خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابهام در سلامت نان های سنتی
نتیجه تحقیقات این موضوع را تایید نمی کند بلکه باید دید که مشکل نانوا چه بوده است. این واکنش ها به اظهارات وزیر بهداشت، در حالی مطرح است که موضوع استفاده زیاد از نمک در پخت نان های سنتی، یکی از چالش های پیش روی نظام سلامت در مواجهه با بیماری های غیرواگیر است. بطوریکه دکتر علیرضا رئیسی معاون بهداشتی وزارت بهداشت، با بیان اینکه مصرف سرانه نمک در ایران 2 تا 3 برابر میانگین جهانی است، گفت ...
همه چیر درباره یک ساندویچ سالم!
همه مواد تشکیل دهنده ساندویچ ها اعم از نان، محتویات و ادویه جاتی که در آنها مصرف می شود، باید از سلامت کامل برخوردار باشند نمناک؛ ساندویچ یکی از رایج ترین و ساده ترین غذاهای معمول در کشورمان است. این غذای متنوع، به خصوص در بین کودکان و نوجوانان طرفداران زیادی دارد. گاهی مشاهده می کنیم که در تمام روزهای هفته نوجوانان و جوانان از ساندویچ به عنوان غذای اصلی استفاده می کنند. ساندویچ چنانچه ...
مصرف کدام نوشیدنی با دارو مناسب است؟
توصیه داروساز صورت گیرد می تواند اثر قرص ها را از بین ببرد. کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو با یادآوری این نکته که برخی داروها مثل آهن بهتر است که به دلیل جذب راحت تر توسط ویتامین C همراه با آب مرکبات استفاده شود تأکید کرد: بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص ها آب معمولی است. نوشیدن آبمیوه، شیر، چای و دیگر نوشیدنی ها به غیر از آب هنگام مصرف دارو می ...
سیب پلو کرمانشاهی یک نهار متفاوت و خوشمزه
.../4 قاشق چایخوری کره 50 گرم نمک، فلفل، زردچوبه و زیره به میزان لازم کشمش پلویی 1/3 پیمانه روغن مایع برای سرخ کردن کمی طرز تهیه سیب پلو کرمانشاه: قبل از اینکه فرآیند طبخ کردن را شروع کنیم برنج پاک کرده را شسته و برای 1 تا دو ساعت خیس می کنیم. تکه های مرغ را که برای لذیذتر شدن آن می توانیم از ران مرغ استفاده کنیم. تکه های مرغ را همراه با نمک و پودر فلفل ...
زیبا شدن جنین در بارداری، چی بخوریم؟
متخصص طب اسلامی گفت: خوردن انار و برجستگی های درون آن، سماق زدن به غذا و مصرف یک قاشق مرباخوری تخم ترب، ویار را برطرف می کند. احمد علی آقا رفیعی، در مورد دستورالعمل های طب سنتی در مورد خواص خرما گفت: خرما حاوی آهن زیاد و مواد معدنی مفید است که جلوی ضعف و کم خونی مادر را می گیرد بنابراین مادران در تمام طول مدت بارداری خود علی الخصوص در ماه اول صبح ها به صورت ناشتا یا در طول روز از این ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مناسب
سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند ...
رژیم غذایی در بارداری، بهترینها کدامند؟
مادر برای تامین خون جنین استفاده می شود و آهن بخش اصلی هموگلوبین است که اکسیژن را به سراسر بدن منتقل می کند و مواد مغذی را به بدن نوزاد می رساند. منابع آهن عبارتند از: گوشت قرمز، سبزیجات با برگ سبز، مغز ها و دانه ها. ویتامین C از آنجا که بدن نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند، بنابراین لازم است آن را هر روز دریافت کنید. خوردن غذاهای غنی از ویتامین C نه تنها با عفونت ها مبارزه و ...
تاثیر سیب بر زیبایی جنین، توصیه های طب سنتی
مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. وی ادامه داد: بهتر است از ملین کننده های کم خطر مانند تمبرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده و از حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره را ...
