خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین علل گرفتگی عضلات دست
به گزارش خبرگزاری دانا، گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛ ولی به ندرت علت خاص و نگرا ن کننده ای دارد. موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می تواند نشانه ای از کم آبی بدن، آسیب عصبی و حتی بارداری باشد. مهمترین علل گرفتگی عضلات دست عبارتند از: 1-استفاده بیش از حد از عضلات دست استفاده بیش از حد عضلات در فعالیت های تکراری و نگه داشتن دست در یک موقعیت خاص برای مدت طولانی ...
همه چیز دربارۀ آب مروارید یا کاتاراکت
شعار سال: عدسی عضوی است محدب الطرفین، قابل انعطاف، بدون رگ و شفاف با قطر نه میلیمتر و ضخامت چهار میلی متر که ما بین مایع زلالیه و زجاجیه چشم قرار دارد و توسط زنول ها به شیارهای بین جسم مژگانی اتصال دارد. عدسی در پشت مردمک واقع شده است و عمل تطابق و متمرکز کردن نور بر روی شبکیه را انجام می دهد . در هنگام مطالعه، عدسی با تغییر انحنا خود این امکان را ایجاد می نماید که بتوانیم اجسام نزدیک را بخوبی ببینیم. این قابلیت از سن 40 تا 45 سالگی به بعد، کاهش می یابد و بنابراین پیر چشمی عارض می گردد، بدین معنا که برای دید نزدیک و مطال ...
ممنوعیت استراحت مطلق برای مبتلایان به دیسک کمر/ با تقویت عضلات شکم دیسک کمر را در نطفه خفه کنید
کردن پا ها را از علائم شایع دیسک کمر دانست و تاکید کرد: درد مبتلایان به این عارضه معمولاً با استراحت تسکین پیدا می کند و با فعالیت تشدید می شود. وی تصریح کرد: برای تشخیص دیسک کمر از روش هایی مانند رادیوگرافی یا MRI استفاده می شود. به طور کلی اگر از افراد بالای 60 سال MRI گرفته شود همه آن ها دچار دیسک کمر خفیف هستند، اما همه آن ها علائم دیسک کمر را ندارند وقتی از شخص MRI گرفته می شود که ...
6 پیشنهاد ضدسرفه گیاهی
حبه سیر هم می تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد. 5. انواع مرکبات؛ استفاده از انواع مرکبات مانند لیموترش، پرتقال و لیموشیرین برای برطرف کردن سرفه ضروری است. شما می توانید از آب طبیعی مرکبات برای از بین بردن سرفه کمک بگیرید. ویتامین C موجود در این میوه ها، واقعا برای بدن مهم است و سرفه را به خوبی درمان می کند. 6. چای نعناع؛ نعناع حاوی ماده مهمی به نام منتول است که می تواند به ...
ترک خودارضایی در دختران، ضروری است؟
رسیدن به حالت اوج لذت جنسی یا ارگاسم: عضلات دستگاه تناسلی در مردان برای تخلیه اسپرم و در زنان برای پمپاژ خون به ناحیه تناسلی منقبض می شوند. بنابراین عضلات در استمنای اعتیاد گونه و زیاده از حد، همیشه در حال انقباض و گرفتگی قرار می گیرند که این خود باعث گرفتگی عضلانی می شود. -انزال زودرس: حتی در کنار همسر و در مقاربت، انزال زودرس عارضه ای است که روابط صحیح را به خطر می اندازد. ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
. این میخچه ها که اغلب خیلی هم دردناکند باعث می شوند که شست پا به سمت انگشتان کناری کشیده بشود و به خاطر فشاری که از طرف سایر انگشتان به شست وارد می شود، پوست ناحیه تحت فشارقرار گرفته و قرمز و حساس می شود و به مرور تبدیل به میخچه می شود. شست چمبری خمیدگی قلاب مانند شست پا به ظرف پایین که به آن شست چمبری می گویند، بیشتر با کفشهای پاشنه بلند نوک تیز ایجاد می شود که در نتیجه پوشیدن ...
آشنایی با برخی از دلایل زانو دردها
گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند. رایج ترین محل ابتلا به بیماری نقرس در بدن انگشت شست بزرگ پا است. این بیماری همچنین می تواند زانو، دست ها، انگشتان شست، قوزک و مچ ها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. مفاصل مختلفی در کف پا وجود دارد و نقرس باعث درد کف پا می شود. علائم نقرس ناحیه زانو زمانی ایجاد می شود که زانوی فرد به یکباره و بدون علائم قبلی دچار احساس گرما، درد، قرمزی، ورم و التهاب شود. ...
