سایر خبرها
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
عضلات شما را بهبود ببخشند بیشتر آشنا می شویم. کلسیم ما برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد. تنظیم و آزادسازی کلسیم بخشی ضروری از انقباض عضلانی و بر همین اساس ساخت عضله است. بیشتر بزرگسالان به 1,000 تا 1,300 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. از بهترین منابع ...
فرمول غذایی برای پالایش خون و مبارزه با التهاب
...> با مصرف روزانه یا چند بار در هفته این اسموتی حاوی زردچوبه می توانید از فواید شگفت انگیز این محصول بهره مند شوید. مواد تشکیل دهنده: دو فنجان آناناس یک موز رسیده یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه یا 2.5 تا 5 سانت ریشه زردچوبه تازه یک گره ریشه زنجبیل تازه اندکی فلفل سیاه به تازگی آسیاب شده برای افزایش جذب کورکومین در بدن یک فنجان شیر نارگیل روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند به مخلوط کردن ادامه دهید. ...
3 آبان نقش پروتئین در درمان بیماری های متابولیسمی
چربی در بدن را گرفته و منجر به ذخیره چربی در کبد می شود. مصرف انرژی در موش های صدمه دیده، علی رغم رشد کمتر و اشتهای سرکوب شده در آنها که منجر به کاهش مصرف غذا و وزن می شود، افزایش داشت. این بررسی ها نشان می دهد که پروتئین Nischarin به طور بالقوه تنظیم کننده بیماری های متابولیسمی است و سرکوب آن، روش با ارزشی در درمان بیماری هایی مانند دیابت و چاقی است. ...
تشخیص بیماری از روی چشم
...> بیماری gravis باعث می شود غده تیروئید هورمون های زیادی را آزاد کند که می تواند به این مشکل منجر شود. همچنین ممکن است باعث اسهال، کاهش وزن و لرزش دست شود. دارو یا عمل جراحی می تواند به کنترل مقدار هورمون هایی که تیروئید شما می دهد کمک کند، اما آنها بیماری زمینه ای را درمان نمی کنند و ممکن است به بهبود چشم شما کمک نکنند. تاری دید تاری دید می تواند نشانه ای از دیابت باشد که باعث ایجاد بیش ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
آن را تخم مرغ تشکیل می دهد، به دلیل مختوی پروتئین بالای خد در کنار سیر کردن و کاهش ضعف شما ، با تقویت سوخت و ساز بدن زمینه ساز کاهش وزن بیشتر شما می شود. در واقع با یک چنین صبحانه ای بسیار بهتر می توانید انرژی خود را در طول روز نگه دارید و نسبت به کسانی که سهم بیشتری از صبحانه را به کربوهیدارت ها مثل نان اختصاص می دهند، چربی سوزی کنید. چاشنی هایی که نباید از آنها غافل شوید ...
با فواید شگفت انگیز شلغم آشنا شوید
تنها خود شلغم بلکه با سرخ کردن تخم آن ضعف جنسی برطرف شده و مقدار اسپرم ها نیز افزایش می یابد. پس یقین بدارید که اگر در فصول سرد در هفته چند مرتبه از آب شلغم خام،و یا پخته و برگ آن میل کنید از بیماری های زیر در امان خواهید بود. شب کوری ضعف حافظه گلو درد جوش صورت کم خونی درد مفاصل بیماری برونشیت یبوست بیماری ها تنفسی پس در روزهای سرد سال خود و اطرافیانتان را با مصرف مداوم شلغم بیمه کنید. 2024 ...
با این کار کمردرد خود را بهبود بخشید
را به نحو احسن انجام دهد. داروهای کمردرد عوارض ندارند دانشیار علوم پزشکی دانشگاه تهران بابیان اینکه تعبیر اینکه فرد دچار کمردرد باید به طور مدام خوابیده باشد، کمکی به بهبود بیمار نمی کند، ابراز داشت: یکی از بهترین درمان ها استفاده از مسکن های معمولی است چرا که با شل شدن عضلات در آرامش ذهنی انسان نیز موثر خواهد بود و از سوی دیگر استراحت و خوابیدن برای کمردرد خوب، اما ناکافی ...
