خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بدن نیاز به مصرف مرکبات دارد؟
که مصرف مرکبات با نرخ پایین ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ارتباط دارد. همچنین بنا بر مطالعات، مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فیبر محلول و فلاونوئید موجود در مرکبات سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. حفظ سلامت مغز: فلاونوئید موجود در مرکبات منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود. یکی از علت ...
تاثیر دیابت بر جنین، چگونه؟
. در این صورت با توجه به اینکه وجود انسولین برای ورود قند به سلولها و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری است , بدن شما انرژی را که نیاز دارد از غذا دریافت نمی نماید. خطر ابتلا به دیابت حاملگی در من چقدر است؟ برای دانستن خطر دیابت حاملگی، هر یک از مواردی را که با شما تناسب دارد علامت بزنید. و در اولین ویزیت برای مراقبتهای بارداری با پزشک خود مشورت کنید: -من برادر، خواهر ...
پیشگیری از سکته مغزی با 10 فرمان طلایی
.... مدیریت دیابت: دیابت می تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروقی مغز کمک کند. دیابت یک اختلال سوخت و ساز قند خون است و ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نیاز به مدیریت دقیق سطح قند خون دارند که معمولا با انسولین درمانی این کار انجام می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به مدیریت مصرف غذا، کنترل وزن و گاهی دارو درمانی برای ...
بعد از 40 سالگی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با ...
خواص بی حد انار را بشناسیم
می تواند به درخشش مو کمک کند. پیشگیری از بیماری قلبی عروقی انار می تواند به پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره رگ های خونی کمک کند. از این رو، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد و احتمال مواجهه با مواردی مانند سکته مغزی یا حمله قلبی کمتر می شود. پیشگیری از دیابت انار به کاهش قند خون کمک می کند. در نتیجه، این میوه می تواند درمانی طبیعی برای ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!/ آشنایی با تمام فواید موز
هم احساس سیری مطلوبی را به وجود می آورد. همه این ویژگی ها در کنار هم به از بین بردن هوس های غذایی کاذب کمک می کنند. این نکته را هم نباید فراموش کرد که مصرف موز، سطح قند خون را در حین تمرین های ورزشی پایدار نگه می دارد. بیشتر ما با هویج به عنوان تقویت کننده بینایی آشنا هستیم، اما موز هم می تواند چنین تاثیری داشته باشد. این میوه حاوی مقداری ویتامین A است که وجودش در بدن برای محافظت از ...
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
طور قطع مشکل آفرین است. آیا پیوندی قوی بین رژیم غذایی سرشار از قند و ابتلا به سرطان وجود دارد؟ مطالعات جدید نگرانی ها را هر چه بیشتر در این زمینه افزایش داده اند. پژوهشگران متوجه شده اند که تخمیر قند موجب تکثیر سلولی می شود. از آنجایی که سلول های سرطانی به روشی مشابه تکثیر می شوند و حتی می توانند از اکسیژن به عنوان سوخت استفاده کنند که به نام اثر واربورگ شناخته می شود، محدود کردن مصرف قند ...
سیگاری ها 2 برابر بیشتر از بقیه سرطان کلیه می گیرند
با اشاره به اینکه برای تشخیص تومورهای کلیوی راحت ترین روش سونوگرافی است، خاطر نشان کرد: افراد سیگاری دو برابر بیشتر از دیگران به سرطان کلیه مبتلا می شوند، چاقی و اضافه وزن، استفاده از رژیم های پرنمک، مصرف زیاد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده و برخی از شغل ها در صنایع شیمیایی از فاکتور های خطر در این سرطان است. گفتنی است؛ همایش یکروزه RCC (سرطان های متاستایک) 4 آبان ماه در هتل پارسیان آزادی تهران، سالن الماس با حضور اساتید و صاحبنظران برجسته این حوزه برگزار می شود همچنین این همایش دارای امتیاز بازآموزی برای رشته های رادیوانکولوژی، اورولوژی، هماتو انکولوژی و رادیولوژی است. ...
آیا مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود؟
، دوباره جذب می شود و حالت سفت و سختی به خودش می گیرد. اگر این روند دوباره و دوباره تکرار شود (که متاسفانه بعضی از افراد واقعا چنین کاری را بدون توجه به عوارض خطرناک آن انجام می دهند)، مدفوع هرچه بیشتر سفت می شود و حتی می تواند جان فرد مورد نظر را به خطر بیندازد. با مصرف این میوه از پیری جلوگیری کنید بدن قادر به ساخت ویتامین C نیست، بنابراین این ویتامین باید از طریق موادغذایی و ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است ...
