خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 باور غلط درباره پروتئین که باید فراموش کنید
در یک وعده غذایی زیاده روی کنید، بدن تان نمیتواند مقدار اضافه آن را هضم کند و در عوض آن ها را به عنوان چربی ذخیره خواهد کرد. به همین دلیل است که دکتر جیم وایت (Jim White)، مالک استودیوی تغذیه تناسب اندام جیم وایت (Jim White Fitness Nutrition)، پیشنهاد می دهد هر زمان که می خواهید پروتئین مصرف کنید، فقط باید حدود 30 گرم باشد. بنابراین، اگر نمی خواهید که بدن تان موقع مصرف پروتئین عقب گرد کند، برچسب ...
معجزه ای به نام لیموترش
نخواهند گشت. یک دئودورانت طبیعی اگر یک روز صبح قبل از بیرون رفتن از منزل متوجه شدید که اسپری شما تمام شده است، نگران نشوید. آب لیمو به خوبی جای آن را خواهد گرفت. نصف یک لیمو را با خود به حمام ببرید، پس از شستشوی بدنتان آن را به محلهای ترشح عرق بمالید و بگذارید برای پنج دقیقه بماند تا جذب پوستتان شود. سپس آب کشی نمایید و مطمئن باشید که در طول مدت روز، مانند یک دئودورانت ضد عرق ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
خوری آب ریحان را با عسل مخلوط و میل کنید. این ترکیب به دفع سریع تر و آسان تر سنگ کمک می کند. علاوه بر ریحان گیاهان دیگری هم به درمان سنگ کلیه کمک می کنند. مثلاً نصف استکان آب کرفس را با عرق بهارنارنج ترکیب کنید و قبل از هر غذا بنوشید. استفاده از دانه بوداده خرمالو یکی دیگر از درمان های سنگ کلیه است. باید دانه خرمالوی بو داده شده را آسیاب کرد و یک قاشق چای خوری از پودر آن در یک لیوان آب جوش به مدت ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
200 تا 250 گرم پروتئین همچون گوشت قرمز، ماهی و مرغ در روز خودداری شود. طالبی: افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند باید به مدت 14 شب به جای شام فقط طالبی بخورند. طالبی را نباید صبح زود مصرف کرد و حتماً باید در وعده عصر یا شام از آن استفاده شود. روغن بادام: یک لیوان آب ولرم را باید با یک استکان کوچک (20 سی سی) روغن بادام شیرین مخلوط کنید و بنوشید، البته باید از اصل بودن روغن ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
تغذیه مادران در دوران شیردهی، رعایت این موارد
رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از پروتئین ، کلسیم ، آهن و ویتامین باشد. یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود. مادری که شیر می دهد ، هر روز باید حداقل ، مواد زیر را مصرف کند: 1) نیم لیتر شیر کامل + 60 گرم پنیر 2) 30 گرم کره ( دارای ویتامین A) 3) 150 تا 200 گرم ...
پاکسازی سموم کبد با دمنوش های گیاهی
مصرف کرد. پاکسازی کبد با کاسنی و شاه تره برای درمان بیماری های کبدی باید سه استکان عرق کاسنی را با سه استکان عرق شاه تره مخلوط و قبل از هر وعده غذایی یک استکان میل کنید. سم زدایی از کبد با مخلوط آبلیمو و روغن زیتون مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو قبل از صبحانه به پاکسازی کبد کمک چشمگیری می کند. معجونی برای ...
آموزش درست کردن رژ لب طبیعی در منزل
بمانید تا همه مواد کاملا ذوب شوند و ترکیبی منسجم و یکدست به دست آید. در صورت نیاز می توانید 1 یا 2 قطره روغن معطر (اسطوخودوس، نعناع و شکوفه پرتقال) به آن بیفزایید. ویتامین E مانع سریع فاسد شدن ماده به دست آمده می شود. عسل نیز باعث سم زدایی خواهد شد. ظرف حاوی مواد مستقیم روی حرارت قرار نگیرد، بلکه باید ظرف را در آب درحال جوشیدن قرار داد تا مواد به آرامی ذوب و مخلوط شوند. برای دادن رنگ دلخواه می توانید مقداری پودر سایه به این مخلوط اضافه کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : روزنامه سلامت ...