ورزش و درمان افسردگی
، بی چارگی و بی ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده اید. بیماری افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما تاثیر می گذارد. افسردگی ممکن است باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی ...
مقوی ترین موادغذایی که بیماران سرطانی باید بخورند
هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما بخش مهم یک برنامه درمانی کارآمد، رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان محسوب می شود. مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد ...
3 آبان بچه ها را به خوردن جوانه عادت دهید
...> به راحتی هضم می شوند و با مصرف آنها مهم ترین مواد مغذی به بدن کودکان منتقل می شود. به راحتی هضم می شوند یکی از مهم ترین و اصلی ترین علل استفاده از جوانه ها، هضم و گوارش راحت آنها است. دستگاه گوارش بدن ما می تواند به راحتی آنها را هضم کرده و مواد مغذی شان را جذب کند. در واقع وقتی جوانه لوبیا را مصرف می کنیم، پروتئین گیاهی آن تبدیل به آمینواسید می شود ...
منتظر نظر پزشکان برای ترخیص ملکه رنجبر هستیم/مردم دعاهای خود را از مادرم دریغ نکنند
توجه به مشکلات متعدد عفونت های بیمارستانی که برای بیماران بستری در طولانی مدت وجود دارد به ویژه برای بیماران مسن تر بهتر است مادرم در خانه خود بماند تا روند بهبود را سریع تر طی کند . ایروانی درباره نتیجه جراحی و طول درمان این هنرمند پیشکسوت اظهار کرد: نتیجه جراحی تا امروز خوب بوده اما باید دید واکنشهای بدن در دراز مدت چگونه خواهد بود به هر حال ممکن است روند بهبودی بین سه تا شش ماه طول ...
درمان پوست شل پس از بارداری
باعث می شود تا تولید کلاژن در پوست تحریک شده و به مرور منجربه برگشت خاصیت کشسانی سلول های پوستی شود. در ضمن، لایه برداری سرعت گردش خون را افزایش داده و باعث بازتولید سلول های پوستی می گردد. مصرف پروتئین اگر می خواهید پوستی محکم و لطیف داشته باشید، به طور حتم باید به فکر تقویت عضلات خود باشید. بنابراین، رژیم غذایی شما نقش اصلی را در این مهم، برعهده دارد. ...
عادات اشتباهی که مغزتان را نابود میکند
به گزارش روزپلاس، برخی عادت های روزمره در طول زمان، مشکلات زیادی برای مغز ایجاد می کنند. با تعدادی از این عوامل آسیب زا آشنا شوید: عدم ارتباط با دیگران تحقیقات نشان می دهد، حتی ده دقیقه ارتباط گفتاری روزانه، توانایی ذهنی را افزایش می دهد. صحبت کردن به تحریک مغز کمک می کند و ساکت بودن می تواند در بلندمدت، تضعیف فعالیت این اندام مهم را درپی داشته باشد. مصرف زیاد ...
برترین صادرکنندگان کیوی در جهان
خواب شبانه انسان تاثیرات مثبتی دارد، از جمله اینکه 1) بیداری های نابهنگام در طول خواب را کاهش می دهد. 2) کیفیت خواب را بالا می برد به طوری که صبح قبراق و سرحال از خواب بیدار می شوید. 3) مدت خواب را افزایش می دهد. 4) و سبب ایجاد احساس خواب آلودگی در فرد می شود. خواص کیوی در رفع بوی بد دهان بوی بدن دهان برای همه افرادی می تواند سبب ایجاد حس ناخرسندی و در جمع، سبب استرس و ناراحتی ...
