خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم چه نخوریم؟
ادامه دهید تا بدانید چه چیزهایی برای بهبود سریع تر شما مورد نیاز است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. مسمومیت غذایی در کودکان به اندازه بزرگسالان شیوع دارد، ولی می تواند باعث نگرانی شود. کودکان به خصوص زیر 1 سال مستعد ابتلا به بوتولیسم (botulism) هستند. بوتولیسم نادر است ولی اگر سریعا به آن رسیدگی نشود ممکن است منجر به فلج یا حتی مرگ شود. کودکان هم در معرض خطر بیشتر واکنش های جدی به ...
مولتی ویتامین نخورید!
شفاآنلاین سلامت این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. به گزارش شفاآنلاین ، محققان( researchers ) و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری ...
8 آبان روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
اختصاص دارد. - وزن ایده آل بدن به عوامل مختلفی از جمله سن، تراکم استخوان و نسبت عضله به چربی بستگی دارد. - انواع غذاهایی که از آنها کالری به دست می آید بر حسب تغذیه بسیار حایز اهمیت هستند. - یک غذای حاوی 500 کالری شامل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری از یک میان وعده ذرت بوداده حاوی 500 کالری سیر نگه می دارد. مصرف ...
فاجعه لندن در انتظار تهران، فقط یک نفس دیگر!
حالیست که نگاهی به شاخص ترافیک نشان می دهد غالب شهرهای بزرگ ایران جزو پرترافیک ترین شهرهای دنیا هستند؛ به طوری که ایران در سر لیست 58 کشور رتبه بندی شده براساس شاخص ترافیک از سوی سایت آماری نامبو (numbeo) قرار دارد. شاخص ترافیک مورد استفاده در این سایت آماری ترکیبی از زمان مصرف شده در ترافیک برای هر سفر ، تخمین نارضایتی از زمان هدر رفته در ترافیک ، انتشار دی اکسیدکربن (CO2) در ترافیک و ناکارآمدی ...
تمام دغدغه های آبی رئیس جمهوری
. البته باید گفت که معضل آب با تدبیر، هماهنگی و برنامه ریزی قابل حل است و بحث دولت دوازهم و این مجلس نیست، بلکه باید برای نسل آینده هم فکر کرد چرا که موضوع آب میان نسلی است . رییس جمهور با اشاره به اینکه وزارت نیرو، وزارت تدبیر است اظهار کرد: وزارت نیرو باید برای اقلیم و حیات ایران در بلند مدت فکر کند. آمار، ارقام و اطلاعات ما کاملا باید به روز باشد که چه مقدار آب با اضافه شدن جمعیت و نیاز ...
داروهای مجاز در دوران شیردهی، جدی بگیرید
. تنها یک استثناء وجود دارد و انمترونیدازول است که اگر به صورت دوز قوی مصرف شود، باید شیردهی را به مدت 24 ساعت متوقف کرد. سپس شیر را دوشید و بیرون ریخت. ادامه شیردهی بعد از این مدت مانعی ندارد. ج- تشنج مادر و مصرف داروهای ضد تشنج : داروهای ضد تشنج و ضد هیجان، کم و بیش در شیر مادر و در نتیجه در پلاسمای شیرخوار یافت می شوند. بنابراین اگر این داروها بعد از اخرین شیردهی در شب مصرف ...
8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا
. چای را صاف کرده و بنوشید. همچنین، شما می توانید از ترکیب گیاهان دارویی با یکدیگر بر اساس نیازها یا سلیقه چشایی خود گزینه های مورد علاقه تان را شکل دهید. نعناع بیابانی می تواند عطر و طعم هر چای گیاهی را بهبود ببخشد. روزانه سه فنجان چای گیاهی برای تحقق اثر درمانی حداکثری مصرف کنید. اگر به بیماری دیگری مبتلا هستید یا دارو مصرف می کنید، پیش از استفاده از چای های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید : مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بلافاصله بعد از شام نخوابید : اگر پس از شام خوردن فوراً به رختخواب بروید، مطمئناً چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوءهاضمه ایجاد ...
پس از 30 سالگی مراقب این 22 عامل سرطان باشید!