6 آبان میزهای کار ایستاده بهتر از میزهای معمولی
...، نشستن طولانی مدت منجر به افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. بدین ترتیب، با به کارگیری میزهای کار ایستاده، می توانید قند خون را سریع تر به انرژی تبدیل کنید. بنابراین با استفاده از این روش، از افزایش ناگهانی سطح خون جلوگیری کرده و در نتیجه سلامت بدن به خطر نمی افتد. مقابله با درد نشستن طولانی مدت باعث ایجاد درد در کمر و پشت می شود. بنابراین، استفاده از میزهای ...
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
سبزیجات منجر به غیر فعال کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول( Cholesterol ) بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که ...
با این کارها از ابتلا به آنفلوآنزا پیشگیری کنید
...، از تماس با افراد بیمار بدون استفاده از دستکش و ماسک خودداری کنند، دست های خود را مرتب بشویند به ویژه پس از استفاده از وسایل و امکانات عمومی، چون دستگیره در، میله اتوبوس، دکمه آسانسور و مواردی از این دست تا خطر ابتلا به بیماری در آنها کاهش یابد. مصرف مواد غذایی همچون عسل، شلغم، چغندر، مرکبات، پنیر، کلم، دانه های حبوبات، غلات و آجیل و نوشیدن آب به میزان کافی می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل های سرد سال شود. ...
دیابت قبل از بارداری، باعث ناهنجاری می شود؟
زایی و مرگ و میر نوزادآمار بالایی ندارد اما در صورتی که تمام زنان مبتلا به دیابت سطح قند خونشان را به بهترین شکل کنترل کنند این آمار بسیار کمتر نیز خواهد شد. به علاوه می دانیم که اسید فولیک خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا یا شکاف لب را کاهش می دهد به همین دلیل است که مادران مبتلا به دیابت توصیه به مصرف این مکمل با دوز بالا(5میلی گرم در روز) می شوند که حداقل 3 ماه ...
درمان دیابت کودکان، آنچه باید بدانید
.... بنابراین برای کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید انسولین از طریق تزریقی به بدن وارد شود. نرسیدن انسولین به بدن کودک مبتلا به دیابت نوع یک، موجب مرگ او خواهد شد. 5 تا 10 درصد کل مبتلایان به دیابت را این نوع دیابت تشکیل می دهد که در ایجاد آن مجموعه ای از عوامل ژنتیک و محیط ایمونولوژیک دخیل هستند. عوامل مؤثر در ایجاد دیابت بیماری دیابت در90 تا 95 درصد کودکان زیر16 ...
چه عواملی باعث سکته مغزی می شوند؟
...، کسب آشنایی با عوامل خطر این سانحه واقعا گام مهمی در این مسیر است. فشار خون بالای کنترل نشده همانند تمامی بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا نیز از عوامل خطر اصلی در سکته مغزی محسوب می شود. گزارش های انجمن قلب آمریکا نشان می دهند که فقط 45 درصد از افراد مبتلا به فشار خون بالا، این مشکل خطرناک را تحت کنترل نگه می دارند. به طور خاص، بخش زیادی از زنانی که قربانی سکته ...
راز آب کردن چربی شکم/ خواص شیره انگور در طب سنتی
بسیار زیادی ایجاد می شوند که در آن زمان درمان سخت تر و پرهزینه تر و رفت و آمد بیشتری می طلبد. بویژه اینکه در بین بچه ها که دستشان را به دهان و چشم می زنند این موضوع خطرناک تر است و خطر ابتلا به این ویروس در پلک، دهان، لب، اطراف دهان، زبان و داخل دهان هم کشیده می شود، لازم به ذکر است که بچه هایی که ناخن می جوند بیشتر در معرض بروز زگیل در نواحی حساس صورت هستند. فواید فوق العاده آب پرتقال ...
جلوگیری از افزایش وزن با دانه چیا
چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون ...