چند لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است؟
آب و یا عدم مصرف این نوشیدنی ضروری، چند روز بیشتر دوام نخواهد آورد. گاهی حتی ممکن است که شخصی به دلیل ننوشیدن آب پس از چند ساعت جانش را از دست دهد. همه این موارد به شرایط محیطی و دمای بدن فرد بستگی دارند. کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن) یعنی آب به جای ورود به سلول ها از آن ها خارج شود. در این حالت، فقط آب نیست که شما از دست می دهید، مقدار اندکی الکترولیت که برای انجام فعالیت های سلولی و ...
چه لباسی در چه فصلی بپوشیم
دوخت لباس هم توجه کنید. دوخت لباس، به ویژه در ناحیه زیر بغل باید صاف باشد و برجسته نباشد. در غیر این صورت پوست زیر بغل را تحریک می کند. اگر حساسیت پوستی دارید... بهترین توصیه به شما انتخاب الیاف هیپوآلرژیک است. اگر معمولا چشمانتان قرمز می شود و خارش گلو و آبریزش بینی دارید، بهتر است دور لباس هایی از جنس پشم را خط بکشید و از لباس هایی استفاده کنید که برچسب ضدحساسیت دارند. این ...
اکثر بیماران به جای آنتی بیوتیک به استراحت نیاز دارند
سلامت در انگلیس تاکید دارند که تجویز آنتی بیوتیک برای همه بیماری ها ضروری نیست و تنها باید برای عفونت های شدید مانند مننژیت و ذات الریه تجویز شود. سرفه یا برونشیت در مدت سه هفته برطرف می شود و مصرف آنتی بیوتیک طول دوره درمان را فقط یک تا دو روز کاهش می دهد. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
چاقی و روغن زیتون!
اثرات اسیدهای چرب رژیم غذایی بر بیماری های التهابی و چاقی شده است. به گونه ای که بسیاری از راهنماهای غذایی به جایگزینی SFA با اسیدهای چرب غیر اشباع تاکید می کنند. افزایش مصرف روغن های غنی از MUFA، عدم تعادل اسیدهای چرب رژیم غذایی را که به طور عمده در رژیم های غذایی مدرن به چشم می خورد، بهبود می بخشد. متداول ترین نوع MUFA در رژیم های غذایی، اسید اولئیک و اسید Vaccenic هستند ...
زائران مراسم پیاده روی اربعین بخوانند/ ترفندهایی برای کنترل سردرد و کمردرد + ملزومات سفر
علیرضا یار احمدی فوق تخصص اختلالات خواب در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای پیشگیری و کنترل سردرد به ویژه میگرن زائران در پیاده روی اربعین، بیان کرد : دروهله اول همه ز ائران اربعین حسینی حتما یک بطری آب (قمقمه) یک الی 2 لیتری برای نوشیدن مداوم آب به همراه داشته باشند همچنین استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و سایه انداز ( چتر و سایه بان) برای ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
منطقه شکم و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان کم چرب است برای کاهش چربی شکمی، بهتر است چربی مصرف کنید مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. آب: مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می ...
عوارض تراشیدن دندان
ترمیمی و بافت طبیعی دندان نیز صادق است که این مسئله می تواند اثراتی در مفاصل فکی داشته باشد، به طوری که با ساییده شدن دندان و عدم سایش دندان ترمیمی ممکن است فرد همواره احساس یک جسم اضافه را در بین دندان ها داشته باشد. مزیتی که در روش بدون ارتودنسی تبلیغ می شود کوتاه بودن طول دوره درمان در یک یا چند جلسه است که در مقایسه با تمام مدت طول عمر که فرد را درگیر درمان مشکلات ناشی از این روش می کند حرف درستی به نظر نمی رسد. این در حالی است که در ارتودنسی با توجه به اینکه درمان با حذف عوامل ایجاد کننده مشکل انجام می شود نتیجه منطقی بدون آسیب رساندن به بافت دندان به دست می آید. ...
آب پرتقال چه خواصی دارد؟
نوشیدنی دریافت شود. نوشیدن 2 لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش 40 تا 60 درصدی ویتامین C در بدن کمک کند. ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است. این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند. آب پرتقال چه خواصی دارد؟ کاهش التهاب آترواسکلروز مصرف ...
