خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه 10 ویتامین دارد
ساخت کلاژن ( از اجزای حیاتی پوست، غضروف، تاندون ها، رگ های خونی و رباط ها) کمک می کند. ویتامین C همچنین حافظ DNA بوده، زیرا خواص آنتی اکسیدانی این ویتامین در دفع رادیکال های آزاد از بدن موثر است. ویتامین C در تسریع فرآیند بهبود جراحات و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها مورد نیاز می باشد. ویتامین E یک عدد سیب متوسط در حدود 0.33 میلی گرم ویتامین E دارد. این ...
مصرف این 6 ماده غذایی در وعده صبحانه سلامت مغز را تضمین می کند
به نقل ازhealth به همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن این که مهمترین گام برای بهبود سطح حافظه است. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است: بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تامین می شود. تحقیقاتی که در مجله همه ...
جرم گیری پوست با گیاهان دارویی
در فروشگاه های بزرگ خرید مواد غذایی، بهداشتی و زیبایی – آرایش که قدم بزنید، ردیف هایی از محصولات زیبایی متنوع از قبیل انواع شامپو، نرم کننده، صابون ها، کلینزرها، محصولات ضد پیری و غیره خواهید یافت که روی آن های برچسب گیاهی بودن خورده است. اما بسیاری از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست و مو، در کنار کلمه ی "طبیعی" حاوی مواد مصنوعی و غالبا مضری مانند نگه دارنده ها و سورفاکتانت هستند که برای بدن ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
به گزارش شریان نیوز ،هفته نامه سلامت -- انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. در زیربه بررسی عوارض ناشی از کمبود ویتامین ها و املاح روی قسمت های مختلف بدن می پردازیم. البته حواس تان باشد در هر کدام از موارد ذکرشده در این مطلب، عوامل دیگری هم می توانند در کنار کمبودهای تغذیه ای تاثیرگذار باشند، بنابراین باید پیش از هرگونه اقدام خودسرانه ...
عسل برای نوزادان، چرا ممنوع است؟
بیشتر تا سن 6 ماهگی است. خوشبختانه در بیشتر موارد، مقدار سم انقدر کم است که مسمومیت غیرقابل تشخیص است. اولین علامت بوتولیسم در نوزاد، یبوست است( البته یبوست در بسیاری از نوزادان شایع است و خطری هم ندارد ) که 3 تا 30 روز بعد از خوردن عسل بروز می کند. در طی روزهای بعدی نوزاد دچار ضعف، بی میلی به غذا، کاهش اشتها و گریه کردن ضعیف می شود. اگر بیماری پیشرفت کند، نوزاد کمتر و کمتر ...
امنیت اقتصادی یا اقتصاد امن ؟ / چرا باید به سمت اقتصاد امن حرکت نمود؟/ آیا امکان جدایی اقتصاد از نفت و ...
اقتصاد مقاومتی می باشد. از دیر باز اقتصاد ایران از دو مشکل ساختاری رنج می برد: 1- نفتی بودن 2- دولتی بودن که البته می توان عامل دوم را هم به نوعی از اثرات نفتی بودن دانست. لذا می توان عمده مشکل اقتصاد ایران را تکیه بر عامل نفت دانست. در اصطلاح رایج به اقتصاد کشورهایی که در آن ها تنها از یک منبع برای تأمین درآمد کشور استفاده شود، اقتصاد تک محصولی گفته می شود که عمدتا ...
خواص اعجاب انگیز نهفته در حبه های سیر
رژیم غذایی شما حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و غیره هست، شما بدن خود را در مقابل این بیماری ها محافظت خواهید کرد. بعضی از مواد غذایی که ما در خانه داریم خاصیت درمانی دارند و از این میان سیر در واقع یک داروخانه کامل است. سایت Bold Sky بعضی از خواص خوردن روزانه سیر را در این گزارش به شما معرفی می کند: 1- سلامتی مو سیر حاوی ماده الیسون است که جلوی ریزش ...
چطور چربی بیشتری بسوزانیم؟!/ بیشتر پروتئین مصرف کنید
ای عالی است. آن ها بسیار کم کالری اما سرشار از مواد مغذی و لازم برای بدن مان هستند. مواد مفید و مغذی مثل آهن و فیبر که علاوه بر سالم بودن مصرف شان باعث احساس سیری مضاعف هم خواهد شد. البته بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید. توصیه می شود روزانه پنج عدد سبزیجات مختلف مصرف کنید. به عنوان میان وعده، کنار گوشت در وعده غذای اصلی تان مثل شام و یا درون ساندویچی که می خورید. ...
