خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
حافظه اثر بگذارد اما نتایج بسته به فرد ممکن است متفاوت باشد. اگر شما جزو افرادی هستید که موسیقی حواس تان را پرت می کند شاید بهتر باشد در سکوت مطالعه کنید یا تِرک هایی خنثی به عنوان زمینه پخش کنید. 5. کمک به مدیریت درد پژوهش ها نشان داده که موسیقی می تواند در مدیریت درد مفید باشد. مطالعه ای که روی بیماران فیبرومیالژیا انجام شد دریافت آنهایی که تنها به مدت یک ساعت به موسیقی گوش ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری میزان، سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد ...
انار ضد سرطان است
کند تا عمل هضم و جذب غذا بهتر صورت گیرد.برای رفع گوش درد و خارش پوست نیز این میوه مفید است. همچنین در تصفیه خون موثر است و کم خونی را برطرف می کند. در دوران باداری هم یکی از میوه های مفید و موثر برای مادر و همچنین جنین است. از ویار جلوگیری کرده و مادر را تقویت می کند. به سلامت جنین هم کمک می کند. ضمنا میزان پتاسیم در انار زیاد است و دارای ویتامین ب، ب1،ب2، ب3 و ویتامین سی نیز هست. آب انار خنک ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بلافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فوراً به رختخواب بروید، مطمئناً چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوءهاضمه ...
توصیه های مفید صبحانه ای
کالری صبحانه و شام بوده است. صبحانه ای پروتئینه یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود. غلات کامل را از یاد نبرید غلات کامل از بهترین ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها : آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. منبع: آوای سلامت
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده
حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها : هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد ...
همه چیز در مورد ترشحات واژن
تعادل بین باکتری های داخل واژن شما به هم بریزد. عوامل بسیاری باعث بهم خوردن این تعادل می شوند: استفاده از دوش واژینال اسپری های خوشبو کننده زنانه صابون های خوشبو و معطر استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها بیماری دیابت بارداری (باردار شدن می تواند باعث به هم خوردن تعادل باکتر های درون واژن شود.) عفونت ها مواد شیمیایی داخل دوش واژینال ممکن است باعث ایجاد سوزش در واژن شما شود و ...
معرفی نوشیدنی تسکین دهنده ورم معده+ روش تهیه
... اگر از زخم معده رنج می برید می توانید به مدت چند هفته روزانه سه مرتبه آب سیب زمینی میل کنید. توجه داشته باشید که نباید آب سیب زمینی را جایگزین داروهای تجویزی پزشک معالجتان بکنید؛ اما استفاده از آن باعث تسریع روند درمان می شود و تأثیر مثبتی در رفع مشکلات معده دارد. اگر از گاستریت یا ورم معده رنج می برید چند قطره آب لیموترش را به آب سیب زمینی اضافه کرده و خوب هم بزنید. هر سه ساعت یک بار قبل از غذا یک قاشق غذاخوری از آن بنوشید. این کار را به مدت حداکثر 3 روز تکرار کنید. اگر علائمتان رفع نشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. منبع : تبیان ...
قرص مجسترول چیست و چه عوارضی دارد؟
برای تشخیص سرطان سینه موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف سرطان پستان سرطان آندومتر سرطان پیشرفته پروستات عوارض تهوع و استفراغ، احتباس مایع و ورم پا، لکه بینی، راش، خارش، ترومبوفلبیت، ناتوانی جنسی، تنگی نفس، سرفه و هایپرگلیسمی، افزایش وزرن و اشتها، نازک شدن پوست، افزایش آکنه یا موهای صورت، درد قفسه سینه، سرفه ناگهانی، خس خس، تنفس سریع ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
برشمرده اند. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن ...
امدادرسانی بالگرد به آتش سوزی دکل رگ سفید/ روش هایی برای فرار از سنگ کلیه
مصرف نمی کنند، اُگزالات از طریق سیستم ادراری دفع و باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. وی در ادامه با توضیح اینکه چرا افرادی که لبنیات مصرف می کنند، کمتر دچار سنگ کلیه می شوند، تصریح نمود: لبنیات در روده این افراد با اُگزالات ترکیب و از راه روده دفع شده که این امر باعث می شود اگزالات کمتری وارد سیستم ادراری شده و در نتیجه سنگ سازی در این افراد کمتر باشد. ربانی در پایان با بیان اینکه استفاده زیاد مواد کلسیم دار در بعضی افراد مستعد، ممکن است باعث بروز سنگ کلیه شود، توصیه نمود: به طور مناسب مصرف حدود سه لیوان شیر و ماست در طول شبانه روز خطری از نظر سنگ سازی برای افراد در پی ندارد. ...
