سایر منابع:
سایر خبرها
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ، تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا. دسته دوم ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش مؤثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشارخونشان پائین آمده و عملکرد سوخت ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
...> • فشار خون بالا • افزایش گلوکز پلاسمای ناشتا • تری گلیسیرید سرمی بالا • سطوح پایین لیپوپروتئین پرچگال سندروم متابولیک با خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط دارد. تنهایی غذا خوردن در دهه های اخیر به دلیل کوچک شدن خانواده ها و ازدیاد خانواده های یک نفره بیشتر شده است. محققان دریافتند که این عمل می تواند پیامد های جدی برای سلامتی داشته ...
زینبی که منافقین با چادر خفه اش کردند+عکس
. پیکر دخترم همراه با پیکر 160 شهید عملیات فتح المبین که از منطقه آورده بودند، تشییع شد و در گلستان شهدای اصفهان زیر درخت کاج به خاک سپردند. وصیتنامه ما زنده به آنیم که آرام نگیریم / موجیم که آسودگی ما عدم ماست از شما عاشقان شهادت می خواهم که راه این شهیدان به خون خفته را ادامه دهید. هیچ گاه از پشتیبانی امام سرد نشوید. همیشه سخن ولی فقیه را به گوش جان بشنوید و به کار ...
9خطر دفع نکردن به موقع مدفوع
موارد نیاز داشته باشید. اگر می خواهید با چنین شرایطی روبرو نشوید، بهتر است هر وقت که بدنتان به دفع مدفوع نیاز داشت این کار را انجام دهید. اما اگر نتوانستید بلافاصله بعد از سیگنال های بدن به اجابت مزاج بپردازید؛ سعی کنید اولویت بالاتری برای آن قائل شوید و هرچه سریع تر مدفوع را از بدن دفع نمایید. 9 خطر دفع نکردن به موقع مدفوع 1- متخصصان می گویند که نگه داشتن مدفوع ...
توصیه های مفید صبحانه ای
علاقه پیدا می کنند. شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند. البته این واقعیت را هم نباید نادیده گرفت که خوردن یا نخوردن صبحانه و حتی نوع انتخاب های غذایی وعده صبحانه در وضعیت قند خون فرد و تمایل او به مصرف مواد قندی و شیرینی ها در طول روز بسیار تاثیرگذار خواهد بود.اول از ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده
عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. سرماخوردگی: خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد. منبع: آوای سلامت ...
همه چیز در مورد ترشحات واژن
تعادل بین باکتری های داخل واژن شما به هم بریزد. عوامل بسیاری باعث بهم خوردن این تعادل می شوند: استفاده از دوش واژینال اسپری های خوشبو کننده زنانه صابون های خوشبو و معطر استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها بیماری دیابت بارداری (باردار شدن می تواند باعث به هم خوردن تعادل باکتر های درون واژن شود.) عفونت ها مواد شیمیایی داخل دوش واژینال ممکن است باعث ایجاد سوزش در واژن شما شود و ...
قبل از ورزش قند خون خود را اندازه گیری کنید/ بهترین زمان ورزش، یک تا سه ساعت پس از غذا
ورزشی قند خون خود را اندازه گیری کنید و در مورد کم کردن دارو از پزشک خود سئوال کنید. هرگز زمانی که قند خون شما خیلی پایین است ورزش نکنید. همچنین اگر بیشتر از یک ساعت ورزش می کنید به فواصل منظم، قندخون خود را اندازه بگیرید. فراموش نکنید همیشه علامت دیابتی بودن خود را به همراه داشته باشید. همچنین همیشه مقداری مواد قندی زودجذب و مقداری غذا به همراه داشته باشید تا در صورت افت قند خون بخورید ...