درمان معده درد با 11 دستور موثر طب سنتی
.... 8. دمنوش های زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران: استفاده از مخلوط این دمنوش ها سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده ، نفخ و دل درد موثر است. همچنین زنان می توانند در 2 تا سه روز نخست عادت ماهیانه روزانه سه لیوان از این معجون را بنوشند. 9. ماساژ معده با روغن سیاه دانه یا مصطکی: موجب تقویت ...
با پنکیک بلغور جو دوسر، وزنتان را کم یا زیاد کنید!
تهیه برای افرادی است که می خواهند وزن اضافه کنند، و دومین دستور هم برای آنهایی که می خواهند لاغر شوند. پنکیک بلغور جو دوسر (برای افزایش وزن) مواد لازم یک موز رسیده نصف فنجان بلغور جو دوسر 4 عدد سفیده تخم مرغ + 2 عدد تخم مرغ کامل 100 گرم پوره سیب طبیعی و شیرین نشده 2 قاشق غذا خوری کره آجیلی دارچین (اختیاری) دستور تهیه 1٫در یک مخلوط کن یا کاسه ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
با نان تست میل کنید . پیاده روی روزانه نیم ساعت ، مصرف بیشتر فیبر و مایعات ، نوشیدن آب گرم و عسل 15 دقیقه قبل از صبحانه ، مصرف نان کامل و غلات تصفیه شده ، کاهش مصرف برنج ، موز و هویج خام ، مصرف سیب ، گلابی ، کاهو ، چغندر ، هندوانه ، اسفناج ، کلم ، تره فرنگی ، آجیل ، لوبیا ، خیار ، بادمجان ، پرتقال ، انجیر و آلو می تواند تا حد زیادی درمانگر یبوست و پیشگیری کننده از آن باشد. بی خوابی ...
درمان گیاهی شب ادراری در کودکان، بدانید
استفاده از طب سنتی، شیوه جدیدی برای درمان شب ادراری توصیه می کند: مبتلایان به این بیماری می توانند بادام کوهی، بادام زمینی، مغز بادام، نارگیل، زنجبیل پودر شده از هرکدام 2 مثقال با 150 گرم عسل سرشته یک قاشق مربا خوری صبح و یک قاشق مربا خوری را عصرها میل کنند. بهنام یوسفیان به مبتلایان شب ادراری توصیه کرد: سنبل الطیب (2 مثقال) را همراه با گل گاوزبان (3 مثقال) نیمکوب کرده، سپس یک ...
آشنایی با بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. 3 آب نخوردن: شاید شما هم شنیده باشید که آب باعث چاقی و تورم اندام ها می شود اما این تصور اشتباه است. ثابت شده نوشیدن آب موجب افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. به علاوه، مصرف کافی و منظم آب، مایعات بدن را طی روز در حالت تعادل حفظ می کند ...
درمان سرفه خشک در کودکان، چیست؟
کودک بمالید. این مواد را اطراف چشم، بینی یا صورت قرار ندهید. یک قطره مریم گلی را با یک قطره روغن نعناع و روغن اوکالیپتوس مخلوط کنید. به آن دو قاشق چایخوری روغن زیتون بیفزایید و آن را بر روی بدن کودک ماساژ دهید. شربت گیاهی سرفه در یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری دارچین، یک چهارم فنجان ریشه ختمی، یک چهارم فنجان گل بابون و یک چهارم فنجان ریشه زنجبیل خشک شده یا تازه بیفزایید. مخلوط را ...
مشکلات پوستی واژن، خجالت چرا؟
پوستی واژن خمیر عسل و زردچوبه شیر، سرکه و زردچوبه کمپرس گرم روغن کرچک سیر پیاز خیار استفاده از یخ پودر زنجبیل آرد ذرت برای از بین بردن جوش ناحیه تناسلی می توانید از هر یک از درمان های خانگی فوق استفاده کنید، اما توصیه می کنیم ابتدا با پزشک مشورت کنید. به علاوه در صورت عود کردن مشکل ...
25 مهر چه زمانی کبد چرب می شود؟
. چاقی و کبد چرب کبد چرب در افراد چاق شایع است. عواملی چون نداشتن تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی و... عواملی هستند که موجب شده اند تا چاقی روزبه روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی جداول بررسی کرد. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت ...
