خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علم تغذیه راهنما در تامین مواد اولیه
در همایشی که هفته پیش در بازار گیاهان دارویی برگزار شد، دکتر موسی صالحی، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز به نکات مفیدی در رابطه با علم تغذیه پرداخت که به بخشی از آن اشاره می کنیم: علم تغذیه راهنمای انسان در تامین مواد اولیه سوخت و ساخت است. سوخت یعنی تامین انرژی برای همه حرکات ارادی و غیر ارادی انسان. ساخت یعنی تامین مواد اولیه برای شکل گیری سلول ها، بافت ها، اندام، آنزیم ها، هورمون ها ...
دانستنی های مهم درباره قرص ال آرژنین
همچنین به عنوان کمک تشخیص در مواردی نظیر کم کاری هیپوفیز ، عمل برداشتن هیپوفیز ، کوتولگی با منشاء هیپوفیزی و آکرومگالی مصرف میشود.انفوزیون وریدی این دارو اغلب موجب افزایش بارز سطح پلاسمایی هورمون رشد در افرادی میشود که عملکرد هیپوفیزی آنها طبیعی است. برخی از اثرات و خواص قرص آرژنین در بدن انسان : برانگیختن ترشح و آزادسازی( ریلیز ) هورمون رشد HGH از غده هیپوفیز دخالت در سنتز و ...
برای کاهش وزن حتما این نکات را رعایت کنید
برطرف می شود در نتیجه فرد ولع خوردن ندارد. همچنین باید تمام مواد مغذی در دسترس سلول قرار بگیرد و با حذف یک وعده، کمبود و عدم تعادل در دریافت مواد مغذی خواهیم داشت به همین دلیل در برنامه های کاهش وزن تاکید می کنیم مواد مغذی، بطور متعادل از تمام گروه های غذایی دریافت شود چراکه صبح ها سوخت و ساز بدن بالاست. صبحانه؛ مهم ترین وعده در بین وعده های غذایی وقتی شما صبحانه ...
تستوسترون چیست؟
اطراف بدن، لب ها و چانه مطالعات اخیر نیز سطح تستوسترون بالا در زنان را به خطر فیبروم رحم مرتبط کرده اند. عدم تعادل تستوسترون با یک آزمایش خون قابل تشخیص است و تحت درمان قرار می گیرد. مقدار تستوسترون و پیری - سطح تستوسترون به طور طبیعی با افزایش سن مرد کاهش می یابد. - اثرات تدریجی کاهش تستوسترون با افزایش سن مردان در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است ...
6 بیماری مخفی و کشنده را بشناسید
بتواند مواد مغذی را به مصرف سلول های بدن برساند. حال تصور کنید غذا بیش ازحد نیاز مصرف شود و فعالیت بدن آن قدر نباشد که بتواند قند حاصل از آن را مصرف کند. به این ترتیب غده لوزالمعده مجبور می شود انسولین بیشتری ترشح کرده تا این مواد غذایی اضافی را ذخیره کند. ذخیره مواد غذایی به صورت چربی در نقاط مختلف بدن ازجمله شکم انجام می شود. یکی از معیارهای وجود بیماری متابولیک بزرگی شکم است. بعد از ...
7 عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
سلامانه : تیروئید، یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی است که فعالیت های حیاتی بدن را تنظیم می کنند. به گزارش آوای سلامت تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر ...
هشدارهایی درباره کمبود B12
برای شما ضروری است ویتامین B12 عملکردهای مهم و مختلفی در بدن انسان دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترشح عامل هورمونی آدرنال گردش خون شکل گیری گلبول های قرمز خون سیستم اضطراب سالم گوارش درست جذب آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی: عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان ...
6 قاتل سلول های عصبی
مشکل زیادی به بار نمی آورد، اما اگر عادت به مصرف روزانه ی این غذاها دارید بهتر است گوش به زنگ باشید، چون سرشار از چربی، مواد افزودنی و کالری بیهوده هستند و ماده ی مغذی ندارند. پس بدانید که این پیتزاها، ساندویج ها و به طور کلی فست فودهایی که میل می کنید، در طولانی مدت به آرامی بلای جان نورون هایتان شده و خطر زوال عقل را بالا می برند. به عقیده ی محققان، کمبود خواب اثرت مخربی روی ...
