خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مولتی ویتامین در دوران بارداری کدام است؟
نوع از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان شیردهی از آن استفاده شود. این دارو احتمال بروز ناهنجاری های مغز یا نخاع در جنین را از بین می برد و در تقویت سیستم عصبی موثر است. از دیگر فواید مصرف این مولتی ویتامین می توان موراد زیر را برشمرد: در تکامل جنین اهمیت به سزایی دارد. در روند رشد سالم جنین موثر است. ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
سرویس سبک زندگی فردا: سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد.به نقل از سلامت نیوز، تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی می توانند شرایط سلامت شما را شکل دهند. چه در تلاش برای کاهش اندازه دور کمر و میزان ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
بعد از سکته قلبی این غذاها را میل کنید
میوه ها و سبزیجات تازه، و پرهیز از چربی های اشباع، چربی های ترانس، و محصولات لبنی پر چرب تاکید دارند. افزون بر این، اروپایی ها به طور ویژه مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی چرب را توصیه می کنند. این دستورالعمل های تغذیه ای به نظر می رسد به بهترین شکل ممکن با دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای محقق می شوند. رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای (به دلیل ...
پیدا و پنهان فروش عطر قاتل در ایران
که این عطر وجود خارجی دارد یا نه و طبق آخرین اطلاعات ما هنوز در بازار رویت نشده است. رییس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: صرفا طبق آنچه که شنیده شده، مصرف این عطر باعث مرگ مصرف کننده می شود و همین موضوع نگرانی و تشویش زیادی ایجاد کرده بنابراین برای اطمینان بخشی و جلوگیری از نگرانی مردم موارد مشکوک را مورد بررسی دقیق قرار داده و در صورت وجود حتی قاچاق آن، از سطح عرضه جمع ...
با غذای مناسب به پوست رطوبت برسانید
است؟ برای پوست های خشک و خیلی خشک مصرف مکمل ها خوب است به خاطر این که احساس ناراحتی روی پوست و یا خارش پوست را کاهش می دهد. البته بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. مصرف یک دوره دو ماهه خوب است. بهترین مواد مغذی برای مقابله با خشکی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب را دریابید. برای بهبود وضعیت پوستتان مواد غذایی و مواد مغذی زیر را در الویت برنامه ی ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
اجتناب کنید و فواید سلامتی را توضیح می دهد. مصرف غذاهای سالم مهم تر از کاهش وزن است رژیم غذایی نوردیک چیست؟ همچنان که از نام آن پیداست، رژیم غذایی نوردیک یک روش غذایی است که روی غذاهای سنتی کشورهای اسکاندیناوی (نروژ، دانمارک، سوئد، فنلاند و ایسلند) تمرکز دارد. رژیم غذایی شمال اروپا در سال 2004 توسط گروهی از متخصصان تغذیه، دانشمندان و سرآشپزها به منظور بررسی نرخ چاقی در ...
هشدار محققان: روغن سویای GM موجب بزرگ شدن و بدکاری کبد می شود
به گزارش نخست نیوز: طبق گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، در حالی که روغن سویا اصلاح شده به لحاظ ژنتیکی (GM) در مقایسه با روغن سویا عادی، کمتر موجب چاقی و ایجاد مقاومت انسولین می شود، اما تاثیرات آن بر دیابت و کبد چرب مشابه با روغن سویا معمولی است. تیم تحقیق روغن سویا مهندسی شده را که حاوی میزان پایین اسید لینولئیک است را بررسی کردند؛ چنین روغنی از لحاظ ترکیب مشابه روغن زیتون است. ...
آیا مصرف برنج قهوه ای مفید است؟
قرار گیرد. کارشناس ارشد اداره غذا در سازمان غذا و دارو، تصریح کرد: سازمان غذا و دارو برای واحدهای متقاضی فرآوری و بسته بندی برنج قهوه ای پروانه ساخت یا شناسه نظارت کارگاهی صادر می کند. وی گفت: کیفیت پخت و خوراک برنج قهوه ای نقش موثری در ترویج مصرف و پذیرش این محصول توسط مصرف کننده دارد و پس از برداشت پوسته ابتدایی خارجی ترین لایه شلتوک در کارخانه فرآوری برنج، برنج قهوه ای، برنج ...