درمان های خانگی پوسته پوسته شدن کف پاها
پاهایتان را به آرامی ماساژ داده تا ویکس کاملا جذب پوست پاهایتان شود. سپس، یک جوراب تمیز پوشیده و پوست پایتان را شب تا صبح به حال خود بگذارید. صبح روز بعد، پاها را با آب گرم بشویید. این روند را روزانه به مدت یک هفته، تکرار کنید. عسل عسل نیز یک مرطوب کننده طبیعی بوده و قادر است به خوبی پوست را لایه برداری کند. این ماده حاوی فروکتوز، آب، روغن و آنزیم هایی است ...
طرز تهیه 8 نوع ماسک ضد جوش خانگی
... در ادامه روش تهیه ی این ماسک ضد جوش مطرح شده است: 1 قاشق چای خوری سرکه ی سیب، 2 قاشق چای خوری چای سبز (صبر کنید تا مایع خنک بشود)، 5 قاشق چای خوری شکر و 1 قاشق چای خوری عسل. همه ی اینها را در ظرفی بریزید و به خوبی مخلوط کنید.مخلوط به دست آمده را به آرامی روی پوست تان ماساژ بدهید تا منافذ مسدود باز شوند.اجازه بدهید تا این مخلوط به مدت 10 دقیقه روی پوست تان بماند و سپس آن را با آب گرم ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای دفع سنگ کلیه
این محلول به مدت 3 روز برای دفع سنگ توصیه می شود. طرز تهیه دمنوش برگ پنیرک افرادی که سنگ کلیه دارند، باید 100 گرم از برگ پنیرک را در یک و نیم لیتر آب بجوشانند و بعد از 2 تا 3 دقیقه جوشیدن، آن را صاف کنند و در یک لیوان بریزند همچنین می توانند یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را به این جوشانده اضافه کنند، این محلول را باید قبل از هر غذا نوشید. همچنین اگر سنگ کلیه باعث درد ...
روش سریع پسر دار شدن، هفت راه سنتی!
...> با خواص دارویی روغن هسته انار آشنا شوییم: 1- خانم باید باردار هر روز یک عدد انار ترش را با پرده های نازک روی دانه هایش بخورد. 2- آقایان یک روز در میان باید خاگینه بخورند. پختن خاگینه به این صورت است که دو عدد تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و به آن پیاز سفید رنده شده و روغن زیتون خوراکی مرغوب اضافه کنند، سپس آن را با حرارت متوسط بپزند و بخورند (به فرموده امام صادق (ع)). ...
درمان شقاق مقعدی با عسل و 4 راهکار خانگی دیگر
زیتون ، عسل و موم دارای خواص ضد باکتری و اثرات درمانی است. علاوه بر این، هیچ اثر جانبی هم با استفاده از آن گزارش نشده است. به گزارش نبض ما، محققان نتیجه گرفتند که این مواد، ترکیبی بی خطر و درمان بالینی موثر در درمان شقاق مقعد بوده و حتی می تواند در درمان بواسیر هم موثر باشد. برای این کار: مقادیر مساوی روغن زیتون، عسل و موم را در یک کاسه مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را در مایکروویو گرم ...
شستن لباس نوزاد، چگونه؟
با نشاسته ذرت یا پودر تالک بپوشانید و بعد از 10 تا 15 دقیقه آن را پاک کنید. در صورت باقی ماندن لکه از پاک کننده ها و محلول های چندمنظوره استفاده کنید و سپس لباس ها را بشویید. لکه میوه، آبمیوه و مربا در این موارد، لباس را با آب سرد بشویید و در مخلوط مساوی آب و الکل بخیسانید. اگر لکه از بین نرفت، از محلول های لکه بر استفاده کنید. برای پاک کردن لکه های سمج لباس را در محلولی که با ...
وزن کم در بارداری، مشکل جدی است؟
حاملگی های پر خطر محسوب می شود. بهتر است برای سلامت خود قبل از اقدام به بارداری، برای افزایش وزن خود اقدام کنید. توصیه می شود روزانه در یک لیوان شیر، یک موز و یک قاشق غذا خوری عسل و یک زرده تخم مرغ را در مخلوط کن هم بزنید و یک بار این معجون را مصرف کنید. همچنین شما می توانید پودر لیدی میل را در یک لیوان شیر سرد بریزید و روزانه دو یا سه لیوان از این محلول میل کنید. ...