راز و رمزهایی برای داشتن استخوان های سالم
تامین کنید. منیزیم و استخوان های انسان پروفسور استیون آبرامز و همکارانش در کالج پزشکی بایلور دریافتند که مصرف منیزیم در کودکان به طور قابل توجهی با محتوای معدنی و تراکم استخوانی کلی مرتبط است. مصرف و جذب کلسیم ارتباط چندانی در این زمینه نداشته است. به گفته پژوهشگران، مصرف منیزیم غذایی ممکن است عامل مهم و نسبتا ناشناخته ای در رشد معدنی استخوان کودکان باشد. مقدار ...
سیستم ایمنی بدن در کودکان، عمری باعزت می کنند
...؛ اما عفونت های تکرار شونده شامل مورد فوق نمی شود. عفونت های تکرارشونده مانند برونشیت، سینوزیت یا عفونت گوش می تواند نشان دهنده مشکلی در سیستم ایمنی کودک باشد. چنانچه کودک شما بارها به عفونت های مختلف گرفتار شده است لازم است از لحاظ ابتلا به بیماری های ضعف سیستم ایمنی اولیه تحت بررسی قرار گیرد. با تشخیص زودهنگام و درمان سریع کودک شما می تواند شانس یک زندگی سالم و طولانی مدت را داشته باشد. متخصص ...
چه کسانی در معرض فقر ویتامینD هستند؟
نور خورشید قرار بگیرید. افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند چربی ها ویتامین D را جذب می کنند و مقدار زیاد چربی در بدن ویتامین D بیشتری جذب می کند و در این میان سهم کمتری برای بدن می ماند تا از آن برای اعمال حیاتی استفاده کند. افرادی که داروهای خاصی استفاده می کنند مصرف کنندگان این داروها در معرض ابتلا به فقر ویتامین D هستند. مبتلایان به ...
عوامل تاخیر در قاعدگی، وحشت از حاملگی
نتایج بدست می آید، اما بسیاری از محصولات تست حاملگی خانگی می توانند هورمون گنادوتروپین جفتی انسان (اچ سی جی، هورمونی که در طول بارداری آزاد می شود) را زودتر شناسایی کنند. استرس می دانید که استرس می تواند عوارض ناخوشایندی مانند سردرد، افزایش وزن، آکنه و دیگر مشکلات پوستی به همراه داشته باشد و می تواند پریود شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. وقتی تحت استرس جسمی یا عاطفی قرار می ...
با این روش بخوابید و کالری سوزی کنید!
بزرگ در برابر چربی سوزی سریع محسوب می شوند، زیرا در تضاد با شرایط مورد نیاز برای چربی سوزی عمل می کنند. شما به خروجی انرژی بیشتر نیاز دارید و بدن نباید نسبت به میزان کالری که در هر روز می سوزاند رفتاری محافظه کار داشته باشد. خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند. نرخ ...
نامنظمی پریود بعد از زایمان، تغییرات این دوره
.... این تغییرات به عوامل زیر بستگی دارد: سلامت بدن پیش از بارداری تغییر مقدار هورمون ها بی نظمی پریودی پیش از بارداری عوامل دیگری نیز می باشند که بر اولین پریود تاثیر می گذارند: استرس کاهش وزن یا افزایش وزن خستگی اختلال در غده تیروئید فعالیت های نامنظم فیزیکی به یاد داشته باشید زایمان سزارین بر زمان اولین پریود شما تاثیر ...
با اهدای خون چه تغییراتی در سیستم عروقیِ بدن رخ می دهد؟
میلی لیتر خون حدود پنج میلیارد گلبول قرمز، 200 میلیون سلول خونی و پنج تا 10 میلیون سلول گلبول سفید وجود دارد. به این ترتیب در جریان اهدای خون تنها خون نیست که اهدا می شود، بلکه مقدار زیادی از سلول های خونی نیز از بدن فرد خارج شده و منتقل می شود و به این ترتیب سطح آهن موجود در خون اهداکننده کاهش می یابد. گرچه وجود آهن به عنوان مرکز انتقال اکسیژن در سلول های قرمز خون حیاتی است، اما افزایش ...
