سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید زیاد سرپا ایستاد؟
مقابله با جاذبه زمین و فرستادن خون به سمت بالا و قلب، بیش از هر زمان دیگر کار کند و موجب افزایش فشار در رگ های خونی می شود که آن به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. محققان موسسه کار و سلامت تورنتو، برای رسیدن به این نتیجه 7300 کارمند دارای قلب سالم، را به مدت 12 سال بررسی کردند و در پایان سال دوازدهم متوجه شدند افرادی که به مدت طولانی سرپا ایستاده بودند، 2 برابر از کارمندان ...
سالمند، طبیعت و ویتامین سبز
برای رعایت هنجارهای محیط زیستی قائل هستند. درویش به نقش پیاده روی یا استفاده از دوچرخه بر سلامت افراد اشاره کرد و گفت: در هلند سن استفاده از دوچرخه برای شهروندان به 75 سال می رسد و مشخص است شهری که مردمان آن با دوچرخه تردد می کنند، سالم تر هستند، کمتر دچار افسردگی و بیماری هایی مانند آلزایمر می شوند و همچنان می توانند در کانون گرم خانواده باقی بمانند. وی تاکید کرد: اگر بتوانیم ...
تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست و مو
در پوست و موی افراد، خود را به صورت خشکی شدید پوست و ریزش مو نشان می دهد. دفع سموم از بدن با کمک مصرف آب ساده و سالم، راهی مناسب برای بهبود عملکرد تمامی ارگان های بدن، ازجمله سلول های پوستی است. مهم ترین عوارض کمبود آب در بدن، ابتلا به خشکی پوست، یبوست، میگرن، فشارخون بالا و آسم است. بهتر است تمام آقایان، مصرف روزانه حدود 3 لیتر آب و خانم ها حدود 2/2 لیتر آب را در برنامه غذایی خودشان داشته باشند. هر لیتر آب برابر با 4 لیوان است. منبع: هفته نامه سلامت ...
کلید رهایی از درد پهلو هنگام ورزش
...، البته وعده غذایی کم حجم مانند صبحانه سبک شامل یک لیوان شیر گرم و چند خرما مناسب است؛ به طور کلی نباید از قندهای غیرطبیعی مانند بیسکوئیت و شکلات استفاده کرد و بهتر است قندهای طبیعی مصرف کرد زیرا این قندها به تدریج در بدن آزاد می شود و استفاده آنها پیش از تمرین بدنی مناسب تر است. نقیبی در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن گفت: ورزش صبحگاهی برای بدن مناسب است، هر چند برخی افراد صبح ها ...
محمد بن زکریا رازی، پزشک فیلسوف
چند نفر می توانند از این بیماری جان سالم به در ببرند. در فصل دوم، رازی خصوصیات بدن هایی را که از آن بیماری ها بیشتر آسیب می بینند و همچنین دفعاتی در سال که احتمال شیوع این بیماری بیشتر است را ذکر کرده است. در این رابطه او می گوید که بدن های لاغر، گرم و خشک بسیار به سرخک حساس هستند و به آبله خیر، در حالی که بدن های لاغر، سرد و خشک به هر دو بیماری حساس نیستند، اما اگر آنها توسط سرخک آلوده شوند ...
سلامت پا پس از 50 سالگی
افزایش سن، پاها نیز درازتر و پهن تر می شوند. خرید کفش های استاندارد و مرغوب: هرچه محافظت بیشتری از پاها انجام بگیرد و هرچه پاها راحت تر باشند، برای آن ها بهتر است. برنامه ورزش روزانه و منظم: فعالیت های ورزشی کم فشار و متناسب برای قلب واقعا مهم هستند. مراجعه به متخصص: اگر با پادرد مواجه شدید، حتما به متخصص مراجعه کنید. حفظ پاکیزگی: تمیز نگه داشتن پاها و ...
آشنایی با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی
با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی آشنا شوید. گوشت سفید مصرف زیاد گوشت قرمز، نه تنها ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه عاملی برای ابتلا به دیابت، بیماری های کلیوی و عفونت هاست. انتخاب منابع گوشت کم چرب از قلب شما در برابر آسیب محافظت می کند. بوقلمون، مرغ و گوشت گوساله ی کم چربی، در مقادیر کم بی خطر و سالم هستند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام ...