"انار" یک مبارز حرفه ای
C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. انار به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. از این رو، مصرف این میوه فواید ضد پیری ارائه می کند. انار به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند و در نتیجه نشانه های افزایش سن و پیری را محدود می کند. روغن اساسی انار می تواند احساس خوشایندی را در انسان شکل دهد و همچنین موجب آرامش ذهن ...
یاسوج از کمبود سرانه فضای ورزشی رنج می برد / سفر دوچرخه سوار از یاسوج تا کربلای معلی / واکنش به قطعی آب ...
لنده 70 درصد شالیزارهای موجود برنج فجر است، بیان کرد: برنج مازاد مصرف کشاورزان این شهرستان به شهرهای اطراف صادر می شود. 2 قاچاقچی مواد مخدر با 10 کیلوگرم حشیش در یاسوج دستگیر شدند رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه و بویراحمد گفت: روز گذشته در بازرسی از یک دستگاه خودرو زانتیا در یاسوج 10 کیلوگرم حشیش کشف شده است. سرهنگ سعید بالش زر در جمع خبرنگاران اظهار داشت ...
5 گزینه غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
به گزارش شفاف، علاوه بر آسیب های کبدی ، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند. این مهم است که بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک، باکتری های خوب را در روده بازیابی کنید. خوشبختانه گزینه های غذایی بسیاری وجود دارند که با خاصیت پروبیوتیکی، می توانند به بازگرداندن ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت با مصرف ویتامین D
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس ، نتایج یک بررسی نشان داده است، دریافت کافی ویتامین D در دوران کودکی مانع ابتلا به دیابت نوع 1 در بزرگسالی می شود. به گفته محققان، بهترین نوع ویتامین D در دوران کودکی، دریافت آن از طریق نور خورشید است؛ پوست اگر در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد، قادر به ساخت ویتامین D است. در حالی که برای پیشگیری از دیابت، روش های ساده ای وجود ...
فشارخون و ورزش
باشند که کیفیت زندگی افراد را مختل می کنند. متخصصین بهداشت و تندرست عقیده دارند که تغییرات در سبک زندگی می تواند یکی از راهکارهای موثر در کنترل فشارخون بالا باشد. علل فشارخون بالا: 1- کشیدن سیگار 2- چاقی و اضافه وزن 3- بیماری دیابت 4- کم تحرکی بدن مثل نشستن طولانی پشت میز کار 5- ورزش نکردن 6- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور 7- مصرف کم کلسیم ...
بهترین روغن مناسب موهایتان چیست؟
. 2. روغن نارگیل: مناسب تمامی انواع مو روغن نارگیل( coconut oil ) را می توان چند منظوره استفاده کرد، بهترین روغن مناسب برای مو ها است حتی مو های چرب. این روغن باعث می شود پوست سر نیز سالم بماند. روغن نارگیل حاوی کربوهیدرات، انواع مواد معدنی و ویتامین است، و کمک می کند ساقه مو ها تقویت شود. استفاده هفتگی آن می تواند به رشد مو نیز کمک کند. 3. روغن ماکادمیا: مناسب برای ...
بیمارانی که در سکوت می سوزند
. در صورتی که نوزاد با شیر مادر تغذیه می شود و صورت نوزاد دچار آسیب پوستی است، باید با مصرف پماد از پوست نوزاد محافظت کرد. اگر پوست داخل دهان نوزادان مبتلا به EB دچار آسیب شود، استفاده از پستانک های ویژه مصرف شیر توصیه می شود. زمانی که نوزاد به سن غذا خوردن رسید، باید با افزودن مایعات به غذای پوره شده بلعیدن را آسان تر کرد. آب گوشت، شیر، سیب زمینی های نرم شده، فرنی و پودینگ را می توان به نوزادان ...
برترین خوراکی ها برای افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند
غذایی در ماه های سرد سال است و کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های مغذی شامل مواد پروتئینی، چون تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان حاوی سبوس، عسل ارگانیک، کره بادام زمینی، بلغور جوی دوسر، مقداری شکلات تلخ، میوه تازه و دانه های غلات درآن وجود داشته باشد. مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز افسردگی و مشکلاتی، چون ...
