خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
کرده و در نتیجه اشتهای کمتری برای صرف غذا خواهید داشت. همچنین، طعم نعنا و منتول نیز باعث می شود تا مزه غذاها و خوراکی ها بد شده و اشتها برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. ...
چگونه با وسوسه غذا خوردن قبل از خواب شبانه مقابله کنیم؟
پیغام را که دیگر نباید غذا بخوری! را ارسال کرده و در نتیجه اشتهای کمتری برای صرف غذا خواهید داشت. همچنین، طعم نعنا و منتول نیز باعث می شود تا مزه غذاها و خوراکی ها بد شده و اشتها برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا ...
فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام
از عوامل اصلی تقویت متابولیسم می باشد. از این رو توصیه می شود بعد از خوردن شام پیاده روی کنید تا فرایند سوخت و ساز در بدن تان بیشتر شده و عملکرد سایر اعضای بدن تقویت شود. کمک به خواب عادت رفتن به رختخواب بعد از خوردن شام بدون شک برای سلامت تان خوب نیست. چند دقیقه قدم زدن تاثیرات شگفت انگیزی در بر دارد. این قدم زدن نه تنها گردش خون در بدن را بهتر می کند بلکه استرس را نیز کاهش ...
بهترین فصل برای بارداری، جلوگیری از حساسیت بچه
درازکشیدن در رختخواب موجب رخوت و سستی بدن می شود. ▪ خروج از خانه هنگام تمیزبودن هوا. ▪ رعایت برنامه غذایی متعادل و اجتناب از خوردن شیرینی جات، شکلات و بیسکویت. ▪ استفاده از نورطبیعی روز. ▪ در صورت تشدید مشکلات بهتر است با یک روانشناس یا مشاور مشورتی صورت گیرد. ● مشکل خشکی پوست گاهی خشکی پوست در زمستان به دلیل استفاده از سیستم گرم کننده مرکزی و یا پوشیدن لباس ...
لباس برای نوزاد، چی بخرم بهتره؟
...، برای هر دوی شما راحت تر خواهد بود. هنگام تعویض لباس نیمه تحتانی بدن، او را روی رختخواب یا میز تعویض بگذارید، اگر می خواهید لباس یکسره به او بپوشانید، قبل از اینکه دست هایش را وارد آستین کنید، بهتر است ابتدا تمام پیژامه را پایین بکشید. تی شرت را باید ابتدا وارد سرش کنید و بعد هر یک از دست ها را جداگانه داخل آستین ببرید. از این فرصت استفاده کنید و از او بپرسید دست نی نی کجاست ...
درمان عفونت واژن با یک حبه سیر
می گراید و بافتی لنفی مانند پنیر پیدا می کند. در این هنگام است که فرد به عفونت واژنی دچار شده است و لبه های واژن سرخ می شوند و شروع به سوزش می کند. اگر زنان در ابتدای مواجهه با این عفونت توجه لازم و کافی را داشته باشند می توانند با روش ساده زیر این عفونت را درمان کنند. یک حبه سیر تازه بردارید و پوسته رویی آن را بگیرید و هنگام خواب، حبه سیر را در واژن قرار دهید. صبح وقتی بیدار می شوید ...
عادت خواب نوزادان، تفاوت با بزرگسالان
شدن خواب در نوزادان متفاوت است. مرتب شدن به معنی آسان تر به خواب رفتن و تمام شب خوابیدن است. اکثر نوزادان در چند ماه اول تولد بین 14 تا 18 ساعت در شبانه روز می خوابند، بدون اینکه بین شب و روز تفاوتی قائل شوند. عادات خواب نوزاد متناسب با عادات تغذیه ای او است. تغذیه کم و کوتاه مدت برابر است با خوابی نامرتب و کوتاه مدت. اغلب نوزادان متولدشده 3 تا 4 ساعت می خوابند بدون اینکه برای شیر خوردن ...
با دیدن بی حجابی برخی خانم ها قلبم آتش می گیرد/ خوابم درباره شهادت پسرم تعبیر شد
تفاوت داشت، حتی جور دیگری با خانواده و فامیل خداحافظی کرد. روز عید غدیر به من زنگ زد که به حاج خانم (مادر خودم که سید بود) بگو عیدی من را نگه دارد، گفتم چشم مادر می گویم عیدی ات را نگه دارد، و این آخرین تماس تلفنی ما بود. نسل شاهوار- چگونه از شهادت محمد رضا با خبر شدید؟ شب اول محرم بود که خواب دیدم به جبهه رفته ام خمپاره آمده است و همه رزمندگان قطعه قطعه شده اند گفتم بروم ببینم ...