زور زدن در زایمان طبیعی، چطور باید باشه؟
مراحل فشار دادن مادر در هنگام زایمان طبیعی:در مرحله استقرار زایمان، انقباضات رحمی زن حامله منظم تر شده و پیشرفت روند زایمان و نزدیک شدن تولد نوزاد (مرحله انتقالی) را به دکتر متخصص زنان و زایمان یا ماما نشان می دهد. معمولا در این مرحله، رحم زن باردار هر پنج دقیقه یکبار دچار انقباض شده و هر انقباض 45 تا 90 ثانیه طول می کشد. تحمل درد ناشی از انقباضات واقعی رحم زنان در هنگام زایمان طبیعی آسان نیست ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
تان را ببندید، در غیر این صورت چشم های تان دچار سوزش خواهند شد. این کار را روزی 2 الی 3 مرتبه، یا بر حسب نیاز انجام دهید. 2. استنشاق بخار (بخور دادن) استنشاق بخار یا بخور دادن از دیگر درمان های خانگی محبوب برای تسکین سریع گرفتگی بینی به شمار می رود. بخور مانند یک داروی اکسپکتورانت طبیعی عمل می کند و گرفتگی بینی تان را باز می نماید؛ به علاوه، باعث روان شدن مجاری تنفسی می شود ...
مشکلات تنفسی در بارداری، تنگی نفس دارید؟
که این تمرین تنفسی را انجام می دهند، عضلات آرام تری دارند و در نتیجه فشار خون بالا در آنها کمتر دیده می شود. همچنین چون به دلیل تمرکز بالای این خانم ها روی تنفس شان، موقعی که آنها دچار کمر درد می شوند، می توانند نفس عمیق بکشند. چون نفس عمیق شکمی باعث شل شدن عضلات می شود و کمر درد را کاهش می دهد. ضمن اینکه وقتی روش تنفس درست باشد، متابولیسم بدن مانند چربی سوزی و سوخت و ساز قند ها افزایش می یابد و همین احتمالا در دیابت بارداری هم تأثیر گذار خواهد بود. ...
راه هایی طبیعی برای پاکسازی ریه
ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. با این حال 11 گزینه غذایی ...
فواید ورزش برای زنان، آیا می دانید؟
متناسب با سطح آمادگی و سلامت جسمی را تحت نظر پزشک و فیزیولوژیست ورزشی آغاز کنند. وی ادامه داد: تعیین وضعیت تندرستی زنان در سال های آتی زندگی، در گرو اصلاح عادات آنان طی دوران بارداری است. در این راهنما ذکر شده است که هیچ دلیل مبنی بر تأثیر منفی فعالیت ورزشی اصولی در دوران بارداری وجود ندارد و زنان باردار باید پیش از بارداری، طی بارداری و پس از آن فعالیت ورزشی مستمر داشته باشند. علاوه بر این ...
درمان اختلالات جنسی با ورزش+عکس
مقاوم شده و روند عکس العمل و مقابله آنها با عامل استرس زا تسهیل و اصلاح می شود و هیچ عارضه جانبی برای بدن به وجود نمی آید. هورمون های استرسی، باعث هوشیاری بیش از حد بدن می شود و بازگشت آنها به حالت اولیه به دشواری صورت می گیرد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و حتی نرمش های کششی قادرند، سیستم اعصاب را به حالت طبیعی برگردانند. این تمرینات عضلات را شل کرده و ضربان قلب را افزایش می دهند و باعث ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
درمان بیماری ها مورد استفاده قرار گیرند. غرره انجیر خصوصاً اگر با شیر پخته شود برای بیماری های دهان و دندان مانند: لقی فک، مشکلات لثه و مشکلات زبان کوچک مفید است. انجیر بدبویی دهان را از بین می برد و دهان را محکم می کند. استخوان را تقویت می کند و سبب رویش مو می شود (المحاسن، ج2، ص 554). ز. درد دندان میخک اثر تسکین دهنده دارد و برای درد دندان مفید است. امروزه در دندان پزشکی ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
شیر می شود. کربوهیدرات های مرکب، قندهایی هستند که دیرتر هضم می شوند و انرژی آن ها به تدریج مورد استفاده بدن قرار می گیرد. از آنجا که زمان هضم این قندها طولانی است، اشتهای کمتری برای خوردن قند ایجاد می کند. گوشت و ماهی که به صورت آب پز آماده شده اند و یا در فر کباب شده اند، از مواد لازم در برنامه غذایی تازه فارغ شده محسوب می شوند. ماهی به اصطلاح یک ابَرغذا است زیرا سرشار از ...