ترفندی که پوست شما را روشن می کند
کمی تغییرات مراقبت های تازه ای را برای سلامت و زیبایی صورت تان آغاز کنید. چرا پوست تیره می شود ؟ ملانین ها همان رنگدانه های تعیین کننده رنگ پوست ما هستند که هر قدر میزان این رنگدانه در پوست بیشتر باشد پوست تیره تر خواهد بود. حالا چه به طور ژنتیکی و چه به صورت اکتسابی که بر اثر تداخل عوامل مختلف پوست روشن به مرور تیره می شود. اما مسئله مهم اینجاست که کیفیت و سلامت رنگدانه های ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آنهم به دلیل این که پلی فنول موجود در آنها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین کا بوده و مصرف آن ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
بچه به دنیا بیاورید، معنی اش این است صاحب ژنی هستید که به شما کمک می کند عمر طولانی داشته باشید. نبض تان را بگیرید یعنی این که نبض تان هر دقیقه 60 بار می زند که معادل ضربان یک قلب سالم در حال استراحت است. بیشتر افراد وقتی نبض شان را می گیرند، بین 60 تا صد بار می زند. توجه داشته باشید هر چه این عدد به 60 نزدیک تر باشد یعنی سالم تر هستید. داشتن نبض کند نشان می دهد ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
مسمومیت غذایی جلوگیری کرد بهترین راه برای جلوگیری از مسمومیت غذایی این است که غذایتان را به روش های بهداشتی و سالم آماده کنید و از مصرف هر غذایی که به سلامت آن اطمینان ندارید، اجتناب کنید. برخی غذاها به دلیل روش تولید و آماده سازی شان، با احتمال بیشتری باعث مسمومیت غذایی می شوند. گوشت، ماکیان، تخم مرغ و صدف ممکن است حاوی عوامل عفونی باشند که در طول پخت و پز از بین می روند. اگر ...
دعوای امروز ما با غرب زدگان، همان دعوای اباعبدالله با یزید بر سر ولایت الله است/ شباهت شهیدحججی و علی ...
الْأَرْضِ الْمَلِکِ الْقُدُّوسِ الْعَزیزِ الْحَکیم یعنی خداوند ملک و پادشاه است]. در حقیقت روز جمعه، روزِ مدیریتِ جامعۀ بشری است؛ یعنی روزی است که هر هفته باید مدیریتِ جامعۀ بشری با مردم ارتباط برقرار کرده، آن ها را توجیه و تعلیمشان دهد و تزکیه شان کند، هر هفته حداقل یک بار به این صورت است. کار روز جمعه خیلی مهم است. ما در نظام مدیریتی جهان اسلام و در نظام مدیریتی اسلامی، هم مکان های مدیریتی ...
پشت پرده خطرناک نوشیدنی های انرژی زا
کانادایی در این باره می گوید: بهتر است کودکان و نوجوانان در حین ورزشی تنها آب مصرف کنند آب بهترین نوشیدنی برای آنها است. مصرف نوشیدنی های ورزشی حتی در مدت زمان کوتاه عوارض را برای کودکان و نوجوانان در پی دارد. به خصوص کودکانی که مشکلات از جمله بیش فعالی( ADHD ) دارند. عوارض متداول مصرف نوشیدنی های ورزش در کودکان عبارتند از: اضطراب، اختلال در خواب، اختلال در ضربان قلب، حالت تهوع و ...
از نگهداری کله و پاچه تمیز نشده خودداری کنید
نگهداری طولانی مدت خاصیت و سلامت این نوع فرآورده ها از بین رفته و ارزش غذایی خود را از دست می دهند. وی در خصوص خطر کشتار دام های نذری در بین مردم افزود: کشتار دام های نذری در بین مردم و هیئت های حسینی به راحتی کنه های ناقل بیماری تب کریمه کنگو را به مردم منتقل می کند. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران خاطرنشان کرد: علاوه بر تذکر به قصاب ها و فروشندگان دام های محلی به مردم نیز اکیداً توصیه می شود از حضور در خیابان ها و هیئت هایی که اقدام به قربانی کردن دام می کنند جدا خودداری کرده به هشدار ها توجه نمایند و نسبت به عدم ابتلا به بیماری آگاهانه رفتار کنند. ...