علت بیخوابی نوزاد، طبیعی یا غیر طبیعی
تداعی میشود. قنداق کردن نوزاد به این معناست که او کمتر به خاطر تکان خوردن ناگهانی دست و پایش بیدار میشود. • نوزاد شما در خواب حرکات چشمش زیاد میشود حتی ممکن است با چشمهای نیمه باز بخوابد و این به این معناست که مغز نوزاد شما در حال رشد است. نوزاد شما دوره طولانی رشد بعد از تولد دارد که طی آن مغزش رشد میکند شاید در ظاهر چیزی به نظر نرسد اما داخل بدن نوزادتان تغییرات مهمی در حال وقوع است. ...
باورهای غلط درباره نوزادان، تحقیقات علمی
1- در هوای گرم به کودک آب بدهید این عقیده درست نیست. نوزادان نیز همچون بزرگسالان باید رطوبت بدن خود را حفظ کنند. در بعضی موارد، پزشک کودک پیشنهاد می کند آب بدن کودک را با مایعات تامین کنید. اما بیشتر کودکان باید از طریق شیر مادر یا شیر خشک کمبود آب را جبران کنند.هنگامی که هنوز کلیه نوزاد به طور کامل رشد نکرده است، بدن او آمادگی دفع آب را ندارد. در نتیجه، این مساله سبب به هم خوردن تعادل ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
. از این دسته، بلع هوا هنگام غذاخوردن و یا خوردن غذای زیاد و یا خوردن نوشابه های گازدار است. تغییر در دمای معده بدنبال خوردن نوشابه ها و مواد غذایی سرد یا گرم می تواند عامل تحریک باشد. بیماریهای عصبی و روانی نیز می تواند شروع کننده سکسکه باشد که از جمله می توان به استرس( Stress ) و بیماری های شخصیتی، اشاره کرد. بیماری های جسمی نیز می تواند علت ایجاد کننده سکسکه باشد که از جمله ...
رژیم غذایی مادران شیرده، سیستم ایمنی بدن
هویج را نگینی خرد کنید و آن را با آب بجوشانید تا نرم شود، سپس مقداری نخود فرنگی به آن اضافه کرده و پس از 10-8 دقیقه ظرف را از روی حرارت بردارید و مواد داخل آن را آبکشی کنید. پس از خشک شدن این مواد با خرد کردن کاهو و ترکیب کردن این مواد با هم این سالاد را با آب لیموی تازه برای ناهار سرو کنید. بوی بد تابستان را از خود دور کنید بوی تند بدن در فصل تابستان یکی از معضلاتی است که بسیاری ...
وسایل ضروری برای نوزاد، کدام است؟
کودک تماس پیدا نکنند. توری میوه خوری بعد از 10 ماهگی که دایره غذا خوردن کودک گسترده می شود و می تواند طعم میوه ها را تجربه کنید، می توانید از توری میوه خوری استفاده کنید تا ویتامین های موجود در میوه تازه را به بدن کودک خود برسانید. طراحی این توری ها مانند پستانک است و به همین دلیل بچه ها با آن بیگانه نیستند. می توانید انواع میوه مجاز برای کودک را داخل توری بریزید تا با فشار فک نوزاد له و آبگیری شود. با استفاده از این توری لازم نیست نگران تکه های میوه باشد. ...
چه عواملی آلرژی را بدتر می کند؟
را ببینید. دوش گرفتن قبل از رفتن به رختخواب به شما کمک می کند آلرژن هایی را که در طول روز به خود جذب کرده اید از بدن تان پاک کنید. اگر شب با این ذرات ریز به رختخواب بروید، دچار واکنش های آلرژیک می شوید که دیگر دوش گرفتن در صبح، چندان کمکی به شما نخواهد کرد. هوا آلرژی شما در روزها خشک و آفتابی و با وزش باد تشدید خواهد شد چون گرد و غبار یا گرده های بیشتری در این شرایط در هوا ...
10 روش ساده برای درمان سرماخوردگی
نشان داده است خوردن سوپ مرغ هنگام سرماخوردگی به خاطر مواد موجود در آن باعث کاهش گرفتگی مسیر بینی و بهبودی سریعتر سرماخوردگی می شود. همچنین سوپ مرغ می تواند پروتئین موجود در مرغ را به بدن برساند ماده ای که برای ساخت آنتی بادی جهت مبارزه با ویروس ها ضروری است. 5- استفاده از دستگاه بخور این دستگاه برای ایجاد رطوبت بیشتر در هوا به کار گرفته می شود. این کار به باز شدن حفره های بینی ...