گرم نگه داشتن نوزاد، مراقبت های لازم
پودرهای آرایشی، عطر و ادکلن، سیگار و... دراتاق نوزادان استفاده نکنید. - جهت جلوگیری از خشکی و سوختگی پوست بدن نوزاد، از روغن بادام یا وازلین استفاده کنید و از پودر استفاده نکنید. - در هنگام پریدن شیر به حلق نوزاد، آرامش خود را حفظ کنید و ابتدا یک تا دو ضربه به کف پای نوزاد و به پشت او بزنید تا نوزاد گریه کند و شیر از دهانش خارج گردد. - از مصرف شربت های مولتی ویتامین ...
با این نسخه های گیاهی موهایتان را تقویت کنید
در هفته مو های خود را با عصاره ریشه باباآدم ماساژ دهند. آلو ورا، نارگیل و گندم؛ شامپوی گیاهی تقویت کننده مو برای تهیه شامپوی آلو ورا، نارگیل و گندم به یک چهارم فنجان پودر جوانه گندم، یک چهارم فنجان عصاره آلوورا و یک چهارم فنجان شیر نارگیل احتیاج دارید. (مقصود از شیرنارگیل همان مایع شیری رنگی است که در میوه نارگیل وجود دارد.) سپس این سه ترکیب را با هم مخلوط کنید. برای استفاده ...
درجه زردی در نوزادان، خطرناکه اگر زیاد باشه؟
بیشتر است وی با بیان اینکه طبق تحقیقات معمولا در نوزادان کشورهای شرقی بیشتر از کشورهای غربی، یرقان دیده می شود، افزود: در یرقان فیزیولوژیک، نوزاد تازه متولد شده، در روز اول تا سوم بیشتر از 12 میلی گرم بیلی روبین در خون دارد که ممکن است کم کم این شرایط بهبود یابد و برطرف شود و شدت آن در نوزاد شدید و خفیف شود. تفاوت نگاه طب سنتی و نوین در شیردهی مادر نوزاد مبتلا به زردی فلاح ...
برای کاهش درد قاعدگی، آروماتراپی کنید!
نتایج مورد نظر برای تسکین درد مربوط به گرفتگی قاعدگی استفاده می شود از آنجا که علائم به طور کلی در روز قبل و دو تا سه روز اول چرخه قاعدگی بدتر است ماساژ در طول این زمان بیشتر موثر خواهد شد. شما می توانید چند قطره از اسانس با روغن حامل و یا ترجیحاً یک لوسیون موضعی مخلوط کرده و سپس به قسمت تحتانی شکم ماساژ دهید مطالعات متعدد نشان داده اند که به طور قابل توجهی دل درد قاعدگی را تا 50٪ در ...
شکر، پرطرفدارترین مادۀ مخدر جهان/ مسکن درد، اعتیادآور و در درازمدت موجب مشکلات سلامتی
این است که دلیل نفوذ شکر در سرتاسر رژیم غذایی مان این است که اولین مزه (شیرینی)، چه برای نوزادی امروزی و چه بزرگ سالی در قرن ها پیش، گونه ای سرخوشی است که نوعی مِیل را تا آخر عمر برافروخته می کند و گرچه برابر با اثرات مواد اعتیادزا نیست، با آن ها مقایسه پذیر است. ازآنجاکه شکرْ نوعی مادۀ غذایی است و مضرات آشکار آن در مقایسه با مضرات نیکوتین، کافئین و الکل (حداقل به صورت کوتاه مدت و با مصرف ...
اسکراب خانگی صورت برای زیبایی پوست
مخلوط کنید و روی پوست صورت و گردنتان تا 60 ثانیه ماساژ دهید. بعد با آب گرم بشویید و خشک کنید. 1/2 فنجان جوی دوسر خام (خرد شده) 2 قاشق غذاخوری عسل چند قطره اسانس (اختیاری) این ماسک لایه بردار به شدن مرطوب کننده است و می توانید علاوه بر لایه برداری، به عنوان یک ماسک ضدپیری هم به آن نگاه کنید. جوی دوسر باعث از بین رفتن لایه های مرده سلولی سطح پوست می شود و عسل ...
چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم؟/ روزتان را با آب گرم شروع کنید/ با چند ترفند لاغری صورت را برطرف کنید!
لاغری صورت خود را برطرف کنید! تسنیم: برای پُر و چاق شدن صورت می توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر، ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر، ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه، برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا 120 روز، روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم ها، در ...