بواسیر در بارداری، دوش آب گرم بگیرید
هموروئید (بواسیر) که در واقع واریس سیاهرگ های مقعد است معمولا با خارش و درد در ناحیه مقعد همراه می شود. با وجود آنکه ظاهر ناخوشایند این رگ ها برای شما خیلی ناراحت کننده است اما باید بدانید که این بیماری بی ضرر بوده و در میان خانم های باردار بسیار شایع است. حدود نیمی از خانم های باردار به خصوص از اواسط سه ماهه دوم باداری تا انتهای سه ماهه سوم آنرا تجربه می کنند. چه چیزی باعث بروز ...
درمان آنفولانزا، علائم و روش پیشگیری از آن
اطرافیان شان نیز انتقال دهند. پس بیایید با این بیماری بیشتر آشنا شویم. در مطلب زیر، درمورد علائم، روش تشخیص، نحوه ی درمان و پیشگیری از آنفولانزا صحبت می کنیم. آنفولانزا نوعی عفونت ویروسی است. مردم اغلب برای توصیف هر نوع بیماری خفیفی که علائمی شبیه به آنفولانزا دارند (مانند سرماخوردگی یا ویروس معده) از واژه ی آنفولانزا استفاده می کنند. اما آنفولانزای واقعی، متفاوت است. علائم آنفولانزا معمولا ...
شیوع آرتروز زانو در ایران
...: تشخیص این بیماری به صورت بالینی است و از طریق معاینات پزشکی و شرح حال گرفتن از بیمار می توان به بروز این بیماری پی برد و دیگر نیازی به انجام آزمایش هایی مانند آزمایش RF نیست. وی ادامه داد: برخی افراد غیرمتخصص با استفاده از عناوینی مانند طب سوزی یا طب سنتی اسلامی اقدام به سوء استفاده از بیماران می کنند و به آنها توصیه می کنند که مصرف داروهایی که پزشک معالج تجویز کرده است، قطع کنند و ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، عمل کنم؟
خوب و هاله و نوک سینه در جای مناسب قرار دارند(افتادگی جزئی ) فقط با گذاشتن پروتز مناسبی میتوان نتیجه بسیار خوبی بدست آورد.و نیاز به کار اضافی نیست. – اگر سینه شل وحجم آن کم شده و هاله و نوک سینه پایینتر از حد طبیعی واقع شده چنانچه فرد از اندازه سینه خود راضی باشد (حجم فشرده شده سینه داخل سوتین ) در این صورت پوست اضافه برداشته شده و از بافت قسمت زیر سینه جهت برجسته و پر کردن قسمت بالای ...
نکات ورزشی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید رعایت کنند
، مقدار انسولین مورد نیاز برای ذخیره انرژی به صورت چربی در سلول ها کم می شود. 11- با خود یک برگه یا کارت شناسایی داشته باشید. از یک گردنبند یا دستبند استفاده کنید که روی آن نوشته باشد از بیماری دیابت رنج می برید. این کار کمک می کند اگر در جایی دچار مشکل شدید دیگران قادر باشند کمکتان کنند. داخل کیف پول خود اطلاعات دارویی خود را نیز به همراه داشته باشید و یا می توانید این اطلاعات را به پشت گوشی خود بچسبانید. همچنین مطمئن شوید اینکه انسولین مصرف می کنید یا خیر را نیز درج کنید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
علت اضطراب کودکان، ترس است؟
با گریه و فریاد، اعتراض خود را در مقابل جدایی نشان می دهد و یا دچار علائم جسمی اضطراب مثل سردرد، دل درد، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ شده که منجر به نگرانی والدین و در نهایت ماندن کودک در منزل می گردد. هرچه سن کودک کوچک تر باشد علائم بیشتری را نشان میدهد. بچه های کوچک تر معمولا به والد خود می چسبند، گریه می کنند، التماس می کنند، چانه می زنند تا از مادر جدا نشوند. کودکان 8-5 ساله بیشتر نگران آن ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد افسردگی، درد زانو نیز در این افراد کاهش می یابد. نقرس یک نوع از آرتریت است و بیشتر افرادی را درگیر می کند که گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند. رایج ترین محل ابتلا به بیماری نقرس در بدن انگشت شست بزرگ پا ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد افسردگی، درد زانو نیز در این افراد کاهش می یابد. نقرس یک نوع از آرتریت است و بیشتر افرادی را درگیر می کند که گوشت قرمز را به میزان زیاد می خورند. رایج ترین محل ابتلا به بیماری نقرس در بدن انگشت شست بزرگ پا است ...