پزشکان: مصرف خودسرانه دارو مضر است / مردم: گاهی از اوقات ناچاریم
ها برای پیشگیری و درمان بیماری ها به طیور و دام تجویز می شود و انسان با خوردن گوشت آنها این داروها را با دوز کم وارد بدن می کند و موجب مقاومت آنتی بیوتیکی می شود. پاشایی گفت: راهکار جدی در این زمینه بررسی نسخه ای پزشکان توسط واحد نظارت بر دارو و درمان و برخورد با دادن آنتی بیوتیک ها بدون نسخ توسط داروخانه ها است که امیدواریم با این اقدامات شاهد بهبود رویه مصرف آنتی بیوتیک در استان باشیم ...
شایع ترین سمومی که در ایران جان می گیرند
...، در طی سال های اخیر همه ساله در حدود 5500 نفر از هموطنان مان در اثر بروز انواع مسمومیت جان شان را از دست داده اند. سوءمصرف مواد مخدر؛ عامل 54 درصد از مرگ های ناشی از مسمومیت وی با بیان اینکه بیشترین مسمومیتی که در سال های اخیر منجر به فوت شده است، مسمومیت ناشی از سوء مصرف مواد مخدر و محرک بوده است، افزود: به طوریکه این نوع مسمومیت 54درصد از کل موارد مرگ ناشی از مسمومیت ها ...
تفریح سالم حلقه مفقوده جامعه ما
تشکیل می دهند که چون به صورت گروهی و جمعی هستند تحت تاثیر تحریک و تلقین رفاقت، دست به حوادث احتمالی و اقدامات بزهکارانه می زنند. نکته قابل توجه این است که اگر جوان تفریح سالم داشته باشد و بتواند خود را سرگرم کند و در کنار دوستان و همسالان خود شاد و سرحال باشد، دیگر به سمت مصرف مواد دخانی و مخدر و البته بزهکاری گرایش پیدا نمی کند. برخی جوانان از کمبود امکانات تفریحی گلایه ...
همه چیز درباره خالق بازی نهنگ آبی +عکس
این بازی را ابداع کرده به فریب خورده های بازی نمی گوید اگر خودشان را بکشند، اتفاق خوبی برای خودشان یا خانواده شان می افتد. ابداع کننده این بازی یا چالش، فقط با سوءاستفاده از عنوان یک بازی چند مرحله ای به طعمه هایش می قبولاند این یک بازی است که باید تا مرحله آخرش بروند. هر مرحله امتیاز خاص خودش را دارد، مرحله آخر هم مرگ است و تمام. فیلیپ بودیکین از کاری که انجام داده هیچ شرم و نگرانی ای ...
علی اشرف درویشیان، هرگز بیهوده قلم نمی زد!
و دستش با تریشه چوب هم خورده با گچ برید و رگه سرخ دوید در سفیدی گچ ماسیده در استانبولی و چطور برای آن یک الف دختر هم سن و قامت، هر روز بعد از ساعت ها حمالی، موی سرش را تربانتین می زد و می چسباند کف سر که دختر عاشقش بشود. چقدر دلم می خواست اشرف عاشق من می شد. وقتی از حکایت آن حمام های سالی یک بار می گفت که تن سه پسر بچه به ضرب و زور مشت و لگد و نیشگون پدر و کیسه دلاک بخت بر بند، چطور مثل پوست هلوی ...
داروهای جدید؛ نویدی برای رهایی از هپاتیت!
لیلا کهلانی تا مدتی پیش هپاتیت جزو بیماری های ترسناک و سخت علاج بود؛ اما حالا دیگر وجود داروهای جدید نویدی شده برای مبتلایان به این بیماری که البته این به این معنی نیست که آن را نادیده بگیریم بلکه باید در هر صورت از این بیماری پیشگیری کرد. بدین منظور و با توجه به هفته ملی هپاتیت توضیحاتی را از دکتر فرزانه نصرآبادی، پزشک واحد مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شماره 2 جویا شدیم که به آن ...
خوابگاه های دانشجویی اروپایی| چاره ای برای سفرهای تنها و گران
وعده ی غذایی خیلی ارزان است، جداگانه دریافت می شود و اغلب دور هم خورده می شود. شام معمولا شامل ماهی و پوره ی سیب زمینی است که در حین صحبت با دوستان جدید نروژی یا نیوزلندی میل می کنید. آشپزخانه ی سلف سرویس که شامل مواد آشپزی و قابلمه و ماهیتابه است معمولا با هزینه ی بیشتر، در اکثر خوابگاه ها موجود است. خوابگاه های بزرگ تر حتی فروشگاه های کوچک مواد غذایی دارند. دوستی های بین المللی در حین آشپزی در ...