آیا انرژی زا ها سالم هستند؟
نظر بگیرید، مصرف آن را به 150 تا 200 کالری محدود نمایید. به طور کلی سعی کنید انرژی زاهایی را مصرف کنید که کمتراز 3 گرم چربی اشباع شده و حداقل 4 گرم فیبر داشته باشند. روغن هسته پالم به کار رفته در ماست و روکش های شکلاتی، باعث افزایش چربی اشباع شده خواهند شد. همچنین مراقب انرژی زاهایی که حاوی موادی از جمله شربت برنج قهوه ای و یا شربت اینورت هستند، باشید. به طور کلی بهتر است که مواد با قند ...
بهتر بود برای زنجانی حکم اعدام صادر نمی شد
روشنایی خیابان چراغ های زیادی را نصب می کنند و همه از این روشنایی استفاده می کنند که استفاده یکی، مشکلی برای استفاده دیگری ایجاد نمی کند، مگر این که تراکم ایجاد شود ولی معمولا مشکلی به وجود نمی آید. وقتی کسی نتواند کسی را از مصرف چیزی محروم کند، می گویند این نشانه کالای عمومی است، اما زمانی که من عینک بر چشم بزنم، شما دیگر نمی توانید همین عینک را بر چشمتان بزنید، چون کالا، کالای خصوصی است. جاده، برق ...
با این کارها لاغر شوید
نوآوران آنلاین -ا ز هر دسته و با هر شکل و ظاهری که هستید شدیدا پیشنهاد می کنیم که این مطلب را از دست ندهید؛ چرا که اگر ورزش می کنید در هدفتان مصمم تر شده و اگر می خواهید از شنبه شروع کنید اراده تان قوی تر می شود. 1- در طی قرن 19 رژیمی به نام Fletcherism به شدت محبوب شد. در این رژیم گفته می شد که باید وقتی دهانتان پر از غذاست، غذا را 32 بار بجوید تا زمانی که کاملا تبدیل به مایع شود ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
تبدیل به مو و ناخن می شوند. عظمایی تاکید کرد: هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. وی تصریح کرد: هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی ...
اگر دارای پوست چرب هستید، بخوانید
کنید و بر روی بسته محصول به دنبال کلماتی مانند فاقد چربی (oil-free)، اثر مات کنندگی (matt-effect) و غیرکمدوژنیک (non-comodogenic) به معنای مانع از بسته شدن منافذ، باشید. در صورت استفاده از این محصولات، به منظور برطرف کردن ترک های کرم در محل خطوط صورت در طول روز، می توانید از پد های چرب موجود در بازار برای ترمیم این بخش ها استفاده کنید. 6- مراقب تغذیه خود باشید مصرف شکر تصفیه شده، غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع را به صفر برسانید. با این کار تولید چربی توسط پوست تا حد زیادی کاهش می یابد. منبع: سلامتیسم انتهای پیام/ ...
آنچه باید درباره خوب و بد محصولات تراریخته بدانیم
محصولات تراریخته مصرف می شوند. همان طور که حیات غیبت می گوید، سالانه 5 میلیارد دلار محصولات غذایی تراریخته به ایران وارد می شوند. کلانتری هم می گوید: بخش عمده ای از واردات روغن، سویا و ... در حال حاضر مردم ایران در مصرف گوشت، مرغ، ذرت و سویا از این محصولات استفاده می کنند. ولی چرا تولید بالاتر محصول، در زمانی کوتاه تر، آن با هزینه ای کمتر، نتوانسته همه را راضی نگهدارد ...
7 دلیل عاقلانه، برای مصرف نکردن تراریخت
معتقدند تا روشن شدن ابهامات باید واردات، کشت و مصرف محصولات تراریخته تا مدتی مثلاً 5 سال ممنوع اعلام شود، در عین حال تحقیقات و توسعه فناوری تراریخته و همچنین ارزیابی علمی خطرات بجد ادامه یابد تا هم از علم و فناوری روز عقب نمانیم و هم پاسخ ابهامات داده شود تا تصمیمی عاقلانه اتخاذ شود. این رویه در بسیاری از کشورهای پیشرفته و معتدل، بر اساس اصل کلیدی احتیاط انجام می شود، مانند سوئیس و 37 کشور دیگر. ...
