خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. عدم تحمل غذایی: عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، یک محصول جانبی ناشی از دشواری در گوارش کامل این مواد در روده ها است. در صورت ابتلا به سندرم روده نشت پذیر، این دشواری در تجزیه غذا یک واکنش التهابی را تحریک می کند، که نه تنها بر گوارش تاثیرگذار است، بلکه سیستم ایمنی بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. ...
سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی
، بنابراین احتمال اینکه بینایی تان ضعیف شود کم خواهد شد. کاهش خطر سرطان: یکی از ترکیبات سولفور موجود در پیازچه، آلیل سولفید است که مستقیما مسئول کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون است. فلاوونوئیدهای پیازچه، با توقف آسیب های رادیکال های آزاد به سلول ها، سرطان را از شما دور می کنند. غذاهای ضد سرطانی چون پیازچه همراه با رژیم غذایی سالم، بهترین راه پیشگیری از این بیماری است. ...
راه های تقویت چشم، بانوان بخوانید
...> نباید: در زمان تمرین چشم ها نگذارید نور به آن برسد. این تمرین ها را زمانی که برای چند ساعت پشت کامپیوتر نشسته اید انجام دهید. خوراکی های نارنجی باید: هویج و دیگر خوراکی های دارای بتاکاروتن بخورید،خوراکی هایی که نارنجی رنگ اند. این ماده چشم ها را خوب کرده و قدرت دید را زیاد می کند. نباید: خوردن امگا 3 موجود در آجیل ها و ماهی را فراموش نکنید. این اسیدهای چرب به حفظ سلامت و ...
بحران کمبود نوشیدنی پرطرفدار جهانی در آینده
از جمله مشکلات کبدی، گرفتگی عروق و شریان های خونی، سرطان، گردش خون نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. اروپا یک سوم میانگین مصرف جهانی قهوه را دارد افرادی که قهوه می نوشند انرژی کسب کرده تمرکز بیشتری روی کار خود پیدا می کنند، این نوشیدنی همچنین در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و بروز پیری زودرس موثر است. کارشناسان اثر قهوه بر حفظ سلامت و جلوگیری از ...
زخم های گوارشی؛ علل، درمان و راه های پیشگیری
شود و عوارض جدی تری از جمله موارد زیر را به همراه داشته باشد: سوراخ در مخاط معده: گسترش یک سوراخ در آستر مخاط معده یا روده باریک و ایجاد عفونت، اصولا همراه با درد شدید شکمی است. خونریزی داخلی: زخ می تواند منجر به از دست دادن قابل توجه خون شود و بیمار نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. نشانه هایی از خونریزی معده عبارتند از سبکی سر، سرگیجه، مدفوع سیاه. این ...
بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید/عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی
مواجه هستند. سماوات، افزایش سن، ابتلا به دیابت، چاقی، اضافه وزن، فشار خون بالا، تغذیه نامناسب و استفاده نکردن از انواع سبزی و میوه ها همچنین استعمال دخانیات را از عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی برشمرد و عنوان کرد: در گذشته زنان غربی نسبت به زنان شرقی بیشتر استعمال دخانیات داشتند، ولی امروزه این قضیه برعکس شده است. کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق وزارت بهداشت ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
منجر به کم کاری تیروئید شودو. این اختلال تنها بر توانایی یک فرد برای سوختن کالری و چربی تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ریزش مو و خستگی را نیز افزایش دهد. عدم مدیریت استرس: دانستن اینکه چطور کنترل استرس در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح ...
با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید
قیمت 32 دلار خریداری کنید و روزانه از آن استفاده کنید. هرچند که این محصولات دارای برند معروفی هستند؛ اما به طبع مواد شیمیایی موجود در این کرم های سلامتی می تواند برای مصرف کنندگان دردسر ساز شود و یا حتی بعضاً آن ها را با خطر آلرژی، مشکلات تنفسی و سرطان روبه رو سازد. بدین ترتیب پیشنهاد ما راه حل دوم است. راه حلی که پای هیچ برند تجاری در میان نیست و هزینه ی زیادی را نیز متحمل نخواهید شد ...
با گیاه گارسینیا کامبوجیا بیشتر آشنا شوید
کامبوجیا مهار آنزیمی به نام لیاز سیترات است که نقش مهمی در تولید چربی بازی می کند . تصور می شود با مهار لیاز سیترات، تولید چربی در بدن کم می شود. این ممکن است خطر چربی خون و ابتلا به افزایش وزن دو عامل عمده خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد . از دیگر کاربرهای این گیاه کمک به مبارزه و درمان بیماری دیابت و تاثیر آن بر کاهش سطح انسولین، کاهش میزان لپتین، کاهش التهاب، بهبود کنترل قند خون و افزایش حساسیت ...