کیست تخمدان در زنان، انواع توده ها
.... مصرف قرص های جلوگیری از بارداری به مدت پنج سال از سرطان تخمدان جلوگیری می کند ولی خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را بیشتر می کند. اگر یکی از خویشاوندان درجه یک یا دو به سرطان تخمدان مبتلا باشد، خطر ابتلا بسیار زیاد است و معمولا سرطان پستان و تخمدان با هم همراهی دارند. ابتلای یکی از افراد خانواده در سن پایین نیز احتمال خطر را بیشتر می کند. مشاوره ژنتیک برای ...
راز شاد بودن
خودِ مغز راه پیدا می کند. وقتی کربوهیدرات ها مصرف می شوند، سطح قند خون بالا می رود که منجر به تحریک آزاد کردن انسولین می شود. انسولین کمک می کند کربوهیدرات از خون به سلول های بدن منتقل شود اما در کنارش آمینو اسید را هم وارد سلول ها می کند. تریپتوفان در جریان خون می ماند و بعدا می تواند به مغز منتقل شود. غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی ها می توانند ...
تزریق و رفتار جنسی عامل اصلی افزایش هپاتیت
...، بیماران دیالیزی، کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی، افراد دارای شرکای جنسی متعدد، معتادان به مواد مخدر تزریقی از گروه های پر خطری هستند که در معرض بالای ابتلا به هپاتیت قرار دارند. علویان مهم ترین راه انتقال هپاتیت C را در گذشته تزریق خون دانست و ادامه داد: به مردم توصیه می شود اگر قبل از سال 1375 تزریق خون داشته است حتما باید تحت آزمایش قرار گیرند. اما در حال حاضر اعتیاد تزریقی و رفتار ...
مواد غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
...> موز یک میان وعده ی سالمی است که مصرف آن منجر به اضافه وزن نخواهد شد. این میوه همانند سیب حاوی فیبری به نام پکتین بوده که علاوه بر از بین بردن چربی های شکمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز موثر است. موز همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های A، B6، C و E است. هر عدد موز بین 75 تا 135 کالری برای بدن فراهم می کند. غذاهای دریایی برای افزایش ...
از دیابت نوع 3 چه می دانید؟
سلطنتی (RCGP RSC) که معمولا برای نظارت بر آنفلوآنزا به کار برده می شود، استفاده شد. نتایج بدست آمده نشان داد که در جمعیت بزرگسالان، دیابت 3c بیش از دیابت نوع 1 شیوع داشت؛ 1 درصد از موارد جدید ابتلا به دیابت در بزرگسالان را دیابت نوع 1 و 1.6 درصد را دیابت 3c تشکیل می دهد. کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 3، دو برابر ضعیف تر از مبتلایان به دیابت نوع 2 گزارش شد. میزان ...
افزایش خطر ضربان نامنظم قلب با میزان بالای هورمون تیروئید
آفتاب نیوز : 'کریستین بومگارتنر' متخصص داخلی در بیمارستان دانشگاه برن در سوییس گفت: یافته های ما نشان می دهد که سطح هورمون تیروئید -تیروکسین آزاد- در خون می تواند یک عامل خطرساز برای ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی باشد. بر این اساس، بررسی وضعیت هورمون تیروکسین آزاد می تواند به شناسایی افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلب قرار دارند، کمک کند. ضربان نامنظم قلب یا ...
دیابت دوران حاملگی، چگونه رفع می شود؟
، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد ...
با 8 ماده غذایی، کبد را سالم نگه دارید
هویج هویج سرشار از گلوتاتیون است که به سم زدایی کبد کمک می کند. چغندر و هویج هر دو حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند . گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود . گریپ فروت یکی ...
6 داروی رایجی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest اینطور ثابت شده که 6 نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند: داروهای ضد بارداری : این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروھای مسدود کننده بتا : نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس ...
نرمی استخوان در کودکان
استخوانهای ستون فقرات ، لگنی و پا کوتاه قدی مشهود است شناخت راشیتیسم مستلزم شناخت اثرات ویتامین d بر بدن است چرا که این ویتامین در ایجاد راشیتیسم تاثیر بسزایی دارد پس بهتر است بدانیم که: طبق مطالعات انجام شده در سال های اخیر در میان افراد مبتلا به کمبود ویتامینd، خطر ابتلا به بیماری قلبی زیاد دیده شده و لذا مصرف مکمل همراه ویتامین دی ،مشکلات قلبی را کاهش می دهد برای رفع کمبود ویتامین دی ...
درمان دیابت حاملگی، ماه دوم بارداری
انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی ...
