خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ویتامین سی ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به نابودی رادیکال های آزاد کمک می کند و ...
مغزت را به شارژ بزن!
ممکن است به سر آسیب وارد کند. هنگام استفاده از وسایل نقلیه مانند خودرو، موتورسیکلت و دوچرخه هم باید از کمربند ایمنی و کلاه ایمنی استفاده کرد. تغذیه دومین گام برای جلوگیری از ابتلا به آسیب های مغزی داخلی، تغذیه مناسب است. مغز یکی از سیری ناپذیرترین اندام های بدن است و یک پنجم (20 درصد) از کالری دریافتی بدن را مصرف می کند. شبکه گسترده ای از مویرگ های بسیار ریز، مواد مغذی مورد ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
از غذاهای فرآوری شده مانند غلات صبحانه، غنی شده ار ویتامین ها هستند. بیشتر مکمل های ویتامین، حاوی 100 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ی بدن به ویتامین ها هستند، بنابراین اگر در طول روز میوه مصرف می کنید، پس بیشتر از میزان توصیه شده توسط موسسه ی ملی سلامت، ویتامین دریافت می کنید. ویتامین زیاد، خوب نیست بسیار خب، ممکن است شما به ویتامین ِ بیشتر نیاز نداشته باشید، اما ضررش چیست؟ اگر فکر می ...
چگونه مانع زوال عقل شویم
خبرگزاری فارس: نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، نه تنها کمبود منیزیم بلکه زیاده روی در مصرف آن نیز می تواند افراد را در معرض ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری ها قرار دهد. محققان هلندی با بررسی بیش از 9500 زن و مرد دریافتند، بالاترین یا کمترین سطح منیزیم به میزان 30 درصد شانس ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. دکتر برندا کیبوم، پژوهشگر ارشد مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس در روتردام ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
تجربه می کنید را به زبان آورید. با ارتباط بیشتر با دیگران کمی از انرژی تان تخلیه خواهد شد و دیگر نیازی به سیگار نیز نخواهید داشت. از طب سوزنی کمک بگیرید طب سوزنی می تواند روش مناسبی برای ترک اعتیاد باشد. بنابر تحقیقات انجام شده، طب سوزنی باعث ترشح اندروفین طبیعی مغز شده و به این طریق باعث عدم علاقه فرد معتاد نسبت به مواد مخدر می شود و به راحتی و با آرامش در مدتی نسبتا کوتاه موفق ...
7 توصیه برای داشتن وزن متناسب
هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله ...
خوراکی هایی که باید در پاییز بخورید
رژیم غذایی نامناسب نیز ایجاد می شود. چاقی های شکمی یا موضعی یکی از نشانه های بارز رژیم غذایی نامناسب است و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. مصرف دخانیات هم برای افراد سیگاری و هم اطرافیان آنها، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از موارد عجیب ورود فلزات سنگین به بدن که سیستم ایمنی را تهدید می کنند، مصرف غذاهای دریایی آلوده است. آبزیان با این که از جمله منابع ارزشمند غذایی ...
حذف صبحانه دل نازک تان می کند
و معتقدند که نخوردن صبحانه نه تنها نمی تواند دور کمر فرد را کوچک کند، بلکه با سرعت بیشتری او را به سمت چاقی و همچنین بیماری های قلبی سوق می دهد. این مساله در افرادی که صبحانه کم کالری مصرف می کنند، نیز صدق می کند. احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد بیش از کسانی است که صبحانه کامل مصرف می کنند. مصرف صبحانه کامل و سالم، نه تنها وزن بدن و چربی خون را کنترل می کند، بلکه باعث سلامت بیشتر قلب می شود. ...