شیوع استرس بین شاغلان؛ حقوق مان بیشتر شود تحمل می کنیم
برای مرخصی رفتن و استراحت کردن هم استرس و اضطراب داریم. اگر آقای ح و خانم ب پسر در سن دبیرستان داشته باشند، باید در مقابل اعتراضات آقای س ، فقط سکوت کنند. فقط سکوت. آقای س ، معلم دبیرستان است. معلم پسرهای سرکشی که ناامیدی و افت و خیز شبانه روزهای بلوغ را در هم گره زده و طوق اصلی را، هر روز بر گردن نحیف معلم تنگ تر می کنند. استرس معلم، در کلاس درس دبیرستان، از میانگین هم بالاتر ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
شفا آنلاین: احتمالا در مورد اینکه با شکم خالی چه کارهایی باید بکنید یا از چه فعالیت هایی پرهیز کنید، زیاد شنیده اید. به طور مثال، گفته می شود صبح ناشتا ، پیش از صرف صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ چه بهتر که چند قطره آب لیموی تازه نیز در آن بچکانید تا تمامی سموم از بدن دفع شوند. به گزارش شفا آنلاین :اما ما در این مطلب، کارهایی که نباید با معده خالی انجام دهید را برایتان برشمرده ایم ...
دمای اتاق خواب سرد باشد یا گرم؟
نمی کند که دمای اتاق را پایین بیاورید، پس سایر مزایای خوابیدن در اتاق سرد را بخوانید. با خوابیدن در اتاق سرد خواب عمیق تری خواهید داشت تحقیقات انجام شده در دانشگاه استرالیای جنوبی دریافت، انواع خاصی از بیخوابی زمانی روی می دهند که دمای بدن، تنظیم مناسبی ندارد. اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می شوید، یک اتاق خنک تر می تواند به شما کمک کند بدن تان به دمای مناسبی برسد و ...
بارداری با لوله های بسته، چطور اتفاق می افتد؟
شکم باید شکافته شود: -دکتر یک برش بزرگ حدود 4 تا 6 اینچ روی شکم شما می دهد. -این واقعا یک جراحی خیلی سخت است و خیلی طول می کشد تا خوب بشوید -باید حدود 3 الی 4 روز پس از عمل در بیمارستان بستری بمانید. -بعد از این جراحی شما باید استراحت کنید و 3 الی 4 هفته سر کار نروید. -عواملی مثل کیفیت اسپرم مرد، وضعیت لگن، وضعیت لوله های رحمی، سن و کیفیت و کمیت ...
زخم های ترمیم ناپذیر با سلول های بنیادی درمان می شود
عموما با بیماری های دیگری نیز دست و پنجه نرم می کنند، جبران ناپذیر بوده و موجب می شود این افراد علاوه بر مبارزه با بیماری اصلی، دارای اضطرابی همیشگی و ناشی از وجود زخمی التیام ناپذیر در بدنشان باشند که همواره در معرض عفونت قرار داشته و درد و مشکلات مزمنی در پی دارد. در مطالعات جدید پژوهشگران موفق به استفاده از سلول های بنیادی و درمان زخم هایی از این گروه شده اند که اگر چه این مطالعات نیاز به تکمیل و تحقیقات بیشتری دارد اما اداره دارو و غذای ایالات متحده آمریکا با تائید مثمر ثمر بودن این روش، از آن حمایت کرده و برای تداوم این تحقیقات سرمایه گذاری مناسبی انجام داده است. ...
پوست خبر از این بیماری میدهد
حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است که افرادی که سیگار می کشند و نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند چین و چروک بیشتری دارند. چین و چروک های پیشانی؛ مصرف مواد قندی: یک نکته جالب در مورد چین و چروک های پیشانی، مصرف مواد قندی است. قسمت هایی از چهره شما با اندام های خاصی مرتبط است. به عنوان مثال ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام ...