشت اضافی زیر سرتان بگذارید و بخوابید ...
میان وعده ای خوشمزه و لذیذ برای دوستداران سلامتی
تواند سبب کاهش سطح کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن، پیشگیری و کنترل سرطان در افراد شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند به جای مصرف کیک و شیرینی و سایر خوراکی های فاقد اررش غذایی در طول روز در زمان احساس گرسنگی به ویژه در وعده صبحانه فرنی مصرف کنند. تهیه فرنی آسان است و بازه زمانی اندکی نیاز دارد. برای تهیه این میان وعده مغذی به مقداری آرد برنج یا ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
.... علاوه بر این، مصرف صبحانه ی سالم مانع از غاروغور معده در حدود ساعت 11 صبح می شود و از وسوسه ی خوردن هله هوله ها جلوگیری می کند. یک کاسه اوتمیل (نوعی غذا بر پایه ی جو دوسر) می تواند کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی های سالم موردنیازتان را تأمین کند. به نصف فنجان جو دوسر گرم، شیر بادام، گردو، میوه های خانواده ی بری (مانند توت فرنگی)، دارچین و عسل اضافه کنید. اگر تهیه ی این ...
بالا بودن کلسترول خون، نگران کودکمم
جمله دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی و شنا، می تواند به بالا بردن سطح (کلسترول "خوب” ) کمک می کند و موجب کاهش خطر ابتلای کودک به بیماری های قلبی عروقی می شود. در اینجا چند نمونه از غذاهای سالم در زمینه ی کاهش میزان کلسترول و کنترل میزان آن به عنوان نمونه بیان شده است: صبحانه در این وعده ی غذایی مصرف میوه، غلات غیر شیرین، بلغور جو دوسر و ماست کم چرب می تواند بسیار ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی از 6 تا 11 مهرماه به بهره برداران
و از روز جمعه به بعد روند افزایشی دما • آمادگی لازم برای برداشت در باغات سیب • هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آن ها در خارج از باغ • ردیابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستان ها و کنترل آن در صورت وجود آلودگی • کنترل شب پره مینوز گوجه فرنگی در مزارع • انجام عملیات برداشت در مزارع پیاز ...
این 10 غذای رژیمی شما را چاق می کند
به گزارش بلاغ ، بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذا های رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذا های رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند. به نقل از سلامت نیوز ، یک ساختمان بلند و نورانی در منهتن هست که بسیاری از ثروتمندترین و زیباترین افراد نیویورک در آن خانه دارند. در این ساختمان یک فروشگاه مواد غذائی سالم هم وجود دارد که در آن اغلب ...
در ماه محرم امسال غذاهای نذری را سالم تر بخوریم
...، می تواند خطر فاسد شدن را داشته باشد و خدای نکرده جان صدها نفر که عاشقانه غذای نذری بابرکت را از دست شما گرفته اند، به خطر بیندازد. پس حداقل در این مورد، دوراندیشی را کنار بگذارید، به روز باشید و مواد غذایی را تازه به تازه تهیه کنید، مخصوصا انواع فرآورده های گوشتی و لبنی. اگر وعده غذایی که قرار است دیگران را به آن مهمان کنید شامل سبزیجات است، حتما دقت کنید که سبزیجات را چندبار و با ...
ترفندهای کاربردی برای سهولت در زندگی
روزهای گرم، از ایده قالب های یخ قهوه استفاده کنند. به این صورت که قهوه دم کشیده را پس از سرد شدن درون قالب یخ گذاشته و در فریزر بگذارید تا منجمد شود. سپس آن را با یک لیوان شیر میل کنید. 6- درون شیشه خالی نوتلا شیر داغ بریزید تا شکلات های چسبیده به دیواره از آن جدا شده و یک نوشیدنی خوشمزه در اختیار داشته باشید. 7- برای سهولت تهیه پنکیک برای صبحانه می توانید از بطری های خالی سس ...
توضیحاتی پیرامون کبد چرب
کبد چرب الکلی دارند. 2 . کبد چرب غیرالکلی؛ در افراد چاق، بیماران مبتلا به دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می شود. همچنین مصرف داروهای استروئیدی و آنابولیک و مکمل ها و خوددرمانی در ایجاد کبد چرب نقش بسزایی دارند. در زنان حامله به دلیل تغییرات هورمونی امکان ابتلا به کبد چرب وجود دارد که حتی می تواند منجر به افزایش احتمال عفونت ها، خونریزی و حتی نارسایی کبد شود. کبد چرب ...