درمان کبد چرب
سرویس دانستنی ها - کبد به عنوان پالایشگاه بدن تلقی می شود. به گزارش فانوس ، نسخه درمان پروفسور خیراندیش برای درمان کبد چرب بدین شرح است: طول درمان کبد چرب بین 6 ماه تا یک سال است. طبق نظر استاد خیراندیش یکی از شایعترین علل ایجاد کبد چرب در ایران خوردن آب بین غذا و همین طور خوردن آب یخ در سایر اوقات است. برای درمان موارد زیر باید رعایت شود. الف) ترک آب بین غذا ...
شهید فهمیده الگوی نوجوان امروز/ اسطوره ای که در یادها زنده خواهد ماند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بلاغ ، هشتم آبان هرسال، یادآور پرواز ملکوتی دلیرمرد نوجوان، شهید محمدحسین فهمیده است. نوجوانی که با اهدا جان خود بر سرخی و طراوت خون خود ره صدساله عشق را یک شبه پیمود. حسین فهمیده از نوجوانانی بود که توانست امام و انقلاب را به خوبی درک کند و باغیرت و شهامت دینی خود را لایق شهادت ساخت تا رهبر کبیر انقلاب اسلامی حضرت امام خمینی(ره ...
قرص مجسترول چیست و چه عوارضی دارد؟
، نارسایی کبدی یا بیماری فعال کبدی، بیماری شدید شریانی، پورفیری، سرطان پستان یا اعضای تناسلی نباید مصرف شود. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید دارو را می توان قبل یا بعد از غذا مصرف نمود. در صورت داشتن مشکلاتی نظیر دیابت، اختلال غده آدرنال، سابقه سکته مغزی یا لخته خون و... موراد را به اطلاع پزشک معالجتان برسانید. این دارو می تواند به جنین آسیب برساند و باعث نقائصی در ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
بدانید مواد ترش تنها احساس دهانی را تغییر می دهند و با تجزیه سریع چربی ها به هضم و جذب بهتر آن کمک می کند؛ بنابراین نه تن ها کاهنده کالری غذا نیستند بلکه موجب جذب بهتر چربی و ورود آن به بافت های بدن و از سوی دیگر با رفع چربی از دهان و کمک به ترشح بیشتر غدد بزاقی و اسید معده موجب افزایش اشتها شده و تمایل افراد را به مصرف غذا های چرب بیشتر می کنند. البته این را هم بدانید مواد ترش به دلیل ویتامین C ...
هر آنچه باید در مورد عادت ماهیانه زنان بدانید
... در این راستا، شاید شناخت درست و هرچه بهتر سیکل ماهانه زنان بتواند تا حد زیادی در پیشگیری مشکلات و دردهای ناشی از آن یاری رسان باشد. از این رو از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید و همراهمان باشید. عادت ماهانه چیست؟ آن چه ما به عنوان پریود از آن یاد می کنیم نتیجه ی یک کارگروهی اعضای داخلی بدن همچون مغز، غده هیپوفیز، رحم، گردن رحم، تخمدان ها، لوله های فالوپ ...
ترفندهایی برای کاهش وزن 9کیلویی در 2هفته
مصرف غذا و ورزش داشته و می تواند تحولاتی را در الگوهای خواب و مدیریت استرس بطلبد. کاهش وزن معمول در عرض یک هفته، چیزی بین نیم تا دو کیلوگرم در هفته است. بنابراین از دست دادن پنج کیلوگرم در عرض یک هفته، بیشتر از میزان توصیه شده است. نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که کاهش وزن سریع می تواند به این معنا باشد که شما فقط توده های چربی را از دست نمی دهید، بلکه وزن آب (که ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی
در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر ...
با این دمنوش های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید!
افزایش دهد. طرز تهیه دمنوش خارمریم 3.5 گرم دانه خارمریم را در 150 سی سی آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دَم و روزانه 3 بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید. خواص قاصدک گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می کند . طرز تهیه دمنوش قاصدک برای هر 150 میلی لیتر آب جوش به یک تا چهار گرم ریشه ی خشک گیاه قاصدک نیاز ...
روش لاغری عمو موسی که بعد از ماه عسل 60 کیلوگرم وزن کم کرده است
به خودکشی فکر نکردم ، هیچ وقت. من مدام با خدا حرف می زدم، تنها کسی که داشتم او بود. بعضی وقت ها که خسته می شدم با خودش دعوا می کردم . یک چیزی در وجودم بود که به من آرامش و امید می داد، نمی دانم چرا آرامش خاصی داشتم. در این مدت روان شناسی هم با شما کار کرده تا هم از نظر روانی و هم از نظر جسمانی بهتر به شرایط عادی برگردید؟ گفته می شود برای کاهش وزن کسانی که وزن بالایی دارند باید روی روان ...
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
است که این راهکارها را متخصصان سلامت و رژیم غذایی پیشنهاد داده اند. 1- آهسته و پیوسته پیش بروید. لازم نیست در یک حرکت ناگهانی، همه موادغذایی فراروی شده را از دایره خوراکی های روزانه خود حذف کنید. برای ایجاد تعادل در مصرف غذا، از قدم های کوچک شروع کنید. مثلا وقتی دلتان می خواهد عصر یک ساندویچ ژامبون بوقلمون بخورید، سعی کنید با جایگزین کردن میان وعده سالم تر از خیر این مواد ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
افراد عقیده دارند ذائقه ی موسیقایی شما می تواند ارائه دهنده ی نگرشی در مورد جنبه های گوناگون شخصیتی شما باشد. موسیقی می تواند ذهن را آرام کرده، به بدن انرژی بدهد و حتی به مدیریت بهتر درد کمک کند. اما سایر فواید بالقوه ی گوش دادن به موسیقی چیست؟ 1. بهبود عملکرد ادراک و شناخت تحقیقات نشان می دهد پخش موسیقی به عنوان زمینه، هنگامی که فرد در حال انجام فعالیت دیگری است و ...
خواص فوق العاده دارچین را برای سلامتی از دست ندهید!
به یکی دیگر از خواص دارچین ازجمله محرک و گرم کنندگی رحم اشاره نمود که مؤثر در بارداری و تخمک گذاری طبیعی بدون اقدام درمانی می باشد. نتیجه گیری با توجه به وجود ترکیبات ذکرشده در دارچین که عامل خصوصیات مفید آن از جمله خواص ضد میکروبی، ضد اکسیدانی، ضد لخته خون، کاهش درد، افزایش حافظه، اثرات مؤثر بر روی دیابت و زخم ناشی از سوختگی می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که دارچین باعث افزایش نیروی جنسی در زن و مرد و کاهش انواع چربی خون می شود و بنابراین مصرف دارچین به میزان حداقل سه گرم در روز توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
ایران؛ موکب زائران اربعین حسینی
زمینه وجود نداشته باشد.در بخش بهداشت و درمان هم از آنجایی که زائران مسیر طولانی و سختی را برای رسیدن به مرز میرجاوه طی می کنند خدماتی در مرز انجام می شود و در زائرسرای امام رضا (ع) نیز پزشکان و پرستاران آماده خدمات دهی به زائران هستند. دبیر ستاد مردمی اربعین سیستان و بلوچستان پیرامون اطعام زائران هم گفت: برای 30 هزار زائر پاکستانی سه وعده غذا در نظر گرفته ایم که آستان قدس برای حمایت از این ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
شاید بهتر باشد برخی افراد از خوردن کلم ترش و خیارشور نیز پرهیز کنند. اما اگر این غذاهای تخمیر شده اذیتتان نمی کنند پتانسیل این را دارند تا به گوارشتان کمک کنند. دلیلش هم این است که برخی غذاهای تخمیر شده حاوی باکتری های خوبی مانند پروبیوتیک و آنزیم های مفید هستند. این موارد به هضم غذا و همچنین جذب بهتر مواد مغذی آن کمک می کنند. فرآورده های گوشتی و پروتئین تمام گوشت ...
