سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش هایی که به بدنتان گرما می بخشند
، بنابراین باید با احتیاط استفاده شود. طرز تهیه دمنوش دارچین چند تکه چوب دارچین را در یک قوری آب جوش، به مدت 15 تا 20 دقیقه دَم کنید همچنین می توانید کمی عسل هم به آن بیفزایید. افزودن چند قطره آب لیمو ترش تازه نیز طبع گرم دارچین را تعدیل می کند. خواص دمنوش گزنه گزنه سرشار از ویتامین C، انرژی زا و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. طرز تهیه دمنوش ...
خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر سارا سایمان، متخصص بیماریهای قلبی فهرستی از مواد مفید برای سلامت قلب ارائه داده است که در ادامه به آنها اشاره شده است. هندوانه این میوه آبدار کم کالری میان وعده عالی است که سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. هندوانه منبع اعجاب آوری از لیکوپین است که در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان موثر است.. خوردن این ...
علائم مخملک در کودکان، این بیماری جدی است؟
لیوان و قاشق و چنگال و یا دست زدن به اشیایی که کودک آلوده از آن ها استفاده کرده است مانند حوله یا یک اسباب بازی. ابتلا به مخملک از طریق عفونت های پوستی استرپتوکوکی مانند زرد زخم نیز ممکن، ولی نادر است. در این موارد احتمالاً کودک شما به گلودرد مبتلا نخواهد شد. عوامل خطر برای تب مخملک -کودکانی با سنین 5 تا 15 سال در مقایسه با دیگر گروه های سنی، در خطر بیشتری برای ابتلا به تب ...
به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
... زندگی های امروزی به طرز پیش بینی نشده ای پر مشغله اند و میان این همه شلوغی و شتاب و دغدغه انتخاب غذاهای ناسالم و بد برای خوردن کار آسانی است. با یک برنامه ریزی صحیح روش تغذیه اتان را سر و سامان بدهید.غذاهای ساده و سالم بخرید و سلامت غذایی رستورانهایی که می روید را ارزیابی کنید. برای سلامت بدن تان ارزش قائل شوید و به خاطر کمبود وقت هر فست فودی را نخورید. هوشمندانه برنامه ریزی کنید تا به ...
دور کردن بیماری ها از بدن با مصرف این سبزی
مشکلات پوستی کمک کند. این مشکلات معمولا به دلیل کمبود ویتامین آ ایجاد می شود و هویج این کمبود را با فراهم نمودن مواد مغذی ضروری، جبران خواهد کرد. یک ضد آفتاب خوب هویج دارای بتا کاروتن است، که یک ماده تغذیه کننده پوست است و بدن ما با مصرف بتا کاروتن بخش زیادی از آن را به ویتامین آ تبدیل می کند. ویتامین آ تولید شده از این طریق به ترمیم بافتهای مرده یا آسیب دیده می پردازد و پوست را ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
به گزارش چالوس ما ،سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟ با ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند. هویج: در هر 128 گرم، 12 گرم کربوهیدارت دارد. هویج غنی از آنتی اکسیدان ها به ویژه بتاکاروتن است و به جلوگیری از انواع سرطان ها کمک می کند. مصرف هویج خام یا بخار پز بیشترین مزایای تغذیه ای را دارد. زغال اخته: این میوه نیز یک منبع سالم کربوهیدارت است. زغال اخته دارای آثار هیپوگلیسمیک بوده است و می تواند سبب بهبود تغییرات بافتی پانکراس در جریان بیماری دیابت گردد که شاید این اثرات به خاطر وجود آنتوسیانین ها و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه باشد. منبع: اوای سلامت انتهای پیام/ ...
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می کند
متخصص در پایان خاطرنشان کرد: مهم ترین توصیه برای جلوگیری از این بیماری فعالیت فیزیکی و تغذیه مناسب است همچنین مراجعه به موقع به پزشک بخصوص در سنین بالای 50 سال برای اطمینان از سلامت استخوان بسیار حایز اهمیت است. علاوه برآن پرهیز از مصرف سیگار و الکل اهمیت بالایی دارد چرا سبک زندگی نقش فراوانی در تمامی بیماری ها دارد. لبنیات در کنار ویتامین دی و کلسیم، چربی هم دارد و از آن جایی که بسیاری از افراد بزرگسال بیماری قلبی و عروقی، فشارخون و چربی خون بالا دارند، باید لبنیات پر چرب با احتیاط مصرف شود. ...
حاملگی های پرخطر و اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
شفا آنلاین سلامت توجه به رژیم غذایی( diet )، خواب، احتیاط در استفاده از لوازم آرایشی و بسیاری از موارد دیگر از جمله ضروریاتی است که مادران باردار باید به آن توجه کنند. به گزارش شفا آنلاین ،حوزه کلینیک در نظر دارد مهمترین مسائلی بهداشتی و درمانی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. جنین برای رشد هرچه بهتر نیاز به تغذیه سالمی دارد که از مادر دریافت می کند و به ...
با این ترفند های خانگی از ابتلا به سرطان در امان بمانید
سلامانه : با اضافه کردن برخی مواد مغذی به ترکیب سالاد روزمره می توانید از این خوراکی خوشمزه مانند داروی مکمل برای تقویت بدن و درمان برخی بیماری ها استفاده کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ براساس جدیدترین پژوهش ها افزودن ترکیب متنوعی از سبزی و صیفی ها به سالاد می تواند سبب دریافت ویتامین هایی همچون K، A و E شود که همگی نقشی موثر در حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان دارند ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
سلامانه : سال ها پیش با مشاهده خون دماغ شدن بازیگر نقش اصلی یک فیلم سینمایی، کلی غصه دار می شدیم؛ چراکه برایمان شکی باقی نمی ماند قضیه ابتلا به سرطان خون و مرگ بازیگر در کار است، اما طی سال های اخیر و با افزایش آگاهی های عمومی مردم در حوزه بهداشت و سلامت، خیلی از ما دیگر دریافته ایم خون دماغ شدن در بیشتر موارد نشانه سرطان، تومور یا یک بیماری خطرناک نیست. گرچه باید خون دماغ های بی دلیل و مکرر حتما ...
عفونت قارچی واژن در بارداری، حتما مظالعه کنید
هورمونی یا قرص ضدبارداری -مصرف آنتی بیوتیک یا استروئید -بالا بودن قند خون، برای مثال در اثر ابتلا به دیابت -رابطه جنسی واژینال -دوش واژن -حساسیت به مایع منی یا مشکلات خونی دلیل شیوع بالای عفونت قارچی در دوران بارداری بدن در دوران بارداری با تغییرات متعددی مواجه می شود. یکی از این تحولات تغییرات شیمیایی در محیط واژن است که ...
از فواید زود شام خوردن چه می دانید؟
پایانی شب است. خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را می دهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این فرآیند که متخصصان آن را با عنوان رفلاکس اسید معده می شناسند، معمولا با سوزش معده و قلب همراه است. دراز کشیدن پس از خوردن غذا سوزش معده و برگشت اسید را بیشتر می کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و ...
بزرگترین تهدید علیه صنعت قهوه چیست؟
مفید برای سلامت بدن است و می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله مشکلات کبدی، گرفتگی عروق و شریان های خونی، سرطان، گردش خون نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. افرادی که قهوه می نوشند انرژی کسب کرده تمرکز بیشتری برروی کار خود پیدا می کنند، این نوشیدنی همچنین در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و بروز پیری زودرس موثر است. کارشناسان اثر قهوه بر حفظ سلامت و ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
...: تهیه غذاها در خانه و استفاده از غذاهای خانگی، انتخابی هوشمندانه برای کاهش اندازه دور کمر محسوب می شود به شرط آنکه از بروز اشتباهاتی در حین آشپزی ممانعت به عمل آوریم. به گزارش خرداد از تبیان، آشپزی با روغن زیتون و استفاده از این روغن در پخت غذاها فقط تا زمانی مفید است و ضرری برای بدن ندارد که در مصرف آن صرفه جویی شود و بیش از حد استفاده نشود. نکاتی کلیدی در نظر ...
9گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند ...
سنگ قبرها با نماد های ایرانی طراحی می شوند/ اسفراین؛ جولانگاه مقدونیان / "کلاغ های رفتگر" دست به کار می ...
...، مصرف سیب رنده شده با دارچین باعث افزایش مقاومت بدن و محافظت از ابتلا به بیماری می شود. همچنین مصرف آشی که شامل جو، کمی برنج، سبزی جعفری، سبزی گشنیز، برگ اسفناج و برگ چغندر با روغن زیتون و نمک و کمی زردچوبه باشد, در پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کننده است. گفتنی است، کم کردن مقدار غذا به افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا کمک می کند چرا که مانع تجمع سموم در بدن می شود. استفاده از موادی مانند روغن گاو، اضافه کردن کمی دارچین به چای، مصرف نخودآب بدون گوشت، سیب رنده شده با کمی دارچین به دفع مواد نامطلوب از بدن کمک می کنند که در طب ایرانی تحت عنوان تریاقات و پادزهرها شناخته می شوند. ...
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
1- به طور متناوب غذا بخورید اولین قدم برای اینکه چاق شویم این است که به طور متناوب و هر 3 ساعت، غذا بخورید. به گفته دکتر نولان، اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند اما غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. _________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________ ...
بدون نیاز به قرص و آمپول کم خونی را درمان کنید+اینفوگرافیک
سه و نیم میلیگرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. آویشن یک گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلیگرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3,8 میلیگرم آهن وجود دارد. دانه های چیا ...
خداحافظی با محبوب ترین نوشیدنی جهان!
پیدا می کنند، این نوشیدنی همچنین در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و بروز پیری زودرس موثر است. کارشناسان اثر قهوه بر حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به بیماری را برروی بیش از 523 هزار و 330 فرد دانمارکی بزرگسال در رده سنی 35 سال بررسی کرده و دریافتند نوشیدن میزان استاندارد قهوه حاوی کافئین می تواند سبب افزایش طول عمر وجلوگیری از بروز بیماری شود. 1-در آینده نه چندان دور قهوه ...
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع است مصرف انواع خوراکی ها موجب دریافت تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدن می شود. برای این منظور باید به اصول تغذیه درست، متعادل، متنوع و البته تا حد امکان سالم توجه کرد. در رابطه با تغذیه، رعایت یک اصل مهم همیشه اولویت دارد و آن چگونگی ترکیب خوراکی های مختلف با هم است. بسیاری از مواد غذایی، خواص فراوانی برای مقابله با بیماری ها دارند که اگر به ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
هاضمه را رفع می کند و به خاطر گوارش و هضم بهتر غذا از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می کند و موجب لاغری و کاهش وزن می شود. همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضدانگل است. دیگر آنکه سم زدای قوی است و افرادی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند، برای دفع سموم از بدنشان می توانند از بذر آن استفاده کنند. ضمنا در رفع ناراحتی های دستگاه تنفس و رفع سرفه و خلط گلو در دوران سرماخوردگی مفید است و در دستگاه دفع ...
مهمترین رکن در پیشگیری از بیماری ایدز!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز، دکتر لادن عباسیان، فوق تخصص بیماری های عفونی، در گفتگو با شبکه رادیویی سلامت اذعان داشت: ایدز به دنبال تخریب سلولو های ایمنی اتفاق می افتد. این بیماری طولانی مدت است و از زمان ورود ویروس به بدن تا مشاهده علائمی دال بر ابتلای افرد به ایدز، حدود 10 سال زمان می برد. عباسیان متذکر شد: این دوران، در واقع ویروس به صورت خاموش در بدن بیمار وجود دارد و به ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
ادامه مطلب با خوراکی هایی که باعث لاغری شما می شوند آشنا خواهید شد. حُمُص حُمُص (این پیش غذا با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود) مانند یک هدیه از دل خاورمیانه است. بی نهایت خوشمزه و خوش طعم و سرشار از پروتئین است. مصرف پروتئین به معنای کم تر شدن حس گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت است. خوردن حُمُص باعث تنظیم و کنترل میزان قند خون می شود و بدین شکل از ...
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
یا زیتون استفاده کنید. کره هم در تشدید ورم مفاصل موثر است. گلوتن( نشاسته) این ماده در گندم، جو و برخی غلات وجود دارد که در تهیه مواد خوراکی مانند نان و ماکارونی و دیگر مواد وابسته به غله به کار می رود. تعدادی از مبتلایان به ورم مفاصل به نشاسته حسلسیت دارند و مصرف آن می تواند درد و ورم آنها را بیشتر کند. لبنیات پرچرب میزان زیاد چربی اشباع لبنیات باعث تجمع ...
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
مردم نیوز : محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز 6 فنجان قهوه می ...
فواید درمانی باورنکردنی رازیانه
شفاآنلاین سلامت رازیانه هنوز هم یکی از گیاهان دارویی است که به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و برای همه چیز از کولیک و قولنج تا ورم های ملتهبه پیشنهاد می شود. به گزارش گروه ترجمه شفاآنلاین ، مزایای چای رازیانه هر دو آشپزی و درمانی هستند. رازیانه در بسیاری از غذاهای مختلف از هند تا ایتالیا استفاده می شود شما می توانید از چای رازیانه برای مدت طولانی از عطر و طعم آن ...
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
ضدافسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدوتنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرام بخش شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به القاء اضطراب خواهد شد. دارچین : در مصر باستان، این ادویه پرطرفدار برای درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
Brooke Alpert نویسنده The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger ، هر چه شکر بیشتری مصرف کنید بیشتر هوس خوردن شیرینی جات خواهید داشت . به عبارت دیگر مصرف بالای شکر تبدیل به یک چرخه معیوب و اعتیاد آور می شود. اعتیاد به شکر را می توان با اعتیاد به مواد مخدر مقایسه نمود. مصرف بالای شکر هم باعث ایجاد خطر برای بدن می شود درست مثل یک ماده مخدر واقعی. 3.بیش از حد شکر و قند ...
دارو های طبیعی برای پایین آوردن قند خون را بشناسید
داوطلب مبتلا به پیش دیابت بود نشان داد افرادی که به مدت 9 ماه کورکومین مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که فقط دارو می گرفتند، هیچکدام دچار پیشرفت دیابت نشدند در صورتی که 15 درصد از گروه مصرف کنندگان دارو دیابتشان پیشرفت کرد. 6- مریم گلی توسط پزشکان طب گیاهی برای درمان خونریزی رحمی و گرفتگی عضله استفاده می شود، این گیاه حاوی فیتواسترول است که به خاطر تاثیر خنک کننده اش شناخته ...