مصرف چه میوه هایی مو را سفید می کند؟
به گزارش گروه رسانه های بی باک، ابراهیم ایران دوست متخصص طب سنتی در خصوص علل و منشأ ریزش موی افراد، گفت: یکی از علت های اصلی ریزش مو در افراد مختلف بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی است. وی گفت: همچنین بالا رفتن چربی کبد باعث به هم ریختن میزان آنزیم ها خواهد شد. کبد به عنوان پالایشگاه بدن نقش بسیار اساسی در جذب و هضم مواد غذایی را بر عهده دارد به طوری که پس از مغز و قلب به عنوان سومین عضو ...
این صبحانه اشتهای کودکانتان را باز می کند
به گزارش بلاغ ، یک متخصص طب ایرانی گفت: لقمه های کوچک و نان نرم تازه نیز یکی از عواملی است که تمایل کودکان را به سمت صبحانه تقویت می کند، در بسیاری از کودکان مصرف نان کره مربای آلبالو اشتهای آنها را باز می کند. ارمغان سادات کیهان مهر درباره اهمیت خوردن صبحانه در ایام مدرسه اظهار کرد: خوردن صبحانه با تنظیم قند خون نقش بسیار مهمی در سطح هوشیاری، تمرکز و یادگیری دروس دارد. وی ...
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
.... تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی شده است. از مضرات عجیب سونا با خبرید؟ استفاده بیش از حد از سونا باعث آسیب به پوست در اثر حرارت زیاد شده و شیوع برخی قارچ های پوستی از خطرات احتمالی استفاده نادرست از سونا می باشد، این نوع قارچ ها موجب پوسته پوسته شدن و قهوه ای شدن پوست در درازمدت می شوند و امکان ایجاد تغییراتی نظیر شل شدن پوست و بروز چروک های ظریف در پوست وجود دارد. ...
جلوی فقر بیشتر را گرفتیم
اشتغال روبه رو هستیم. به نظر شما در دولت دوازدهم مهم ترین اولویت و سمت و سو برای ایجاد اشتغال چه باید باشد؟ نکته ای که آقای ربیعی به عنوان یک عارضه رشد اقتصادی موجود مطرح کردند، درست است و تا حد زیادی نیز راه حل مساله اشتغال از دل همین نکته بیرون می آید. رشد بدون اشتغال البته مختص و ویژگی ما نیست، بلکه در حال حاضر به یک پدیده جهانی تبدیل شده است، اما مساله ایران ویژه است. ما تقریبا طی ...
تورم ایران ریشه در تقاضا دارد
به گزارش صبحانه ، در پژوهشی که سید حبیب الله موسوی و شیوا سلطانی تحت عنوان تحلیل تورم، رشد تولید و پایداری اقتصادی در ایران ، انجام داده اند آمده است: طی دهه های اخیر، تورم و نوسان رشد تولید مهم ترین مشکلاتی بوده اند که اقتصاد ایران را تحت تأثیر خود قرار داده اند. تورم به وضعیتی اطلاق می شود که در آن، سطح عمومی قیمت ها به طور مداوم و به مرور زمان افزایش یابد. در این تعریف، دو عنصر زمان و تداوم ...
دستگاهی برای تهیه ماست خانگی در طعم های مختلف
امروزه ماست یکی از انواع جذاب لبنیات تلقی می شود. اما تهیه آن با کیفیت بالا و چربی پایین یکی از دغدغه های بسیاری از مصرف کنندگان است. شرکت لکرلبز دستگاهی به نام Yomee تهیه کرده و آن را اولین دستگاه خودکار تولید ماست دنیا لقب داده است. با استفاده از این دستگاه می توان میزان شیرینی و حتی نوع چربی مورد استفاده برای تهیه ماست را کنترل کرد. نکته جالب این است که تهیه ماست با ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
...: برای کودکی 8 ساله که به سرطان خون مبتلاست چه غذاهایی مفید است؟ جواب: طبیعت این بیماری و روش های درمان معمول آن، غالباً با عوارض جانبی خاصی مثل بی اشتهایی، کاهش وزن، خستگی، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، یبوست و افزایش خطر ابتلا به عفونت ها و ... همراه می باشد که برای تعدیل و کنترل نسبی بسیاری از آن ها، اعمال یکسری توجهات و مداخلات تغذیه ای مثمر ثمر خواهد بود. ...