کم بخور، مریض شدی!!
پرخوری است، هر عضوی که مافوق توان آن به کار گرفته شود ضعیف می شود؛ در پرخوری حتی با سالم بودن معده غذا به درستی هضم نمی شود یعنی مواد هضم نشده وارد فرایند هضم دوم می شود که در نتیجه مخلوط درستی برای بدن ساخته نمی شود. در هر پروسه هضمی تولید سم ناشی از مواد هضم نشده افزایش می یابد و کار سلول ها را مختل می کند، بدن دچار بد انباشت مواد زاید می شود و به اعضاء مجاور به خصوص قلب و ریه فشار وارد می شود ...
هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد / درمان سرطان ها با تزریق خون
سلامانه : سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: شخص بالغ با وزن حدود 70 کیلوگرم به طور متوسط در حدود 5 لیتر خون دارد و در واقع مقدار خون هر شخص با وزن بدنش تناسب دارد به طوری که مقدار خون به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در آقایان 70 میلی لیتر و در خانم ها 65 میلی لیتر است. به گزارش تسنیم، بشیر حاجی بیگی با اشاره به اینکه قسمت مایع خون اهدایی طی 12 تا 24 ساعت و عناصر سلولی خون در عرض سه تا چهار هفته ...
فرمول غذایی برای رقیق کردن خون!
حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مکمل های سیر در بازار موجود هستند، اما برای بهره مندی از تمام فواید این ماده غذایی بهتر است حبه های خام آن را مصرف کنید. فلفل شما عملا می توانید اثر مصرف ادویه بر بهبود گردش خون را احساس کنید! مصرف فلفل دمای بدن را اندکی افزایش می دهد، که دلیلی بر تعریق انسان است. همچنین به عنوان یک رگ گشا عمل می کند که باز شدن رگ های خونی و در نتیجه جریان بهتر و ...
آیا بین قند بدن و سلول های سرطانی رابطه ای وجود دارد؟
چه بیشتر در این زمینه افزایش داده اند. پژوهشگران متوجه شده اند که تخمیر قند موجب تکثیر سلولی می شود. از آنجایی که سلول های سرطانی به روشی مشابه تکثیر می شوند و حتی می توانند از اکسیژن به عنوان سوخت استفاده کنند که به نام اثر واربورگ شناخته می شود، محدود کردن مصرف قند منطقی به نظر می رسد. سلول های سرطانی می توانند از قند اضافی موجود در بدن به عنوان سوخت استفاده کرده و هر چه سریع تر تکثیر شوند. ...
علائم آندومتریوز رحم، عامل های خطر
های آندومتر در لوله های فالوپ به عقب برمی گردد و در عوض آن که از بدن خارج شود، وارد حفره لگنی می شود. این سلول های آندومتر خارج از رحم به دیواره های لگن و سطوح اندام های لگن می چسبد و در این محل رشد می کند، ضخیم می شود و در زمان عادت ماهانه خونریزی می دهد. تبدیل سلول های صفاقی: متخصصین براساس نظریه ای موسوم به القاء این توضیح را ارائه می دهند که هورمون ها یا عامل های ایمنی ...
این مواد غذایی بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
...؛ بنابراین سعی کنید از تمام حبوبات استفاده کنید. جوی دو سر جوی دو سر یکی از مهم ترین غلاتی است که باید در غذاهای مخصوص کودکان بسیار مورد مصرف قرار گیرد؛ چراکه به تقویت ذهنی کمک بسیاری می کند. جوی دو سر، منبع فوق العاده انرژی برای سوخت و ساز مغز است؛ به خصوص اگر صبح ها مورد استفاده قرار گیرد. این ماده سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین B، پتاسیم و آهن است که باعث می شود ...
نشانه های کمبود چربی در بدن
...: علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که ...