با این چای ها چربی شکمتان را آب کنید
دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. طی یک مطالعه در سال 2008، 60 فرد چاق به دو گروه تقسیم شده و یک رژیم غذایی استاندارد شده را برای 12 هفته دنبال کردند. این در شرایطی بود که یک گروه چای سبز مصرف کرده و گروه دیگر دارونما دریافت می کردند. طی مدت زمان انجام مطالعه، افرادی که چای سبز مصرف کرده بودند 3.3 کیلوگرم وزن بیشتر نسبت به گروه دارونما کم کردند. مطالعه ای ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
را با لیمو بنوشید بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن آب ولرم پس از بیدار شدن از خواب برای بدن بسیار مفید است. شاید این کار برای شما سخت باشد و احساس بدی به شما دست بدهد برای همین پیشنهاد می کنیم از لیمو کمک بگیرید! 4) نوشیدن چای حتما میدانید که بدن شما در طول روز به شدت نیاز به مایعات دارد. شاید خوردن آب خیلی برای شما جذاب نباشد و نتوانید دائما این ...
8 کاری که برای تقویت خلاقیت خود باید هر روز صبح انجام دهید
. آب آشامیدنی به هضم خوب اجازه می دهد و H2O را به تمام سلول های بدن شما، از جمله مغز شما، می رساند. بسیار از مردم عقیده دارند که صبح بعد از بیدار شدن از خواب خوردن نوشیدنی هایی همچون قهوه و چای بسیار مفید است و باعث عملکرد بهتر آن ها در طول روز می شود. اما این کار کاملا اشتباه است. زیرا پس از بیدار شدن از خواب معده شما کاملا خالیست و با نوشیدن قهوه احتمال وقوع اسید معده و اضطراب و از دست ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
که برخی از صحنه های موج سواری را خودش اجرا کند، به همین دلیل یادگیری این ورزش را آغاز کرد. یک روز در حین موج سواری، یک موج بلند از پشت به او برخورد می کند و او را می اندازد. قبل از آنکه جرارد بتواند خودش را از اعماق آب بیرون بکشد، موج دوم نیز به سمتش راهی می شود. او می گوید: من مدت زیادی زیر موج ها به این طرف و آن طرف پرتاب می شدم. آنجا بود که با خودم فکر کردم که وای بر من! من به خاطر ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
بندی شده و در این قاشق از شیرین کننده های طبیعی استفاده شده است و فاقد قندهای مضر است. به گفته وی، این قاشق حاوی نعناع فلفلی، آویشن شیرازی، زیره سبز، زنیان، بادرنجویه، رازیانه، دارچین، گیاه استویا به عنوان شیرین کننده طبیعی و باکتری پروبیوتیک مقاوم به حرارت است. این محقق ایجاد طراوت و نشاط، بالا بردن سطح انرژی بدن، بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش چربی سوزی، بالا بردن ایمنی بدن ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده از بین می ...
عامل مرگ ومیر 31 درصد از جمعیت کل جهان
شفا آنلاین:بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی عامل مرگ 7/17 میلیون نفر در سال؛ یعنی 31 درصد از کل آمار مرگ ومیر در جهان است و مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و کم تحرکی مهم ترین دلایل این عارضه هستند. بیست و نهم سپتامبر به منظور گسترش آگاهی در مورد بیماری های قلبی و روش های پیشگیری، روز جهانی قلب نامیده شده است. به گزارش شفا آنلاین :روز جهانی قلب برای ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
یک گام تا واکسن بیماری لایم
این پیشگیری برای انسان ها در دسترس نبوده است. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست در بوستون اکنون تزریقی ابداع کرده اند که در جریان آزمایش روی موش ها 100 درصد موثر بود و انتقال این باکتری عفونت را را از کنه ها به جریان خون متوقف می کند. محققان در نظر دارند که در عرض دو تا سه سال آینده آزمایش این واکسن را روی انسان آغاز کنند. تزریق جدید اگرچه 'واکسن' نامیده می شود، اما مانند مایه کوبی ...
کاهش شدت حملات آسم با مصرف مکمل ویتامین D
التهاب مجاری تنفسی را افزایش می دهد که همین وضعیت موجب حملات آسمی می شوند. پروفسور مارتینو و همکارانش روی هفت آزمایش کنترل شده و تصادفی تاثیر مکمل ویتامین دی بر شدت آسم بازنگری انجام دادند. این بازنگری شامل 955 فرد مبتلا به آسم بود که همه آنها با شیوه متداول درمان شده بودند. پژوهشگران دریافتند افزودن مکمل ویتامین دی نیاز به پذیرش در بخش اورژانس و بستری در بیمارستان را در این ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
مزاج گرم از آنجا که پسته دارای طبع و مزاجی گرم و خشک است، بنابراین مصرف آن در افرادی که دارای مزاج گرم هستند باید با پرهیزهایی همراه باشد، چراکه زیاده روی در مصرف آن موجب برهم خوردن تعادل بدن شده و عوارضی را برای فرد به همراه دارد. بهترین نسخه برای افرادی که مزاج گرم دارند این است که 10 عدد مغز پسته خام را با آب انار میل کنند و در این میان انتخاب آب انار ترش در مقایسه با آب انار شیرین ...
به شما می گوییم چرا باید پیاده روی کنید
... قدم زدن باعث تقویت استخوان بندی می شود پیاده روی می تواند در تقویت استخوان بندی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به شما کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که دست کم چهار ساعت در هفته راه می روند تا 40 درصد کمتر دچار شکستگی لگن می شوند. در حالی که ورزش های سنگینی مانند دویدن، پرش از مانع و وزنه برداری می تواند روی استخوان بندی مؤثر باشد باید بگوییم که یک پیاده روی ساده هم می تواند ...
اضافه وزن قلب را بزرگ می کند
. نتایج این بررسی نشان می دهد، بحران چاقی در کشورهای آمریکا و انگلیس موجب افزایش سرعت فیبریلاسیون دهلیزی خواهد شد که این موضوع باعث افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی می شود. این تحقیقات که توسط بنیاد قلب انگلیس صورت گرفته است، نشان می دهد: وزن بیشترین تأثیر خود را بر روی قلب می گذارد . پروفسور فرانچسکو، استاد پزشکی و اِپیدمیولوژی قلب و عروق در دانشگاه واریک و رئیس انجمن فشار خون بالا در انگلیس در پایان گفت: پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، پیشگیری از کلسترول بالا و در نهایت دیابت مهمترین عوامل قابل کنترل برای جلوگیری از آسیب های قلبی هستند . ...
3 روش طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
دیگر با حضور سه گروه از بیماران مبتلا به دیابت که به صورت تصادفی دسته بندی شده بودند، انجام شد. به گروه اول روزانه کوانزیم Q10، 400 میلی گرم داده می شد؛ به گروه دوم یک مکمل آنتی اکسیدان ترکیبی (لوتئین، ویتامین C، زاکسنتین، ویتامین E، روی) داده می شد و گروه سوم دارونما دریافت می کردند. بار دیگر نتایج امیدبخش بودند... دو گروهی که کوآنزیم Q10 و مکمل ترکیبی مصرف کرده بودند بهبود قابل توجه در توانایی سرکوب استرس اکسیداتیو و عادی سازی وضعیت آنتی اکسیدانی را نشان دادند، که به معنای دستیابی به تعادل اکسیدان ها/آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری از آسیب بیشتر بود. ...
شکاف نژادی عامل مرگ و میر زنان سیاه پوست در آمریکا
بررسی داده های موجود پیش بینی کرده اند در سال 2017، 250 هزار نفر مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شوند و از این تعداد احتمال مرگ 40 هزار نفر می رود. به گفته محققان آمریکایی، مصرف شیرینی علاوه بر احتمال ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های متابولسیم و بیماری های قلبی با سرطان سینه مرتبط است و احتمال بروز این عارضه را افزایش می دهد؛ با وجود اینکه روند کاهش مرگ و میر در اثر ابتلا به این سرطان ...