هر آنچه باید در مورد عادت ماهیانه زنان بدانید
های زنجبیل استفاده کنید. دمکرده بابونه، سنبل الطیب، گل گاوزبان، تمشک و سرخ ولیک در کاهش درد عادت ماهانه و ایجاد آرامش بسیار موثر هستند. هریک از این دمکرده ها را می توانید به صورت جداگانه یا مخلوط تهیه کنید و به دلخواه در زمان عادت ماهانه مصرف کنید. از عرق رازیانه و بومادران استفاده کنید، به خصوص اگر درد همراه با خونریزی زیاد باشد باید از هفت روز قبل، صبح ها یک استکان عرق رازیانه رقیق شده با آب و یک ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی
در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر ...
بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم 8 گزینه غذایی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth ملاتونین به طور طبیعی توسط بدن و در هنگام شب تولید می شود. در واقع ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری محسوب می شود و در بسیاری از گزینه های غذا یی نیز وجود دارد: پیاز: پیاز یکی از مواد غذایی سالم و مورد نیاز برای هر رژیمی محسوب می شود. پیاز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند. این ماده ...
روش لاغری عمو موسی که بعد از ماه عسل 60 کیلوگرم وزن کم کرده است
...، اضافه شدن 10کیلوگرم به وزنش بود. اما بعد از حضور در آن برنامه شرایطش فرق کرد؛ تا حدی که امروز عموموسی یک مرد 250 کیلوگرمی پر از امید است که به فرداهای بهتر فکر می کند، دوستان زیادی دارد و حتی به آنها هم امید می دهد. عموموسی! از ماه رمضان تا امروز چه کارهایی کردید؟ وزنتان تغییری کرده؟ 3 ماه پیش در معده ام بالن گذاشتند. تا الان حدود 70-60 کیلوگرم وزن کم کرده ام . اگر خدا ...
خواص فوق العاده دارچین را برای سلامتی از دست ندهید!
نشان داد که تجویز خوراکی پودر دارچین در جیره غذایی باعث بهبود گلبول های سفید و کاهش گلوکز در ماهی زینتی گروه گرین ترور شد. مصرف دارچین منجر به کاهش قندخون می شود و به نظر می رسد مصرف دارچین و انسولین توأم، اثر هم افزایی دارند یا دارچین اثر انسولین را در دیابت نوع اول تقویت می کند و اگرچه به نظر نمی رسد که مصرف مکمل خوراکی دارچین به تنهایی سبب کاهش در شاخص های کنترل قند و چربی خون بیماران ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
میزان زیاد این میوه ها را مصرف می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک که در اثر آن جریان خون به مغز مسدود می شود، 19 درصد کاهش می یابد. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات با کاهش خطر ابتلا به این عارضه مرتبط هستند. دانه های کامل: فیبر موجود در این دانه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود. به عقیده محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه 7 گرم فیبر، سکته مغزی را از شما دور ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
. گوجه فرنگی و مرکبات ممکن است باعث مشکل شوند مخصوصا برای کسانی که به مشکل بیماری ریفلاکس معده به مری دچار هستند. سبزیجات از مصرف سبزیجات خام باید پرهیز کرد چون نسبت به پخته شده و کنسرو شده ها فیبر بیشتری دارند. بهتر است از این موارد پرهیز کنید: ذرت قارچ سبزیجات سرخ شده پوست سیب زمینی لوبیا نخود حبوبات غذاهای تخمیر شده ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم چه نخوریم؟
است بخواهید به مدت 2 هفته پروبیوتیک های روده را با مصرف ماست طبیعی یا کپسول های پروبیوتیک حداقل به مدت 2 هفته جایگزین کنید . این کار به بدن تان کمک می کند تا دوباره باکتری های سالمی که در حین مسمومیت غذایی از طریق سیستم گوارش از دست داده اید را بازسازی کرده و سیستم ایمنی تان دوباره به مسیر اصلی خود بازگردد. دندان هایتان را مسواک بزنید. اسید معده که در هنگام استفراغ از دهان خارج می شود ...
5 اشتباه رایج در درمان سوختگی
به گزارش چالوس ما ، زمانیکه فرد دچار سوختگی می شود مهم است که به شدت سوختگی توجه داشته باشد تا در صورت لزوم به پزشک مراجعه کند اما در غیر این صورت درمان آن در خانه امکان پذیر است. هرچند برخی افراد به دلیل ناآگاهی ممکن است از برخی روش های خانگی برای درمان سوختگی استفاده کنند که نه تنها تاثیر درمانی ندارد بلکه باعث تشدید عارضه می شود. به در این مقاله به برخی از اشتباهات مرسوم ...