اگر کمبود وزن دارید بخوانید!
در روغن ، ماهی آزاد ، ساردین ، جگر ، ران مرغ ، بوقلمون . مغزها . کمبود وزن و افزایش انرژی غذاها مسلما خوراکی های چرب و سنگین باعث افزایش وزن می شوند اما می توان به جای این انتخاب ، بعضی ترکیبات پرکالری را به غذاها اضافه کرد تا انرژی بیشتر شود .مثلا افزودن چربی هایی مانند کره یا حتی بهتر روغن زیتون یا کلزا به سبزیجات ، پاستا ، برنج ، سیب زمینی ، مرغ ، ماه و نان . سرو انواع گوشت ...
با ترفندهای طب سنتی سرماخوردگی را دور بزنید
استفاده کنند . میرغضنفری یادآور شد: چرب کردن مخاط بینی بویژه در افراد خشک مزاج برای کنترل سرماخوردگی بسیار موثر است از سوی دیگر چرب کردن سینوس ها با روغن بنفشه و همچنین ماساژ دورانی پشت گوش تا پایین گلو با روغن بابونه یا بادام شیرین خوراکی نیز تاثیر بسزایی در درمان سرماخوردگی دارد.
باید ها و نباید های طب سنتی برای فصل پائیز/ چه خوراکی هایی را در پاییز بخوریم؟
مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند. برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه برای چرب کردن پوست استفاده شود؛ در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد، در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه ...
تقدیر موافقان تراریخته از انصاف و مشورت پذیری جلیلی/نتیجه مناظره بر سر تراریخته: آیا کمیته حقیقت یاب ...
مصطفی عیوضی-رجانیوز: بعد از آنکه فعالان سیاسی اصلاح طلب نظیرمحسن میردامادی و عباس عبدی درباره لزوم تشکیل دولت سایه توسط اصلاح طلبان نوشتند، سعید حجاریان نیز در یادداشتی ضمن تایید این حرکت از سایر الزامات آن نوشت. دولت سایه ای که جلیلی با اعلام انصراف خود از شرکت در انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم کلید آن را زد. واقعیت آن است اگرچه اصلاح طلبان تشکیل دولت سایه را ملزوم به تقویت احزاب خودشان می دانند اما شاید علت تشکیل این دولتِ مبتنی بر کارگروه های تخصصی و نه حزبی را از طرفی ضعف آقابالاسر های کار انقلابی و از طرفی ...
به این دلیل باید نان تیره مصرف کرد!
: معاونت غذا و دارو آمادگی دارد همسو با کارخانه ها در نهادینه کردن استفاده از نان سبوس دار و کم نمک گام بردارد. نان تیره تر، گویای غنی تر و سالم تر بودن است مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان، با تأکید بر پیشبرد آرد تولیدی کارخانه ها به سمت سالم سازی گفت: معاونت غذا و دارو نیز با استفاده از ظرفیت های رسانه ای به ویژه صدا و سیما این بینش را به مردم خواهد داد که ...
آغاز کشت دانه روغنی کلزا در شهرستان شاهین شهر، برخوار و میمه
دانه روغنی کلزا در کنار کشت محصولات پاییزی دیگر همچون گندم، جو و کنجد به پایداری کشت محصولات کشاورزی منجر می شود، کشت این محصول در مزارعی که به عنوان مثال سال گذشته مزرعه گندم بوده است، از طغیان آفات گیاهی جلوگیری می کند. وی ابراز داشت: کشت گیاه راست ریشه کلزا که ریشه آن تا عمق یک متری در خاک نفوذ می کند، برای حفظ و افزایش کیفیت و حاصلخیزی خاک و کنترل علف های هرز و تناوب کشت غلات به ویژه ...
روغن شترمرغ برای پوست
بیماری پسوریازیس مناسب است . مصرف روغن شترمرغ به فرهنگ بومی استرالیا باز می گردد. بر اساس تاریخ شفاهی گزارش شده، روغن شترمرغ برای بیش از 40 هزار سال مورد استفاده قرار گرفته است. این روغن برای تسکین دردهای خفیف، کمک به التیام سریعتر زخم و محافظت پوست استفاده می شده است . مطالعات انجام شده نشان می دهند که روغن شترمرغ در درمان التهاب گوش، سندرم روده تحریک پذیر، آرتریت و پیشگیری از ...
