خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژن خوب یا تغذیه مناسب ؟ | بهترین رژیم متناسب با ژن
و خواب آلود می کند. برای داشتن انرژی بیشتر، کربوهیدرات های کم چرب مانند غلات کامل، به ویژه عدس و لوبیا چشم بلبلی مصرف کنید. از روغن های تک اشباع نشده مانند روغن زیتون و آووکادو استفاده کنید. اصول اصلی رژیم غذایی کم چرب در این نوع رژیم غذایی، روزانه نباید بیش از 77 گرم چربی مصرف کنید. 70 درصد کربوهیدارت، 15 درصد پروتئین و 15 درصد چربی به شما باید برسد. ...
10 فیلمی که برای راضی کردن چینی ها تغییر داده شدند
در سال 2012 کشور چین رسماً از کشور ژاپن پیش افتاد تا تبدیل به یکی از بزرگ ترین و دومین بازار برای فیلم های هالیوودی باشد. چین که پرجمعیت ترین کشور جهان به حساب می آید از خود اشتها و اشتیاق روز افزونی به فیلم های آمریکایی نشان داده است، این روند تحلیلگران را به این نتیجه رسانده که تا سال 2018 مردم جمهوری چین از بازار آمریکای شمالی نیز پیشی خواهند گرفت و به بزرگترین باکس آفیس جهان تبدیل خواهند شد ...
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اخیرا صحبت های ...
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
محصول در کسانی که مبتلا به بیماری های تیرویید می باشند، با نظر پزشک صورت گیرد. افرادی که داروی متوترکسات مصرف می کنند باید توجه کنند که مصرف همزمان با اسید فولیک باعث کاهش اثر این دارو می شود. توضیحات با توجه به پژوهش ها و تحقیقات بین المللی مشخص شده است که تجویز قرص حاوی ید در کنار اسید فولیک در دوران بارداری و شیردهی می تواند از ایجاد صدمات احتمالی ناشی از کمبود ...
بهترین رژیم غذایی پس از حمله قلبی
میوه ها و سبزیجات تازه، و پرهیز از چربی های اشباع، چربی های ترانس، و محصولات لبنی پر چرب تاکید دارند. افزون بر این، اروپایی ها به طور ویژه مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی چرب را توصیه می کنند. این دستورالعمل های تغذیه ای به نظر می رسد به بهترین شکل ممکن با دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای محقق می شوند. رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای (به دلیل بازتاب عادات غذا ...
ملاقات با تنها نمونه 455 stage 1 Buick GS در کشور +تصاویر
پدال نیوز- ارتباط عمیق ایرانیان با خودروهای کلاسیک و به ویژه انواع آمریکایی بر هیچ کس پوشیده نیست و محصولات این کشور در دهه های دور با واردات گسترده موفقیت بسیار خوبی را در بازار کشورمان کسب کردند، با این حال بسیاری از گنجینه های کلاسیک کشور به دلایل مختلفی از قبیل خروج بی بازگشت از کشور، سهل انگاری مالکان و بعضا پروسه اسقاط به ورطه نابودی کشانده شدند. به گزارش پدال نیوز، ارتباط عمیق ...
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
...> – غذاهایی که در آنها از گندم، نخود، یونجه و برنج استفاده شده است. – میوه هایی مانند انجیر، انگور شیرین، مویز سرخ، اترج (بالنگ)، لیمو، میوه دستنبو – روغن کنجد، روغن بادام شیرین، روغن گاو تازه در غذاها – نوشیدنی های شیرین مانند شیره خرما، شیره انگور و شربت عسل – از ادویه های گرم کننده در پخت غذاها یا حلواها استفاده شود، مانند: مرزنجوش، زعفران، عنبر، مشک، مصطکی ...
مغزت را به شارژ بزن!
خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ویتامین ها: ویتامین های D, C, B, A و E با پاکسازی رگ ها و تقویت ساختار دیواره آن ها به تغذیه مناسب سلول های مغز کمک می کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند. این ویتامین ها در خوراکی هایی مانند غلات کامل، تخم پرندگان، گوشت مرغ، انواع آجیل خام و سبزی های پهن برگ، وجود دارند. امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع : مصرف اسید چرب امگا 3 باعث ...