خبر خوب یا بد : شجاع خلیل زاده بازی با الهلال را از دست داد
کردن زانو یا بلند کردن ساق پا است. این ماهیچه، زانو را از حالت خم شده خارج می کند و ساق پا را در امتداد ران قرار می دهد اما ضعف چهارسر ران باعث کاهش ثبات زانو می شود. با این حال شجاع طبق دستور کادرفنی حداقل باید 3 هفته تمرین همراه با درد را تحمل کرده و سپس آمادگی خود برای بازی برای پرسپولیس را پیدا کند. این مدل از مصدومیت، فقط نیاز به استراحت و طی کردن طول درمان دارد. به همین دلیل هم هست که این مدافع شمال پرسپولیس در بازی برگشت با الهلال حضور نخواهد داشت. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: khabaronline. ...
راهکارهایی برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
هر وقت اراده کردید شغل تان را عوض کنید. اما راه های بسیار ساده ای برای اینکه محیط کاری تان را سالم تر کنید وجود دارند. بعضی از این راهکارها بسیار ساده و عملی هستند اما معمولا با سرگرم شدن به کار آنها را فراموش می کنید. فعالیت بدنی، تغییر شرایط فیزیکی و ایجاد تحرک راهکارهایی تکراری و شاید پیش پا افتاده به نظر بیایند؛ فقط بعد از عملی کردن و پایبندی به آن است که ارزششان را درک خواهید کرد . ...
خوراکی های محبوب پاییز
آنها دارد. سبزیجات قرمز رنگ مانند فلفل دلمه ای، تربچه، کاهو با برگ قرمز، ریواس و گوجه فرنگی بیشترین تاثیر را روی سیستم ایمنی بدن می گذارند. رنگ های تیره مثل قرمز در سبزیجات نشان از وجود مواد مغذی گیاهی مثل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی دارد. این مواد مقاومت بدن را نسبت به ویروس ها و میکروب ها افزایش می دهد و در نهایت به تقویت سیستم ایمنی بدن می انجامد. یکی دیگر از سبزیجات قرمز رنگ مفید ...
سیر بهبود سرماخوردگی را سریعتر کنید
شفاآنلاین سلامت با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند. معمولاً درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگی مان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم: به گزارش ...
شیر دادن به نوزاد، نکاتی که باید بدانید
خوردن شیر نشان می دهد. برای اطمینان یافتن از حساس بودن نوزاد، مادر می تواند وضعیت نوزاد را به دقت کنترل کند و ببیند نسبت به کدام یک از این غذاها حساسیت نشان می دهد و در صورت شناسایی ماده غذایی حساسیت زا، آن را حذف کند. استرس نداشته باشید یکی از شایع ترین و مهم ترین عوامل کاهش میزان شیر، استرس بیش از حد است. بهترین راهکار مقابله با استرس کمک گرفتن از دیگران در نگهداری نوزاد و مطالعه و کسب آگاهی قبل از زایمان است. حمایت و کمک همسران در این شرایط نقش بسیار موثری در کاهش استرس و کم نشدن شیر دارد. ...
مشکلات لوزه و نحوه درمان آن
. علائم بیماری کدامند؟ التهاب لوزه معمولا در کودکان رخ می دهد. کودکان از دوره پیش دبستانی تا ابتدای نوجوانی بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. علت این است که بچه هایی که به مهدکودک یا مدرسه می روند در یک محیط بسته در تماس با ده ها و صدها همسن و سال خود هستند و طبیعتا به طور مکرر در معرض انواع و اقسام ویروس ها و باکتری ها قرار می گیرند. در اغلب موارد، التهاب لوزه به دلیل وجود ...
16 مهر کبد چرب غیر الکلی: تعریف و تغذیه درمانی
با افزایش شیوع بیماری های کبدی برخی مکمل های گیاهی مورد توجه قرار گرفته اند ولیکن بیشتر این ترکیبات دارای اثرا سمی بر کبد بوده و بجای بهبود معمولا باعث پیشرفت بیماری می شوند. مسمومیت کبدی یکی از بزرگترین نگرانی های مرتبط با مصرف مکمل های گیاهی و رژیمی است. برخی از مکمل های گیاهی اثرات سودمندی بر بیماری های کبدی نشان داده اند بعنوان مثال خار مریم (Milk thistle) به نظر می رسد بیش از سایر مکمل ها شناخته شده و باعث کاهش سمیت کبدی می شود که می تواند تحت نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد. ...