غذای ارزان بیماری گران
از روغن های سوخته و مواد غذایی کم کیفیت استفاده می شود که با ایجاد اختلال در متابولیسم بدن، موجب چاقی و اضافه وزن هم می شود. آشغال فروش یا شعبده باز؟ آنهایی که غذاهایی مانند کوبیده یا زرشک پلو با مرغ را با قیمت 5000 تا 6000 تومان می فروشند، یا آشغال فروش هستند یا شعبده باز. اینها بخشی از گفته های علی اصغر میرابراهیمی، رئیس اتحادیه دارندگان رستوران و سلف سرویس است ...
بهترین مکمل غذایی در بارداری، کدام است؟
دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا" این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا" برطرف خواهند شد. از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی و قرص آهن خودداری شود زیرا کلسیم موجود در لبنیات در ...
خواص فوق العاده دارچین را برای سلامتی از دست ندهید!
به گزارش شفاف، با توجه به نگرانی مردم در ارتباط با عوارض داروهای شیمیایی از جمله مقاومت دارویی، امروزه در علم پزشکی، به کارگیری ترکیبات گیاهی با خواص متفاوت مورد توجه همگان قرار گرفته است. دارچین قطعات خشک شده و نیز کوبیده پوست درختانی از جنس از تیره برگ و بو است که در غذا به عنوان ادویه و در داروسازی استفاده می شود. از برگ و شاخه های کوچک این درخت اسانس دارچین را می گیرند ...
برای سالم بودن جنین، کنترل احساسات مهمه؟
یک از این علائم، سریعا به بیمارستان مراجعه کنید. درد شدید در ناحیه شکم و زیر شکم که از بین نمی رود خون ریزی، چکیدن و یا جاری شدن مایعات از داخل بدن و رحم احساس درد و فشار در ناحیه پشت و کمر احساس فشار آوردن بچه و یا خارج شدن او تغییر در مدت زمان انقباض عضلات و دفعات آن افزایش ترشحات رحم هر حسی مبنی بر غیر عادی بودن حالتان ...
شروع غذای کمکی کودکان، کی مرغ بدهم؟
، غذاهای مایع دوست دارند. در این دستور تهیه از مرغ استخوان دار استفاده کرده ایم، چون حاوی مواد مغذی بیشتری است. مناسب برای کودکان شش ماهه و بیشتر: مواد لازم: 3-4 فنجان گوشت مرغ استخوان دار 7 الی 8 فنجان آب طرز تهیه: 1. مرغ را به طور کانل بجوشانید. 25 الی 30 دقیقه کافیست تا همه مواد مغذی مرغ در آب حل شود. 2. وقتی پخت ...
آداب و رژیم غذایی مردم مالزی
، آرام و خون گرم هستند. این ویژگی تحسین برانگیز، رژیم غذایی آن ها را نیز تحت الشعاع خود قرار داده است. در این کشور، همکاری گروهی مردم، هنگام تهیه ی غذا امری کاملا طبیعی است. تماشای تدارک غذا، هنگام برپایی جشن، هیاهوی زنان و دختران روستایی زمانی که در حال شستن و تمیز کردن مواد غذایی هستند، تلاش خالصانه ی مردان و جوانانی که گرداگرد دیگچه ای بزرگی جمع شده و مشغول پاک کردن و قطعه قطعه کردن گوشت گاو و ...
رژیم درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
برنامه ی منحصر بفرد برای شما توسط کارشناسان ما تجویز می شود.از برنامه های این دستگاه تبدیل چربی به عضله است. شما با این دستگاه در 24 جلسه نیم ساعته می توانید %10 چربی های بدن خود را به 2 کیلو گرم عضله تبدیل کنید و cm 3 از سایز کمر کاهش دهید.نکته: 8 ساعت کار با دستگاه شبیه ساز ورزشی برابر با 4 ماه ورزش روزانه است.علاوه بر این ،دستگاه Alice دارای سیستم اشعه مادون قرمز می باشد که باعث افرایش متابولیسم و ...
نحوه از شیر گرفتن کودک، مطمئنید؟
برای رفع نشنگی او است. -به یاد داشته باشید، در این مرحله هم شیردهی به کودک اهمیت دارد و بدن کودک به شیر مادر نیاز دارد. -سعی کنید کودک را در هنگامی که بقیه اعضای خانواده غذا می خورند، غذا دهید تا در جمع غذا خوردن را آموزش ببیند. مواد غذایی که برای این مرحله پیشنهاد می شود عبارت اند از: -گوشت سفید و قرمز له شده بدون چربی -جبوبات له شده ...
خواص انار در بارداری، بهشتی در دستان شماست
جنین نیز به این شیوه از سلامت برخوردار گردد. مصرف انار در ماه ششم بارداری که ماه تشکیل عضلات و استخوان های جنین است بسیار مهم و مفید می باشد. در خوردن میوه انار افراط و تفریط نکنید و به یاد داشته باشید روزانه مصرف یک عدد انار متوسط برای بره مندی از خواص انار در بارداری کافی می باشد. از میل کردن انار در ماه آخر بارداری به اندازه زیاد به دلیل خاصیت قابض کنندگی آن برای زایمان بهتر و راحت بپرهیزید و اگر دوران بارداری خاصی را در حال گذراندن هستید برای استفاده از این میوه از پزشک خود مشورت بگیرید. ...
انار یک مبارز حرفه ای
انار ویژگی های ضد سرطانی ارائه می کند. چند دلیل برای این موضوع وجود دارند. انار حاوی پلی فنول ها است. از این رو، انار یک منبع آنتی اکسیدانی خوب در نظر گرفته می شود. آنتی اکسیدان ها در زمینه مبارزه با رادیکال های آزاد که موجب آسیب سلولی می شوند، موثر عمل می کنند. رادیکال های آزاد یکی از دلایل شکل گیری سلول های سرطانی هستند. از این رو، نابودی رادیکال های آزاد در بدن به معنای ...
10 نکته مهم و حیاتی درباره سفر در روزهای سرد
ساعت رکاب زدن لایه رویی را از خود جدا کنید تا بدنتان دو هوا نشود. البته اگر با رکاب زدن بدنتان بیش از حد گرم نشد، نیازی نیست لایه آخر لباس را از تن تان جدا کنید. شاید دانستن این نکات زیاد جدی گرفته نشود، اما رعایت نکردن چنین مسائلی می تواند جان تان را در دل طبیعت به خطر بیاندازد. 3. مهم بودن جنس لباس هایی که می پوشید سعی کنید به هیچ عنوان از لباس های تمام پنبه ای استفاده ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
و در انتها کربوهیدرات مصرف کنید – با این روش کمتر غذا خواهید خورد." ( اگر شام را خارج از منزل می خورید، این وعده غذایی را به 2 تا 3 سرو تقسیم کنید. ) مصرف نوشیدنی های شیرین با اضافه کردن صدها کالری به رژیم غذایی شما جلوی کاهش وزن و سوزاندن کالری در بدن را می گیرد بنابراین بهتر است مصرف این گونه نوشیدنی ها را محدود کنید. مصرف دسر هایی که مواد مغذی و مواد معدنی و مقدار کمی کالری دارند هم اشکالی ندارد. می توانید از دستور تهیه دسرهایی مثل موس شکلاتی آووکادو avocado chocolate mousse یا سالاد میوه به همراه کینوآ یا ماست quinoa fruit salad or yogurt استفاده نمایید. ...
منحنی رشد نوزاد، نگرانتان کرده بخوانید!
زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از گوشت ماهی( تیغ های آن را به طور کامل جدا کنید) به همراه کته نرم و سبزی، بر تنوع غذایی کودک بیفزایید. ماه یازدهم و دوازدهم در این دو ماه ، تنوع غذا را در ...
پسرم کم اشتهاست، کمکم کنید!
قرمز و... بهتر است قبلاً آن ها را خیسانده، سپس پوستشان را جدا کرده و بعد از پختن، به سوپ افزود. - هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. - اگر از آرد حبوبات استفاده می شود، یک قاشق مرباخوری سرصاف کافی است. - اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته آخر ماه نهم در این دو ...
راه افزایش وزن نوزاد، چگونه است؟
کبریت برای سوپ تمام روز کفایت می کند. - استفاده از گوجه فرنگی به سوپ به فاصله سه روز از اضافه کردن یک نوع سبزی اشکالی ندارد. - بعد از سوپ ظهر و شب می توان یک قاشق مرباخوری ماست هم به کودک داد و مقدار آن را به تدریج و برحسب تمایل او اضافه کرد. - بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا شیرخوار، با طعم خود ماست آشنا شود. ولی اگر شیرخوار مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بالامانع است ...
رابطه چاقی با کیست تخمدان، زیاد است؟
میزان درصد مواد غذایی شامل: 825 کالری از قندها 226 کالری از پروتیین 450 کالری از چربی ها مواد زیر میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد: سوپ اسفناج +رزماری – فلفل قرمز تند– لوبیا – چای سبز – گلابی و سیب– دارچین-قارچ- مصرف تخم مرغ برای صبحانه مواد غذایی زیر برای پوست بسیار خوب است: فلفل قرمز دلمه ای-روغن نارگیل(هم مصرف موضعی و هم مصرف خوراکی) – شکلات تلخ – چای سبز – ماهی سالمون – اسفناج – تخم کدو و آفتاب گردان - هویج توجه- برای وزن کردن غذاها نیاز به ترازوی غذایی دارید ...
استاندارد وزن نوزاد، چگونه محاسبه کنید؟
بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و آبمیوه بنوشند و مواد غذایی آب دار مانند انواع خورشت ...
حریره بادام برای نوزاد، شش ماهگی تا کی بخورد؟
یک قوطی کبریت برای سوپ تمام روز کفایت می کند. - استفاده از گوجه فرنگی به سوپ به فاصله سه روز از اضافه کردن یک نوع سبزی اشکالی ندارد. - بعد از سوپ ظهر و شب می توان یک قاشق مرباخوری ماست هم به کودک داد و مقدار آن را به تدریج و برحسب تمایل او اضافه کرد. - بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا شیرخوار، با طعم خود ماست آشنا شود. ولی اگر شیرخوار مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار ...
غذای تکمیلی نوزاد، چه چیزی بپذم؟
معده کودک کم است و باید در کمترین حجم، بیشترین انرژی را داشته باشد. غذای او باید نرم باشد، ولی سعی کنید در مرحله شروع سوپ، فقط سبزیجات کاملاً پخته را با چنگال نرم کنید، چون اگر همیشه غذا له شده باشد کودک در یادگیری جویدن مشکل پیدا می کند. از مواد غذایی استفاده کنید که بطور معمول در غذای خانواده وجود دارد. باید غذای کودک را یک بار در روز تهیه کنید و پس از رسیدن به حرارت مناسب و له کردن قطعه های درشت، به کودک بدهید. بقیه غذا را در یخچال نگهداری کنید و در زمان مناسب گرم کرده، به او بدهید. ...
سفرهای لوکسی که باید تجربه کنید
که با کروز باید به آنجا بروید. 8. توسکانی (TUSCANY)، ایتالیا اینجا منطقه ای فرهنگی که دارای شش میراث جهانی ثبت شده در یونسکو است. دیدن برای داشتن منظره پانوراما از حومه توسکانی ، به بالای برج Torre del Mangia بروید. خوردن در توسکانی خوب است که همه چیز را امتحان کنید زیرا تمامی غذا ها ساده، لذیذ، عجیب و غریب و خوشمزه است. ...
سیاه شدن دندان نوزاد، چگونه پیشگیری کنیم؟
مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از گوشت ماهی ...
8 ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!
به گزارش اصفهان شرق ، به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذا هایی از قبیل: گوشت خام، تخم مرغ و ... است، چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آن ها جدی است.به نقل از سلامت نیوز ، در اینجا لیستی از غذا هایی که بعد از تاریخ انقضا باید از مصرف آن ها اجتناب شود، معرفی شده اند: جوانه ها: ...