گوگل بلندگوی هوشمند لمسی کوچک را معرفی کرد
برقرار کنند و کارهای روزانه خود را انجام دهند. این بلندگوی در سه رنگ مشکی، سفید و قرمز عرضه می شود. بلندگوی جدید گوگل می تواند به صورت بی سیم به بلندگوهای کروم کست نیز متصل شود تا صدای خروجی بیشتری داشته باشد. مشخص است که این بلندگو برای پخش موسیقی طراحی نشده است. البته، گوگل می گوید صدای عالی دارد ولی بیشتر برای انجام امور روزانه ای مانند وضعیت آب و هوا، گوش دادن به پادکست ها، ارسال دستورات صوتی به دیگر محصولات گوگل و خانه های هوشمند، و مواردی این چنینی طراحی شده است. بلندگوی Home Mini با قیمت 49 دلار از همین امروز به فروش می رسد. ...
سندروم پیش از قاعدگی، درمان با طب جایگزین
...، سرترالین (زولفت) و سایر داروهای این خانواده در بهبود علایمی همچون خستگی، هوس های غذایی و مشکلات خواب موثر بوده اند و جزء اولین انتخاب ها برای درمان انواع شدید سندرم پیش از قاعدگی می باشند. این داروها معمولا روزانه تجویز می شوند اما در بعضی زنان مصرف این دارو ها محدود به دوهفته قبل از شروع قاعدگی است. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs). مصرف داروهایی همچون ایبوپروفن یا ناپروکسن در ...
دماغت را می بویند/ طنز
ایران آنلاین /خبر تازه ای نبود. چند وقت پیش هم خبرهایی شبیه این پخش شده بود که یا شایعه بودند یا وقتی بی توجهی ما را نسبت به بویشان دیده بودند، بی خیال کشت و کشتار شده و فقط در حد بوی باقالی شمیم ملایمی از خودشان متصاعد کرده و در پشت اخبار دیگر به فراموشی سپرده شده بودند. به هرحال ما رایحه های خوشی استشمام کرده ایم و به خدمت مان رسیده اند که این بوها در برابرشان فِسی بیش نیست!ولی گویا این یکی خیلی جدی از کار درآمده و نمی ...
کلاژن سازی پوست با 7 گزینه خوراکی
زودرس محافظت می کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای چرب امگا 3 که بیشتر در غذاھای دریایی یافت می شوند، به از بین بردن التھاب و حفظ کلاژن در بدن، کمک می کند. سایر منابع خوب امگا 3 عبارتند از: آووکادو، گردو و دانه چیا. کلاژن سازی پوست با سیب زمینی شیرین غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می ...
فراخوان هشتمین جشنواره فیلم عمار / برای نخستین بار؛ تخت جمشید را سه بُعدی ببینید / یک میلیون و 200 هزار ...
با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی، منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند. برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه برای چرب کردن پوست استفاده شود؛ در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد، در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن ...
معدوم سازی 8 تن گلاب و شربت های رنگی غیرمجاز
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، سیدعلیرضا مروجی اظهار کرد: امروزه در صنایع غذایی از رنگ های خوراکی مصنوعی و غیرمجاز به میزان زیادی در تهیه انواع شربت های رنگی، آب میوه، بستنی، جوجه های رنگی و انواع شیرینی جات استفاده می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: افزودنی های غیرمجاز به منظور جذب مشتری، با پوشش دادن رنگ نامطلوب محصول و شدت بخشیدن به رنگ یا ...
آیا ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟/باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
به جای غذاهای چرب ناسالم از میان وعده های مفید حتی شیرین استفاده کنید. 13. آب کرن بری برای عفونت مجاری ادرار مفید است کرن بری هیچ کمکی به برطرف کردن عفونت های مجاری ادرار نمی کند، این عفونت ها باید با آنتی بیوتیک درمان شوند. اما نوشیدن آب این میوه و مصرف مرتب مکمل ها از ابتلا به این عفونت ها جلوگیری می کند. در آب میوه ها ترکیبانی هست که از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه ...
با 33 دانستنی چربی سوز آشنا شوید!
) خوردن زیاد سبزیجات و میوه 16- با اینکه قرص های لاغری می توانند به کاهش وزن موقتی افراد کمک کنند اما عوارض جانبی ای مانند نوسان شدید خلق و خو و افسردگی به همراه دارند. 17- استفاده از بشقاب های قرمز می تواند به کمتر غذا خوردن افراد کمک کند. محققین بر این باورند چون رنگ قرمز با توقف و هشدار مرتبط است به صورت ناخودآگاه مردم را تشویق می کند که به چیزی که می خورند و مقدار آن دقت ...