سهم مردان در بیماری های قلبی بالا است
دکتر علیرضا مهدوی با بیان اینکه عمده مرگ و میرهای ناشی از بیماری های غیرواگیر در کشور مربوط به بیماری های قلبی و عروق است، گفت: از مهمترین عوامل ایجاد کننده بیماری قلبی عروقی و سکته ها می توان به رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت جسمانی و مصرف دخانیات اشاره کرد. وی افزود: با افزایش سن، احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی بالا می رود که سهم مردان در ابتلا به این بیماری بیش از ...
برای داشتن یک قلب سالم چه کار کنیم؟
علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می کنند. در سال ھای اخیر آمار مرگ و میر بیماران قلبی و عروقی در دنیا افزایش چشمگیری داشته است. به گزارش فدراسیون جھانی قلب، سالانه 17٫1 میلیون نفر در دنیا، بخاطر عارضه ھای قلبی جان خود را از دست می دھند. این مساله اھمیت ...
برای داشتن یک قلب سالم چکار کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از عوامل خطر آفرین و تهدید کننده سلامتی بیماری های قلبی است که هر سال تعداد زیادی از مردم به دلیل عارضه های قلبی جان خود را از دست می دهند،دکتر سلام در این مقاله شما را با گام هایی برای داشتن قلب سالم آشنا می نماید. جامعه سلامت – علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست ...
آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می دهد؟!
خواب ناکافی را با دیر خوابیدن یکی بدانیم. تأخیر در خواب، در سایر مسائل خواب مرتبط باشد، اما در این موضوع سبب اصلی نیست. چه شب بیدارن و چه سحرخیزان و چه افرادی در میانۀ ما، همگی به مرز فرسودگی شغلی رسیده ایم و می توانیم عادت های خواب سالم تری داشته باشیم. پس بیایید تلفن های همراهمان را کنار بگذاریم و هر کاری که می توانیم انجام دهیم تا شش، هفت و یا هشت ساعت بی وقفه استراحت کنیم. اما اگر می خواهیم کسانی که تا دیروقت بیدارند خواب بیشتری داشته باشند، نیازی نیست که آنها را مجبور کنیم زودتر بخوابند، فقط باید بگذاریم بخوابند. ...
خبر شهادت امام حسین(ع) در بیان پیامبر اسلام (ص)/ این فرد در ظهر عاشورا امام حسین(ع) را تنها گذاشت
.... یادآوری تحوّلات سیاسی، اجتماعی دوران پس از پیامبر(صلّی الله علیه و آله) همواره درس آموز و عبرت انگیز است و برای جامعه ی امروز بیش از گذشته مورد نیاز می باشد؛ چرا که حوادث روز به روز شکل پیچیده تری به خود می گیرد که گاه ساختار عوامل پیدایش را بر هم می زند و حتی سعی بر فراموشی آن دارد. گاهی حادثه ها لحظه ای اتفاق می افتد و در زمان بسیار کوتاهی اثرات خود را در ابعاد وسیع منتشر می سازد، امّا برخی ...
مصرف ماهی در پیشگیری از سرطان روده موثر است
به گزارش ایران خبر ، بر اساس آمارها سرطان روده سومین سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است. محققان معتقدند مکانیسم این اثر به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و سرطانی شدن سلول ها ایفا می کند. علایم این سرطان می تواند شامل مواردی همچون خون در مدفوع، تغییر در حرکت های روده، کاهش وزن و خستگی همیشگی باشد. اسیدهای چرب ...
از چند سالگی می توانیم خون اهدا کنیم؟
25 سال 17 درصد، 26 تا 35 سال 38 درصد، 36 تا 45، 27 درصد، 46 تا 55 سال 15 درصد و در افراد 56 تا 60 سال سه درصد است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. وی با بیان اینکه بنابراین بیشتری میزان اهددای خون در کشور از سوی افراد 26 تا 35 سال انجام می شود، افزود: همچنین تنها سه درصد از افراد 56 تا 60 سال کشور کار اهدای خون را انجام می دهند. دو شرط اهدای خون ...
مصرف چه میوه هایی مو را سفید می کند؟
به گزارش بلاغ ، ابراهیم ایران دوست متخصص طب سنتی در خصوص علل و منشأ ریزش موی افراد، گفت: یکی از علت های اصلی ریزش مو در افراد مختلف بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی است. وی گفت: همچنین بالا رفتن چربی کبد باعث به هم ریختن میزان آنزیم ها خواهد شد. کبد به عنوان پالایشگاه بدن نقش بسیار اساسی در جذب و هضم مواد غذایی را بر عهده دارد به طوری که پس از مغز و قلب به عنوان سومین عضو مهم بدن شناخته ...