سرفه زنگ خطری برای بیماری ها است/ دم کرده های گیاهان دارویی بخوریم یا خیر؟
...، سرفه بیش از 14 الی10 روز طول بکشد، باید پیگیری شود. وی بیماری آسم، مصرف برخی داروهای فشار خون، ریفلاکس معده به مری، سینوزیت از عللی دانست که می تواند باعث سرفه شود و ادامه داد: اگر دو هفته بعد از قطع قرص های فشار خون، سرفه باز هم ادامه داشته باشد، این مورد مربوط به مصرف قرص نیست و علت دیگری دارد. اگر علت سرفه مربوط به ریفلاکس معده به مری باشد، باید پرهیزهای غذایی مربوطه را انجام دهد ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
چین آغاز شد، ادامه داد: تیم تحقیقاتی ما پس از انجام مطالعاتی موفق به بومی سازی این محصول بر طبق طب بوعلی شد. وی به بیان جزئیات این طرح پرداخت و توضیح داد: گیاهان این دمنوش در قالب قاشق یکبار مصرف قابل تجزیه بسته بندی شده و در این قاشق از شیرین کننده های طبیعی استفاده شده است و فاقد قندهای مضر است. به گفته وی، این قاشق حاوی نعناع فلفلی، آویشن شیرازی، زیره سبز، زنیان، بادرنجویه ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
هفته بیست سوم بارداری جنین شما درحدود 500 گرم وزن دارد! با نکات بارداری هفته به هفته، هفته های بارداری و هفته بیست و سوم بارداری آشنا شوید وزن فرزندتان در این هفته به حدود نیم کیلوگرم می رسد! بیایید در مورد اتفاقاتی که در این هفته برای فرزندتان می افتد و همچنین روش های مقابله با میل به غذاهای ناسالم و دردکمر بیشتر بدانیم. بدن درحال تغییر شما در هفته بیست و سوم بارداری ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک توسط محققان کشور
قاشق یکبار مصرف قابل تجزیه بسته بندی شده و در این قاشق از شیرین کننده های طبیعی استفاده شده است و فاقد قندهای مضر است. به گفته وی، این قاشق حاوی نعناع فلفلی، آویشن شیرازی، زیره سبز، زنیان، بادرنجویه، رازیانه، دارچین، گیاه استویا به عنوان شیرین کننده طبیعی و باکتری پروبیوتیک مقاوم به حرارت است. این محقق ایجاد طراوت و نشاط، بالا بردن سطح انرژی بدن، بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش ...
پیشگیری از ابتلا به آلرژی با مصرف بادام زمینی
محصولات حاوی بادام زمینی مصرف کرده بودند. آنها همچنین از والدین پرسیدند که چه زمانی به طورمنظم به طور مستقیم به فرزندشان محصولات بادام زمینی دادند. سپس آنها سلامت این کودکان را تا سن 15 سالگی از لحاظ ابتلا به آلرژی به بادام زمینی تحت نظر داشتند. محققان دریافتند کودکان متولدشده از والدینی که در دوره شیردهی بادام زمینی مصرف کرده بودند و در طول اولین سال زندگی شان نیز به طور مستقیم محصولات بادام زمینی دریافت کرده بودند، تنها 1.7 درصد در معرض ابتلا به آلرژی به بادام زمینی قرار داشتند، درحالیکه این رقم در جمعیت عمومی به طورمیانگین 9.4 درصد است. *مهر ...
روغن شترمرغ برای پوست
بخشی زخم ها و بخصوص سوختگی ها برای درمان جوش های صورت و بدن می توانید به همان روش بالا عمل کنید بدین صورت که ابتدا قسمت مورد نظر را با آب گرم و صابون شستشو داده ، سپس با روغن شترمرغ ماساژ دهید . روغن شترمرغ در درمان جوش های صورت و بدن بسیار موثر است . قبل از استفاده از روغن شترمرغ ، ابتدا باید دست و صورت خود را با آب گرم و صابون شستشو دهید . در صورتی که برای این کار از صابون ...
مقابله با آب سیاه چشم
...> محققان پی بردند که نوروسپرین در سلول های بیماران مبتلا به آب سیاه و سلول های عصبی موش های گرفتار این بیماری غیرفعال است. به گفته پژوهشگران، افزایش فعالیت آنزیم در بازه زمانی طولانی مدت به تدریج بافت چشم را از بین برده و مرگ سلول ها را بیشتر می کند که همین امر عواقب ناشی از بیماری آب سیاه را بیشتر می کند. دکتر مهدی میرزایی از گروه شیمی و علوم زیست مولکولی دانشگاه مکواری می گوید: چشم ...