بنیانگذار و پیشرو در آموزش این بیماری و تربیت افراد فوق تخصص و فلوشیپ، سهم ویژه ای را به خود اختصاص داده است. به هر حال در حال حاضر خانم های کمتر از چهل سال حدود 20 در 100 هزار و خانم های بالای 40 سال حدود 100 در 100 هزار نفر مبتلا می شوند که رقم بالایی نیست و نباید مورد تبلیغات وحشت آفرین قرار گیرد. باز هم تاکید می کنم که آگاهی زنان ارجمندمان از عوامل خطر می تواند در مدیریت این ...
لباس های تنگ باعث سرطان می شود؟
سینه باشند، این موضوع یکی از فاکتورهای خطر محسوب شده بنابراین احتمال وقوع سرطان سینه در اعضای این خانواده ها نسبت به دیگران بیشتر است. در برخی از موارد افراد در این خانواده ها نیازمند غربالگری با ماموگرافی در سنین پایین تر هستند. به گفته وی، اضافه وزن، کمبود فعالیت های فیزیکی و کمبود ویتامین دی در ابتلا بانوان به این بیماری بی تاثیر نیست. همچنین زنانی که در شیفت های شب مشغول به کار هستند ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
عملکرد جنسی، اضطراب، سوء مصرف الکل، شکایات جسمی (سردرد، یبوست،...)، اشکال در تمرکز ( در 94% موارد) و اختلال در تفکر (در 67% موارد) دیده می شود. در بعضی از بیماران اختلال افسردگی با افزایش اشتها، افزایش وزن و پر خوابی همراه است که در غالب گروه آتیپیک جای می گیرند. دو سوم بیماران افکار خودکشی داشته و 15-10% نیز اقدام به خودکشی می نمایند. گاهی به دلیل عدم وجود انرژی کافی جهت خودکشی، بیماران پس از ...
متابولیسم گلوکز مغز با ورزش قابل تغییر است
دیگر نظیر مغز و سلول های قرمز خون تنها از گلوکز استفاده می کنند. مصرف گلوکز تحریک کننده انسولین مغز در بیماران چاق و مبتلا به مقاومت انسولین افزایش می یابد اما بعد از کاهش وزن به حالت عادی بازگشته و حساسیت انسولین کل بدن هم بهبود می یابد. در این مطالعه، محققان شرکت کنندگان میانسال که ورزش نمی کردند و مبتلا به دیابت نوع2 یا علائم پیش دیابت بودند را به مدت دو هفته تحت تمارین ورزشی قرار دادند. نتایج نشان داد در طول ورزش با شدت بالا متابولیت های با انرژی بالا نظیر کتون و لاکتات تولید شدند که می توانند به عنوان منبع انرژی برای مغز استفاده شوند. ...
مولتی ویتامین نخورید
دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. آجیل: انواع آجیل ...
مواد غذایی که برای مبتلایان به سرطان مفید هستند
به گزارش ایران خبر ، مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تأمین می کند. همچنین، غذا خوردن لذت بخش است و زمانی که مواد مغذی لازم را دریافت کنید احساس بهتری در شما شکل می گیرد. 1- رب یا سس گوجه فرنگی سس های گوجه فرنگی نه تنها از محتوای بالای ویتامین C بهره می برند، بلکه گوجه فرنگی به از بین بردن ...
رشته بدنسازی در همدان حمایت نمی شود
بود اما برای ورزشکار نقش کلیدی و مهمی را دارا هستند . اتابکی با بیان اینکه بهترین مکمل از لحاظ فیزیولوژی بدنی برای هر بدن می تواند متفاوت باشد اما متأسفانه عجله برای یک شبه رسیدن به رؤیای چندین ساله باعث آسیب رساندن به فرد می شود، گفت: برای داشتن بدن خوب فاکتورهایی نظیر تمرین، تغذیه و استراحت خوب مهم هستند که همه این ها نیازمند صبوری و شکیبایی است . داروهای استروئیدی مانند نقل ...