وقتی فضای مجازی درخت تنومند طلاق را آبیاری می کند/ پارتی های شبانه عامل اصلی طلاق جوانان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ متاسفانه با وجود تلاش های مسئولان کشور برای کاهش آمار طلاق روز به روز بر تعداد طلاق های ثبت شده در کشور افزوده می شود، اما به راستی چرا امروزه با وجود اینکه تحصیلات و امکانات رفاهی مردم افزایش پیدا کرده است این همه اختلاف در زندگی های زناشویی دیده می شود؟، حتی در مواردی نیز مشاهده شده که عوامل بسیار جزئی مانند تفاوت در سرگرمی و ...
فواید شگفت انگیز استفاده از میز کار ایستاده
روز کمک می کند. سوزاندن کالری بیشتر از آن چه دریافت می کنید، یکی از رازهای بهره مندی از وزن بدن سالم است. بر همین اساس است که کارشناسان سلامت استفاده از یک میز کار ایستاده به جای میز و صندلی معمولی را توصیه می کنند. هرچه مدت زمان بیشتری را در حالت نشسته سپری کنید، احتمال ابتلا به چاقی و بیماری متابولیک نیز افزایش می یابد. کاهش خطر ابتلا به سرطان کمبود فعالیت جسمانی ...
خوراکی هایی که پوست شما رازیباتر می کند
صورتی اشاره کرد. فلفل دلمه ای قرمز ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی تواند به طور موثر کلاژن تولید کند. تنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام 158 درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ ...
گیاهخواری چه مضراتی دارد؟!
محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و ...
آشنایی با علل ابتلا به پیش دیابت
به گفته متخصصان، تمام افراد 45 سال به بالا باید آزمایش های تست قند خون را انجام دهند، حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند. با برخی از عللی که فرد را به مرحله پیش دیابت می رساند و مستعد ابتلا به دیابت می کند، آشنا شوید. نداشتن تعادل باکتری های خوب روده: باکتری های خوب روده در ارتباط با سلامت متابولیک بدن هستند و می توانند در کنترل ...
الگوی تقویت حیا در سبک زندگی اسلامی چیست؟
عطر عفاف ازناهید طیبی، نیز اگرچه به تناسب مباحث خود به بحث حیا اشاره مختصری داشته اند، اما محور بحث در این دو اثر، بر عفاف و حجاب متمرکز است. همچنین از بین مقالات موجود، می توان به مقالات مدل اسلامی مصون سازی رفتار جنسی با تأکید بر پیشگیری و درمان انحراف ها و مشکلات جنسی از مسعود نورعلیزاده میانجی، گستره عفاف در زندگی انسان از عزت السادات میرخانی، حیا و خودآرایی، نقش آنها در سلامت روانی زن ...
وقتی همه از آتش فرار می کنند ما به سوی آتش می رویم/ آتش نشانان، نشان عشق و ایثار بر دوش دارند
یا اماکن در شهرها یکی از عوامل مهم رسیدن به نقطه حادثه هستند و در برخی از شهرها به واسطه خیابان های کم عرض شاهد ایجاد مشکل برای آتش نشانان هستیم. لطفا در این خصوص اظهار نظر بفرمایید. پهلوان- ابتدا این را عرض کنم که خداوند در آیه 32 سوره مبارکه مائه می فرماید "هرکس انسانی را از مرگ رهایی بخشد چنان است که گویی به همه مردم حیات بخشیده است" این آیه سرلوحه ما در خدمت به مردم است. ...
تأملی در عبرت های عاشورا از منظر آیت الله مکارم
وسنّت های دوران حضرت رسول صلی الله علیه و آله را زنده کند.[21] ارزش های حاکم بر جامعۀ نبوی در تیین این مسأله باید گفت در عصر جاهلیّت شخصیّت افراد بر محور ثروت و فرزندان دور می زد. هر کس پول بیشتر و فرزندان فزون تری داشت، شخصیّتش در نگاه مردم مهم تر بود.[22] لیکن در اسلام و بر مبنای آیۀ إِنَّ أَکْرَمَکُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاکُمْ ؛[23] گرامی ترین شما در نزد خداوند ...