تأملی در حوزه پدافند زیستی/ آیا الیاف مصنوعی تهدیدی برای سلامت و بهداشت زیستی انسان است؟
مبتلا می شوند که گاهی حتی با رجوع به پزشک و مصرف داروهای مسکن و ضد درد نیز این دردها به طور کامل درمان نمی شود. این امر درباره تمامی لباس هایی که از پارچه ها و نخ های غیر طبیعی و از الیاف مصنوعی بافته شده اند، صادق است. به طور کلی هر چه لباس بار الکتریکی کمتری تولید کند، تعادل عصبی در بدن بهتر و بیشتر حفظ می شود، بر عکس هر چه بار الکتریکی بیشتر ایجاد شود، خستگی بیشتر خواهد بود. بخصوص پوششی که برای ...
از ابتلا به ام اس تا خطر سکته قلبی و مغزی/ عوارض خطرناک مصرف نادرست ماهی!
پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری در بدن شده و عوارضی را که در بالا به ...
مواد غذایی که برای مبتلایان به سرطان مفید هستند
به گزارش ایران خبر ، مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تأمین می کند. همچنین، غذا خوردن لذت بخش است و زمانی که مواد مغذی لازم را دریافت کنید احساس بهتری در شما شکل می گیرد. 1- رب یا سس گوجه فرنگی سس های گوجه فرنگی نه تنها از محتوای بالای ویتامین C بهره می برند، بلکه گوجه فرنگی به از بین بردن ...
مدیر کنترل کیفی آب آشامیدنی شرکت آبفاشهری مازندران: تحت هیچ شرایطی نباید گندزدایی آب را حذف کرد
بدین ترتیب حذف کلر باقیمانده آزاد و غیر ترکیبی در نقطه مصرف فوائد چندانی نخواهد داشت. معزی، ادامه داد: برخی از شرکتهای تجاری برای فروش بیشتر محصولات خود، کلر موجود در آب را عامل اصلی ریزش مو ، خشکی و حساس شدن پوست بدن و حتی شوره سر می دانند این درحالی است که مراکز بهداشتی و شرکت های آب وفاضلاب همواره میزان کلر موجود در آب را کنترل نموده تا از محدوده مجاز فراتر نرود. مدیر کنترل کیفی آب ...
رشته بدنسازی در همدان حمایت نمی شود
ورزش را شروع کردم فقط می توانم بگویم در تمام سال های عمرم یک روز هم نبوده که ورزش نکنم اما به طور رسمی و حرفه ای از سال 84 بدنسازی را شروع کردم که در این مدت دو مدال طلا، یک مدال نقره و یک مدال برنز استانی و کشوری کسب کرده ام . رژیم ها منجر به از دست دادن تمرکز و مشکلات روحی برای من شده است قهرمان پرورش اندام استان همدان عنوان کرد: بدنسازی رشته بسیار سخت و دشواری است و من ...
8 آبان اهمیت وعده های غذایی
حائز اهمیت هستند. همچنین مصرف میان وعده ها باعث ثابت نگه داشتن قند خون برای عملکرد طبیعی مغز می شود و باعث تامین بخشی از انرژی مورد نیاز برای فعالیت و خفظ کارایی می شود. البته باید توجه کنیم که میان وعده انتخابی از تنقلات یا مواد غذایی بی ارزش که تن ها کالری به بدن می رسانند نباشد. به طور مثال انتخاب میوه یا مغز ها برای میان وعده بهتر از پفک، چیپس یا تنقلات این چنینی است ...
این میوه سلامت کلیه ها را تضمین می کند
موثر است. بیماری مزمن کلیوی این نکته قابل ذکر است که در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطوح سالم پتاسیم در خون برای تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها است. بنابراین در صورت کارکرد نادرست کلیه ها سطوح پتاسیم به طور خطرناکی افزایش می یابد و منجر به ضربان قلب غیرطبیعی یا حتی حمله قلبی می شود. همچنین از سایر میوه هایی با میزان پتاسیم بالا مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه، کشمش و سایر میوه های خشک نیز اجتناب نمایید. ...
6 هشدار که پوست تان در مورد وضعیت تغذیه شما می دهد
. کمبود کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است که افرادی که سیگار می کشند و نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند چین و چروک بیشتری دارند. چین و چروک های پیشانی؛ مصرف مواد قندی: یک ...
مهم ترین عللی که باعث می شود زیر شکمتان درد بگیرد
... تنبلی تخمدان اختلال هورمونی در زنان در سنین باروری می باشد. علائم اغلب شامل درد لگن، پریودی های نامنظم ( زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم) ، پریودی های سنگین ( چه چیزی خونریزی قاعدگی را زیاد می کند؟ ) و رشد بیش از حد موی صورت و بدن است. 17- سالپینگیت این یک بیماری جنسی است که می تواند موجب التهاب در لوله های فالوپ زن شود. این بیماری می تواند منجر به درد شدید زیر دل شود ...
