سایر منابع:
سایر خبرها
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
اثرگذار باشد؟ اسهال، یبوست و نفخ و گاز می تواند موجب کمردرد نیز شود. ناراحتی معده یا سیستم گوارش باعث التهاب و گاز می شود. اغلب گاز باعث ایجاد فشار بر حفره شکمی، از جمله عضلات پشتی می شود که برابر با 14 PSI (پوند در هر اینچ مربع) است، که همانند فشاری است که در پی یک بازی مداوم فوتبال تجربه می شود. بیمارانی با رژیم غذایی کم ارزش، مانند آب نبات، پیتزا و نوشابه ها، که می تواند منجر ...
رفتارشناسی گربه ها؛ این موجودات ناز پرورده
می گیرند. وقتی گربه عقیم می شود در بدنش هم تغییراتی به وجود می آید که باعث می شود عمر حیوان افزایش یابد. گربه ها لجبازند؟ در برخی موارد گربه ها به شدت حیوانات لجوج و مغروری هستند. یک از این موارد غذاست. گربه ها در مورد غذا بسیار لجبازند، یعنی اگر با غذای خاصی اخت شده باشند، نوع رژیم غذایی شان را به سختی می شود تغییر داد و در بسیاری از موارد امکان پذیر نیست. چرا تنوع ...
چرا کابوس های شبانه به سراغ مان می آید؟
را با کابوس های شبانه ای که دیده بودند و شدت آن ها، سایر عوامل مثل مدت زمان خواب هر شب شان، میزان استرس و سایر عوامل ذهنی، مورد بررسی قرار دادند. آن ها متوجه شدند، افرادی که هر شب خواب طولانی تری دارند، نسبت به افرادی که خواب کوتاه تری داشتند، 35 درصد کابوس بیشتری می بینند. این مطالعه محدوده خاصی را ارائه نمی دهد، اما خاطر نشان می کند که در تحقیقات قبلی، خواب شبانه بیش از 9 ساعت نسبت به خواب ...
شایان مصلح: به من بگویید کریلایی شایان
هفته نامه همشهری جوان – محمد امیرپور: زلزله سال 69 برای همه مردم ایران با فوتبال گره خورده است. ساعت از 12 شب گذشته بود و بیشتر مردم ایران پای تماشای مسابقه برزیل و اسکاتلند در جام جهانی 90 ایتالیا نشسته بودند. اما برخلاف بیشتر مردم دنیا، هیچ کدام از مردم شهر رودبار فرصت تماشای گل دقیقه 80 مولر را پیدا نکردند. چند دقیقه قبل از گل برزیل، زلزله ای هفت ریشتری رودبار را لرزاند؛ زلزله ای که فقط 60 ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
.... اما فارغ از دلیل ابتلا به بی خوابی و بد خوابی، در ادامه این مطلب 10 راهکار سازنده و مفید نوشته شده که با اجرای آن ها می توانید یک خواب شبانه آسوده را تا خود صبح تجربه کنید. چگونه مثل یک کودک آرام بخوابیم؟ ورزش کنید پیاده روی عصرگاهی یکی از بهترین راه های درمان بی خوابی است. مثلامی توانید بعد از کار، به جای استفاده از وسیله نقلیه شخصی یا عمومی، یک مسیر ...
خواص درمانی فوق العاده اسپند
... البته در جوامع و اقوام مختلف، برخی اعتقادات و آداب و رسوم وجود دارند که فاقد جنبه علمی هستند و توسط متخصصان تایید نمی شوند. در کشور ما نیز دود کردن اسفند که از سال های دور جزو رسوم بوده و برای در امان ماندن از چشم زخم انجام می گرفته، از همین دسته آداب و سنن است. در واقع این مساله صرفا یک خرافه است که باید به صورت علمی و آگاهانه با آن برخورد کرد. جنبه تصفیه کنندگی و میکروب زدایی دود ...
علت های مهم خواب رفتن دست ها و پاها
میان این داروها، داروهای شیمی درمانی که به اعصاب سلول های محیطی بیماران سرطانی آسیب می زنند، شایع تر است. 8- مسمومیت با فلزات سنگین خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن دست و پا می شود. وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار مسمومیت می شود. 9- مسمومیت ویتامینی اگرچه گروه ...
ناگفته های زندگی قاتل ملیکا +عکس
و دایره دوستانش محدود بود. حتی ارتباط با دوستان و تفریحات او مثل رفتن به پارک زیر نظر والدینش انجام می شد. از سوی دیگر قطع شدن ارتباط با اعضای خانواده پدر و همچنین خبر قتل دایی باعث رشد ریشه های ارتکاب خشونت در وجود او شده بود. وی افزود: رفتار پدر رضا با پسرش باعث شده متهم نتواند ارتباط خوبی با پدرش داشته باشد. به طوری که بعد از خراب شدن دوچرخه اش ترجیح داده برای مدتی دوچرخه نداشته ...
سن از پوشک گرفتن بچه، دختر است یا پسر؟
هر بچه ای با دیگری فرق می کند ، و این می تواند راجع به سن آموزش توالت رفتن ان ها هم فرق کند . برخی ازکودکان خیلی راحت زود یاد می گیرند ولی بعضی نه . والدین نباید نگران باشند که در یک تایم به خصوصی آموزش دستشویی رفتن به کودک را شروع کنند ، البته که اگربدانند چه زمانی مناسب است باعث میشود کمک دهنده به آن ها باشد .اینجا راهنمایی از سن مناسب از پوشک گرفتن بچه را برایتان آورده ایم : ...
تجاوز برادر به خواهر در تهران باعث قتل شد
...، هیچ تعرضی هم در کار نبود. دوستی من و (متهم) به سال نکشیده بود، صیغه ای هم که خواند بیشتر یک شوخی بود تا جدی. حرف های دختر برخلاف اعترافاتش در بازپرسی بود. او پیش از این گفته بود: به متهم گفته بودم برادرم در نوجوانی چند بار به من تعرض کرده. گفتم از او متنفرم اما نمی خواهم خانواده ام از هم بپاشد. فکر می کردم وقتی همدیگر را می بینند، مقتول با یک عذرخواهی ماجرا را تمام می کند اما شب حادثه، ساعت 2 ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، چه شکلی بخوابیم؟
مناسب خوابیدن در دوران بارداری و موقعیت هایی که باید از آن ها اجتناب کنید را برای شما آورده ایم. بهترین موقعیت ها برای خوابیدن در دوران بارداری حاملگی یک تجربه خسته کننده برای بدن یک زن می باشد. ناراحتی های فیزیکی و استرس ها در طول دوره حاملگی بدلیل ایجاد تغییرات اساسی در زندگی فرد اختلالات در خواب را به همراه دارد و باعث می شود مادر در طول شب بیدار بماند. احساس خستگی یکی از ...
کمبود خواب باعث تشدید دیابت نوع 2 می شود
به بیماری های قلبی نیز وجود دارد. بی خوابی باعث بهم خوردن هورمون ها و ایجاد بیماری می شود. کمبود خواب سطح انسولین را تغییر می دهد , ترشح هورمون های استرسی مانند کورتیزول نیز تحت این امر تغییر یافته و عملکرد آن ها نیز عوض می شود. از این رو گلوکز موجود در خون افزایش می یابد و دیابت نوع دو ایجاد می شود. خواب عمیق در طول شب باعث کاهش حساسیت به انسولین شده و در کنترل قند خون موثر ...
از آثار قدیمی حاتمی کیا تا فیلمی از کاپولا این هفته در تلویزیون
3 فیلم قدیمی از کرخه تا راین ، گلهای داودی و نار و نی از آثار خاطره انگیزِ تعطیلات پایان این هفته تلویزیون هستند. از کرخه تا راین ساخته ابراهیم حاتمی کیا، گلهای داودی به کارگردانی رسول صدرعاملی و نار و نی اثری از سعید ابراهیمی فر ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
، خاموش کردن تلویزیون، تلفن همراه و بازی های ویدئویی حداقل یک ساعت قبل از خواب به نفع کیفیت خواب و حفظ سلامت روان است. راهکاری شگفت انگیز برای جلوگیری از شوره سر اگر متوجه شدید که حتی بعد از شست و شوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت موهای شما ضروری است. مصرف کراتین ضرری ندارد؟ ...
علت تشنگی دائمی کودکان چیست؟
بی مزه ماده انرژی زایی از بدن دفع نمی شود و فقط آب است که دفع می شود بنابراین فرد دچار کاهش وزن نمی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: کاهش وزن در مورد برخی افراد که آن قدر آب می نوشند که اشتهای خود را برای خوردن غذا از دست می دهند، یک استثناست و در نتیجه کمی دچار کاهش وزن می شوند. البته والدین باید دقت کنند بچه هایی که دچار این بیماری هستند چون مدام آب خورده و کمتر غذا می خورند در رشد آنها اختلال ایجاد نشود. انتهای پیام/ ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
تان به اضطراب مزمن سراغ شما بیایند. آدم های مضطرب، در طول روز و حتی در زمان خواب، به طور ناخودآگاه دو فک شان را به یکدیگر فشار می دهند و تکرار این عادت، باعث آسیب دیدن و شکستن دندان های شان می شود. هر صبح تهوع دارید؟ استرس، باعث ترشح بیشتر اسید در معده و ناتوان شدن دستگاه گوارش شما در کنترل این اسید می شود. به همین دلیل در بسیاری از صبح ها و حتی لحظات روز، احساس تهوع می کنید و ...
اخلاق نیکویش او را به شهادت نزدیک کرده بود
. علیرضا در لحظات زندگی اش مثل پایان نامه اش در صداقت نمره قبولی گرفت. خودتان فکر می کردید روزی همسرتان شهید شود؟ بله، من مطمئن بودم. از همان روزی که به خواستگاری ام آمد، مطمئن بودم علیرضا با شهادت از پیش من می رود. از قبل اینکه بخواهد بحث سوریه را پیش من مطرح کند، وقتی که هشت ماهه باردار بودم یک شب خواب دیدم همسرم برای مأموریت به عراق رفته و شش ماه می شود که خبری از ایشان نیست تا اینکه ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
در دانشگاه شیکاگو نشان می دهد که نخوابیدن در شب می تواند سطح لپتین را تا 18 درصد کمتر کند و سطح گرلین را تا 30 درصد افزایش دهد. این تغییرات باعث می شود هوس شما برای خوردن مواد شیرین تا 45 درصد افزایش پیدا کند. کمبود خواب نه تنها باعث می شود غذاهای شکردار جذاب تر از قبل به نظر برسد بلکه می تواند توانایی شما برای مقاومت در برابر آن را کاهش دهد. بخشی از مغز شما که مانع از ایجاد هوس به مواد شیرین می ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد. اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات خانوادگی و ... هستیم که امری اجتناب ناپذیر است. اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
منابع مهم کلسیم شیر است. مادر می تواند برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود، علاوه بر خوردن شیر از سایر منابع غذایی استفاده کند. اگر مقدار مصرف شما برای نیاز کودک در شیر شما کافی نباشد، او آن را از استخوان های شما می گیرد. اگر به دلایلی مانند حساسیت غذایی، عدم تحمل لاکتوز و بی میلی و... از شیر استفاده نمی کنید، می توان کلسیم لازم را از سایر لبنیات مثل ماست و پنیر به دست آورد. علاوه بر لبنیات ...
رفع قولنج نوزاد، تغذیه با شیرمادر
فشار معده او کمک کنید. – شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید. – به مدت 2 تا 3 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض باد و سرما قرار نگیرد. – روزی 1 تا 2 بار زیر ناف نوزاد را با روغن کرچک به خوبی ماساژ دهید. ...
تغییرات نوزاد یک ماهه، سریع رشد می کند!
را می داند. اسباب بازی ها می توانند اورا خوشحال کنند ولی خودشان خوشحال نمی شوند. در این نوع ارتباط، هیچ نوع بازخوردی که بتواند سبب ایجاد ارتباطی گرم و مستمر گردد وجود ندارد. کودکان در جستجوی توجه محبت آمیز هستند که فقط انسان ها می توانند آن را فراهم کنند و فقط انسان ها، به خصوص پدرو مادر هستند که می توانند باتوجه محبت آمیز مخصوص به خود، کودک را به موجودی اجتماعی تبدیل کنند. رحم شما برای ...
رفتار با کودک بیش فعال، صبورتر باشید
خوردن غذا همه اعضای خانواده باید در کنار هم باشند. همچنین به خاطر داشته باشید که همه ممکن است اشتباه کنند.یاد بگیرید که خودتان را ببخشید.هیچگاه چیزی به عنوان والدین کامل و بدون اشتباه وجود نخواهد داشت. 11.هنگام دادن دستورالعملها از عبارات خوب استفاد کنید. هنگام دادن دستورالعملها از واژه های دستوری مانند "نباید این کار را کنی..." یا "این کار را نکن..." استفاده نکنید.مغز نمی تواند ...
فشار خون نرمال در کودکان، پرفشاری خطرناکه؟
نوزاد هنگام تولد به واسطه مصرف سیگار توسط مادر باردار، مرگ ناگهانی شیرخوار، بیماری های دستگاه تنفس تحتانی، گوش میانی و آلرژی تنها تاثیرات مصرف سیگار روی کودک نیست، بلکه پرفشاری خون نیز یکی دیگر از نتایج مصرف سیگار روی بچه هاست. دکتر مجتهدزاده تأکید می کند: دود سیگار، باعث تنگی شریان های بدن و در نتیجه افزایش فشار خون بچه می شود. از آن جا که پرفشاری خون، قلب را تحت فشار قرار می دهد، می تواند ...
علت درد شکم در کودکان، درمان چیست؟
درد معده به دلیل غذا خوردن زیاد یا کم، گاز روده یا عفونت ویروسی اتفاق می افتد. کودکی که معده درد دارد باید به پزشک نشان داده شود. تکرار درد معده ممکن است به دلیل یبوست یا عفونت مجاری ادراری باشد. اگر علائم دیگری مانند استفراغ، اسهال خونی در مدفوع کودک دیده شود امکان بیماری های روده ای مزمن مانند بیماری کولین، کولیت اولسراتیو و سلیاک وجود دارد. اما در بیشتر موارد به دلیل نگرانی و استرس معده درد ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
.... 2. هورمون ها استرس بر ترشح هورمون های مختلف بدن تاثیر می گذارد. یکی از این هورمون ها، کورتیزول است که در بازار دارویی به صورت مصنوعی تحت عنوان پردنیزولون یا کورتون عرضه می شود. این هورمون قندخون، فشارخون و ضربان قلب را بالا می برد. همچنین باعث افزایش موهای زائد و اختلال در خواب می شود. البته بالا رفتن کورتیزول بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. بدن در شرایط استرس زا با بالا بردن ...
قشقایی که باشی، خمسه که باشی، ایلیاتی که باشی
ابراهیم سلیمی کوچی قشقایی که باشی، خمسه که باشی، ایلیاتی که باشی (به بهانه روز عشایر)عشایرزاده که باشی، قصه گفتن و شنیدن جزء جدایی ناپذیری از زندگی هر روزت می شود. زندگی کوچ نشینی -این رفتن مدام و بی قراری شیرین جابه جا شدن در دل طبیعت- هیچ وقت از قصه خالی نمی ماند. ایلیاتی ها این شانس حیرت آور را داشته اند که اشیاء زیادی در زندگی شان وجود ندارد. تمام اسباب و وسایل زندگی یک خانواده ...
زندگی دردناک یک نوزاد 7 ماهه
را درمان کند، اما به دلیل عدم پرداخت هزینه هایش نمی توانیم برویم. مراقبت از یک بیمار اس ام ای چگونه است؟ به دلیل مشکلات ریوی که دارند، صدایشان بسیار ضعیف است و اگر در کنارش نباشم متوجه گریه هایش نمی شوم و حالت غش به این نوع بچه ها دست می دهد. موقع غذا و شیر خوردن احتمال خفگی وجود دارد و به شدت نیاز به مراقبت دارند. متاسفانه با وجود اینکه هفت ماهه است، اما هنوز عضلات گردنش سفت ...
درمان شب ادراری کودک، مشکل روحی است یا جسمی؟
از استرس را برای تمام اعضای خانواده و به خصوص برای کودکان در سنین پایین، به وجود آورد. ورود به چنین شرایطی برای بچه ای که شب ها جایش را خیس می کند می تواند سخت تر هم باشد. ممکن است علائمی را که تحت کنترل درآمده بوده اند را دوباره وخیم کند و تعداد شب های خشک را به حداقل برساند. باورهای غلطی در مورد شب ادارای بین مردم وجود دارد از جمله اینکه کودک تنبل است و اگر کمی تلاش کند می تواند بر ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
مطالعه می کنید دیرتر از ذهن شما محو می شود. این پژوهش ها که سال هاست مورد تایید قرار گرفته و نظام آموزشی ما هم بر پایه آن بنا شده نگرانی اکثریت دانش آموزان را در طول تحصیل در پی داشته است. مهسا دانش آموز سال دهم متوسطه است و می گوید: از اینکه من می خواهم هر روز ساعت 6 و نیم صبح از خواب بیدار شوم دچار استرس می شوم چون من عادت دارم شبها تا ساعت دو بیدار باشم. وی ادامه می دهد: من ...