سرماخوردگی در کودکان، پیشگیری بهتر از درمان
کم شدن آب بدن کودکان تامین آب بدن کودکان هنگام سرما خوردگی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی که به کودک می دهید باید ترکیبی از آب، آب میوه و مقدار اندکی زنجبیل باشد. خوراندن سوپ مرغ به کودک می تواند به راحتی آب مورد نیاز بدن او را تامین کند. تمیز نگه داشتن دست ها فرزندتان به سنی رسیده است که بتواند مسئولیت نظافت روزانه اش را به عهده بگیرد و دست هایش را مرتب بشوید. به ...
24 حقیقت باورنکردنی زندگی عنکبوت ها
هرگز بیرون نبوده اند. 4. شانس خوردن حتی یک عنکبوت در خواب 0٪ است. 5. تحقیقات نشان می دهنند که هرچه از عنکبوت بیشتر بترسید احتمال پیداکردن آن در تختخوابتان بیشتر است. 6. عنکبوت ها به دلیل فرمیک اسید داخل بدن مورچه ها از آنها می ترسند. 7. آخرین باری که یک نفر از نیش عنکبوت در استرالیا درگذشت مربوط به سال 1981 می شود. 8. عنکبوت ها آلت تناسلی ...
این 10 غذای رژیمی شما را چاق می کند
بردارید و بقیه را در ظرفی پنهان کنید. متخصص معتبر تغذیه لورن اسلایتون، نویسنده کتاب کوچک لاغری (حضیض)، برای مراجعین خود قوطی های بند انگشتی مغز دانه ای را پیشنهاد می کند تا مانع آن چیزی بشود که وی پرخوری مغز دانه می نامد. آب سبزیجات قبلا آب سبزیجات چیزی برای تقویت بدن ساز ها بود. مشکلات از این جا به وجود می آید: برای آن که سبزیجات سالمی مثل اسفناج یا برگ چغندر خوش مزه و مطبوع ...
قتل هولناک عروس و داماد جوان توسط برادر عروس - قاتل:از ازدواج وطلاق های مکرر خواهرم به ستوه آمده بود
ساعت هفت صبح روز گذشته، جوان 24 ساله ای به نام سعید که در منطقه آرامگاه فردوسی سکونت دارد، سوار بر خودرو به سوی پمپ بنزینی در بولوار شاهنامه حرکت کرد. روزنامه خراسان نوشت: از آن جا که جایگاه مذکور فقط یک پمپ سوخت گیری دارد، او به صورت دنده عقب وارد جایگاه سوخت شد و باک خودرواش را پر کرد. این جوان که قصد داشت خواهر و تازه دامادشان را به شهرستان ببرد بلافاصله عازم منزل ویلایی نقلی شان در ...
عفونتهای بعد از زایمان، علل رایج
عفونت رحم – اگر عفونت رحم خانمی شدید باشد، معمولا چند روز در بیمارستان بستری می شود و آنتی بیوتیک های مختلفی را تحت نظر پزشک مصرف می کند. – امروزه به بیشتر زنانی که عمل سزارین انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز این عفونت پیشگیری شود. – به این بیماران استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد. ...
تاثیر استرس مادر بر جنین، آیا می دانید؟
هنگام تولد و زایمان های زودرس شوند. ضمن اینکه در کودک زمینه ابتلا به بیماری های روانی چون افسردگی، ناآرامی و بیش فعالی را فراهم می کند. برخی تحقیقات از افزایش جنب و جوش جنین در شکم مادر خبر داده اند. این مساله شاخص مهمی است که نشان می دهد استرس مادر موجب درک تجربه ناخوشایند در جنین می شود و از نظر فیزیولوژیک وی را ناآرام می کند. حاملگی با تغییرات عمده ای در عملکرد غددی - عصبی همراه است ...
نخل گردانی آیینی در فرهنگ عزاداری حسینی مردم یزد
) در روز عاشورا در ساعت معینی از روز، عمل نخل برداری صورت می گیرد. بدین صورت که غالب کسانی که می خواهند شانه خود را به زیر نخل ببرند، مقدار پنبه، پشم، کاه، پارچه یا هر جسم نرم دیگری را داخل دستمال های بزرگ پیچیده، آن را به سر یکی از کتف های خود می بندند تا هنگام شانه بردن به زیر چوب های حمال، شانه شان آسیبی نبیند و فشار سنگینی نخل را بهتر تحمل نمایند. سپس به دستور شخصی باتجربه و سالمند که ...