فواید تغذیه با شیر مادر، غنی ترین غذا
به میزان صحیح و ترکیبات مناسب برای رشد و نمو اوست. شیر مادر حاوی تمامی مواد مورد نیاز بدن کودک است. به همین علت است که فرزندتان در نیمه نخستین سال زندگی خود به هیچ چیز دیگری نیاز ندارد. با وجود شیر مادر حتی در روزهای گرم تابستان نیز به آب نیاز ندارد. سازگارترین ماده غذایی دستگاه گوارش نوزاد می تواند شیر مادر را براحتی هضم کند در حالی که هضم شیر خشک با کمی دشواری همراه است ...
اثرات قرص ضدبارداری، باعث چاقی می شود؟
قرص ضد بارداری بر وزن ناچیز است -اگر تاثیری داشته باشد. در عوض ممکن است مایعات بیشتری جمع شوند که به شما حس اضافه وزن به خصوص در سینه، باسن و ران ها می دهد. استروژن در قرص های ضد بارداری بر سلول های چربی تاثیر می گذارد و آنها را بزرگ تر می کند اما تعداد آنها را افزایش نمی دهد. در موارد نادر ممکن است مصرف این قرص ها حجم عضله زنان را افزایش دهد که می تواند باعث اضافه وزن شود. این امر به ...
پرکاری تیروئید در بارداری، علائم کدامند؟
...: کاهش وزن در پرکاری تیروئید به علت سوختن بیش از حد کالری در بدن بر اثر افزایش هورمون تیروئید است. وی با اشاره به سایر علائم پرکاری تیروئید، عنوان کرد: لرزش دست ها، قاعدگی نامنظم، اختلالات پوست و مشکلات چشمی نیز از علایم این بیماری به شمار می رود. همچنین تحریک پذیری و زودرنجی که بر اثر پرکاری تیروئید ایجاد شده در خانم ها بیشتر بروز می کند. این متخصص غدد در استان با اشاره به ...
احتمال کشف سیستمی جدید در مغز انسان
مشاهده است. برای تأیید این نتایج اولیه آزمایش مشابهی با ماده تزریقی حاوی مولکول های رنگی بزرگ تر که قابلیت نشت از رگ های خونی را ندارند صورت گرفت و در تصویربرداری مجدد مشاهده شد غدد لنفاوی پیشین بدون تغییر رنگ باقی ماندند و این بار مایعی به آنها نفوذ نکرد. غدد لنفاوی وظیفه جابه جایی سلول های ایمنی و مواد زاید را در سراسر بدن به عهده دارند. رگ های خونی گلبول های سفید خون را به اعضا می رسانند و غدد ...
دلایل اضافه وزن کودکان و راه های شناخت و مقابله با آن
بدن ما دچار کم آبی شود، این واکنش ها به خوبی انجام نمی شود و روند تغییر وزن افراد با مشکل مواجه خواهد شد وی در پایان گفت: بدن برای تنظیم سوخت و ساز به ازای هر کیلو کالری احتیاج به یک سی سی آب دارد و با توجه به جثه افراد و برنامه غذایی که برای آنها تنظیم می شود این مقدار آب فرق می کند؛ ولی در افراد بالغ و بزرگسال به طور متوسط روزانه 2 لیتر آب نیاز است تا سوخت و ساز بدن انجام شود. ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
تواند به کاهش وزن شما هم کمک کند. دلیل این هم محتوی بالای فیبر سیب است که می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم بهتر قند خون شود. فیبر به سایر مواد غذایی می چسبد و به دفع کالری های اضافی از بدن کمک می کند. در واقع با مصرف به اندازه فیبر می توانید در هر وعده غذایی کالری کمتری در یافت کنید و از سایر خواص سلامتی این میوه جادویی هم بهره مند شوید. لوبیا چیتی انواع لوبیا از ...
15 خاصیت شگفت انگیز گیلاس و مضرات آن
تر بفروش می رسد اما بهترین روش مصرف دم گیلاس بصورت دمنوش است. مضرات گیلاس به طور کلی این میوه هیچگونه ضرری ندارد مگر در صورتیکه شما به این میوه آلرژی داشته و یا در صورت مصرف بیش از حد آن بدلیل وجود فیبر بالا ممکن است شما را با اثرات ناخوشایندی مواجه کند که می بایستی به مقدار کافی و مورد نیاز در کنار دیگر میوه ها و مواد مغذی مصرف شود. عواقب خوردن بیش از حد گیلاس گاز ...