مرگِ تدریجیِ روستاها
) اصلاحات ارضی البته در بیرون کشیدن زمین- به عنوان منشا قدرت- از کف خاندان های ذی نفوذ موفق بود، اما خردکردن قطعات بزرگ، بهره وری زمین های کشاورزی را به شدت کاهش داد و عامل دیگری برای تعمیق فقر در روستاها شد. برخی آمارها مبین آن است که تا 30 درصد از خانوارهای روستایی به دلیل برهم خوردن رابطه نسق زراعی، پیوند خود با زمین و روستا را از دست دادند و عازم شهرها شدند. موج دوم مهاجرت ...
9 عادت روزانه که باعث نابودی مغز می شود!
.... براساس تحقیقات، محدودیت های غذایی سخت در رژیم غذایی باعث می شود، مغز به خوردن خودش بپردازد. کمبود آب بدن 70 تا 80 درصد مغز را آب تشکیل می دهد. افزون بر این، آب مسئول رساندن مواد مغذی ضروری به مغز است. بنابراین مغز زمانی بهترین عملکرد را نشان می دهد که بدن دچار کمبود آب نباشد. ورزش نکردن ورزش با تاثیرات مثبت بر سنتز فاکتور نوروتورفیک، می تواند به ...
شش ماده غذایی برای کمک به خواب بهتر
که یک ماده شیمیایی مغذی است که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. البته داشتن ویتامین ث زیاد این میوه نیز در آرام بخشی خواب موثر است. بادام دارای مزایای سلامت بخشی برای بدن است. منبع عالی بسیاری از مواد مغذی است. دارای فسفر، منگنز و برخی ویتامین هاست. همچنین، خوردن بادام به طور منظم خطر چند بیماری مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کم می کند. این به دلیل داشتن چربی خوب، الیاف و آنتی ...
لباس هایی که زخم های اگزما را درمان می کنند
به گزارش گروه علم و فناروی آنا از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، با بالاتر رفتن سن، پوست انسان حساس تر می شود و به مراقبت های بیشتری نیاز دارد. محققان مرکز مواد هوشمند و فناوری نانو در پرتغال موفق به ارائه فناوری شدند که در آن نانوکپسول هایی درون تار و پود لباس قرار داده می شود تا به درمان امراض پوستی کمک کند. معمولا با افزایش حساسیت پوست، عفونت های باکتریایی که منجر به بیماری هایی نظیر ...
دردسرهای خرید یک بنز تشریفاتی از دولت/ توتال از ایران رفت، خسارتی که زد چه می شود؟/ مرکز آمار، سربازان و ...
بر اینکه روستاها در خیلی موارد مصرف کننده هستند. مواد خوراکی و حمل ونقل آنها گران تر تمام می شود. نرخ تورمی که دولت محاسبه می کند هزینه های مربوط به خودروسازی، فولاد، مواد اولیه و بسیاری دیگر از اقلام را نیز دربر می گیرد که به طور مستقیم در زندگی مردم احساس نمی شود. با توجه به اینکه درصد زیادی از مردم روستا جزء طبقه متوسط هستند، تورم بالاتری را تحمل می کنند. محاسبات نیز موید همین نکته است که در ...
تکنیک های درمان سردرد با ماساژ
شوند؟ 85 درصد بیماران میگرنی می توانند به عامل به وجود آورنده سردرد هایشان اشاره کنند. برخی از این عوامل شامل موارد زیر است: بیش از 50 درصد آب و هوا ،40 درصد از دست دادن وعده های غذایی مهم، 50 درصد استرس ، 50 درصد مصرف مشروبات الکلی و 45 درصد خوردن غذاهای متنوع، بیش از 50 درصد زنان نیز قاعدگی را از عوامل اصلی سردرد های میگرنی شان می دانند . بهترین روش برای مواجه ...
همه چیز درباره شیر مادر، رد باورهای نادرست
کودک هیچ ضرری ندارد بلکه خواص بیشماری دارد. فایده شیر مادر برای نوزاد: 1- شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد اثر دارد. 2- شیر مادر باعث تقویت عملکرد ریه های نوزاد می گردد و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند. 3- شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و آسید امینه می باشد. 4- شیر مادر ضد بیماری می باشد، زیرا نتی بادی های بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می ...
