سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بیشتر زنان ایرانی ورزش نمی کنند؟
روزانه خود قرار دهند. اگر ایرانیان به فکر قرار گیری در فهرست 10 کشور پر مدال رقابت های المپیک هستند، چاره ای ندارند که ورزش بانوان را جدی بگیرند. اگر بانوان ایرانی علاقمندند تا در رقابت های ورزشی، فعالانه و پر افتخار عمل کنند، چاره ای ندارند که ورزش کنند و ورزش، فرهنگ آن ها شود. زنان مسنی که در کشورهای دیگر جهان، زیر برف و باران مشغول دویدن و دوچرخه سواری هستند، مبین این واقعیت است که ورزش را باید از کودکی تا پیری دنبال کرد. حتی اگر 30 دقیقه پیاده روی روزانه و دراز و نشست و 1 بار استخر رفتن در ماه باشد. ...
این نوشیدنی جادویی را از دست ندهید؟
جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی ...
آشنایی با 15 غذای ضد سرطان
از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. عسل: عسل دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک بالایی ...
راه حل ساده برای فرار از سکته مغزی
... خواص زنجبیل زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن در تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه با آسم و بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد و نابودی سنگ کلیه تاثیر بسزایی دارد همچنین این گیاه از تخریب سلول های بدن به علت سرطان نیز جلوگیری می کند. زنجبیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که به کمک ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
گروه سبک زندگی تیتریک ، مواد غذایی همواره نقش های حیاتی را در سلامت بدن ایفا می کنند و پزشکان در هر مشکل و بیماری خاصی، مصرف برخی مواد غذایی را توصیه و افراد را از خوردن موادی منع می کنند. چشم ها نیز مانند سایر اندام های بدن برای عملکرد خوب به تغذیه سالم نیاز دارند. مصرف سبزیجات برگ سبز و تازه، انواع میوه ها و غلات و خودداری از استفاده از غذا های فرآوری شده و فست فود ها تاثیر بسزایی در ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
سرویس سبک زندگی فردا: بهترین غذای مغز برای هوش کودکان چه خوراکی هایی است؟ چند غذای عالی برای رشد مغز کودکان به نقل از سلامت نیوز به شما پیشنهاد می دهیم. غذای مغز مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند. رژیم غذایی متعادل نه تنها برای بدن بچه ها مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مغز هم مثل بدن از غذا هایی که می خوریم موادی را جذب می کند؛ و این 10 غذای مغز فوق العاده که در زیر ...
رتبه جهانی ایران برای عمل سزارین
به گزارش بهداشت نیوز : مجید ارشادی متخصص بیهوشی در هفتمین سمینار علمی بیمارستان فوق تخصصی فرمانیه با عنوان کاهش مرگ و میر، جنین و نوزاد گفت: امروزه رواج سزارین در کشور باعث شده که از روش های بی خطر فاصله بگیریم که این موضوع تهدید ی برای سلامت مادر ، جنین و نوزاد تلقی می شود و با توجه به اینکه سزارین روش پرخطری است و در کشورهای توسعه یافته و کل دنیا از آن فاصله گرفته اند، ما نیز باید در عرصه اطلاع ...
امکان سازش بین ایران و آمریکا وجود ندارد
مدرسه و خانواده است. حجت الاسلام موسوی ادامه با اشاره به روز تربیت بدنی و ورزش گفت: ورزش و نرمش در اسلام از جایگاه ویژه ای دارد زیرا که موجب سلامتی جسم انسان می شود و جسم انسان هم ارتباط تنگاتنگی با روح دارد باعث نشاط روحی انسان می شود . امام جمعه قیدار اضافه کرد: کم تحرکی عامل اصلی بیش از یک سوم مرگ های ناشی از بیماری های قلب، سرطان و دیابت شناخته شده است بنابر این توجه به فعالیت های جسمانی و ورزش سهم بسیار مهمی در سلامتی کنترل وزن و چربی در بدن دارد و عبادت و بندگی خوب و خدمت به دیگران هم در گرو سلامتی بدن است. انتهای پیام/ ...
آشنایی با دلایل پنهان کمردرد
به گزارش شفا آنلاین ، اگرچه ممکن است کمردرد تا مدت ها شما را درگیر خود کرده و فعالیت هایتان را محدود کند، اما این درد، نشانه ای است از وجود اشکال درونی بدن که ناشی از اشتباهاتی است که در زندگی خود مرتکب آن شده اید! عادات و فعالیت های روزانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا هیچ کدام از این هشت اشتباه را مرتکب می شوید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس راهی برای ترک آن ها پیدا کنید: 1- دورکار هستید ...
ورزش بانوان معادل فحشا نیست، معادل نشاط است
کردن آنها ممانعت بعمل می آمد. البته در شرایط فعلی، و با گذر از دو سه دهه تحولات اجتماعی در ایران و جهان، خصوصا تلاش های علما، مراجع، اساتید دانشگاه و روشنفکران که تاثیر بسزایی در تغییر سنت ها داشتند، این وضعیت بهبود پیدا کرده است. اما همچنان در نزد خیلی از مردم سرزمین ما، ورزش کردن بانوان امر قبیح به نظر می رسد. دلیل اصلی پابرجا ماندن این سنت نیز آن است که قالبا تصور می شود ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
باشید که واکسن هایی را مصرف کنید که حتما مربوط به همان سال باشد تا سازگاری برای مبارزه با ویروس های جدید را در خود داشته باشد. مزایای تزریق واکسن آنفولانزا چیست؟ در حالی که استفاده از واکسن آنفولانزا می تواند متفاوت باشد. با این تفاسیر دلیل زیادی برای استفاده کردن از واکسن آنفولانزا سالیانه وجود دارد. 1. واکسن آنفولانزا می تواند جان شما را از ابتلا به ویروس ...
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
به گزارش تابناک : این مواد غذایی باعث میگرن می شود مصرف سوسیس و کالباس به دلیل داشتن نیترات و نوشیدنی های رژیمی که دارای شکر مصنوعی هستند، میگرن را تشدید می کند. خواص درمانی فوق العاده اسپند خوردن اسپند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است.جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می ...
میهمان ناخوانده ساکنان نیمکره شمالی
بیش از 24 هزار نفر جان خود را از دست می دهند که سال گذشته از این تعداد حدود 105 نفر کودک خردسال بوده اند. از جمله راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، حبوبات و غلات، پروتئین و مواد لبنی کم چرب، خودداری از تماس مستقیم و محافظت نشده با افراد بیمار، شستن منظم دست ها، ورزش، مصرف مکمل های ویتامینی، مشاوره با متخصص و تزریق واکسن آنفلوآنزا ...
جلوگیری از سرماخوردگی با چند خوراکی
بدن تان کمک می کند سالم بماند. برای اینکه میزان روی بدن تان در سطح سالم و نرمالی باشد، توصیه می کنیم غذاهایی چون لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ و خروس و بوقلمون، گوشت کم چرب، ماست و نخود آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
این کار باعث کاهش چشمگیر مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن می شود. 2٫ مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C و ویتامین B9 (اسید فولیک) هستند. این ویتامین ها به کاهش کلسترول خون و اسید اوریک کمک می کنند. مصرف مرتب مرکبات می تواند از مشکلاتی مانند مشکلات گردش خون، بیماری های قلبی و نقرس پیشگیری کند. نوشیدن آب لیمو ترش با معده ی خالی، روده ی بزرگ را تمیز و به سم زدایی بدن کمک می کند. در این ...
ورزش بدون ارزش، مازندران را دچار بحران اخلاقی و هویتی می کند/ اختلاط به هر بهانه حتی نشاط آفرینی، دست ...
به گزارش پیک نکا ، ورزش و محیط های ورزشی بویژه در کشورمان همواره از تقدس و معنویت خاصی برخوردار بود که حتی افراد غیرمذهبی نیز به آن توجه داشته و سعی می کردند ورزش و اماکن ورزشی را از هوس بازی ها و مسائل غیراخلاقی بدور نگه بدارند. ورزشکاران و ورزشدوستان از مدعیاناصلی حفظ احترام و قدسیت ورزش و ورزشگاه ها بوده و حتی ر قبل از انقلاب نیز به دربار و دولتی ها اجازه آلوده سازی ورزش و ورزشگاه ...
جشنواره غذاهای سنتی و محلی در شهر بوئین بانه برگزار شد
...:یکی از مشکلات مهم امروز جامعه بیمارهای غیر واگیر است که عامل این نوع بیماریها کم تحریکی و تغذیه نامناسب است که توصیه می شود غذاهای بومی و محلی که نقش مهمی در سلامت افراد دارند، مصرف شود. شالباف افزود: با توجه به اینکه جمعیت سالمندی کشور در حال رشد است تغذیه مردم اهمیت پیدا می کند که استفاده از غذاهای بومی و محلی سلامت جامعه را تضمین می کند. بانه با 158 هزار نفر جمعیت در 270 کیلومتری غرب سنندج واقع شده است. خبرنگار:زینب طلایی/ **انتشار دهنده: عبدالله رحمانی 7469/ 3020 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
جوانانی که مقابل چشم هزاران نفر زندگی را دود می کنند
که به نظر حشیش می آمد روی کلید چسباند. با آتش گرمش کرد و با توتون سیگار مخلوطش کرد و دو سیگار یا به اصطلاح خودشان سیگاری آماده شده را نوبتی می کشیدند. البته قبلا استعمال شیشه را هم در همین پارک دانشجوی خودمان دیده بودم و خدا می داند که چه مواد دیگری آنجا مصرف می شود؛ آن هم توسط جوانانی کم سن و سال! البته کمی آن طرف تر هم بودند دختران جوانی که دسته ای و یا تنها سیگار می کشیدند. ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است. امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان اکسیر سلامت نیز شناخته شده است. کاربرد جو در تهیه سوپ و غذای ...
تفریحی مخرب با طعم نعناع دوسیب! / وقتی جوانان سلامت خود را با قلیان به خطر می اندازند
اختصاص دارد. همچنین مصرف قلیان شما را چهار تا ده برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان دهان، حنجره و مری قرار می دهد. زنانی که در طول دوران بارداری خود، مصرف کننده قلیان بوده یا در معرض دود قلیان اطرافیان قرار گرفته اند، وزن نوزادشان هنگام تولد کمتر از حد طبیعی بوده و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان بیشتر است. برخلاف تصور بعضی افراد، دود حاصل از قلیان به هیچ وجه کم ...
خروج 125 خانواده از چرخه حمایتی بهزیستی خراسان جنوبی
کلینیک مددکاری،12 مؤسسه خیریه و سه مجتمع خصوصی با بهزیستی خراسان جنوبی خبر داد و گفت: یک هزار و 635 پرونده به مراکز غیر دولتی واگذار و به مددجویان این نهاد خدمات مشاوره تخصصی ارائه می شود . معرفی 865 نفر به مراکز بهداشتی استان مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی از اجرای طرح سلامت جسم و روان با هدف ارتقاء سطح سلامت و بهبود وضعیت جسمی و روحی زنان تحت پوشش، تقویت حمایت های روحی و روانی ...
با خوردن این خوراکی ها به جنگ سرطان بروید
. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. توت این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند.زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند. چای سبز ...
آیا جنسیت در گرایش به غذای سالم نقش دارد؟
و همکاران مرد به همان اندازه همکاران زن به خوردن سالاد یا یک کاسه برنج علاقه نشان می دادند و همکاران زن هم در خوردن زنان یک ساندویچ بزرگ یا یک بشقاب پاستا دچار تردید نمی شدند. البته بیشتر این غذاها به صورت خانگی تهیه شده بودند. من تصمیم گرفتم تا نگاهی به بسته بندی غذاهای دوستان و همکارانم بیندازم. جالب اینکه بر روی بسته ساندویچ پیتا یکی از همکاران زنم کلمه سالم با حروف درشت سبز رنگ در ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
به گزارش شفا آنلاین ، شکم برجسته یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم شکم برجسته و بزرگی دارید به شما پیشنهاد می کنیم با خوردن آب این میوه 14 روزه شکم تان را کوچک کنید. برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگ ...
یائسگی و افزایش خطر بروز آلزایمر
شفا آنلاین سلامت مطالعات اخیر نشان می دهد که یائسگی باعث تغییرات متابولیکی مغز می شود و می تواند خطر بروز آلزایمر را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات محققان پزشکی ویل کرنل و دانشگاه علوم پزشکی آریزونا نشان می دهد، یائسگی با متابولیسم مغز و احتمال ابتلا به آلزایمر مرتبط است. محققان با استفاده از روش تصویربرداری PET میزان مصرف گلوکز در مغز 43 زن سالم 40 تا 60 ساله را ...
خوراکی هایی برای مقابله ایست قلبی
فرد سالم را به عنوان گروه کنترل در نظر گرفتند. محققان در بخشی از این مطالعه سطح کلسیم هر فرد را اندازه گرفتند. برای بیمارانی که به ایست ناگهانی قلب مبتلا شده بودند، این اندازه گیری های در عرض 90 روز قبل از ابتلا به ایست قلبی گرفته شده بود. کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که به وفور در خوراکی ها و عمدتا در محصولات لبنی مانند شیر و پنیر وجود دارد. محققان بیماران را بر ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولا به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن وسالان خود ...
درباره سفلیس بیشتر بدانید
سفلیس چگونه است ؟ برای کاهش احتمال ابتلا به سفلیس موارد زیر را به یاد داشته باشید : از تماس نزدیک با افراد آلوده به این عفونت بپرهیزید. اگر شما از آلوده و یا سالم بودن شریک جنسیتان مطمئن نیستید حتما از کاندوم استفاده کنید. چشم انداز پزشکی برای افراد مبتلا به سفلیس چگونه است ؟ سفلیس یک بیماری قابل تشخیص و قابل درمان بوده و پیشرفت پزشکی در این زمینه قابل توجه است. با این حال اگر درمان به تاخیر بیافتد ممکن است حتی پس از درمان هم آسیب های دائمی به قلب و مغز وارد شود. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
نارسایی کلیوی چرا بوجود می آید؟
کرده اند، البته به شرطی که بدن بیمار سالم و قادر به تحمل عمل باشد. افراد گیرنده کلیه باید از لحاظ وجود بیماری سرطان در کل بدن بررسی شوند تا با تجویز داروهای سرکوبگر ایمنی دچار رشد بیماری نشوند. برای مثال خانم ها قبل از عمل پیوند حتما باید از لحاظ سلامت گردن رحم یا سرویکس و پستان ها بررسی شوند. علاوه بر اینها، گروه خونی و فاکتورها و آنتی ژن های خون باید مشخص شود تا بتوان از قرابت یا سازگاری با فرد ...
استان البرز سومین تولید کننده تخم مرغ در کشور
تبلیغات زیادی انجام نمی شود ، این در حالی است که مصرف تخم مرغ موجب بالا رفتن چربی خوب خون (HDL) می شود و لازم است تا هر فرد سالم روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند ، اکثر مصرف کنندگان از این حقیقت بی اطلاعند که تخم مرغ تقریبا" تمامی ویتامینها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز انسان را دارا می باشد. وی با بیان اینکه میزان پروتئین در سفیده تخم مرغ 60 درصد و زرده تخم مرغ 40 درصد است ، افزود : علاوه بر ...