بیماری آسم در کودکان، روش تشخیص
اینکه داروی مسکن باعث گشادتر شدن مجاری تنفسی فرزندتان شد، باید علائم وی فروکش نمایند. ولی اگر این علائم ادامه یافتند و یا حتی بدتر شدند، در این صورت حتماً با اورژانس تماس بگیرید و یا کودک خود را فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس برسانید. آلرژی ها چه تاثیری روی آسم دارند؟ مواجهه با آلرژن هایی مانند کرم های ناشی از گرد و غبار، سوسک، کپک، دانه های گرده، و یا پوست و شوره بدن ...
افسردگی فصلی در پاییز
از کربوهیدرات است. در نتیجه این شیرینی خوردن ها دچار افزایش وزن می شوند، وقتی آدم بی اندازه شیرینی می خورد، معلوم است که چاق می شود. احساس خستگی و کاهش میزان انرژی یا احساس کوفتگی بی دلیل هم سراغ این افسردگان زمستانی می آید. در کنار همه این ها احساس خواب آلودگی هم آزارشان می دهد. درست مثل موجوداتی که به خواب زمستانی می روند، این افراد هم دلشان نمی خواهد رختخواب را ترک کنند. افسرده های ...
اگزمای دور لب کودک، بهترین راه درمان
تب خال اولیه نامیده می شود، کودک شما ممکن است کمی درد دهان (در طی اولین دوره بیماری جوش ها در سرتاسر دهان پخش می شوند)، التهاب لثه، تب، تورم غدد لنفاوی و گلودرد داشته باشد. این علائم مقدماتی ممکن است بسیار ملایم باشد و شما حتی به آن ها توجه نکنید. کودکتان 10 تا 14 روز بعد بهتر خواهد شد اما این ویروس در بدن او باقی می ماند. در بعضی افراد، این ویروس نهفته باقی مانده و هرگز وارد عمل نمی ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
نگه دارید. اگر موهای چربی دارید، هر روز موهایتان را با شامپو بشویید. وقتی می خواهید به موهای خود ژل، روغن یا اسپری مخصوص مو بزنید، صورت خود را بپوشانید. موها را از صورت خود دور کنید هنگام خواب، موهای خود را از پشت ببندید تا موها با پوست صورت تان تماس نداشته باشند. در طول روز نیز موها را از صورت خود دور نگه دارید. به خاطر داشته باشید که مو حاوی چربی هایی است که می توانند باعث ...
15 درمان خانگی برای سرفه کودک
...، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح علل گوناگون سرفه در کودکان و راه های درمان آن را می خوانید. سرفه خروسکی فرزندتان با گرفتگی بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و ...
رعایت بهداشت فردی در بارداری، چگونه باشد؟
مستعدتر می باشند. در ضمن بدن این نوزادان(به علت عدم تکامل)باید گرم نگه داشته شود که به نوبه خود مشکلی بزرگ است.کودکانی که والدین سیگاری دارند، به احتمال بسیار بعدها به علت ابتلا به بیماری های خاص مانند آسم مشکلات بسیاری خواهند داشت و با ترک سیگار این مشکلات برای فرزند شما رفع خواهد شد.میزان مرگ ناگهانی شیرخوار هنگام خواب کاهش می یابد .بنابراین، بهتر است در اسرع وقت سیگار را ترک کنید؛ حتی اگر در هفته ...
کرامات حضرت عباس (ع) مصیبت وارده
و مردم کم رفت و آمد می کنند، گفتم : پس مردم کجا رفتند. گفتند: امشب شب بیست هشتم صفر است اکثر مردم از کربلا به نجف می روند و در عزاداری پیغمبر ص و امام حسن علیه السلام شرکت می کنند. من خیلی ناراحت شدم ، به حرم حضرت اباالفضل علیه السلام آمدم و عرض کردم : آقا من از عادت عربها خبر نداشتم و به کربلا آمده ام ، یک وسیله ای جور کنی تا به نجف برگردم . آمدم سر جاده ایستادم ولی هر چه ایستادم ...
ماجرای پیت نفت و رفتنم به گردان تخریب/ مادرم تا ماه گرفتگی ام را ندید باور نکرد برگشتم/ شهید خرم جاه ...
ما هم خانه شده بودند و بیماری های عفونی در بین اسرا بیداد می کرد از طرفی سرانه غذایی درحد بخور نمیر بود (پنج لیوان آب، سه قطعه نان صنعتی مانند باگت متوسط که خیلی وقت ها خمیر داخل آن نپخته بود سه تا هفت قاشق برنج، یک تکه گوشت اندازه تقریبی قوطی کبریت و یک لیوان چایی غذای روزانه اسرا بود.) از 24 ساعت شبانه روز 21 ساعت داخل سلول ها بودیم و در دو نوبت صبح و بعد از ظهر برای انجام امور شخصی بیرون می ...