ژن خوب یا تغذیه مناسب ؟ | بهترین رژیم متناسب با ژن
... * در تاریخچه خانوادگی تان سابقه بیماری های قلبی دارید، * همیشه انرژی تان پایین است، * کلسترول بد LDL خون تان بالاست بهتر است از رژیم غذایی کم چرب استفاده کنید. این رژیم غذایی موجب لاغری تان شده و شما را که در برابر بیماری های قلبی مستعد هستید، مراقبت می کند. از خوردن غذاهای چرب، شکر تصفیه شده و کربوهیدرات ها پرهیز کنید. این مواد غذایی شما را خسته ...
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اخیرا صحبت های ...
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
...> مقدار و نحوه مصرف قرص یدوفولیک مقدار مصرف مجاز دارو روزانه یک قرص می باشد توصیه های لازم جهت مصرف قرص یدوفولیک همراه غذا و آب کافی میل نمایید ترکیبات هر قرص یدوفولیک حاوی 500 میکروگرم اسید فولیک و 150 میکروگرم ید می باشد. مواد جانبی قرص یدوفولیک: دی کلسیم فسفات دی هیدرات، استارچ، سدیم بی کربنات، اکدیسول، منیزیم استئارات و آب مقطر ...
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
پیش از اقدام به بارداری و هنگام رابطه به تصویر پسر در این امر موثر است. می توان گفت، نگاه کردن به عکس کودک پسر و فکر کردن به پسران در هنگام نزدیکی می تواند موجب پسر شدن جنین گردد. مکانی تمیز مکان آمیزش هم مهم است. جای خواب بهتر است پاکیزه و خوشبو باشد و برای خوشبو کردن آن از گل های طبیعی استفاده شده باشد. مواد خوش بو با طبع گرم، مانند عودها و عطرهای گرم مانند عطر مسک، زعفران ...
مغزت را به شارژ بزن!
.... بنابراین مصرف آن ها جز با توصیه پزشک، ایده عاقلانه ای نیست. داروهای نسخه ای : مودافینیل، دارویی خاص برای کنترل حمله خواب (نارکولپسی) است که مصرف آن بدون نسخه پزشک متخصص مجاز نیست؛ اما به نظر می رسد این دارو به طور کلی باعث افزایش سطح هوشیاری مغز می شود. پژوهشگران دانشگاه آکسفورد و دانشکده پزشکی هاروارد (که حدود یک چهارم از دانشجویانش برای انجام بهتر کارهایشان از این دارو ...
سندروم پیش از قاعدگی، درمان با طب جایگزین
عضلات و یا تنفس عمیق استفاده نمایید. از یوگا یا ماساژ برای بهبود علایم استفاده نمایید. درمان سندرم پیش از قاعدگی با طب جایگزین در ادامه مواردی که به درمان و بهبود علایم سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند، بیان می کنیم. این عوامل شامل: دریافت روزانه 1200 میلی گرم کلسیم. دریافت روزانه 400 میلی گرم منیزیم. دریافت روزانه 50 تا 100 میلی گرم ویتامین B-6. دریافت روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E. مصرف مواد حاوی پروژستون طبیعی همچون سویا. داروهای گیاهی همچون زنجبیل، قاصدک، روغن گل پامچال و برگ تمشک. ...
کلاژن سازی پوست با 7 گزینه خوراکی
باید آن را از طریق محصولات غذایی به دست بیاورید. بوقلمون، سرشار از کولین نیز ھست. کولین به گلایسین تبدیل شده و در ساخت کلاژن مورد استفاده قرار می گیرد. اگر گیاھخوار ھستید، می توانید لیزین را از منابع غیر حیوانی مثل لوبیای سویا و به خصوص توفو دریافت نمایید. کلاژن سازی پوست با تخم مرغ زرده آن غنی از کولین است. کولین باتبدیل شدن به گلایسین منجر به کلاژن سازی می شود. نگران کلسترول ...