بازی های رایانه ای در کودکان و آسیب های پیدا و پنهان آن
غیراخلاقی در طیفی از این تولیدات سلامت فکری و جسمی کودکان در معرض خطر و تهدید است. بازی های رایانه ای با توجه به تصاویر پرتحرک و صحنه های موزون، موجی از هیجان با خود به همراه دارند و این همان چیزی است که کودکان ما به دنبال آن هستند اما باید محتوای این سرگرمی ها توسط مراجع ذیصلاح ارزیابی و رصد شود. هیجان همراه با این بازی ها مانند آهن ربایی قوی، کودکان را جذب خود می کند و آن ها ساعت ها ...
2300 نوع گیاه در کشور دارای خواص دارویی هستند
دیابت را از عوارض خطر ساز در بوجود آمدن بیماریهای قلبی عروقی عنوان کرد و افزود: امروزه مصرف نمک در کشور 10 درصد است که این میزان مصرف زیاد است و ما باید به عنوان متولیان حوزه سلامت نظارت بر تولید محصولات غذایی را بیشتر کنیم.
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟
مردم نیوز : اگرچه ارتباط بین مصرف نمک و فشار خون بالا مشخص است اما مکانیسم اصلی آن، چندان روشن نیست. یک مطالعه جدید روی موشها نشان می دهد که مصرف نمک زیاد در طولانی مدت، مانع کار مدارهای مغزی می شود که بطور معمول، فشار خون بالا را کنترل می کنند. این محققان که به ریاست چالرز بورکه، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه مک گیل در کانادا فعالیت می کردند یافته های خودشان را در مجله نورون منتشر کردند ...
همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان
جلوگیری نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که فیبر برای درمان یبوست زیاد مفید نیست اما در پیشگیری از یبوست نقش بسزایی دارد. فعالیت های فیزیکی: یبوست زمانی رخ می دهد که فرد از لحاظ فیزیکی غیر فعال باشد. این موضوع بیشتر در افراد کهنسال دیده می شود. همه افراد به خوبی می دانند که اگر مدت زمان طولانی در تخت دراز بکشند خطر ابتلا به یبوست افزایش پیدا می کند. متخصصان در مورد علل ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
...> امروزه رقابت های زیادی بر سر توصیه های غذایی جورواجور و انواع رژیم های غذایی وجود دارد، اما یک چیزی که همه بر سر آن توافق دارند، اهمیت میوه ها و سبزی ها و چربی های سالم است. مصرف منظم میوه ها و سبزی ها، فشار خون را کاهش داده، ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را پایین می آورد، از برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کند، ریسک مشکلات گوارشی را کم می کند و تاثیرات بسیار مثبتی بر قند خون دارد. تنوع و ...
ویتامین کا (K) چیست؟
اند موضوع استانداردی است. این ویتامین همچنین برای بی اثر کردن اوردوز داروی رقیق کننده خون کومادین مورد استفاده قرار می گیرد. با اینکه کمبود ویتامین K زیاد رایج نیست اما اگر شرایط زیر را داشتید، ممکن است در معرض خطر بالاتری قرار داشته باشید: وجود بیماری که جذب در سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری همچون بیماری کرون یا سلیاک مصرف داروهایی که با جذب ویتامین K تداخل داشته ...
خواص شکر زرد، زنان خانه دار مطلع شوید
جهان است. در واقع، شواهد نشان می دهد که مصرف شکر اضافی با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 در ارتباط است. با وجود مشخصات تغذیه ای کمی متفاوت آن، شکر زرد که هنوز هم شکر است بنابراین، خوردن بیش از حد آن یک ایده خوبی نیست.
چرا استفاده از سوختهای زیستی در ایران رونق ندارد
...؛ سرب علاوه بر آثار زیانباری که بر سلامت جسمی افراد دارد و احتمال ابتلا به سرطان و سقط جنین را افزایش می دهد، سلامت روانی افراد را هم تهدید می کند. برای روشن تر شدن آثار زیان بار آن باید گفت که به عنوان مثال بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد و باعث بروز سردردهای شدید (بویژه در بیماران مبتلا به میگرن) و کم شدن قدرت حافظه می شود. ممنوعیت تردد خودروهای با سوخت فسیلی در ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
السادات ادامه داد: مطالعات انجام شده نشان می دهد از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است. مطالعات انجام شده نشان می دهد ساکنین مناطق شمالی کشور از جمله گلستان، مازندران، آذربایجان و حتی استان تهران به طور قابل توجهی بیش از استان های جنوبی نظیر بوشهر وشیراز، به پوکی استخوان مبتلا هستند که ممکن است به علت دریافت کمتر نورآفتاب، عادات تغذیه ای ویا فعالیت فیزیکی متفاوت باشد. عضو هیات ...
غذای ناسالم عالم اصلی بیماری های نوپدید است
چاقی یکی از عوامل سوء تغذیه است که این مشکل نیز ناشی از رفتارهای نادرست و ناهنجار تغذیه ای و مصرف غذای ناسالم است که امروزه سلامت جامعه را به صورت جدی تهدید می کند. ایرانی خواه با تاکید بر اینکه مصرف غذای ناسالم یک خطر جدی برای جامعه است و امروزه عامل اصلی بیماری های نوپدید و غیر واگیر در جامعه است، خاطرنشان کرد: نمک یک ماده حیاتی است ولی اگر در چارچوب استانداردهای خود قرار نگیرد بسیار ...