کشاورزی دیجیتال راهبرد نیل به امنیت غذایی در افق2050
مشورت و تبادل نظر می کند ! دکتر هارپر در یک سخنرانی تِد (TED) از این دستاورد و ایده، سخن می گوید. شما را دعوت می کنم که حتما این سخنرانی هیچان انگیز را ببینید. در حال حاضر، این فناوری به صورت متن-باز و آزاد در دسترس همه است و استفاده از آن رایگان می باشد. یکی از کاربردهای جالبی که دکتر هارپر برای سیستمش برشمرده است، کارخانه_گیاهی ساخت واکسن بیماری اِبولا (Ebola) می باشد. گیاهانی که در ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 آبان ماه به تفکیک استان
یونجه آماده سازی و کالیبراسیون دستگاه های کارنده اجرای کشاورزی حفاظتی به منظور مدیریت بقایای گیاهی و حفظ رطوبت در اراضی برداشت شده در صورت استفاده از بذور خود مصرفی حتما از سموم قارچ کش استفاده شود تغذیه بهینه گیاهی در زراعت های پاییزه برای افزایش مقاومت محصولات در مقابل استرس های دمایی و رطوبتی ادامه عملیات کاشت گندم و جو در زراعت های آبی و ...
8 آبان مروری بر کوتاهی قد
محدوده معین صورت می پذیرد که حداقل و حداکثر این افزایش قد وزن در جدول های استاندارد مشخص شده برای کودکان 2 تا 18 ساله که بطور جداگانه ای برای هر دو جنس ارائه گردیده اند قرار گرفتن اندازه ها روی هریک ای خطوط منحنی رشد طبیعی تلقی می گردد. و خط میانی نمودار و نشان دهنده میانه یا صدک 50 می باشد. لازم به یادآوری است عوامل محیطی متعدد و موروثی باعث می گردد که کودکان در بین صدک های قابل قبول ...
8 آبان اهمیت وعده های غذایی
وعده ناهار به دلیل افت قندخون اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند. در نتیجه با خوردن غذای اضافی دچار اضافه وزن و چاقی می شود. همانگونه که برخی افراد می گویند صبحانه سوخت شروع روز است اگر مصرف نشود ضعف ناشی از این عدم مصرف تا وعده بعدی همراه فرد بوده و باعث ولع بیشتر به وعده بعدی می شود. به طور کلی یک برنامه غذایی صحیح شامل سه وعده غذایی اصلی در ساعات مشخص یا حدودا معین و سه میان ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
کار دقیق ایجاد نشانگان متابولیک در درست تحقیق است. اکثر بیماران مسن چاق کم تحرک و دارای درجه ای از مقاومت به انسولین هستند. استرس نیز می تواند یکی از عوامل باشد. مهم ترین عوامل خطر عبارتند از رژیم غذایی (به خصوص قند شیرین) و بی تحرکی یا کمبود فعالیت فیزیکی، اختلال چرخه خواب و مصرف بیش از حد الکل. در مورد این که آیا چاقی یا مقاومت به انسولین باعث ایجاد سندرم متابولیک می شوند یا پیامدهای ...
خواص باورنکردنی اسفناج
درمان خارش چشم و همچنین التهاب یا دیگر ناراحتی های ناشی از آلرژی ها کمک می کند. اسفناج به بهبود شرایط عضلات کمک می کند اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید و نگران تنش های ناشی از این شرایط هستید، در مصرف روزانه اسفناج تردید نداشته باشید. اسفناج را به سالادها، اسموتی ها یا هر مورد دیگری که دوست دارید، اضافه کنید. اسفناج حاوی عنصری به نام C0-Q102 است. این نوع آنتی اکسیدان به ...
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
تر می شود که بدانید چندی پیش تحقیقات علمی دانشمندان ثابت کرد که تماشای فیلم ترسناک علاوه بر اینکه اوقات فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند ...
6 تاثیر مهم "شبکه های اجتماعی" بر سلامت روان ما
استفاده می کنند کاملا صدق می کند آنها همچنین دریافتند که انگیزه استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی بر اساس ویژگی های خاص افراد متفاوت است؛ افراد درونگرا و برون گرا هر کدام دلایل مختلفی برای این کار دارند. فیل رید، یکی از محققان این حوزه نیز می گوید: " افرادی که بیش از حد وابسته به دستگاه های دیجیتال اند هنگامی که برای مدت زمان طولانی به این ابزار دسترسی ندارند مضطرب می شوند. ...
در هر وعده چه مقدار پروتئین باید خورد؟
پروتئین دریافت کنند. اما از آنجا که وزن و فعالیت هر شخص نیز اهمیت دارد، شاید بهتر باشد برای اینکه مشخص کنید روزانه چه مقدار پروتئین باید دریافت کنید، از این جدول استفاده کنید: حالا چرا برای هر وعده تنها 20 تا 30 گرم پروتئین؟ درست است که افزایش مصرف پروتئین برای کاهش وزن مناسب است، اما بدن هر بار می تواند تنها 20 تا 30 گرم پروتئین دریافت کند. خوردن این مقدار پروتئین در هر وعده هدف خوبی ...
چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟
توصیه می کند برای کاهش وزن طولانی مدت، 200 تا 300 دقیقه در هفته ورزش کنید. بیشتر از 250 دقیقه ورزش کردن در هفته (مثلا 5 روز در هفته به مدت 50 دقیقه)، منجر به کاهش وزن قابل توجهی خواهد شد. مطالعه ای در سال 2014، نقش ورزش در پیشگیری از اضافه وزن و کاهش وزن انجام شد گزارش کرد، اگر مقدار یا شدت ورزش بسیار زیاد باشد، احتمال کاهش وزن چشمگیر، زیاد خواهد بود. کاهش وزن 9 کیلوگرم در یک ...
ملیت و ملت گرایی
استفاده از راه حل های خارجی، متأسفانه مدت زمان نا معلومی حل نشده بر جای می ماند. قوم پرستی در افراطی ترین صورت آن، به طرد بیهوده خردمندی و دانش فرهنگ های دیگر می انجامد و از تبادل و غنای فرهنگی جلوگیری می کند (ه مان). ملی گرایی در حد افراطی آن؛ یعنی پرستیدن وطن و ملت و نیاکان، به طوری که هدف اعلا و مافوق هر حق و ارزش و معبود قرار گیرد. اشخاص چیزی جز عظمت و اعتلا و حاکمیت کشور و قوم خود را ...
آیا خوردن میوه در شب، جای شام را می گیرد؟
باعث ابتلا به چاقی یا بیماری دیابت شود. اما بسیاری از افراد برای کم کردن وزن به جای شام، میوه می خورند. آیا این کار می تواند باعث بروز مشکل شود؟ انجام این کار هفته ای یکی، دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن میوه مصرف کرد زیرا قند ساده میوه ها باعث بالارفتن قندخون و افزایش غلظت انسولین و بعد از آن پایین آمدن قندخون و گرسنگی بیشتر می شود. ضمنا کسانی که ...
6 هشدار که پوست تان در مورد وضعیت تغذیه شما می دهد
. اگزما؛ مصرف بیش از حد قهوه و گوشت قرمز: در برخی افراد مصرف قهوه می تواند باعث بروز علائم اگزما شود. امکان دارد که قهوه حالت اسیدی ایجاد کرده و باعث بروز التهاب شود. می توانید به مدت 3 هفته قهوه را حذف کنید. اگر بهبودی در وضعیتتان مشاهده کردید باید بدانید که نسبت به آن حساسیت دارید. در غیر این صورت نیازی به محروم کردن خود از نوشیدنی مورد علاقه تان نیست. گوشت های قرمز حاوی اسیدهای چرب التهاب زا است. اگر از اگزما رنج می برید، مصرف این نوع گوشت را کاهش دهید. ...
ادویه ای برای کاهش درد و افزایش حافظه
استفاده می شود. همچنین اثر ضد درد مزمن دارچین در دوز بالا در آزمون فرمالین تأیید شده است و به نظر می رسد این اثر ناشی از خاصیت ضد التهابی گیاه فوق باشد. اثر دارچین بر حافظه تحقیقاتی که به بررسی اثر عصاره ی دارچین بر روی یادگیری و حافظه ی کوتاه مدت در موش پرداختند و در طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که عصاره ی گیاهی دارچین به طور مؤثری باعث تقویت قدرت یادگیری و حافظه ی ...
بازیگران هالیوودی چه غذایی میخورن که بدنی روی فرم دارند ؟
...> 10- ناتالی پورتمن: حتما برای شما هم جالب است که بدانید بالرین ها چه رژیم غذایی دنبال می کنند. او برای بازی در فیلم قو سیاه تنها با مصرف بادام و هویچ توانست 20 پوند وزن کم کند. 11-مدونا: با نگاهی به مدونا، به خوبی می توان تشخیص داد که او به خاطر رژیم غذایی مناسب اش انقدر جوان تر از سن اش نشان می دهد. رژیم غذایی او شامل سبزیجات، از جمله انواع جلبک های دریایی است که ...