8 آبان روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
...> کالری ها و رژیم های غذایی مختلف کسب 500 کالری از این غذا برای سلامتی، جلوگیری از گرسنگی و حفظ وزن ایده آل بدن بسیار بهتر است از کالری های معادلی که در میان وعده ذرت بوداده با کره یا تافی وجود دارد. صرف شمارش کالری ها و نادیده گرفتن آنچه که در دهان می گذارید می تواند به سلامتی منجر شود سطح انسولین پس از مصرف کربوهیدرات ها به میزان قابل توجهی نسبت به خوردن چربی ها ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
ضد فشار خون، داروهای قلبی، داروهای شیمی درمانی، هورمون ها و... از بین اختلالات روانی که به طور شایع دارای علایم افسردگی می باشند، می توان اختلالات اضطرابی، اسکیزوفرنی، اختلالات غذا خوردن ( بی اشتهایی و یا پرخوری عصبی ) را نام برد. وجود علایم سایکوز، سابقه بستری های طولانی متعدد در بیمارستان روانپزشکی، نداشتن سابقه خانوادگی با ثبات، فعالیت اجتماعی غیر مطلوب در 5 سال اول شروع ...
از ابتلا به ام اس تا خطر سکته قلبی و مغزی/ عوارض خطرناک مصرف نادرست ماهی!
پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری در بدن شده و عوارضی را که در بالا به ...
فایده خوردن شام در آغاز شب
شفا آنلاین تغذیه امام رضا(ع) در روایتی می فرمایند غذا خوردن در آغاز شب باعث آرامش و خواب خوش می شود و همچنین ایشان در حدیثی دیگر از نخوردن شام نهی کرده و فرموده اند: شب حتما غذا بخورید، اگر چه مقدار کمی نان باشد زیرا باعث قوت جسم می شود. به گزارش شفا آنلاین ، مقایسه سبک زندگی امروز با گذشته بسیار متفاوت است؛ آسایش و آرامش کنونی زندگی ما در گروی امکاناتی است که مبتنی بر سبک زندگی غربی ...
8 آبان اهمیت وعده های غذایی
حائز اهمیت هستند. همچنین مصرف میان وعده ها باعث ثابت نگه داشتن قند خون برای عملکرد طبیعی مغز می شود و باعث تامین بخشی از انرژی مورد نیاز برای فعالیت و خفظ کارایی می شود. البته باید توجه کنیم که میان وعده انتخابی از تنقلات یا مواد غذایی بی ارزش که تن ها کالری به بدن می رسانند نباشد. به طور مثال انتخاب میوه یا مغز ها برای میان وعده بهتر از پفک، چیپس یا تنقلات این چنینی است ...
اندازه مناسب برای مصرف روغن
تا40 گرم ( یک یا دو قاشق غذاخوری ) چربی مصرف کرد. البته نوع چربی هم به اندازه مقدار آن اهمیت دارد. چربی های مختلف تاثیر متفاوتی بر وزن بدن، قند خون ( واکنش به انسولین ) ، چربی و کلسترول خون دارند. متاسفانه ما معمولا چربیهای ناسالم یعنی ترانس و اشباع شده را مصرف می کنیم.چربیهای اشباع عمدتا حیوانی ( گوشت و لبنیات ) هستند اما در روغن پالم و نارگیل هم پیدا می شوند.چربیهای اشباع برای صنعت ...
تاثیر شگفت انگیز گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز ، امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی و توسعه تکنولوژی آمار اختلالات روحی و روانی روز به روز در حال افزایش است؛ بنابراین در دنیای پرهیاهوی امروز همه افراد در جستجوی راهی برای رسیدن به آرامش هستند که یکی از راه های به دست آوردن آرامش استفاده از گیاهان دارویی است. البته افراد باید برای جلوگیری از بروز عوارض احتمالی آن ها قبل از مصرف هر نوع گیاه دارویی با متخصص طب سنتی مشورت کنند. در ...