مراقب عوارض مصرف روغن سویا اصلاح شده ژنتیکی باشید
به گزارش مهر، طبق گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، در حالی که روغن سویا اصلاح شده به لحاظ ژنتیکی (GM) در مقایسه با روغن سویا عادی، کمتر موجب چاقی و ایجاد مقاومت انسولین می شود، اما تاثیرات آن بر دیابت و کبد چرب مشابه با روغن سویا معمولی است. تیم تحقیق روغن سویا مهندسی شده را که حاوی میزان پایین اسید لینولئیک است را بررسی کردند؛ چنین روغنی از لحاظ ترکیب مشابه روغن زیتون است. ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
خاطر نشان کرد: تحقیقات علمی نشان می دهد استفاده همزمان از پروبیوتیک ها و گیاهان دارویی اثرات بیشتری دارد، از این رو به این مواد محصولات سینرژیک می گویند. مرادی از اجرای تحقیقاتی در این زمینه خبر داد و یادآور شد: بر این اساس طرح “قاشق دمنوش سینرژیک” را در دستور کار قرار دادیم. مجری طرح، قاشق سینرژیک را محصولی با کاربرد ساده متشکل از گیاهان سلامت بخش دانست و اظهار کرد: این قاشق ...
جلوگیری از سرطان در کودکان، تغذیه مناسب
را متوقف کنید، نمک سلول های سالم بدن را مسموم می کند شکر باعث تقویت و تغذیه سلول های سرطانی می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی فرآوری شده را محدود کنید. - اجازه ندهید که کودکتان از تلفن همراه و گوشی بی سیم استفاده کند. وای فای اینترنت منزل تان را شب ها خاموش کنید. - از مصرف انواع تنقلات مضر مثل هله هوله ها پرهیز کنید. کدام یک از غذاها به جلوگیری از ابتلا به سرطان ...
مغزت را به شارژ بزن!
پرشماری درباره تاثیر مثبت این نوع اسید چرب روی عملکرد و حفظ سلامت مغز وجود دارد؛ اما بیشتر این مقالات کوتاه، با نگاه تجاری نوشته شده اند و در بعضی موارد غیرقابل اعتمادند. سازمان کوکران (Cochrane، یکی از بزرگ ترین مارکز مستقل بین المللی در حوزه سلامت) در سال 2012 (1391) مقالات مرتبط با امگا 3 را بازبینی کرد و سند محکمی در تایید اثر امگا 3 بر کاهش خطر ابتلا به ناتوانی ذهنی نیافت. تحقیقات ...
محصولات تراریخته ؛ شمشیری دو دم !
کارتاهینا شرکت داشت که در همان سال با نوشتن نامه ای به رئیس جمهور وقت نسبت به خطرات این محصولات هشدار داده بود. این اما تنها واکنش نبود؛ اسفند سال 94 بود که وزیر جهاد کشاورزی نیز نسبت به تولید محصولات تراریخته در کشور واکنش نشان داد و گفت: هیچ محصول تراریخته خوراکی در کشور تولید نمی شود. کار همین جا تمام نمی شود و این موضوع از اسفند 94 به مجلس یازدهم میرسد؛ در یازدهم مهرماه سال جاری 69 نماینده ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
(اسهال) در نتیجه وجود آنتراکینون است که به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد.اگرچه آنتراکینون anthraquinone یک ترکیب ارگانیک است که به طور طبیعی در برگ گیاه آلوئه ورا یافت می شود ولی سمی بوده و از مصرف آن باید اجتناب شود. مطالعات نشان داده است که آب تصفیه شده و بدون رنگ آلوئه ورا در مقایسه با آب رنگی آن، گزینه امن تری است . هنگام خرید آب آلوئه ورا دنبال این عناوین روی برچسب ها باشید: ...
تمام گزینه های 100 تا 150 میلیون تومانی صفر کیلومتر در بازار
خودروهای صفر کیلومتر خودروهای سدان، همواره محبوب ترین سگمنت خودرویی در نزد خریداران ایرانی محسوب شده و هر چند در سال های اخیر، کراس اوورها توجه بیشتری را به خود جلب کرده اند اما بنا به دلایلی همچون قیمت پایین تر، کماکان این سدان ها هستند که آمار فروش بیشتری را به نام خود ثبت می کنند. به همین بهانه و در نوشتار پیش رو، به بررسی اجمالی سدان های صفر کیلومتر و کار کرده یکی از شلوغ ترین و پر ...
5چربی سالم، باعث کاهش کلسترول می شوند
حساس هستند و در برابر گرما از بین می روند. بنابراین بهتر است که با روغن زیتون معمولی پخت و پز کرده و روغن زیتون خوب و بکر را برای استفاده در سالادها و یا ریختن روی برنج و غیره استفاده کنید. اسید آلفا لینولنیک در ماهی: شاید مهمترین اسید چرب در میان امگا3 ها است. شما می توانید این اسید چرب را در ماهی و همچنین در محصولاتی مانند سویا و کنجاد بیابید. جالب است بدانید که بدن انسان قادر به ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن ...
6 راه مراقبت از پوست های چرب/ پوست تان را آب رسانی کنید
خودداری کنید و بر روی بسته محصول به دنبال کلماتی مانند فاقد چربی (oil-free)، اثر مات کنندگی (matt-effect) و غیرکمدوژنیک (non-comodogenic) به معنای مانع از بسته شدن منافذ، باشید. در صورت استفاده از این محصولات، به منظور برطرف کردن ترک های کرم در محل خطوط صورت در طول روز، می توانید از پد های چرب موجود در بازار برای ترمیم این بخش ها استفاده کنید. مصرف شکر تصفیه شده، غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع را به صفر برسانید. با این کار تولید چربی توسط پوست تا حد زیادی کاهش می یابد. ...
بهترین راه های کاهش وزن بعد از 40 سالگی
بشقاب شما در هر وعده غذایی باید با میوه ها و سبزی ها پُر شود. خصوصا سراغ محصولاتی بروید که مغذی تر هستند و البته چربی و کالری کمتری نسبت به گوشت ها دارند. محصولات لبنی و غلات سبوس دار نیز گزینه های مطلوبی به شمار می روند. فایده دیگر میوه ها و سبزی ها، این است که حتی اگر کمتر غذا بخورید، باز هم شما را سیر نگه می دارند. میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها، جایگزین های مناسبی برای میان وعده های ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
خرد شده را داخل اسموتی یا غلات صبحانه خود بریزید تا صبحانه خود را تبدیل به معدن طلا اسید چرب امگا 3 کنید. تنها دو قاشق غذا خوری دانه ی کتان بیش از نیاز روزانه بدن حاوی مواد مغذی برای سلامت قلب است. دانه کتان همچنان حاوی فیبر و لیگنان، آنتی اکسیدانی که مشخص شده بدن را در برابر سرطان پستان محافظت میکند است. احتیاط: دانه کتان کامل از بدن بدون هضم شدن عبور میکند پس یا آنها را به صورت خرد شده ...
رقیب پراید در راه است، بهتر و ایمن تر /تصاویر
عصر بانک ؛به گزارش تسنیم، پراید بعنوان ارزان ترین خودروی موجود در ایران، همیشه از لحاظ کیفیت مورد نقد قرار گرفته و بعد از آن نیز خودروهای بی کیفیت و قدیمی پژو قرار می گیرند. مدتی هست که اخباری منتشر شده که در آن خبر از تولید یک محصول ارزان قیمت به گوش می رسد. گویا ایران خودرو تصمیم دارد یک محصول باکیفیت داتسون را که زیر مجموعه نیسان است را به ایران بیاورد و در تفاهمنامه ...
راه های داشتن موهای سالم و پرپشت با ترفندهای خانگی
رپرتاژ خبری/ شاید شنیده باشید که مادر بزرگ ها همیشه پیشنهاد می کنن که برای داشتن موهای سالم و پر پشت به آن ها روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل بمالیم اما بهتره قبل از این کارها نکاتی را با هم مرور کنیم: مقاله مدل مو را نیز ببینید. اولین گام برای مراقبت از مو داشتن یک رژیم غذایی سالم است، رژیم غذایی شما باید حاوی آهن و پروتئین باشد. سلول های مو سریع ترین سلول های در حال رشد ...