6 غذایی که باعث بروز مشکلات خواب می شود
دارند یک کاسه ی پر از اسپاگتی را به همراه مقدار زیادی سس گوجه مصرف کنند اما این ماده نیز می تواند به بی خوابی شما کمک کند. گوجه فرنگی حاوی ویتامین های مهم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد اما این گیاه به شدت اسیدی است و باعث دیر خوابیدن فرد خواهد شد. سعی کنید گوجه فرنگی را در طول روز مصرف کنید تا نشانه ی رفلاکس در شب را نداشته باشید. ...
20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
پوست و مو: امگا 3به حفظ رطوبت در سلول های پوستی، تولید ماده مفید کلاژن و برطرف کردن لکه های پوستی کمک می کند و در نهایت موجب حفظ جوانی و شادابی در چهره می شود. در عین حال محتوای پروتئینی موجود در روغن ماهی به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به آرتریت: از آنجا که ماهی خواص ضد التهابی دارد، به کاهش درد و تورم در مبتلایان به آرتریت کمک می کند. مصرف بیشتر ماهی ...
مصرف نمک در ایران دوبرابر استانداردهای جهانی است
سالم تصریح کرد: غذای سالم، غذایی است که بدون وجود آلودگی های شیمیایی و میکروبی بتواند نیاز بدن انسان را تامین کند و ارزش غذایی مفیدی برای مصرف کننده ها داشته باشد. فرح بخش در ادامه عنوان کرد: غذای سالم باید فاقد مواد زیانبخش، آفت کش ها، کودهای شیمیایی و آلودگی های میکروبی باشد تا عامل از بین برنده سلامت مصرف کننده نشوند. وی با اشاره به اینکه سبک غذایی مردم ایران نیازمند اصلاح ...
این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. به گزارش بصیرآنلاین، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به ...
خواص جعفری برای مو، خانم ها توجه کنند
ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد و مصرف منظم آن، خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. جعفری باعث بهبود عملکرد کلیه می شود: جعفری یک گیاه ادرار آور است و مصرف آن کمک زیادی به عملکرد صحیح کلیه ها می کند و باعث از بین رفتن سنگ و پیشگیری از بروز عفونت های مداوم می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ...
افزایش نگرانی ها از کاهش سن شیوع بیماری های قلبی و عروقی در ایران
می گیرند. دکتر صادقی تصریح می کند: عوامل سن، وراثت و ژنتیک در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دست افراد نیست اما در کاهش عوامل محیطی و اجتماعی افراد می توانند نقش داشته باشند. وی با بیان اینکه برخی از عوامل خطر قابل کنترل هستند اما درمان قطعی نمی شوند، اظهارمی کند: از جمله این عوامل خطر می توان به فشار خون بالا، چربی بالا، دیابت اشاره کرد که هر سه مورد با دارو و غیر دارو قابل ...
مشکلاتی که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز برای زنان بوجود می آورد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، مشکلات زیادی بر سر راه سلامت و بهداشت زنان وجود دارد؛ هرساله 24 تا 30 مهرماه به سلامت زنان اختصاص داده شده است. موضوعات مربوط به سلامت بانوان منحصر به فرد هستند برای مثال بارداری، یائسگی و بیماری های دستگاه تناسلی زنان از جمله مسائل مختص خانم هاست همچنین آزمایش های تشخیص سرطان سینه، سرطان دهانه رحم و سنجش تراکم استخوان از جمله آزمایش هایی ...
اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان
بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است. این متخص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن 15 سالگی تا 45 سالگی است و دوران یائسگی که از سن 45سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید/هشدار به زنان
السادات ادامه داد: مطالعات انجام شده نشان می دهد از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است. مطالعات انجام شده نشان می دهد ساکنین مناطق شمالی کشور از جمله گلستان، مازندران، آذربایجان و حتی استان تهران به طور قابل توجهی بیش از استان های جنوبی نظیر بوشهر وشیراز، به پوکی استخوان مبتلا هستند که ممکن است به علت دریافت کمتر نورآفتاب، عادات تغذیه ای ویا فعالیت فیزیکی متفاوت باشد. عضو هیات ...
میوه هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند
ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین C به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند. انگورقرمز: انگورقرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگورقرمز نیز به کندکردن روند ...
سروتونین چیست؟
کمک به درمان زخم ها، سروتونین آزاد می کند. سروتونین باعث باریک شدن شریان های کوچک شده و به لخته شدن خون کمک می کند. سلامت استخوان: سروتونین در سلامت استخوان نقش مهمی دارد. میزان بسیار بالای سطح سروتونین در استخوان ها می تواند منجر به پوکی استخوان شود که استخوان ها را ضعیف می کند. عملکرد جنسی: سطوح پایین سروتونین با افزایش شهوت جنسی همراه است در حالی که ...
